Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι είναι ασφαλές να ακολουθήσετε τη δίαιτα Κέτο για παιδιά. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη καθορίσει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις αυτής της δίαιτας, επομένως θα πρέπει να τη δίνετε σε παιδιά μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού και διατροφολόγου.
Η παχυσαρκία , η συχνοουρία τύπου 2 είναι ασθένειες που σταδιακά γίνονται πιο συχνές στα μικρά παιδιά. Ο λόγος είναι ότι τα παιδιά έχουν λίγο χρόνο για άσκηση, σε συνδυασμό με τα παιδιά να τρώνε συχνά ανθυγιεινά επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα.
Ως αποτέλεσμα αυτής της κατάστασης, πολλοί γονείς έχουν σκεφτεί να εφαρμόσουν τη δίαιτα Κέτο στα παιδιά τους. Ωστόσο, είναι ασφαλής αυτή η δίαιτα; Ας δούμε το aFamilyToday Health με τις παρακάτω κοινοποιήσεις για απαντήσεις!
Η δίαιτα κετο (αναφέρεται ως Κέτο) είναι μια δίαιτα που υπάρχει από το 1920, αλλά τον τελευταίο καιρό, αυτή η δίαιτα έχει γίνει σταδιακά δημοφιλής λόγω της ικανότητάς της να μειώνει εξαιρετικά αποτελεσματικά τις θερμίδες.
Αυτή είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά. Συγκεκριμένα, αυτή η δίαιτα απαιτεί οι θερμίδες να καλύπτονται από το λίπος να είναι περίπου 60-80% και μόνο το υπόλοιπο 20-30% από τους υδατάνθρακες.
Όταν μειώνεται η πρόσληψη υδατανθράκων, το σώμα σας εισέρχεται σε μια κατάσταση που ονομάζεται «κέτωση», μια κατάσταση στην οποία το σώμα χρησιμοποιεί λίπος για ενέργεια επειδή δεν έχει αρκετούς υδατάνθρακες. Αυτή η δίαιτα βοηθά στην καταστολή της λαχτάρας, στη μείωση της πείνας και στην απώλεια βάρους.
Επιπλέον, το Keto είναι επίσης πολύ ωφέλιμο για άτομα με διαβήτη τύπου 2, επειδή μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ινσουλίνης. Τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται σε αυτή τη δίαιτα είναι συνήθως λαχανικά και μούρα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Αρχικά, η δίαιτα Κέτο χρησιμοποιήθηκε για παιδιά με ορισμένες ασθένειες. Επί του παρόντος, αυτή η δίαιτα εξακολουθεί να εφαρμόζεται σε ορισμένα νοσοκομεία ως μέθοδος υποστήριξης της θεραπείας παιδιών με επιληψία . Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η τήρηση της δίαιτας Κέτο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των επιληπτικών κρίσεων στα παιδιά έως και 50%.
Αν και πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η δίαιτα Κέτο είναι ασφαλής για τα παιδιά, θα πρέπει να την εξετάσετε γιατί αυτή η δίαιτα δεν παρέχει αρκετούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες που χρειάζεται ο οργανισμός των παιδιών. Όχι μόνο αυτό, η εξάλειψη μιας ολόκληρης ομάδας τροφίμων από τη διατροφή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διατροφικές ελλείψεις . Αυτό αν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κάνει το παιδί να γίνει ευερέθιστο, αργό και απρόσεκτο.
Επιπλέον, η δίαιτα Κέτο μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπάρκειες βιταμινών και μετάλλων, προκαλώντας επιβράδυνση της ανάπτυξης , ανισορροπία ηλεκτρολυτών, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης και αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Επιπλέον, τα παιδιά μπορεί επίσης να εμφανίσουν κάποιες άλλες παρενέργειες όπως δυσκοιλιότητα , ναυτία, έμετο ή διάρροια. Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι αυτή η δίαιτα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, να προκαλέσει πέτρες στα νεφρά και να αποδυναμώσει τα οστά στα παιδιά.
Όχι μόνο επηρεάζει την ανάπτυξη και την υγεία των μικρών παιδιών, αλλά η παραμονή των παιδιών σε δίαιτα κετο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει στα παιδιά ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως διατροφικές διαταραχές . Επομένως, εάν εξακολουθείτε να θέλετε το παιδί σας να ακολουθεί αυτή τη δίαιτα για να λύσει ορισμένα προβλήματα υγείας, είναι καλύτερο να το συζητήσετε με έναν διατροφολόγο.
Η δίαιτα Κέτο προτείνεται συχνά σε παιδιά με επιληψία για τον έλεγχο των εξάρσεων. Επιπλέον, αυτή η δίαιτα συνιστάται επίσης για περιπτώσεις όπου ο οργανισμός του παιδιού δεν χρησιμοποιεί αποτελεσματικά τη γλυκόζη όπως:
Σύνδρομο Dravet : Μια σπάνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επιληπτικά συμπτώματα και νευροαναπτυξιακά προβλήματα. Αυτό το σύνδρομο προκαλείται συνήθως από μεταλλάξεις σε ορισμένα γονίδια.
Σύνδρομο ανεπάρκειας μεταφορέα γλυκόζης τύπου 1 (Glut 1): Σύνδρομο έλλειψης πρωτεΐνης που απαιτείται για τη μεταφορά της γλυκόζης στο σώμα.
Σύνδρομο ανεπάρκειας πυροσταφυλικής αφυδρογονάσης: Πρόκειται για μια μεταβολική διαταραχή που εμποδίζει το σώμα να διασπάσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα. Τα συμπτώματα που βιώνουν τα παιδιά είναι συχνά λήθαργος, υπερβολική κόπωση, απώλεια όρεξης ή γρήγορη αναπνοή. Αυτή η ασθένεια προκαλείται συνήθως από μια μετάλλαξη στο γονίδιο PDHA 1 στο σώμα.
Σύνδρομο Lennox Gastaut: Αυτή είναι μια σοβαρή μορφή παιδικής επιληψίας που χαρακτηρίζεται από διανοητική αναπηρία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από έλλειψη οξυγόνου ( ασφυξία γέννησης ), λοίμωξη του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) ή σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι .
Κατά την εφηβεία , η φυσιολογία του παιδιού θα υποστεί πολλές αλλαγές. Τα παιδιά μπορεί να ανησυχούν εξαιρετικά για την εμφάνισή τους και να αισθάνονται αυτοσυνείδητα και ντροπή όταν το σώμα τους δεν είναι το επιθυμητό. Ωστόσο, εάν ναι, αφήσετε το παιδί σας να ακολουθήσει τη δίαιτα Κέτο, θα είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίσει ανθυγιεινές συμπεριφορές και να οδηγήσει σε αρνητικές σκέψεις σχετικά με το φαγητό.
Όχι μόνο αυτό, αυτές οι συμπεριφορές μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές, μια πολύ κοινή κατάσταση στους εφήβους. Επομένως, αντί να εφαρμόζετε τη δίαιτα Κέτο, θα πρέπει να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να ασκούνται τακτικά, να τρώνε επιστημονικά και να αποφεύγουν τα σνακ για να περιορίσουν την αύξηση βάρους . Αν θέλετε να χάσετε βάρος, αντί να κάνετε δίαιτα μόνοι σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας και ζητήστε συμβουλές για να βρείτε την καταλληλότερη δίαιτα.
Παραπάνω υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες για τη δίαιτα Κέτο για παιδιά που πρέπει να προσέχουν οι γονείς. Εάν το μωρό σας δεν ανήκει στις περιπτώσεις που πρέπει να εφαρμόσουν αυτήν την ειδική δίαιτα, δεν χρειάζεται να αφήσετε το παιδί σας να το κάνει γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού.
Για τα κορίτσια, όταν μπαίνουν στην εφηβεία, η έμμηνος ρύση είναι ένα από τα προβλήματα που τα μπερδεύουν. Ως γονιός, θα πρέπει να καθοδηγείτε τα παιδιά πώς να χειρίζονται τις μέρες με κόκκινο φως, ώστε να αισθάνονται πιο άνετα και με αυτοπεποίθηση όταν πηγαίνουν στο σχολείο.
Κάθε χρόνο, χιλιάδες παιδιά σε όλο τον κόσμο αγνοούνται, η πλειονότητα των οποίων αναγνωρίζεται ως απαχθέντα. Επομένως, η αναγνώριση των σημαδιών των απαγωγέων είναι πολύ σημαντική, ώστε να μπορείτε να μάθετε στα παιδιά σας να προσέχουν αυτόν τον κίνδυνο ή να παρεμβαίνουν ώστε οι κακοί να μην έχουν την ευκαιρία να αναλάβουν δράση.
Αν και θεωρείται ασφαλής, οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ακολούθησης της δίαιτας Κέτο στα μικρά παιδιά.
Τα κινούμενα σχέδια είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής κάθε παιδιού. Ωστόσο, τα κινούμενα σχέδια δεν είναι πάντα καλά, μερικές φορές συνοδεύονται επίσης από πολλούς κινδύνους που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς.
Εάν ανησυχείτε για την αναπτυξιακή καθυστέρηση του παιδιού σας, ρίξτε μια ματιά στο aFamilyToday Health για αναπτυξιακές καθυστερήσεις και τι πρέπει να κάνετε.
Κάθε γονιός θέλει τα παιδιά του να γίνουν έξυπνα, ευγενικά, ειλικρινή και γενναία άτομα. Γεγονός είναι ότι αυτές οι ιδιότητες στα παιδιά δεν αποκτώνται τυχαία, αλλά είναι αποτέλεσμα της ανατροφής σας.
Έχετε μία από τις 8 κακές συνήθειες που απαριθμεί το aFamilyToday Health; Προσπαθήστε να το αποφύγετε ή να το αλλάξετε, ώστε το παιδί σας να γίνει πιο υγιές.
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
