Ποιο είναι το μυστικό για να έχετε υγιεινό φαγητό στα υπαίθρια πάρτι; Θα πρέπει να απολαύσετε ένα νόστιμο πιάτο με μέτρο, στη συνέχεια να φάτε μια ποικιλία από πιάτα για να μην χάσετε καμία γεύση. Εδώ το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να οργανώσετε υπαίθρια πάρτι που είναι διασκεδαστικά αλλά και καλά για την υγεία όλης της οικογένειάς σας.
Τα ψητά είναι πάντα η πρώτη επιλογή στα υπαίθρια πάρτι, γι' αυτό πριν μπείτε στο κυρίως γεύμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πρώτα τα ψητά αντί για σνακ.
Ψητά λαχανικά: απλά πρέπει να μεταμορφώσετε ελαφρώς τα πιάτα με κρεμμύδια, κολοκυθάκια, μπρόκολο ή πιπεριές σε εξαιρετικά ελκυστικά ψητά σουβλάκια για παιδιά. Ας μαρινάρουμε ελαφρά τα λαχανικά με ελαιόλαδο και ξύδι για λίγο, πρέπει επίσης να προσθέσουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, μυρωδικά, μετά να τα βάζουμε όλα στη σχάρα, να περιμένουμε και να τα απολαμβάνουμε μαζί.
Φρούτα στη σχάρα: αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ να ψήνετε φρούτα όπως ροδάκινα, ανανάδες, δαμάσκηνα ή άλλα στη σχάρα, πιθανότατα δεν είχατε ένα σωστό μπάρμπεκιου δυτικού τύπου. Το ψήσιμο των φρούτων είναι το ίδιο όπως όταν χτυπάτε τη ζάχαρη σε καραμέλα γιατί ενισχύει τη γλύκα τους.
Φρυγανίστε το ψωμί: απλά κόψτε μια μεγάλη φραντζόλα, αλείψτε με σκόρδο και βούτυρο, στη συνέχεια πασπαλίστε με τσίλι ή σατάι και τοποθετήστε τα πλαϊνά σε ένα ζεστό ταψί. Σε λίγα μόνο λεπτά, έχετε ένα νόστιμο ψητό πιάτο.
Το να διασκεδάζετε και να απολαμβάνετε φρέσκο φαγητό μαζί είναι υπέροχο πράγμα.
Σούπα λαχανικών: τα υλικά για αυτό το πιάτο είναι αρκετά απλά, χρειάζεστε μόνο λίγη πατάτα, καρότο, παντζάρι, ντομάτα και μερικά άλλα μπαχαρικά, μπορείτε να έχετε μια γλυκιά και αρωματική σούπα με πολλά θρεπτικά συστατικά.
Νόστιμες σάλτσες για ντιπ: ενώ τα πιάτα που παρουσιάζονται παραπάνω ψήνονται, ετοιμάστε μερικές γευστικές σάλτσες για να τις σερβίρετε.
Σαλάτα φρούτων και λαχανικών: μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα με κρεμμύδι, ντομάτα, αβοκάντο και να την ανακατέψετε με μερικά φρούτα όπως ανανά, ροδάκινο, μάνγκο και να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού και μπαχαρικά για να βελτιώσετε τη γεύση.
Το παγωτό είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων, αλλά δεν είναι η μόνη επιλογή για επιδόρπιο. Αντίθετα, δοκιμάστε μερικά εύκολα πράγματα να κάνετε:
Τα φρουτάκια: καρπούζι, σμέουρα, φρέσκα σταφύλια ή πολλά άλλα φρούτα αφθονούν αυτή την εποχή. Βάλτε όλα τα αγαπημένα σας σε ένα μπλέντερ, μετά προσθέστε λίγο χυμό και γιαούρτι και ανακατέψτε. Μπορείτε στη συνέχεια να τα ρίξετε σε φορμάκια και να κολλήσετε ξύλινα μπαστούνια και να τα παγώσετε. Και έτσι έχετε νόστιμα και υγιεινά μπαστούνια παγωτού φρούτων.
Παγωτό μπανάνα: Το παγωτό μπανάνα μάλλον δεν σας είναι πλέον παράξενο. Προσθέστε λίγη τριμμένη καρύδα, θρυμματισμένα φιστίκια, λίγο φρέσκο γάλα και σοκολάτα σε πολτοποιημένες μπανάνες, αφήστε στην κατάψυξη για μερικές ώρες και έχετε ένα υπέροχο παγωτό μπανάνα για να κρυώσει.
Νόστιμο smoothie φρούτων: ανακατέψτε όλα τα αγαπημένα σας φρούτα, πάγο, μέντα ή λεμονάδα ή τσάι από βότανα και θα έχετε ένα δροσιστικό και θρεπτικό smoothie που είναι για όλη την οικογένεια.
Η συγκέντρωση πάρτι, η διασκέδαση με την οικογένεια και τους φίλους είναι μια εξαιρετική στιγμή σε μια πολυάσχολη επαγγελματική ζωή. Σχεδιάστε τώρα για να μετατρέψετε τα Σαββατοκύριακα σας σε διασκεδαστικές και ουσιαστικές στιγμές!
Μπορεί να σας ενδιαφέρει:
Συμβουλές για ένα νόστιμο και ασφαλές μπάρμπεκιου
10 συμβουλές για να αποφύγετε τις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι
Πώς να περιορίσετε το αλκοόλ χωρίς να προσβάλλετε φίλους
8 λανθασμένες αντιλήψεις για τη δίαιτα
Για τη βελτίωση της γονιμότητας, εκτός από την επιλογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής, οι άνδρες μπορούν επίσης να αναζητήσουν φάρμακα για την ποιότητα του σπέρματος.
Επιθυμία να αποκτήσω έναν γιο "ακολουθώντας την καταγωγή" Αυτό θέλει κάθε οικογένεια. Ξέρεις λοιπόν το μυστικό για να κάνεις αγόρι;
Η κατάσταση των εγκύων γυναικών με κοιλιακό άλγος μπορεί να προληφθεί και να επιλυθεί γρήγορα εάν κατανοήσετε τις ακόλουθες πληροφορίες από το aFamilyToday Health.
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει ότι η απόλαυση των παιδιών να παρακολουθούν διαφημίσεις και πολλές ώρες την ημέρα δεν είναι καλό για την υγεία και το βάρος τους. Βρείτε τον λόγο σε αυτό το άρθρο.
aFamilyToday Health - Απασχολημένα με την καθημερινή ζωή, τα πάρτι είναι σαν γέφυρες που συνδέουν τους ανθρώπους πιο κοντά. Κοινοποιήστε για να κάνετε το πάρτι πιο ενδιαφέρον!
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
