Du og din kone ser frem til at få en baby, men har ventet et stykke tid uden nogen gode nyheder? Prøv at bruge den mest standard ægløsningsberegner for at vide, om du kan vælge et tidspunkt at have sex for at øge dine chancer for undfangelse.
Det ideelle tidspunkt at have sex for effektivt at blive gravid varer op til 6 dage i hver menstruationscyklus, inklusive: 5 dage før ægløsning og 1 dag efter ægløsning. Dit æg overlever kun i omkring 24 timer efter ægløsning, men sædceller kan leve i det vaginale miljø i op til en uge. I hver menstruationscyklus har du således 6 dage til, at sæden møder ægget, og du kan blive gravid. Derfor, for at øge chancerne for undfangelse, skal du bestemme det nøjagtige tidspunkt for ægløsning. Se venligst følgende 4 måder at aFamilyToday Health på:
Dette er den mest almindelige måde at beregne ægløsning på. For det første, for at beregne ægløsning, skal du bestemme, hvor længe din menstruationscyklus normalt varer.
Du bør holde styr på din menstruationscyklus kontinuerligt i flere måneder og tage omhyggelige noter. Da din menstruationscyklus kan variere afhængigt af mange faktorer, bør du spore din cyklus i mindst omkring 8 måneder. Dette hjælper dig med at vide præcis, hvor længe din menstruationscyklus normalt varer.
Varigheden af menstruationscyklussen regnes fra menstruationscyklus første dag (dag 1) til sidste dag, dagen før starten af næste menstruation.
Det næste trin i beregningen af det rigtige tidspunkt for undfangelsen er at finde længden af den længste og korteste cyklus i skemaet ovenfor. Fra disse specifikke tal skal du:
Med den korteste cyklus: du trækker 18 dage fra, resultatet er den første dag i den periode, hvor du er mest fertil. For eksempel: Din korteste cyklus er 25 dage (25 -18 = 7), så den første dag i din mest frugtbare menstruation er den 7. dag efter den første dag i din menstruation.
Med den længste cyklus: du trækker 11 dage fra. Resultatet af beregningen er den sidste dag i en passende periode, hvor du har stor chance for at blive gravid. For eksempel: Din længste cyklus er 29 dage (29 – 11 = 18), dag 18 fra den første dag i menstruationen er den sidste dag i den gyldne tid til at blive gravid.
Hvis du og din partner har sex mellem den 7. og 18. af din menstruation, er chancerne for, at du bliver gravid meget høj. Fordi hver persons menstruationscyklus og fertilitet er forskellig, skal du beregne din egen ægløsningsdato. Du kan bruge formlerne nedenfor eller gennem ægløsningsberegneren ved at klikke på billedet nedenfor:
En anden måde at bestemme, hvornår du skal have sex for at øge dine chancer for undfangelse, er at observere ændringen i livmoderhalsslim.
Livmoderhalsslim udskilles fra livmoderhalsen, og mængden af udskilt slim er mere eller mindre påvirket af hormonet østrogen. Lige før og under ægløsning ændrer livmoderhalsslim sig markant i volumen, farve og tekstur. Disse ændringer er beregnet til at gøre det lettere for kroppen at blive gravid. Derudover hjælper slim også med at sædceller kan leve op til 5 dage i din krop.
Livmoderhalsslim fungerer som en beskyttende barriere mod livmoderhalsen og danner en prop for at lukke livmoderhalskanalen. Når sæden er sluppet ud i skeden, skal den svømme gennem livmoderhalsen, gennem livmoderhalsslimen og ind i livmoderen og derefter til æggelederne for at befrugte . I stedet for at fungere som en barriere, kan slim hjælpe med at fremskynde sædsømning gennem livmoderhalsen. Slimet fungerer endda som en "spermscreeningsenhed" for at hjælpe med at fange unormale eller bøjede sædceller.
Ved at observere dit livmoderhalsslim kan du udpege den rigtige ægløsningsfase, der øger dine chancer for at blive gravid. Du kan spore denne mængde slim gennem, hvordan du føler eller ser ud. Miljøet i skeden ændrer sig med hver gang i cyklussen, du vil føle dig tør eller våd, dette er også en måde at forudsige, hvornår du vil have ægløsning. En anden måde er at observere udseendet af slim, baseret på farven (gennemsigtig, gennemskinnelig, mælkeagtig, cremet hvid) og arten (klæbrig, glat, glat) af slim at forudsige. Du kan identificere gennem følgende faktorer:
Efter menstruation: Mængden af slim er på sit laveste og nogle gange føles skeden meget tør i denne tid. I løbet af et par dage vil der gradvist komme livmoderhalsslim. Udflådet er gult, mørkt eller hvidt og let klistret ved berøring.
På ægløsningsdagen: Slimet vil øges i volumen og fugt. Farven på slimet kan nu være cremehvid.
Under ægløsning: Mængden af slim vil være på sit højeste. Oversættes svarende til æggehvider. Når denne slim dukker op, er du i de dage, hvor chancerne for undfangelse er størst.
Efter ægløsning: Mængden af slim vil falde og blive tykkere.
Også under ægløsning vil du føle din livmoderhals blødere, højere og mere udvidet. Dette gør det muligt for sædceller nemt at komme ind i livmoderhalsen, hvilket øger chancerne for befrugtning.
En anden måde at bestemme, hvornår du har ægløsning, er, at du kan bruge en ægløsningsteststrimmel som en effektiv løsning, hvis du har uregelmæssig menstruation. Princippet med ægløsningsteststrimler er at teste din urin for at se, om mængden af luteiniserende hormon (LH) er steget. En lille mængde LH er altid til stede i en kvindes urin, men LH-niveauet stiger 2 til 5 gange før ægløsning ca. 1-2 dage. Dette er den mest frugtbare tid i menstruationscyklussen.
Basal kropstemperatur er den temperatur, der tages om morgenen, før du står ud af sengen, og på samme tid. Så for at kunne beregne ægløsningsdatoen ved at måle din kropstemperatur nøjagtigt, bør du tage din basaltemperatur, før du står ud af sengen. Hvis du står ud af sengen og måler din basaltemperatur bagefter, er det muligt, at temperaturen vil ændre sig, og det er ikke din basale kropstemperatur. Basal kropstemperatur varierer fra 35,5 til 36,6 °C.
Basal kropstemperatur kan variere med hormonniveauer i kroppen. Når du har ægløsning, ændres hormonniveauet, hvilket påvirker den basale kropstemperatur. Kropstemperaturen vil stige let, normalt ikke mere end 1°C, og vil forblive forhøjet, indtil en ny menstruation begynder.
Hvis din basaltemperatur stiger lidt, omkring 0,4 - 0,8°C over din sædvanlige basaltemperatur, kan du have ægløsning inden for 12 til 24 timer. Hvis du registrerer din basale kropstemperatur hver dag, vil du muligvis bemærke en ændring i din kropstemperatur hver dag. Dette giver dig mulighed for præcist at vurdere, hvornår du vil have ægløsning. For at måle din basaltemperatur skal du bruge et digitalt termometer i stedet for et kviksølvtermometer. Digitale termometre hjælper med at beregne datoen for undfangelsen mere præcist, fordi selv de mindste temperaturændringer kan måles.
Virkeligheden er, at der er mange faktorer, der kan påvirke basale kropstemperaturmålinger. Faktorer, der kan ændre kropstemperaturen omfatter:
Du er syg eller har feber
Angst og stress
Overarbejde
Sover ikke godt eller sover for meget
Drik alkohol
At rejse til steder med forskellige tidszoner
Har gynækologiske problemer
Brug af stoffer
Ud over de ovennævnte 4 måder, kan du også observere andre tegn på kroppen for nøjagtigt at estimere ægløsningsdagen for at øge muligheden for undfangelse. Tegnene på ægløsning er:
Kramper eller mild smerte på den ene side af bækkenet
Smerter i brystet eller følelse af at det er blødere
Føler mig oppustet, oppustet
Øget seksuel lyst
Føl dig mere sexet
Kropslugt er mere udtalt.
Hvis du ikke ønsker at få børn, kan du helt følge artiklen om, hvordan du beregner ægløsning for at forhindre graviditet naturligt . Dette er en sikker og relativt effektiv måde at forhindre graviditet på.
drevet af Typeform
Du er mest tilbøjelig til at blive gravid, hvis du har sex en dag eller to før eller under ægløsning. Det er dog svært at udpege præcis 2 dage før du har ægløsning. Den bedste måde er, at du ikke bør "tvinge" sex til nøje at følge ægløsningsplanen, have sex hver 2-3 dag/gang.
Faktisk, hvis du vil øge dine chancer for at blive gravid, så hav sex, mens du har ægløsning. Den tid, du har ægløsning i din cyklus, afhænger af din menstruationscyklus og længden af din menstruation . Den gennemsnitlige længde af en menstruationscyklus er normalt 22-36 dage. Du får din menstruation 12-14 dage efter du har haft ægløsning. Hvis du har en 28-dages menstruationscyklus, har du sandsynligvis ægløsning omkring midten af din cyklus. Hvis din cyklus er kort, kan dit æg blive frigivet inden for et par dage efter din menstruation slutter. Med en lang cyklus kan et æg frigives 2 uger efter endt menstruation.
Hvis din menstruationscyklus er uregelmæssig, varierer tidspunktet for undfangelsen også. Derfor bør du have sex hver 2-3 dag i cyklussen. Dette er mere effektivt end blot at have sex på de dage, hvor du tror, du er ved at have ægløsning. Derudover forbedrer sædkvaliteten at have sex hver 2.-3. dag sammenlignet med at have sex hver dag.
Uregelmæssig menstruation betyder ikke, at du har sværere ved at blive gravid end en kvinde med en regelmæssig menstruationscyklus . Men hvis din menstruation er uregelmæssig eller varer mere end 36 dage, skal du til en gynækolog. Uregelmæssige menstruationscyklusser vil gøre det svært for dig at bestemme det rigtige tidspunkt at blive gravid på.
Nogle gange er uregelmæssige menstruationer et tegn på problemer som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller en skjoldbruskkirtelsygdom . Disse ting kan påvirke din evne til at blive gravid, så søg en specialist så hurtigt som muligt.
Med følgende 3 måder du kan henvise til at øge muligheden for undfangelse er:
At tale med din fødselslæge kan hjælpe dig med at finde ud af det bedste tidspunkt at blive gravid på. Derudover kan din læge ordinere noget medicin til dig eller bede dig om at gøre visse ting for at øge dine chancer for hurtigt at blive gravid.
Før du bliver gravid, skal du og din mand være ved godt helbred. At lave positive livsstilsændringer øger dine chancer for at blive gravid, og du vil opleve en sund graviditet. Undgå at ryge, undgå steder med meget røg, motioner regelmæssigt, tilskud stoffer som folinsyre ...
Derfor skal ikke kun dig, men også din mand føre en sund livsstil. Fordi dette er meget vigtigt for at hjælpe med at opretholde kvaliteten og mængden af sæd, så det kan være lettere at blive gravid.
Nogle par kan opleve stress af forskellige årsager. Det her er bestemt ikke godt. Stress vil kun mindske dine chancer for at blive gravid. Hvis du forsøger at få et barn, tænker du og din mand ikke for meget over, hvordan man kan have sex for at blive gravid hurtigt eller lade problemer bringe jer begge i stress. For stress kan skabe en belastning for dig og din partner.
Du kan bruge Shettles-metoden til at blive gravid med en dreng eller en pige ved at bruge ægløsningsberegneren.
Shettles-metoden er baseret på det faktum, at sæd, der bærer X- og Y-kromosomer, har forskellige egenskaber, og under forskellige omstændigheder vil sædceller, der bærer X- eller Y-kromosomer, være mere tilbøjelige til at befrugte et æg.
Det er sædens kromosomer, der befrugter ægget, der bestemmer barnets køn . Hvis ægget befrugtes af en sædcelle med et X-kromosom, vil barnet være en pige og omvendt.
Ifølge Shettles kan man påvirke det reproduktive miljø til at skabe betingelser for X-sperm eller Y-sperm.Ifølge Shettles' teori:
Sædceller med et Y-kromosom (sperm, der føder en dreng):
Hurtigere og mindre end sædceller, der bærer X. kromosomet
Dør hurtigere end sædceller med et X-kromosom.
Sædceller med et X-kromosom (sperm, der føder en pige):
Langsommere end sædceller, der bærer Y. kromosomet
Hav en bedre tolerance over for det sure skedemiljø, før livmoderhalsen udskiller slim for at lette undfangelsen.
Derfor kan du ifølge Shettles vælge tidspunktet for samleje, positionen for dyb penetration sex eller indtagelse af de rigtige fødevarer, der hjælper og skaber en effekt på det reproduktive miljø for at øge chancerne for at få en baby ifølge Shettles. .
Hemmeligheden ved at beregne ægløsning for at føde en dreng er, at du skal bruge din egen ægløsningsberegner, som en FamilyToday Health nævnt ovenfor og have samleje så tæt på ægløsning som muligt. Årsagen er, at sæd, der bærer Y-kromosomet, er hurtigere end sæd, der bærer X-kromosomet, så at have sex i denne tid vil øge chancerne for at møde et æg til Y-kromosomet.
Cirka 4-5 dage før ægløsning, bør du afholde dig fra sex eller bruge prævention for at forhindre sædceller i at få en chance for at møde et æg. For at øge dine chancer for at få et tredje barn, bør du og din partner kun have sex dagen før ægløsning eller på tidspunktet for ægløsning.
Derudover bør mænd undgå at bære stramt tøj, fordi den høje temperatur vil dræbe Y-spermen hurtigere. Derudover bør du og din mand prøve at få orgasme af kærlighed for at stimulere skeden til at øge alkaliniteten, hvilket er gavnligt for sædceller, der bærer X-kromosomet.
Med hensyn til ernæring bør du prioritere at spise salt mad, en kost rig på kød, frisk frugt, nogle grøntsager, undgå mælk og mejeriprodukter, skaldyr ...
Anvendelsen af beregningen af ægløsning for at føde en pige svarer til beregningen af ægløsningsdagen for at føde en dreng. Anvend instruktionerne ovenfor for at beregne ægløsningsdagen i henhold til din egen menstruationscyklus.
Efter at have bestemt ægløsningsdagen, skal du og din mand have sex 2-3 dage før ægløsningstidspunktet og undgå samleje på ægløsningsdagen og 2 dage efter. Fordi at have sex et par dage før ægløsning vil øge chancen for, at en X-kromosom-sperm møder et æg.
Derudover anbefaler Shettles, at du og din mand bruger lavvandede penetrationsstillinger. Dette hjælper sperm med at blive frigivet langt væk fra livmoderhalsen, hvilket giver X-kromosom sæd en fordel i konkurrence med Y-bærende sperm - som er kendt som "hurtigt bevægende", bedre, men døde for tidligt.
I modsætning til sex for at producere en dreng, foreslår Shettles: For at kunne få en pige, bør du undgå orgasme under sex, fordi dette gør det vaginale miljø mere basisk, mindre surt, hvilket forårsager ubehag. Desuden for at øge dine chancer for at få en pige, du bør indtage meget mælk og mejeriprodukter, spise lette måltider, begrænse kødforbruget og undgå at drikke alkohol, kaffe og te. …
Forhåbentlig kan du med ovenstående graviditetsviden bestemme den rigtige "gyldne" tid for dig og din kone hurtigt at få en lille engel.
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
