Για τα κορίτσια, όταν μπαίνουν στην εφηβεία, η έμμηνος ρύση είναι ένα από τα προβλήματα που τα μπερδεύουν. Ως γονιός, καθοδηγήστε τα παιδιά σας πώς να χειρίζονται τις μέρες με κόκκινο φως, ώστε να αισθάνονται άνετα και να έχουν αυτοπεποίθηση όταν πηγαίνουν στο σχολείο.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί συνήθως από 2 έως 7 ημέρες, συνοδευόμενος από συμπτώματα όπως ενόχληση, κοιλιακό άλγος, έλλειψη συγκέντρωσης και κόπωση. Ακολουθούν ορισμένες κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health για να σας βοηθήσουν να έχετε τον καλύτερο τρόπο να υποστηρίξετε το παιδί σας αυτές τις μέρες.
Η εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως είναι κάτι φυσιολογικό όταν ένα παιδί μπαίνει στην εφηβεία. Αυτό είναι ένα ορόσημο που σηματοδοτεί την ωριμότητα του παιδιού, δείχνοντας ότι το παιδί αλλάζει από μικρό κορίτσι σε νεαρή γυναίκα.
Κατά τη διάρκεια των ημερών του κόκκινου φωτός, μερικά παιδιά αντιμετωπίζουν πολύ πόνο, δυσφορία και αρνητικά συναισθήματα. Υπάρχουν όμως και κάποια παιδιά που περνούν πολύ ήπια αυτή την περίοδο. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το παιδί σας, βοηθήστε το να ετοιμαστεί να το αντιμετωπίσει στο σπίτι ή στο σχολείο.
Στα αρχικά στάδια, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πότε θα εμφανιστεί η έμμηνος ρύση. Τι να κάνετε λοιπόν εάν η περίοδος εμφανιστεί ενώ το παιδί είναι στο σχολείο; Αυτή είναι μια πολύ κοινή ανησυχία μεταξύ των κοριτσιών. Ως γονιός, θα πρέπει να καθοδηγήσετε και να προετοιμάσετε μερικά πράγματα για το μωρό σας.
Πείτε στα παιδιά σας όταν έχουν περίοδο στο σχολείο, το λένε στους δασκάλους τους αντί για τους φίλους γιατί οι δάσκαλοι μπορούν να τους υποστηρίξουν καλύτερα. Επιπλέον, τα παιδιά μπορούν επίσης να μιλήσουν με τον υπεύθυνο υγείας του σχολείου.
Εάν η περίοδος εμφανιστεί ενώ το παιδί γευματίζει ή κάνει γυμναστική, το παιδί πρέπει να παραμείνει ήρεμο και να μην πανικοβληθεί. Εάν το παιδί δεν ξέρει πώς να το χειριστεί, πηγαίνετε στον δάσκαλο. Εάν τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως κάνουν το παιδί άβολα, καλέστε τους γονείς να έρθουν να τα πάρουν.
Εάν το σχολείο έχει ντουλάπι για μαθητές, το παιδί φέρνει ένα επιπλέον σετ ρούχων για να τα αλλάξει, αν έρθει απροσδόκητα η περίοδος και κολλήσει στα ρούχα. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχουν διαθέσιμα ρούχα, δώστε οδηγίες στο παιδί σας να χρησιμοποιήσει ένα παλτό για να καλύψει τον λεκέ ή τηλεφωνήστε για να σας παραδώσουν τα ρούχα.
Εάν το παιδί σας αλλάζει καινούργια ρούχα και οι φίλοι σας μπορεί να το παρατηρήσουν, τότε απλώς μείνετε ήρεμοι και πείτε του ότι έχετε πάρει μελάνι στα ρούχα, οπότε πρέπει να τα αλλάξετε. Πείτε στο παιδί σας να μην είναι πολύ συγκεκριμένο για να μην ντρέπεται για το μυστικό.
Όταν έχουν έμμηνο ρύση στο σχολείο, τα παιδιά σίγουρα θα αισθάνονται αμήχανα και άβολα, συνοδευόμενα από ένα αίσθημα πόνου στην κοιλιά. Αν και είναι άβολα, τα παιδιά πρέπει να πάνε στο μάθημα για να μην χάσουν τη δουλειά τους.
Εάν το παιδί είναι εξοπλισμένο με τα απαραίτητα, όλα θα γίνουν πολύ πιο εύκολα. Διδάξτε στο παιδί σας ότι η περίοδος δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεται, είναι σημαντικό να διατηρείται ηρεμία.
Να έχετε πάντα καθαρό μαξιλάρι και εσώρουχα στην τσάντα του παιδιού σας. Μάθετε στο παιδί σας να προσέχει για σημάδια εμμήνου ρύσεως. Εάν έχετε αμφιβολίες, βάλτε ένα ταμπόν στα εσώρουχά σας πριν πάτε στο σχολείο. Αυτό θα γλιτώσει το παιδί από το να χρειάζεται να ανησυχεί για λεκέδες. Επιπλέον, πείτε στο παιδί σας να έχει πάντα ένα μπουφάν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιήσει για να καλύψει.
Εάν το παιδί σας έχει συχνά προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, ετοιμάστε ένα σνακ για να του φτιάξετε τη διάθεση. Η σοκολάτα είναι μια καλή επιλογή γιατί σύμφωνα με έρευνες, αυτό το πιάτο μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των συναισθημάτων πολύ γρήγορα.
Εάν το παιδί σας δει προεμμηνορροϊκά συμπτώματα το πρωί, πάρτε ένα αναλγητικό πριν πάτε στο σχολείο. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας του παιδιού. Ωστόσο, πριν το δώσετε στο παιδί σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών, η περίοδός σας μπορεί να μην εμφανιστεί εγκαίρως. Μάθετε λοιπόν στο παιδί σας να ακούει το σώμα του. Παρατηρήστε τα κοινά συμπτώματα και προσέξτε τα.
Μην ανησυχείτε πολύ για αυτό, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, όλες οι δραστηριότητες μπορούν να γίνουν κανονικά, αλλά είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας πώς να τηρεί τη σωστή υγιεινή. Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν, θα πρέπει να πείτε στο παιδί σας να προσέχει τις αλλαγές κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού για να αποφύγει την εξάπλωση του λεκέ.
Ο πόνος δυσμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στα παιδιά, ειδικά όταν τα παιδιά στο σχολείο. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα παυσίπονο πριν το σχολείο. Εναλλακτικά, μπορείτε να ετοιμάσετε μια ζεστή κομπρέσα για το παιδί σας για να απαλύνετε τον πόνο. Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά βοηθά επίσης πολύ. Εκτός από τους παραπάνω τρόπους, μπορείτε να αφήσετε το παιδί σας να δοκιμάσει μερικές από τις παρακάτω συμβουλές:
1. Ξαπλώστε: Ζητήστε από το παιδί να ζητήσει την άδεια του δασκάλου για να πάει στο ιατρείο για να ξεκουραστεί για λίγο αν νιώθει πολύ άβολα. Σχεδόν κάθε σχολείο έχει μια ιατρική αίθουσα.
2. Τρίψτε απαλά την κοιλιά σας όταν πηγαίνετε στο μπάνιο: Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο. Κάντε μασάζ δεξιόστροφα ή αριστερόστροφα για να απαλύνετε τις συσπάσεις.
3. Περπατήστε στην αυλή του σχολείου για να χαλαρώσετε τους μύες: Αυτό το μέτρο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτελεσματική ανακούφιση του κοιλιακού πόνου.
Μερικές φορές, οι κράμπες στο στομάχι μπορεί να είναι τρομερές. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το μωρό σας έχει ενδομητρίωση ή ινομυώματα . Εάν συμβαίνει αυτό, πηγαίνετε το παιδί σας στο γιατρό αμέσως. Εάν δεν πρόκειται για ασθένεια, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο. Ως επί το πλείστον, όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο λιγότερο πόνο τείνουν να έχουν αυτοί οι πόνοι.
Εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για τους κολικούς που μπορείτε να δοκιμάσετε:
Ο μαϊντανός είναι ένα πολύ χρήσιμο βότανο για την αντιμετώπιση προβλημάτων που σχετίζονται με την έμμηνο ρύση, ειδικά αν το παιδί καθυστερεί συχνά.
Η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού κάθε πρωί είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου.
Τοποθετήστε μια σακούλα ζεστού νερού στην κοιλιά σας για να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο της περιόδου. Το μωρό σας θα το βρει καταπραϋντικό και χαλαρωτικό με ζεστές κομπρέσες.
Η ήπια άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου στο στομάχι πολύ καλά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε στο παιδί σας διαλογισμό ή γιόγκα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο , μαγνήσιο και ψευδάργυρο για να αποφύγετε τις στομαχικές διαταραχές κάθε μήνα. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό θα έχει θετική επίδραση στις κράμπες της περιόδου.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να διδάξετε στα παιδιά σας να αποφεύγουν να λερώνουν τα ρούχα τους στο σχολείο:
Χρησιμοποιήστε ταμπόν με φτερά, του σωστού πάχους και μεγέθους
Τα ταμπόν διατίθενται σε διαφορετικά πάχη και μήκη. Έτσι, διδάξτε στο παιδί σας πώς να επιλέγει τον σωστό τύπο ταμπόν. Τις πρώτες ημέρες του κόκκινου φωτός, το αίμα μπορεί να ρέει πολύ, το παιδί θα χρειαστεί έναν μεγάλο και χοντρό επίδεσμο. Τις επόμενες ημέρες με κόκκινο φως, το αίμα θα μειωθεί σταδιακά, το παιδί μπορεί να χρησιμοποιήσει λεπτότερους επιδέσμους. Αυτό θα αποτρέψει τη διαρροή.
Βάλτε το ταμπόν στη σωστή θέση
Διδάξτε στα παιδιά να βάζουν ταμπόν με τα εσώρουχά τους για να μην τα απλώνουν. Μην κολλάτε τα ταμπόν πολύ ψηλά ή πολύ χαμηλά γιατί και αυτό θα διαρρεύσει εύκολα.
Εδώ είναι μερικά αντικείμενα που πρέπει να ζητήσετε από το παιδί σας να έχει έτοιμα:
Τσάντα με φερμουάρ
Αγοράστε στο παιδί σας μια τσάντα για να τη μεταφέρει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επιλέξτε τσάντες που δεν είναι πολύ μικρές αλλά ούτε πολύ μεγάλες για να χωρέσουν τα παιδιά. Όταν επιλέγετε τσάντες, θα πρέπει να επιλέξετε εκείνες με φερμουάρ για να διασφαλίσετε την ιδιωτικότητα.
Ημερολόγιο
Να έχετε πάντα ένα μικρό ημερολόγιο στην τσέπη του παιδιού σας για να καταγράφει την ημέρα που αρχίζει η περίοδός του. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να προβλέψει πότε θα εμφανιστεί η επόμενη περίοδος. Ωστόσο, τα πρώτα χρόνια, η περίοδός σας θα είναι ακανόνιστη. Έτσι, όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, το μωρό σας μπορεί να έχει έτοιμο έναν επίδεσμο.
Εσώρουχα και σερβιέτες
Να έχετε πάντα ένα ζευγάρι εσώρουχα και μια σερβιέτα στην τσάντα σας σε περίπτωση που μουλιάσει.
Ετοιμάστε εφημερίδα για να πακετάρετε βρώμικα πράγματα
Αφού αλλάξετε ταμπόν, διδάξτε στο παιδί σας να μην το πετάει κάτω από την τουαλέτα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει απόφραξη. Κρατήστε λίγη εφημερίδα στην τσάντα ώστε το παιδί σας να συσκευάζει βρώμικα εσώρουχα ή χρησιμοποιημένα ταμπόν. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να ετοιμάσετε μια επιπλέον αρωματική σακούλα για το παιδί σας για να αποτρέψετε τις οσμές.
Αναλγητικό
Η δυσμηνόρροια μπορεί να είναι άβολη για τα μωρά. Εάν η κόρη σας υποφέρει συχνά από αυτούς τους πόνους, να έχετε μαζί σας κάποιο φάρμακο. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Ιστός
Έχετε έτοιμα μερικά καθαρά χαρτομάντιλα για να καθαρίσει το παιδί τα γεννητικά όργανα. Μην χρησιμοποιείτε μωρομάντηλα, βρεγμένα χαρτομάντιλα όταν σκουπίζετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων γιατί είναι εύκολο να προκαλέσετε ερεθισμό ή μόλυνση.
Η έμμηνος ρύση είναι φυσιολογική στις γυναίκες και δεν πρέπει να ντρέπονται. Ωστόσο, αυτό είναι ένα ιδιωτικό θέμα. Μην αφήσετε λοιπόν τους λεκέδες να εξαπλωθούν στα ρούχα σας να ανακοινώσουν στον κόσμο ότι ο μήνας σας πλησιάζει. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας:
Φορέστε σκούρα ρούχα
Τα σκουρόχρωμα παντελόνια μπορεί να δυσκολέψουν τους ανθρώπους να εντοπίσουν τους λεκέδες. Επιλέξτε σκούρο μπλε, καφέ ή μαύρο παντελόνι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Εάν διαρρεύσει, θα είναι λιγότερο αισθητή.
Βάλτε μια σκούρα πετσέτα στο κρεβάτι
Εάν το παιδί σας μένει στο ιατρείο, ζητήστε του να βάλει μια πετσέτα για να μην διαρρεύσει και να μολύνει το κρεβάτι.
Αν το παιδί είναι ήρεμο και αισιόδοξο, μπορεί να ξεπεράσει κάθε κατάσταση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να κάνετε το παιδί σας να νιώσει πιο άνετα:
Πινω πολυ νερο
Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Ασκηθείτε τακτικά καθώς αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην κοιλιά
Φορέστε σκούρα ρούχα για να μην ανησυχείτε πολύ μήπως διαρρεύσει.
Για τα κορίτσια, όταν μπαίνουν στην εφηβεία, η έμμηνος ρύση είναι ένα από τα προβλήματα που τα μπερδεύουν. Ως γονιός, θα πρέπει να καθοδηγείτε τα παιδιά πώς να χειρίζονται τις μέρες με κόκκινο φως, ώστε να αισθάνονται πιο άνετα και με αυτοπεποίθηση όταν πηγαίνουν στο σχολείο.
Κάθε χρόνο, χιλιάδες παιδιά σε όλο τον κόσμο αγνοούνται, η πλειονότητα των οποίων αναγνωρίζεται ως απαχθέντα. Επομένως, η αναγνώριση των σημαδιών των απαγωγέων είναι πολύ σημαντική, ώστε να μπορείτε να μάθετε στα παιδιά σας να προσέχουν αυτόν τον κίνδυνο ή να παρεμβαίνουν ώστε οι κακοί να μην έχουν την ευκαιρία να αναλάβουν δράση.
Αν και θεωρείται ασφαλής, οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ακολούθησης της δίαιτας Κέτο στα μικρά παιδιά.
Τα κινούμενα σχέδια είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής κάθε παιδιού. Ωστόσο, τα κινούμενα σχέδια δεν είναι πάντα καλά, μερικές φορές συνοδεύονται επίσης από πολλούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς.
Εάν ανησυχείτε για την αναπτυξιακή καθυστέρηση του παιδιού σας, ρίξτε μια ματιά στο aFamilyToday Health για αναπτυξιακές καθυστερήσεις και τι πρέπει να κάνετε.
Κάθε γονιός θέλει τα παιδιά του να γίνουν έξυπνα, ευγενικά, ειλικρινή και γενναία άτομα. Γεγονός είναι ότι αυτές οι ιδιότητες στα παιδιά δεν αποκτώνται τυχαία, αλλά είναι αποτέλεσμα της ανατροφής σας.
Έχετε μία από τις 8 κακές συνήθειες που απαριθμεί το aFamilyToday Health; Προσπαθήστε να το αποφύγετε ή να το αλλάξετε, ώστε το παιδί σας να γίνει πιο υγιές.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
