Hvordan hæmmer indtagelse af fastfood koncentrationen?
Man kan få lidelser som træthed, nedsat koncentrationsevne, hvis man spiser for meget fastfood og spiser mindre anden mad. Fastfood giver følelser
Hvordan hæmmer indtagelse af fastfood koncentrationen?
Man kan få lidelser som træthed, nedsat koncentrationsevne, hvis man spiser for meget fastfood og spiser mindre anden mad. Fastfood giver følelser
Man kan få lidelser som træthed, nedsat koncentrationsevne, hvis man spiser for meget fastfood og spiser mindre anden mad.
Fastfood giver en følelse af appetit og er en yndlingsret for unge mennesker, især blandt teenagere. Fastfood indeholder dog ofte meget sukker og fedt. Mere farligt kan de også få dig til at føle dig hurtigt træt, øge din risiko for overvægt og især forringe din koncentrationsevne osv. Den følgende artikel vil fremhæve de negative effekter af fastfood. påvirke hjernens evne til at fokusere, hvis du også indtager dem meget og er ligeglad med den ernæringsmæssige balance i livet.
Nedsat koncentration på grund af sukkerforgiftning
Fastfood med lavt næringsindhold gør dig træt og distraheret
Fastfood indeholder meget fedt, sukker og kalorier, og kroppen fordøjer disse fødevarer meget hurtigt. Det meste fastfood er meget fattigt på næringsstoffer, så din krop er tvunget til at bruge sukker til energi. Den energi bliver hurtigt brugt op. Din krop vil føle sig euforisk, midlertidigt vågen, men snart føle sig træt, fordi stofskiftet har forbrændt al mulig energi. Dette kan føre til tab af koncentration og træthed.
Adfærdsændringer, der reducerer evnen til at fokusere
Fastfood påvirker din adfærd, opfattelse og koncentration
At indtage junkfood med måde kan virke som en uskyldig handling, indtil du bemærker, hvor meget det påvirker adfærd, kognition og koncentration. En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i "European Journal of Clinical Nutrition" viste, at børn, der spiser meget junkfood, har tendens til at være mere hyperaktive end dem, der ikke gør.
Hyperaktive børn mangler ofte koncentration og fokuserer måske ikke på simple ting. Voksne, der spiser meget junkfood, vil også let blive distraheret eller ude af stand til at koncentrere sig, og derved påvirke dit arbejde, forhold og livsstil.
Træthed og dårlig opfattelse
Kroppen er ikke forsynet med god mad, som kan give kognitive vanskeligheder
En undersøgelse udført af forskere ved University of Oxford, offentliggjort i tidsskriftet FASEB i 2009, undersøgte kognitive effekter hos rotter på en kost med højt fedtindhold . Efter 9 dages diæt blev de fastfood-spisende rotter placeret i labyrinten sammen med musene, der spiste en mere afbalanceret kost. Fastfood-rotterne lavede flere fejl og klarede sig dårligere i labyrinten, mens de velafbalancerede rotter klarede sig godt.
Selvom virkningen ikke er blevet testet hos mennesker, kan det antages, at ikke at give kroppen god mad kan forårsage kognitive vanskeligheder. Kombineret med symptomerne på sukkerforgiftning, når du spiser fastfood, er du muligvis ikke opmærksom på arbejdet, hvilket fører til mange fejl.
Ændre dine spisevaner
Heldigvis kan junkfoods indflydelse på din kognitive tilbagegang nemt elimineres ved at ændre dine spisevaner. Du bør vælge fødevarer lavet af komplekse næringsstoffer, kroppen vil nedbryde den mad langsomt og frigive en mere stabil energikilde gennem stofskiftet. Specifikt kan en diæt med højt indhold af komplekse kulhydrater , fibre, magert protein og frugt og grøntsager hjælpe dig med at bevare mere energi, så du kan holde fokus på arbejdet og derhjemme.
Huong
Kilde: Livestrong
Mad, der er godt for helbredet, men som skal spises regelmæssigt
Mad som grøntsager, frugt... alle indeholder sunde ingredienser. Disse fødevarer er dog gode, men bør stadig ikke bruges for meget og ofte.
3 fødevarer, der er dårlige for mænds sundhed
Indtagelse af usunde fødevarer kan forårsage nogle skader på kroppen og øge risikoen for farlige sygdomme. Gifte
5 fødevarer du bør undgå, når du har hormonforstyrrelser
Her er 5 fødevarer, som du bør holde dig fra, når du har hormonforstyrrelser og er i gang med behandling for gradvist at balancere dine hormoner tilbage. Lad os finde ud af det nu!
Virkningerne af salt mad på dit helbred
Salt er et uundværligt krydderi i fødevareforarbejdning og daglige retter. Men at spise salt (overskydende salt) har mange skadelige virkninger på kroppen, risikoen for at føre til mange kroniske sygdomme, som du ikke forventer. Lad os finde ud af de skadelige virkninger af salt mad på dit helbred gennem følgende artikel!
Fødevarer, som folk med hypothyroidisme bør undgå
Nedenfor er en oversigt over fødevarer, som personer med hypothyroidisme bør undgå for at undgå at påvirke helbredet. Lad os finde ud af det sammen nu!
Vær forsigtig med disse fødevarer, der forårsager hovedpine!!!
Forkert kost kan påvirke dit helbred. I hvilke bananer, chokolade, kaffe, is, tørret frugt ... er fødevarer, der forårsager hovedpine. Hovedpine
Kan latterkoost være vegetar?
Grinende koost har længe været vurderet som en yderst nærende fødevare, fordi den indeholder en masse energi og næringsstoffer, der er godt for kroppens sundhed. Derudover er dette produkt også meget populært takket være dets fedtede og bløde smag. Men osteelskere ved ikke, at grinende koost er vegetarisk?
Mad kvinder bør undgå på rødt lys dag
Kost under røde lys dage er meget vigtig. De fødevarer, kvinder bør undgå, omfatter bagværk, slik, kaffe, fastfood ... Månedlig menstruation
Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!