Ποιο είναι το μυστικό για να έχετε υγιεινό φαγητό στα υπαίθρια πάρτι; Θα πρέπει να απολαύσετε ένα νόστιμο πιάτο με μέτρο, στη συνέχεια να φάτε μια ποικιλία από πιάτα για να μην χάσετε καμία γεύση. Εδώ το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να οργανώσετε υπαίθρια πάρτι που είναι διασκεδαστικά αλλά και καλά για την υγεία όλης της οικογένειάς σας.
Τα ψητά είναι πάντα η πρώτη επιλογή στα υπαίθρια πάρτι, γι' αυτό πριν μπείτε στο κυρίως γεύμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πρώτα τα ψητά αντί για σνακ.
Ψητά λαχανικά: απλά πρέπει να μεταμορφώσετε ελαφρώς τα πιάτα με κρεμμύδια, κολοκυθάκια, μπρόκολο ή πιπεριές σε εξαιρετικά ελκυστικά ψητά σουβλάκια για παιδιά. Ας μαρινάρουμε ελαφρά τα λαχανικά με ελαιόλαδο και ξύδι για λίγο, πρέπει επίσης να προσθέσουμε λίγο αλάτι, πιπέρι, μυρωδικά, μετά να τα βάζουμε όλα στη σχάρα, να περιμένουμε και να τα απολαμβάνουμε μαζί.
Φρούτα στη σχάρα: αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ να ψήνετε φρούτα όπως ροδάκινα, ανανάδες, δαμάσκηνα ή άλλα στη σχάρα, πιθανότατα δεν είχατε ένα σωστό μπάρμπεκιου δυτικού τύπου. Το ψήσιμο των φρούτων είναι το ίδιο όπως όταν χτυπάτε τη ζάχαρη σε καραμέλα γιατί ενισχύει τη γλύκα τους.
Φρυγανίστε το ψωμί: απλά κόψτε μια μεγάλη φραντζόλα, αλείψτε με σκόρδο και βούτυρο, στη συνέχεια πασπαλίστε με τσίλι ή σατάι και τοποθετήστε τα πλαϊνά σε ένα ζεστό ταψί. Σε λίγα μόνο λεπτά, έχετε ένα νόστιμο ψητό πιάτο.
Το να διασκεδάζετε και να απολαμβάνετε φρέσκο φαγητό μαζί είναι υπέροχο πράγμα.
Σούπα λαχανικών: τα υλικά για αυτό το πιάτο είναι αρκετά απλά, χρειάζεστε μόνο λίγη πατάτα, καρότο, παντζάρι, ντομάτα και μερικά άλλα μπαχαρικά, μπορείτε να έχετε μια γλυκιά και αρωματική σούπα με πολλά θρεπτικά συστατικά.
Νόστιμες σάλτσες για ντιπ: ενώ τα πιάτα που παρουσιάζονται παραπάνω ψήνονται, ετοιμάστε μερικές γευστικές σάλτσες για να τις σερβίρετε.
Σαλάτα φρούτων και λαχανικών: μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα με κρεμμύδι, ντομάτα, αβοκάντο και να την ανακατέψετε με μερικά φρούτα όπως ανανά, ροδάκινο, μάνγκο και να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού και μπαχαρικά για να βελτιώσετε τη γεύση.
Το παγωτό είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων, αλλά δεν είναι η μόνη επιλογή για επιδόρπιο. Αντίθετα, δοκιμάστε μερικά εύκολα πράγματα να κάνετε:
Τα φρουτάκια: καρπούζι, σμέουρα, φρέσκα σταφύλια ή πολλά άλλα φρούτα αφθονούν αυτή την εποχή. Βάλτε όλα τα αγαπημένα σας σε ένα μπλέντερ, μετά προσθέστε λίγο χυμό και γιαούρτι και ανακατέψτε. Μπορείτε στη συνέχεια να τα ρίξετε σε φορμάκια και να κολλήσετε ξύλινα μπαστούνια και να τα παγώσετε. Και έτσι έχετε νόστιμα και υγιεινά μπαστούνια παγωτού φρούτων.
Παγωτό μπανάνα: Το παγωτό μπανάνα μάλλον δεν σας είναι πλέον παράξενο. Προσθέστε λίγη τριμμένη καρύδα, θρυμματισμένα φιστίκια, λίγο φρέσκο γάλα και σοκολάτα σε πολτοποιημένες μπανάνες, αφήστε στην κατάψυξη για μερικές ώρες και έχετε ένα υπέροχο παγωτό μπανάνα για να κρυώσει.
Νόστιμο smoothie φρούτων: ανακατέψτε όλα τα αγαπημένα σας φρούτα, πάγο, μέντα ή λεμονάδα ή τσάι από βότανα και θα έχετε ένα δροσιστικό και θρεπτικό smoothie που είναι για όλη την οικογένεια.
Η συγκέντρωση πάρτι, η διασκέδαση με την οικογένεια και τους φίλους είναι μια εξαιρετική στιγμή σε μια πολυάσχολη επαγγελματική ζωή. Σχεδιάστε τώρα για να μετατρέψετε τα Σαββατοκύριακα σας σε διασκεδαστικές και ουσιαστικές στιγμές!
Μπορεί να σας ενδιαφέρει:
Συμβουλές για ένα νόστιμο και ασφαλές μπάρμπεκιου
10 συμβουλές για να αποφύγετε τις τροφικές δηλητηριάσεις το καλοκαίρι
Πώς να περιορίσετε το αλκοόλ χωρίς να προσβάλλετε φίλους
8 λανθασμένες αντιλήψεις για τη δίαιτα
Για τη βελτίωση της γονιμότητας, εκτός από την επιλογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής, οι άνδρες μπορούν επίσης να αναζητήσουν φάρμακα για την ποιότητα του σπέρματος.
Επιθυμία να αποκτήσω έναν γιο "ακολουθώντας την καταγωγή" Αυτό θέλει κάθε οικογένεια. Ξέρεις λοιπόν το μυστικό για να κάνεις αγόρι;
Η κατάσταση των εγκύων γυναικών με κοιλιακό άλγος μπορεί να προληφθεί και να επιλυθεί γρήγορα εάν κατανοήσετε τις ακόλουθες πληροφορίες από το aFamilyToday Health.
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει ότι η απόλαυση των παιδιών να παρακολουθούν διαφημίσεις και πολλές ώρες την ημέρα δεν είναι καλό για την υγεία και το βάρος τους. Βρείτε τον λόγο σε αυτό το άρθρο.
aFamilyToday Health - Απασχολημένα με την καθημερινή ζωή, τα πάρτι είναι σαν γέφυρες που συνδέουν τους ανθρώπους πιο κοντά. Κοινοποιήστε για να κάνετε το πάρτι πιο ενδιαφέρον!
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
