5 λόγοι για τους οποίους τα μωρά δεν κοιμούνται καλά το βράδυ

Ο ύπνος του νεογέννητου μπορεί να παρεμποδιστεί από διάφορους λόγους, με αποτέλεσμα τα μωρά να γεννιούνται κουρασμένα, εκκεντρικά και ιδιότροπα. Για να βάλουν τέλος σε αυτή την κατάσταση, οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να ανακαλύψουν τους λόγους που κάνουν τα μωρά τους να χάσουν τον ύπνο τους, ώστε να μπορούν να λάβουν έγκαιρα μέτρα.

Εκτός από διατροφικούς παράγοντες, ο ύπνος είναι το θεμέλιο για την υγιή και έξυπνη ανάπτυξη των μωρών. Τα νεογέννητα χρειάζονται 16 ώρες ύπνου ή περισσότερες την ημέρα. Ο επαρκής ύπνος θα διασφαλίσει ότι τα παιδιά είναι υγιή και αναπτύσσονται καλά. Ενώ το μωρό κοιμάται, η υπόφυση στον εγκέφαλο εκκρίνει αυξητική ορμόνη για να βοηθήσει το σώμα να αναπτυχθεί.

Επομένως, τα παιδιά με αϋπνία ή προβλήματα με διαταραχές ύπνου δεν θα μπορούν να αναπτυχθούν και να είναι τόσο υγιή όσο οι συνομήλικοί τους, επηρεάζοντας ακόμη και γνωστικά, συμπεριφορικά προβλήματα και προβλήματα που σχετίζονται με το παιδί. Είναι πιθανό να εμφανίσετε παχυσαρκία λόγω ορμονικών διαταραχών.

Ως γονιός, κανείς δεν θέλει το μωρό του να είναι δυστυχισμένο, αλλά δυστυχώς τα παιδιά είναι πολύ μικρά για να πουν τους λόγους της δυσφορίας τους. Γι' αυτό, ας γίνουμε ψυχολογικές μητέρες και μπαμπάδες βάζοντας στην τσέπη το παρακάτω εγχειρίδιο του aFamilyToday Health για τους λόγους που τα μωρά δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά το βράδυ! 

1. Ο ύπνος του βρέφους διακόπτεται από την πείνα

Το στομάχι των νεογέννητων μωρών είναι πολύ μικρό, επομένως δεν μπορούν να κρατήσουν αρκετό γάλα για να καλύψουν τις ανάγκες τους για μεγάλο χρονικό διάστημα με ένα μόνο τάισμα. Αυτό σημαίνει ότι ολόκληρη η ποσότητα γάλακτος που παίρνει ένα μωρό σε ένα τάισμα πριν πάει για ύπνο το βράδυ μπορεί να αφομοιωθεί γρήγορα. Όταν πρέπει να πάτε για ύπνο με άδειο στομάχι, το μωρό σας θα είναι ευερέθιστο και θα ξυπνήσει στη μέση για να ζητήσει φαγητό.

Οι παιδίατροι λένε επίσης ότι αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος που παρεμποδίζει τον ύπνο των παιδιών. Εκτός από την πείνα, η δίψα είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποίο τα μωρά δεν κοιμούνται καλά.

Η πιο χρήσιμη λύση αυτή την περίοδο δεν είναι άλλη από τη μητέρα για να ταΐσει το μωρό. Ωστόσο, υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν είναι σκόπιμο να εισάγετε τη συνήθεια του νυχτερινού ταΐσματος όταν το μωρό σας είναι λίγο μεγαλύτερο. Ο λόγος είναι ότι η συνήθεια του πιπιλίσματος το βράδυ μπορεί εύκολα να προκαλέσει διαταραχές του ύπνου, επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα στο μέλλον.

2. Το μωρό δεν μπορεί να ξεχωρίσει μέρα και νύχτα

Μόλις γεννηθούν, τα μωρά κοιμούνται συχνά με βάση τις ανάγκες τους, ανεξάρτητα από τους κανόνες ημέρας και νύχτας. Πολλές μητέρες, λόγω της έλλειψης γνώσεων και δεξιοτήτων για τη φροντίδα των παιδιών τους, αφήνουν τα μωρά τους να κοιμούνται αδιακρίτως σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους, μακροπρόθεσμα, θα έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται τη λάθος ώρα. Με τα μικρά παιδιά, όταν ξυπνούν τη νύχτα, συχνά δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν, με αποτέλεσμα να ενοχλούν τους γονείς ή τους φροντιστές τους.

Η λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι ότι οι μητέρες θα πρέπει να εξασκούνται στο να αφήνουν τα παιδιά τους να κοιμούνται τη σωστή ώρα, αντί να είναι κουρασμένες όλη την ώρα. Οι μητέρες πρέπει να αφήνουν τα παιδιά να ασκούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, να τα εκθέτουν στο φως του ήλιου νωρίς το πρωί για να βοηθήσουν στη ρύθμιση του βιολογικού ρολογιού στο σώμα του μωρού.

Επιπλέον, το υπνοδωμάτιο του παιδιού πρέπει επίσης να είναι πολύ ήσυχο, να ρυθμίζει το φως σε χαμηλό επίπεδο ή να το σβήνει το βράδυ, γιατί μερικές φορές είναι και παράγοντες που κάνουν τα παιδιά να κοιμούνται.

3. Προβλήματα υγείας που παρεμποδίζουν τον ύπνο του βρέφους

Μερικές φορές ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί επίσης να είναι η αιτία της διαταραχής του ύπνου του παιδιού σας. Ένα από αυτά θα μπορούσε να είναι:

Το μωρό είναι ζεστό ή κρυώνει

Αλλεργίες ή κρυολογήματα

Το μωρό έχει πεπτικά προβλήματα (ρεψίματα, πόνους στην κοιλιά, δυσκοιλιότητα...)

Τα μωρά εμφανίζουν παλινδρόμηση όταν τρώνε πολύ ή όταν οι μητέρες έχουν τη συνήθεια να θηλάζουν ξαπλωμένα ή να κοιμούνται ενώ θηλάζουν

Εάν το μωρό σας είναι ιδιότροπο, δυσκολεύεται να κοιμηθεί λόγω παλινδρόμησης, θα πρέπει να το αφήσετε να ξαπλώσει με το κεφάλι του ελαφρώς ανυψωμένο ή να του χτυπάτε ελαφρά την πλάτη μετά από κάθε τάισμα για να το ρέψετε για να αποφύγετε την ενόχληση. Εάν το παιδί είναι φασαριόζικο χωρίς λόγο, οι γονείς πρέπει επίσης να ελέγξουν προσεκτικά εάν το μωρό πονάει πουθενά, έχει δαγκωθεί από έντομα για να αποφύγουν άσχημες καταστάσεις.

Εάν έχετε κοιτάξει προσεκτικά και εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε ποια είναι η αιτία του κλάματος του μωρού σας και αυτό συμβαίνει για πολλές ημέρες, θα πρέπει να πάτε το παιδί σας σε έναν ειδικό για να ελέγξει, να ελέγξει την αιτία και να λάβει διορθωτικά μέτρα έγκαιρα.

4. Τα παιδιά που δυσκολεύονται να κοιμηθούν μερικές φορές οφείλεται σε ευαισθησία σε λίγους παράγοντες

Με τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, το νευρικό σύστημα είναι εγγενώς εύθραυστο και ευαίσθητο σε όλες τις επιρροές από το περιβάλλον περιβάλλον, όπως: φως, θερμοκρασία της κρεβατοκάμαρας (πολύ ζεστό ή πολύ κρύο), Το περιβάλλον είναι πολύ θορυβώδες, μεταφέρεται από ξένους…

Επιπλέον, το θέμα της διατροφής δεν μπορεί να αγνοηθεί όταν εξετάζονται οι παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο του μωρού. Για παράδειγμα, η παρουσία τροφών με πολλά διεγερτικά όπως σοκολάτα, καφές, τσάι... στην καθημερινή διατροφή της μητέρας. Αυτό σίγουρα καθιστά πιο δύσκολο για το μωρό σας να αποκοιμηθεί μετά το θηλασμό.

Ως εκ τούτου, οι μητέρες πρέπει να περιορίσουν όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο των παιδιών τους και να αποφεύγουν την κατανάλωση των τροφών που αναφέρονται παραπάνω. Μια μικρή συμβουλή για να δημιουργήσετε ένα αίσθημα ασφάλειας και θαλπωρής για το μωρό σας είναι να τακτοποιήσετε πιο όμορφα αντικείμενα όπως αρκουδάκια στη θέα του μωρού σας, ώστε να μπορούν να το παρηγορήσουν όταν ξυπνήσει κατά λάθος στη μέση.

5. Πάνες: ο ένοχος που επηρεάζει πολύ τον ύπνο των μωρών

Πολλοί γονείς είναι συχνά αρκετά επιφανειακοί στην επιλογή πάνας για τα παιδιά τους . Αυτό οδηγεί σε πολλά περιττά προβλήματα υγείας, όπως εξάνθημα από την πάνα, που κάνει το μωρό κουρασμένο και εξαιρετικά άβολα.

Το εξάνθημα από την πάνα μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη τακτικών αλλαγών πάνας από το μωρό . Αυτό αυξάνει την τριβή μεταξύ του δέρματος του μωρού και των ούρων ή των κοπράνων όταν η πάνα είναι βρεγμένη, οδηγώντας σε εξάνθημα από την πάνα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αφήνετε το μωρό σας να φοράει μια πάνα που είναι πολύ φαρδιά γιατί πιστεύετε ότι το παιδί θα είναι πιο άνετα ή, αντίθετα, αφήστε το να τη φοράει σφιχτά για να αποτρέψετε τη διαρροή ούρων και κοπράνων εάν δεν την αλλάξετε εγκαίρως. .

Και οι δύο αυτές σκέψεις είναι εντελώς λανθασμένες. Οι πάνες που είναι πολύ φαρδιές και δεν ταιριάζουν στο σώμα του μωρού θα προκαλέσουν τη διαρροή ούρων, οι πολύ σφιχτές πάνες θα αυξήσουν την τριβή με το σώμα, καθιστώντας το μωρό πιο ευαίσθητο στο εξάνθημα από την πάνα.

Επιπλέον, πολλές μητέρες, λόγω εξοικονόμησης πόρων, θα πρέπει να περιμένουν να φουσκώσουν οι βρεγμένες πάνες πριν τις αλλάξουν, δημιουργώντας έτσι ακούσια την ευκαιρία για πολλαπλασιασμό ορισμένων τύπων βακτηρίων στα ούρα και τα κόπρανα του μωρού, προκαλώντας βλάβη στο ανώριμο δέρμα του μωρού. 

Η απλούστερη λύση για τις μητέρες με πάνες γάλακτος είναι να επιλέξουν μια πάνα με καλή απορροφητικότητα ώστε αν αποκοιμηθούν, το μωρό να αισθάνεται ακόμα άνετα και άνετα. 

Το ότι τα παιδιά χάνουν τον ύπνο τους δεν είναι πια φόβος καμίας μητέρας που θηλάζει αν καταλάβουμε ποιοι είναι οι «μπούρδες» που διαταράσσουν τον ύπνο των παιδιών τους!