Ο κοιλιακός πόνος ή η διάρροια είναι ένα πρόβλημα που εμφανίζεται αρκετά συχνά στις έγκυες γυναίκες. Αν και δεν είναι άμεσα απειλητική για τη ζωή, εάν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί συνεχώς, θα οδηγήσει στον κίνδυνο σοβαρής αφυδάτωσης που επηρεάζει αρνητικά την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Από πού λοιπόν προέρχεται αυτό το πρόβλημα, ποια είναι η καλύτερη λύση;
Η χαρά των μέλλουσες μητέρες είναι να γνωρίζουν ότι το μωρό τους μεγαλώνει μέρα με τη μέρα μέσα από το μέγεθος της κοιλιάς της εγκύου . Κατά τη διάρκεια του δύσκολου ταξιδιού της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην κοιλιά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Μια μελέτη ερεύνησε περισσότερες από 3.682 γυναίκες για το αποτέλεσμα, περίπου το 14,3% εξέλεξε μητέρα τουλάχιστον μία φορά κάθε κοιλιακό άλγος και διάρροια. Για να αποτρέψετε και να λάβετε αποτελεσματικά μέτρα για την επίλυση αυτού του προβλήματος, ανατρέξτε αμέσως στις ακόλουθες πληροφορίες.
Το φαινόμενο του κοιλιακού πόνου ή της διάρροιας στις εγκύους συνήθως προέρχεται από 5 βασικές αιτίες που σχετίζονται άμεσα με την εγκυμοσύνη:
Αλλαγές στη διατροφή και τη διατροφή: Αφού έμαθαν ότι κουβαλούν «ένα αγγελούδι» στην κοιλιά τους, πολλές έγκυες σπεύδουν να αλλάξουν το διατροφικό τους μενού γιατί αν τρώνε με λάθος τρόπο, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, με τρομερές συνέπειες. Ωστόσο, μια ξαφνική αλλαγή στην ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται είναι εύκολο να αναστατώσει το στομάχι και το στομάχι, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε κενώσεις ή διάρροια.
Ευαισθησία σε νέα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Οι διατροφικές ευαισθησίες έχουν προκαλέσει πολλές έγκυες γυναίκες να υποφέρουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι τροφές πριν την εγκυμοσύνη δεν επηρεάζουν πολύ, τώρα μπορεί να προκαλέσουν αέρια, φούσκωμα και ακόμη και να κάνουν τις έγκυες γυναίκες να έχουν πολλές φορές κοιλιακούς πόνους.
Βιταμίνες εγκυμοσύνης: Η παροχή πρόσθετων βιταμινών για συμπλήρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ωστόσο, ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί επίσης να διαταράξουν το στομάχι, να προκαλέσουν φούσκωμα και να προκαλέσουν διάρροια ή δυσκοιλιότητα, όπως τα δισκία σιδήρου.
Αλλαγές στις ορμόνες εγκυμοσύνης: Μεταβολές στις ορμόνες εγκυμοσύνης, ειδικά η αύξηση της προγεστερόνης, επιβραδύνει το πεπτικό σύστημα, παρατείνει τις κινήσεις του εντέρου και χαλαρώνει πάρα πολύ, οδηγώντας σε καταστάσεις τροφής. παραμονή στο στομάχι και το κόλον για περισσότερη ώρα, προκαλώντας φούσκωμα και δυσφορία στο κάτω μέρος κοιλιά. Οι ορμονικές αλλαγές είναι η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας στην εγκυμοσύνη. Εξάλλου, το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού ανοίγει επίσης την πόρτα σε παθογόνους οργανισμούς από το εξωτερικό περιβάλλον ώστε να είναι πιο εύκολο να επιτεθούν.
Δυσανεξία στη λακτόζη: Οι έγκυες γυναίκες πρέπει συχνά να αυξήσουν την πρόσληψη γάλακτος για τις έγκυες γυναίκες. Ανάλογα με την τοποθεσία, ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν δυσανεξία στη λακτόζη. Οι έγκυες γυναίκες με αυτή την ασθένεια όταν τρώνε φαγητά ή ποτά από γάλα, η λακτόζη σε αυτό δεν θα διασπαστεί και στη συνέχεια θα μεταφερθεί στο παχύ έντερο. Εκεί, τα βακτήρια διασπούν τη λακτόζη σε υγρά και αέρια. Έκτοτε, ο οργανισμός εμφανίζει συμπτώματα στο πεπτικό σύστημα όπως φούσκωμα, διάρροια.
Επιπλέον, μπορεί να εμφανίσετε κοιλιακό άλγος λόγω λιγότερο κοινών αιτιών όπως:
Τροφική δηλητηρίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γαστρεντερικές διαταραχές που προκαλούνται από μια ομάδα ιών που προκαλούν εμετό και διάρροια
Εντερικά παράσιτα
Κάποια φάρμακα
Νόσος ελκώδους κολίτιδας.
σύνδρομο Crohn
Η διάρροια είναι επίσης συχνή στο τρίτο τρίμηνο, κοντά στην ημερομηνία τοκετού. Αυτό μπορεί μερικές φορές να είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια επικείμενου τοκετού, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Μητρότητας . Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι έγκυες γυναίκες αυτό το σύμπτωμα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.
Εκτός από την επίσκεψη σε γιατρό, μπορείτε να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη διάρροια και τους κοιλιακούς πόνους.
Ορισμένες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο στο στομάχι σας. Επομένως, πρέπει να προσέχετε να μείνετε μακριά από τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, καυτά πικάντικα τρόφιμα και γαλακτοκομικά προϊόντα, ανθρακούχα και καφεϊνούχα ποτά, αποξηραμένα φρούτα, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όπως καραμέλα ή σοκολάτα, κόκκινα κρέατα όπως το βοδινό.
Αντίθετα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ενεργά τροφές που είναι καλές για την αρχή της εγκυμοσύνης, όπως: ρύζι, πουρές πατάτας (χωρίς πρόσθετα), τοστ, μπανάνες, μαγειρεμένα καρότα, χυλός, κύκλωμα πλιγούρι βρώμης…
Θα πρέπει να τρώτε υγιεινές τροφές όπως μπανάνες, ρύζι, μήλα, τοστ, πατάτες, λαχανικά όπως καρότα, άπαχο χοιρινό, κοτόπουλο, γιαούρτι που περιέχουν ευεργετικά βακτήρια... θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των εντερικών βακτηρίων και θα παρέχουν θρεπτικά συστατικά.
Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε πόνο στην κοιλιά. Σύμφωνα με τη MayoClinic , οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν περίπου 2,4 λίτρα νερό την ημέρα, γιατί τώρα παρέχετε νερό για 2 σώματα.
Σε περίπτωση σοβαρής διάρροιας, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να ενυδατώνουν ξανά και τους ηλεκτρολύτες πίνοντας άφθονο νερό ή χρησιμοποιώντας oresol. Εκτός από τη χρήση φιλτραρισμένου νερού, μπορείτε επίσης να πίνετε χυμούς φρούτων που είναι καλοί για τις εγκύους , όπως χυμό καρότου, νερό καρύδας, χυμό λεμονιού, χυμό φράουλας, μήλο... Το φιλτραρισμένο νερό θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τους χαμένους ηλεκτρολύτες. προσθέστε αλάτι και κάλιο στο σώμα μετά από πολλές εξόδους.
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση και δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε αυθαίρετα χωρίς την άδεια του γιατρού για να αποφύγετε επιπλοκές για το έμβρυο και τη μητέρα.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες κοιλιακού πόνου και διάρροιας, επομένως η κατανόηση της αιτίας καθώς και η αποτροπή της από την αρχή είναι πολύ σημαντική.
Για όσους έχουν ευαίσθητο και αδύναμο πεπτικό σύστημα, είναι απαραίτητο να αποφεύγουν τα πικάντικα φαγητά και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και λάδι που είναι δύσκολο να χωνέψουν.
Εκτός από τα «ταμπού» παραπάνω, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να τρώνε μαγειρεμένα και να πίνουν βραστό νερό, να μην χρησιμοποιούν απολύτως ωμά λαχανικά, σαλάτες, σούπα αίματος ή πιάτα με ωμό κρέας... Περιορίστε το φαγητό έξω γιατί οι αδύναμοι παράγοντες ασφάλειας των τροφίμων δεν είναι καλοί εγγυημένη.
Αποφύγετε να τρώτε πολλά θαλασσινά όπως θαλασσινά ψάρια, γαρίδες, καβούρια, σαλιγκάρια ... ή πιάτα που σας έχουν προκαλέσει κοιλιακούς πόνους στο παρελθόν.
Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη , πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση γάλακτος και να βρείτε άλλες πηγές ασβεστίου για τις έγκυες γυναίκες, ώστε να διασφαλίσετε ότι το σώμα δεν έχει έλλειψη ασβεστίου.
Αποφύγετε τα ανθρακούχα αναψυκτικά και τα εμφιαλωμένα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χρωστικές ουσίες.
Μην καταναλώνετε τσάι, καφέ, χυμό σταφυλιού και ενεργειακά ποτά.
Αφιερώστε περισσότερο χρόνο ξεκούρασης γιατί η διάρροια συχνά κάνει το σώμα να πέφτει σε κατάσταση κόπωσης και εξάντλησης.
Για να αποφύγετε την πίεση στο πεπτικό σύστημα, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να μοιράζουν τα γεύματα αντί να τρώνε απλώς 3 κύρια γεύματα. Πριν από κάθε γεύμα, θα πρέπει να πλένετε καλά τα χέρια σας για να αποφύγετε να «βάλετε» έμμεσα στο σώμα παθογόνα.
Οι έγκυες γυναίκες με πόνο στην κοιλιά είναι πολύ φυσιολογικές, αλλά αν έχετε πράσινα κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , αυτό μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε και να εκπλαγείτε. Η κατανάλωση πολλών τροφών πλούσιων σε χλωροφύλλη μπορεί να σας προκαλέσει αυτό το πρόβλημα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες τρώνε συχνά πολλά πράσινα λαχανικά, καθώς επίσης απορροφούν βιταμίνες πλούσιες σε σίδηρο, φάρμακα ή λειτουργικές τροφές που μπορούν να κάνουν τα κόπρανα πράσινα.
Όταν παρατηρήσετε πράσινα κόπρανα, μην ανησυχείτε πολύ, αλλά θυμηθείτε ποιες τροφές ή τροφές έχετε καταναλώσει στο παρελθόν. Εάν αυτή η τροφή δεν κάνει τα κόπρανα σας πράσινα, τότε πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας γιατί θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας άλλης συγκεκριμένης ιατρικής πάθησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η παρατεταμένη διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση. Εάν μια έγκυος έχει κοιλιακό άλγος με κενώσεις πολλές φορές την ημέρα για περισσότερες από 2-3 ημέρες, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Διότι, το παρατεταμένο νερό μπορεί να οδηγήσει σε πολλές συχνές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, οι οποίες είναι πολύ επικίνδυνες.
Μερικά σημάδια αφυδάτωσης είναι:
Σκούρα ούρα
Ξηρά χείλη και στόμα
Συνεχής δίψα
Πονοκέφαλο
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ όταν αντιμετωπίζετε διάρροια ή κοιλιακό άλγος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βρείτε ήρεμα την αιτία για να λάβετε την πιο ασφαλή και κατάλληλη θεραπεία για εσάς!
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
