Κίνδυνοι από τα παιδιά που τους αρέσει να παρακολουθούν διαφημίσεις

Γνωρίζατε ότι η βιομηχανία γρήγορου φαγητού στρέφεται στρατηγικά προς τα παιδιά, ακόμη και όταν είναι δύο ετών. Το ενδιαφέρον των παιδιών για την παρακολούθηση διαφημίσεων γρήγορου φαγητού έχει αυξηθεί κατά περισσότερο από το ένα τρίτο σε σύγκριση με πριν από έξι έως επτά χρόνια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας παρακολουθούν ακόμη και 21% περισσότερο.

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι μετά την παρακολούθηση μιας διαφήμισης γρήγορου φαγητού, τα παιδιά και οι ενήλικες έτειναν να τρώνε περισσότερο είτε πεινούσαν είτε όχι. Το γεγονός ότι αφήνετε το μωρό σας να δει κάθε είδους διαφημίσεις έχει υποκινήσει άθελά του το σνακ, ιδιαίτερα το κάνει να στραφεί σε τηγανητά, καραμέλες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη κ.λπ., που δεν κάνουν καλό στην υγεία, εμφανίζονται όλο και περισσότερο στην τηλεόραση. Youtube . Πώς βοηθάτε το παιδί σας να περιορίσει τον χρόνο που αφιερώνει παρακολουθώντας διαφημίσεις και να διατηρήσει ένα βάρος κατάλληλο για την ηλικία του;

Εξαιρετικός τρόπος για να περιορίσετε τον χρόνο προβολής διαφημίσεων του μωρού σας

Ένας εκπαιδευτικός οικογενειακής ζωής στο Sanford Medical Center στο Sioux Falls της Ντακότα λέει: «Θα πρέπει να περιορίσετε τον χρόνο τηλεόρασης του παιδιού σας, ακόμη και στο διαδίκτυο. Αυτό θα μειώσει αυτόματα τον αριθμό των διαφημίσεων που μπορεί να δει το μωρό σας." Για παράδειγμα, προγραμματίζετε όλη την οικογένεια να παρακολουθούν τηλεόραση μαζί για περίπου 30 λεπτά μετά το γεύμα και μετά πηγαίνετε μια βόλτα και ετοιμάζεστε για ύπνο. Έτσι, μπορείτε και να περιορίσετε τον χρόνο που τα παιδιά σας βλέπουν διαφημίσεις και να καθίσετε μαζί τους για να ελέγξετε τι βλέπουν.

Για παιδιά κάτω των 2 ετών, μια σύσταση από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει ειλικρινά τους γονείς: «Θα πρέπει πάντα να σταματάτε να παρακολουθείτε τηλεόραση και διαδίκτυο για παιδιά κάτω των 2 ετών. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, οι οικογένειες τους επιτρέπουν μόνο να παρακολουθούν όχι περισσότερες από 2 ώρες την ημέρα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να περιορίσετε την προβολή μιας διαφήμισης ανθυγιεινών τροφίμων από το παιδί σας, δείχνοντάς του πώς να κάνει γρήγορη προώθηση κάθε φορά που εμφανίζεται. Τα παιδιά θα ενθουσιαστούν να πειραματιστούν με τη γρήγορη προώθηση στον υπολογιστή ή στην τηλεόραση.

Παρακολουθήστε διαφημίσεις μαζί με το παιδί σας για να ελέγξετε τι παρακολουθεί

Μην αφήνετε το παιδί σας στον καναπέ με το τηλεχειριστήριο στο χέρι και αφήστε το να παρακολουθεί ό,τι του αρέσει. Θα πρέπει να καθίσετε δίπλα στο παιδί για να εξηγήσετε τι είναι καλό, τι να παραλείψετε σε άλλο κανάλι ή να προχωρήσετε γρήγορα γιατί είναι επιβλαβές.

Ανεξάρτητα από το πόσο νόστιμο είναι το φαγητό στη διαφήμιση, πρέπει να ενημερώσετε το παιδί σας ότι δεν είναι όλα τα τρόφιμα υγιεινά. Ιδανικά, η μητέρα θα πρέπει να διδάξει στο παιδί: «Το φαγητό που μαγειρεύεις στο σπίτι είναι πραγματικά ασφαλές και θρεπτικό».

Ωστόσο, την πρώτη φορά που θα μάθετε στο παιδί σας να «αντεπεξέρχεται» στη διαφήμιση, δεν μπορείτε να είστε πολύ αυστηροί γιατί τα παιδιά χρειάζονται λίγες μέρες για να προσαρμοστούν. Μειώστε σταδιακά τον χρόνο που παρακολουθείτε τις διαφημίσεις, αντικαταστήστε τον με οικογενειακό χρόνο ή ελαφριά άσκηση μαζί. Με το γρήγορο φαγητό, μπορείτε να ταΐσετε λίγο τα παιδιά σας το Σαββατοκύριακο.

Διδάξτε στα παιδιά σας πώς να αξιολογούν τις διαφημίσεις, ώστε να μπορούν να διακρίνουν ποια προγράμματα είναι επιβλαβή για την υγεία τους

Όταν βλέπετε μια διαφήμιση με το παιδί σας, χρησιμοποιήστε αυτήν την ευκαιρία για να αναλύσετε τις πληροφορίες, μετατρέποντάς τις σε διάλεξη για φαγητό. Θα πρέπει να ενθαρρύνετε το παιδί σας να εξασκηθεί στην αξιολόγηση του θρεπτικού περιεχομένου κάθε τροφής ή να το βοηθήσετε να βρει θρεπτικά μενού. Για παράδειγμα, αντί να ζητάτε χάμπουργκερ, τηγανητά φαγητά ή αναψυκτικά, μπορείτε να πείτε στο παιδί σας να τα αντικαταστήσει με γάλα, φρούτα ή άλλα πολύ πιο υγιεινά λαχανικά.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι ανάλυσης των διαφημίσεων τροφίμων, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας:

Παιδιά προσχολικής ηλικίας: Εσείς και το μωρό σας παίζετε ένα παιχνίδι χρωματισμού με διαφημίσεις τροφίμων στην τηλεόραση. Για παράδειγμα, όταν εμφανίζεται μια διαφήμιση για χυμό λαχανικών, ρωτάτε το παιδί σας εάν πρόκειται για "πράσινη τροφή" και προσδιορίζετε ότι η "πράσινη τροφή" είναι κάτι που μπορούμε να φάμε πολύ γιατί μας βοηθά να παραμείνουμε υγιείς. πιο δυνατοί. Για κέικ, σνακ, χάμπουργκερ, χρησιμοποιούνται κίτρινες ετικέτες και εξηγούν στα παιδιά ότι πρόκειται για ένα είδος υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζάχαρη που πρέπει να περιοριστεί. και το κόκκινο είναι για το είδος των παιδιών που δεν πρέπει να δοκιμάσουν. Όταν πρόκειται για μια διαφήμιση τροφίμων, βοηθήστε το παιδί σας να διακρίνει τα υγιεινά και τα ανθυγιεινά τρόφιμα με βάση τα χρώματα.

Παιδιά δημοτικού: ενθαρρύνετε το παιδί σας να σκεφτεί πώς οι επωνυμίες μας κάνουν να αγοράζουμε τα προϊόντα τους και να συσχετίζονται με τα πλεονεκτήματα ή τα μειονεκτήματα αυτού του φαγητού. Για παράδειγμα, χρησιμοποιούν συχνά εικόνες χαριτωμένων και αστείων ζώων. Μπορείτε να κάνετε κουίζ στο παιδί: «Η διαφήμιση με την άλλη αγελάδα έχει να κάνει με το τι βοηθά το παιδί να ψηλώσει πιο γρήγορα;». Έτσι, διεγείρετε την περιέργεια και τη συναναστροφή του μωρού σας.

Παιδιά 12 ετών: μπορείτε να κάνετε κουίζ στο παιδί σας για πράγματα που δεν αναφέρονται στη διαφήμιση για να το κάνετε να σκεφτεί περισσότερο. Για παράδειγμα, ρωτάτε το παιδί σας: «Τι πιστεύετε ότι δεν έχει αναφέρει ο κόσμος σε αυτό το τηγανητό πιάτο κοτόπουλου;», από το οποίο κατευθύνετε το παιδί σε ποια υλικά είναι καλά και όχι για αυτό.

Έφηβοι: μιλήστε για θέματα όπως η διατροφική αξία των τροφίμων και δείξτε τους πώς να διαβάζουν στοιχεία διατροφής στις ετικέτες. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι τα είδωλα που εμφανίζονται στη διαφήμιση μπορεί να μην έχουν δοκιμάσει τα προϊόντα. Μπορεί να θέλετε να πίνετε πολλά ενεργειακά ποτά για να γίνετε τόσο μυώδης όσο ο αγαπημένος σας αθλητής στη διαφήμιση. Διδάξτε στο παιδί σας ότι στην πραγματικότητα, πόσες θερμίδες χρειάζεται να προσθέτει κάθε μέρα και πόσο σκληρά πρέπει να ασκείται, η ζάχαρη σε αυτό το ενεργειακό ποτό το κάνει μόνο να πάρει βάρος, αλλά όχι και τους μύες του.

Τα διαφημιστικά κλιπ δεν είναι πάντα επιβλαβή. Βοηθούν τα παιδιά να διακρίνουν, να συγκρίνουν πολλά πράγματα, να βελτιώσουν τη φαντασία, τη δημιουργικότητα χάρη στα φωτεινά, διασκεδαστικά χρώματα. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν και να επιλέξουν τις τροφές που εμφανίζονται στη διαφήμιση και είναι κατάλληλες για τη φυσική κατάσταση του παιδιού.