Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, τα παιδιά αρχίζουν να παρατηρούν, να μαθαίνουν και να μαθαίνουν για το σώμα τους, για το τι μπορούν να κάνουν και τα πάντα γύρω τους μέσα από αυτά που λέτε και κάνετε. Τα περισσότερα παιδιά τείνουν να μιμούνται τις πράξεις σας, επομένως ο καλύτερος τρόπος για να διδάξετε στα παιδιά σας καλές συνήθειες δεν είναι να τα επιβραβεύετε ή να τα τιμωρείτε, αλλά να ενεργείτε θετικά για να τους δίνετε το καλό παράδειγμα. Τα παιδιά ακολουθούν. Εδώ, το aFamilyToday Health θα απαριθμήσει μερικές κακές καθημερινές συνήθειες που μπορεί να μην παρατηρήσετε, πρέπει να αποφύγετε ή να αλλάξετε, ώστε τα παιδιά σας να μεγαλώσουν πιο υγιή.
Μερικές φορές είναι απλώς ο τρόπος σας να επικρίνετε τον εαυτό σας για την εμφάνισή σας μπροστά στον καθρέφτη όπως, "Γιατί το τζιν είναι τόσο στενό!" ή "Γιατί παχαίνω;" θα επηρεάσει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και τον εγωισμό του παιδιού. Συγκεκριμένα, τα κορίτσια μπορούν επίσης να επηρεαστούν από αυτά που ακούν από τις μητέρες τους. Αυτό μπορεί να κάνει τα παιδιά να αντιπαθούν τον εαυτό τους όταν κοιτάζονται στον καθρέφτη, με αποτέλεσμα να σκέφτονται πάντα «Είμαι πολύ κακός, πολύ χοντρός, πολύ άσχημος…» και θα έχουν πάντα προβλήματα με το δικό τους εγώ. Και τα δύο θα οδηγήσουν τα παιδιά να ασκήσουν συνήθειες όπως η δίαιτα ή να αυξήσουν τον κίνδυνο πεπτικών διαταραχών.
Εάν το φαγητό σας βοηθά να αισθάνεστε πιο άνετα και πιο χαρούμενοι όταν είστε λυπημένοι ή απογοητευμένοι από τη δουλειά και τη ζωή, τότε πρέπει να έχετε στείλει λάθος μήνυμα στην υγεία του παιδιού σας. Επειδή δείχνετε στο παιδί σας ότι το φαγητό είναι ένας καλός τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας πιο ευτυχισμένο, χωρίς να γνωρίζετε ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας από το να φάτε.
Ενημερώστε το παιδί σας ότι η συζήτηση με φίλους ή η βόλτα θα το κάνει να νιώσει καλύτερα, έτσι θα εξελιχθεί σε μια υγιή κατεύθυνση.
Δεν είναι δίκαιο να απαγορεύετε στα παιδιά σας να στέλνουν μηνύματα στο τραπέζι ενώ κρατάτε το τηλέφωνό σας. Αυτό ακριβώς έρχεται σε αντίθεση με αυτό που λες. Καθιερώστε οικογενειακούς κανόνες σχετικά με τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών που ακολουθούν όλοι, συμπεριλαμβανομένων των γονέων.
Τα παιδιά που περνούν πολύ χρόνο μπροστά σε οθόνες έχουν συχνά προβλήματα με τον ύπνο, τις σχολικές επιδόσεις και προβλήματα βάρους. Τα παιδιά που περνούν χρόνο τρώγοντας δείπνο με τις οικογένειές τους έχουν μικρότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.
Στα περισσότερα κορίτσια αρέσει να παίζουν κάτι που σχετίζεται με ρούχα, μόδα. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να προσέχουμε να αφήνουμε τα μωρά να περιποιούνται υπερβολικά την εμφάνισή τους περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.
Αφιερώστε μια «στιγμή μητέρας-παιδιού» για να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες για τα παιδιά, όπως: να πηγαίνετε μια βόλτα, να τα μαθαίνετε να παίζουν ένα άθλημα. Τα κορίτσια θα μάθουν έτσι ότι μπορούν να γίνουν πιο υγιή, πιο δυνατά και πιο θηλυκά. Επιπλέον, θα βρουν την άσκηση ένα εξαιρετικό ανακουφιστικό από το άγχος. Επιπλέον, κάντε συχνά κομπλιμέντα στο έξυπνο, ευγενικό και όμορφο κορίτσι της!
Εάν επιστρέφετε σπίτι από μια κουραστική, αγχωτική μέρα στη δουλειά και πείτε «θέλω μια μπύρα», έχετε δείξει στο παιδί σας ότι το αλκοόλ είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεση. Ακριβώς όπως πόσοι άνθρωποι εξαρτώνται από τον καφέ για να τονώσουν τη διάθεσή τους. Προφανώς το αλκοόλ δεν είναι καλό για τα παιδιά.
Αντίθετα, βρείτε πιο υγιεινούς τρόπους για να μειώσετε το άγχος ή να τονώσετε τη διάθεσή σας. Δοκιμάστε την άσκηση, τον διαλογισμό ή ένα χαλαρωτικό χόμπι και βάλτε όλους στην οικογένεια να συμμετέχουν. Όλοι αυτοί είναι καλοί τρόποι χαλάρωσης ή επαναφόρτισης.
Το να επαινείτε συνεχώς άλλα παιδιά (γείτονες, συμμαθητές, αδέρφια) που είναι καλύτερα από το παιδί σας σπάνια αποτελεί καλό κίνητρο, αλλά μερικές φορές το αντίθετο.
Αντίθετα, δοκιμάστε κάτι πιο θετικό, όπως να επαινείτε το παιδί σας όταν έχει κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί. Βοηθήστε το παιδί σας να επικεντρωθεί στη διασκέδαση του παιχνιδιού έξω αντί να ανταγωνίζεται εναντίον του και δείξτε του ότι έχει βελτιωθεί και έχει γίνει καλύτερος. Θα πρέπει επίσης να μάθετε με τι είναι πραγματικά παθιασμένο το παιδί σας και να εξασκηθείτε μαζί κάθε μέρα. Το να μιλάτε και να μοιράζεστε ο ένας με τον άλλον θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα.
Εάν οι γονείς μαλώνουν ή μαλώνουν συνεχώς μεταξύ τους, το παιδί σας θα καταλάβει: «Α, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε τα πράγματα». Και έτσι το άγχος συχνά θα τονωθεί ξανά.
Πώς λοιπόν ανακουφίζετε το άγχος σας; Πειραματιστείτε με ορισμένες τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Η λογομαχία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα στην αρχή αλλά μετά να αισθανθείτε χειρότερα. Επιπλέον, το στρες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
Η κριτική ή η κακή έκφραση του τρόπου με τον οποίο ντύνονται ή συμπεριφέρονται οι άλλοι θεωρείται χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν έχετε καλό λόγο να το κάνετε. Αλλά το να κακολογείς τους άλλους είναι ήδη μια συνήθεια, επομένως δεν μπορείς να βρεις καλό λόγο για αυτό. Κάνει το παιδί σας να είναι πάντα επιφυλακτικό, να ελέγχει και να κρίνει τους άλλους.
Στρέψτε τη σκέψη του παιδιού σας προς την κατανόηση και την ανταλλαγή συναισθημάτων αντί να κρίνετε τη συμπεριφορά των άλλων. Αφήστε όλους να παίξουν παιχνίδια στην ύπαιθρο που είναι πιο υγιεινά από το να κάθονται σε εσωτερικούς χώρους και να λέμε βλακείες.
Και τελευταίο αλλά πιο σημαντικό, αν διαπιστώσετε ότι συμπεριφέρεστε άσχημα μπροστά στα παιδιά σας, μην τα αγνοήσετε και μην περιμένετε να το προσέξουν. Επισημάνετε το λάθος σας και χρησιμοποιήστε το για να διδάξετε το παιδί σας.
Ζητήστε βοήθεια από το παιδί σας και έτσι θα νιώσει πόσο σημαντικό είναι για εσάς. Μελέτες δείχνουν ότι οι οικογένειες με αμοιβαία υποστήριξη και βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού και στις ομαδικές δραστηριότητες είναι πιο επιτυχημένες από άλλες οικογένειες.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει πώς να επικοινωνήσετε με ένα μωρό 6 μηνών.
Για τα κορίτσια, όταν μπαίνουν στην εφηβεία, η έμμηνος ρύση είναι ένα από τα προβλήματα που τα μπερδεύουν. Ως γονιός, θα πρέπει να καθοδηγείτε τα παιδιά πώς να χειρίζονται τις μέρες με κόκκινο φως, ώστε να αισθάνονται πιο άνετα και με αυτοπεποίθηση όταν πηγαίνουν στο σχολείο.
Κάθε χρόνο, χιλιάδες παιδιά σε όλο τον κόσμο αγνοούνται, η πλειονότητα των οποίων αναγνωρίζεται ως απαχθέντα. Επομένως, η αναγνώριση των σημαδιών των απαγωγέων είναι πολύ σημαντική, ώστε να μπορείτε να μάθετε στα παιδιά σας να προσέχουν αυτόν τον κίνδυνο ή να παρεμβαίνουν ώστε οι κακοί να μην έχουν την ευκαιρία να αναλάβουν δράση.
Αν και θεωρείται ασφαλής, οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ακολούθησης της δίαιτας Κέτο στα μικρά παιδιά.
Τα κινούμενα σχέδια είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής κάθε παιδιού. Ωστόσο, τα κινούμενα σχέδια δεν είναι πάντα καλά, μερικές φορές συνοδεύονται επίσης από πολλούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς.
Εάν ανησυχείτε για την αναπτυξιακή καθυστέρηση του παιδιού σας, ρίξτε μια ματιά στο aFamilyToday Health για αναπτυξιακές καθυστερήσεις και τι πρέπει να κάνετε.
Κάθε γονιός θέλει τα παιδιά του να γίνουν έξυπνα, ευγενικά, ειλικρινή και γενναία άτομα. Γεγονός είναι ότι αυτές οι ιδιότητες στα παιδιά δεν αποκτώνται τυχαία, αλλά είναι αποτέλεσμα της ανατροφής σας.
Έχετε μία από τις 8 κακές συνήθειες που απαριθμεί το aFamilyToday Health; Προσπαθήστε να το αποφύγετε ή να το αλλάξετε, ώστε το παιδί σας να γίνει πιο υγιές.
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
