Kost under røde lys dage er meget vigtig. De fødevarer, kvinder bør undgå, omfatter bagværk, slik, kaffe, fastfood ... Månedlig menstruation
Kost under røde lys dage er meget vigtig. Mad kvinder bør undgå omfatter bagværk, slik, kaffe, fastfood osv.
Den månedlige menstruation medfører en række ændringer i en kvindes krop. Og i denne periode ændrer stemningen sig også konstant, kvinder er ofte mere stressede. Stressniveauet under menstruationscyklussen kan reduceres, hvis du spiser den rigtige mad.
Eksperter råder kvinder i rødt lys til at undgå at indtage følgende fødevarer.
1. Drikkevarer indeholdende koffein
Koffein indsnævrer blodkarrene og forårsager dehydrering
Koffein er en af de vigtigste fødevarer, som du bør undgå under din menstruation. Det er fordi koffein indsnævrer blodkarrene og forårsager dehydrering. Forsnævring af blodkar forårsager hovedpine og spændinger.
2. Fødevarer med højt sukkerindhold
Kvinder bør også undgå at spise for mange fødevarer med højt sukkerindhold som slik, sodavand eller safran i løbet af deres menstruation. Dette skyldes, at spise fødevarer med meget sukker forårsager en stigning i blodsukkeret. Når blodsukkeret er ustabilt, får det dig til at føle dig irritabel, irritabel og sløv.
3. Grill
At undgå grillet mad er den bedste måde at lindre menstruationssmerter på
At undgå grillet mad er den bedste måde at lindre menstruationssmerter på . Det skyldes, at grillet mad indeholder transfedt. Denne type fedt, når det kommer ind i kroppen, vil tilskynde til en stigning i østrogenniveauet, hvilket kan forårsage smerter i livmoderen og gøre menstruationssmerter værre.
4. Forarbejdede fødevarer
Alle konserverede eller forarbejdede fødevarer bør undgås under menstruation, fordi de indeholder meget natrium. Og natrium er et stof, som vi bør begrænse indtaget i denne periode, fordi det forårsager væskeophobning og får kroppen til at blive ødematøs. Ud over fødevarer som forarbejdet kød eller ost, anbefaler læger også, at du ikke indtager mere end 200 mg natrium pr. portion for at sikre sundhed.
5. Raffinerede korn
Når fuldkorn forarbejdes, mister de det meste af deres næringsstoffer. Derfor kan raffinerede korn påvirke blodsukkerniveauet. Du bør undgå fødevarer som pasta, hvis du vil lindre symptomerne på menstruationssmerter.
6. Stegt mad
Stegte fødevarer som pommes frites og stegt kylling bør undgås for at holde østrogenniveauet stabilt
Stegt mad indeholder en masse fedtstoffer og olier, der kan øge østrogenniveauet i kroppen. Du bør undgå stegte fødevarer som pommes frites eller stegt kylling, hvis du vil sikre, at østrogen forbliver på et stabilt niveau og derved begrænse menstruationssmerter.
Det er seks fødevarer, kvinder bør undgå i løbet af rødt lys. Husk, at kvinder i denne periode vil opleve hormonforstyrrelser, der kan påvirke hele kroppen. Derfor bør du vælge sunde fødevarer og have en fornuftig kost.
Du skal vide, hvor mange dage det tager at blive gravid for at undgå forvirring med menstruation og hjælpe med at tage vare på graviditeten fra begyndelsen.
Vidste du, at intens træning eller anstrengende træning kan gøre det svært for dig at blive gravid?
I 4. graviditetsuge har både mors og fosters krop haft visse forandringer. Så hvad er det? Lad os opdage med aFamilyToday Health!
Du har ventet på en lille engel i lang tid, men stadig ingen gode nyheder? Pocket 7 nemme måder at blive gravid på gennem følgende artikel!
Du kan helt bestemme, hvornår du har ægløsning i din menstruationscyklus gennem let observation og sporing af ægløsningstegn. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at liste de 7 mest grundlæggende tegn på ægløsning.
Din mand og kone er fuldstændig raske, bruger ikke prævention, er meget kompatible i sex... men har stadig svært ved at blive gravide uden at kende årsagen?
Anvendelse af ægløsningsberegneren vil hjælpe dig med at øge dine chancer for at blive gravide, øge dine chancer for at få en baby efter eget valg eller naturlig prævention.
Har du nogensinde lært om assisteret befrugtning? I så fald ved du sikkert, at behandling med fertilitetsmidlet Clomiphene er en meget populær metode.
Forkølelse livmoder lyder mærkeligt for dig? For at lære mere om denne tilstand og blive gravid snart, læs følgende artikel i aFamilyToday Health!
Graviditet i overgangsalderen er fuldstændig muligt, men det er ikke let på grund af de vanskeligheder, som alderen medfører for parret.
At have sex, når menstruationen lige er overstået, er gravid eller ej, eller er disse sikre dage og uden brug af beskyttelse, er et spørgsmål af stor bekymring.
Kvinder har ofte mange spørgsmål om menstruationscyklussen efter fødslen. Lad aFamilyToday Health svare på dine spørgsmål lige her.
Behandling af polycystiske æggestokke er afgørende for kvinder, der ønsker at få børn i den nærmeste fremtid, men som har denne sygdom.
Mange mennesker spekulerer på, om det at have sex under menstruation vil have en høj eller lav chance for at blive gravid? For mere information henvises til følgende læsning.
Mange mennesker bruger urter, fordi de tror, at de er en af de nemmeste måder at blive gravid på. Er dette sandt eller bare et rygte?
Årsagen til besvær med at blive gravid skyldes måske ikke infertilitet, men på grund af mange af dine fejl relateret til livsstil og aktiviteter.
aFamilyToday Health - Fostervæksthæmningssyndrom er en tilstand, hvor fosteret er underernæret, mens det er i livmoderen, så det vil være mindre end normalt.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
