Τα παιδιά πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα γιατί είναι φυσικές τροφές που είναι πολύ καλές για τη σωματική ανάπτυξη του ανθρώπου.
Ο καρπός περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν τα παιδιά να βελτιώσουν την υγεία και το σύστημα των οργάνων του σώματος. Ωστόσο, εάν το παιδί δεν έχει υγιεινή διατροφή , η κατανάλωση φρούτων μπορεί επίσης να έχει παρενέργειες. Εδώ είναι μερικά προτεινόμενα φρούτα για τα παιδιά.
Σε πρόσφατες μελέτες, οι επιστήμονες ανακάλυψαν πολλές χρήσεις της μπανάνας και είναι επίσης μια πολύ αποτελεσματική φυσική θεραπεία.
Οι μπανάνες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα . Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν καρδιαγγειακή νόσο.
Οι μπανάνες βοηθούν επίσης τον εγκέφαλο να παράγει μια χημική ουσία για να βελτιώσει τη διάθεση, να αποφύγει την αϋπνία, να βοηθήσει το παιδί σας να τρώει καλύτερα και να τρώει πιο υγιεινά. Επιπλέον, εάν τα παιδιά έχουν κακή πέψη, οι μπανάνες είναι επίσης ένα «φάρμακο» που βοηθά στη βελτίωση αυτής της κατάστασης.
Το μωρό σας θα μεγαλώσει υγιές όταν συμπληρώνει βιταμίνη Α . Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα κίτρινα φρούτα είναι πλούσια σε β-καροτίνη και απορροφώνται πιο εύκολα από τον οργανισμό από τα πράσινα φρούτα και λαχανικά. Όχι μόνο αυτό, η βήτα-καροτίνη στα κίτρινα φρούτα είναι καλύτερη και μπορεί να μετατραπεί πλήρως σε βιταμίνη Α. Ως εκ τούτου, η παπάγια είναι η πρώτη επιλογή μεταξύ των κίτρινων φρούτων για την προστασία των ματιών των παιδιών.
Προσπαθείτε να βελτιώσετε τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας; Τότε θα πρέπει να σκεφτείτε αμέσως τα σταφύλια. Μελέτες υγείας δείχνουν ότι τα παιδιά που τρώνε σταφύλια και καταναλώνουν προϊόντα σταφυλιού είναι σε θέση να συνθέτουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και να τρώνε καλύτερα. Επιπλέον, τα σταφύλια συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνοντας τον αριθμό των κυττάρων Τ, γάμμα και δέλτα στο σώμα. Έτσι, όταν το παιδί σας κρυώσει, δώστε του χυμό σταφυλιού και θα δείτε αμέσως το αποτέλεσμα.
Επιπλέον, τα σταφύλια έχουν επίδραση στα φλέγματα, μπορούν να «καθαρίσουν» την αναπνευστική οδό και να διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, υποστηρίζοντας την κυκλοφορία του αίματος να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Το μάνγκο περιέχει μια ποικιλία ενζύμων, αυτό το ένζυμο μπορεί να διασπάσει τη δομή της πρωτεΐνης, διευκολύνοντας την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από το σώμα.
Οι φυτικές ίνες στο μάνγκο βοηθούν επίσης το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα . Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο μάνγκο βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στους νέους, ιδιαίτερα της LDL χοληστερόλης (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας - παράγοντας που προκαλεί αθηροσκλήρωση).
Επιπλέον, το μάνγκο περιέχει γλουταμίνη - μια ουσία που είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη μνήμη και διατηρεί τη σωστή λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων. Το να δίνετε τακτικά στα παιδιά μάνγκο είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε τη μνήμη και την ικανότητα μάθησής τους πιο γρήγορα. Το μάνγκο είναι επίσης πλούσιο σε σίδηρο, επομένως αυτό το φρούτο βοηθά τον οργανισμό του παιδιού να ξεπεράσει την αναιμία, ιδιαίτερα την σιδηροπενική αναιμία.
Το ακτινίδιο είναι επίσης γνωστό ως το «σούπερ φρούτο». Το ακτινίδιο παρέχει στα παιδιά βιταμίνες , μέταλλα και θερμίδες. Αυτό είναι ένα από τα 27 πιο δημοφιλή φρούτα.
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις παιδιών που υποφέρουν από τερηδόνα λόγω έλλειψης βιταμίνης C. Για να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση, το ακτινίδιο είναι η Νο. 1 σύσταση για τα παιδιά, γιατί αυτό είναι το φρούτο με την περισσότερη βιταμίνη C μέσα. Επιπλέον, τα πορτοκάλια ή οι τζιτζιφιές έχουν επίσης φαρμακευτική δράση ή μειώνουν την αιμορραγία των ούλων.
Επειδή το μωρό σας είναι τόσο άρρωστο, θέλετε να πάρει λίγο περισσότερο βάρος για να φαίνεται παχουλό. Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε ενέργεια για το μωρό σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε.
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ καλές για τα παιδιά, ειδικά εκείνα που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες;
aFamilyToday Health - Τα παιδιά πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα γιατί είναι φυσικές τροφές που είναι πολύ καλές για τη σωματική ανάπτυξη του ανθρώπου. Τι φρούτο λοιπόν πρέπει να τρώνε τα παιδιά;
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
