Acne hud på grund af mangel på hvilket stof? Noterne ved behandling af acne hud?

Acne hud på grund af mangel på hvilket stof? Noterne ved behandling af acne hud? Den følgende artikel hjælper dig med at finde ud af dette!

Når hårsækkene - talgkirtlerne er overaktive, vil det føre til overdreven talgsekretion, plus at de tilstoppede porer får talg til at akkumulere, hvilket forårsager hævelse og danner akne. Og der er mange årsager til acne og mangel på substans er en af ​​de bemærkelsesværdige årsager og skal overvindes snart.

Acne hud på grund af mangel på hvilket stof?

Ifølge eksperter er acne let at danne, hvis der er mangel på et af følgende stoffer:

1. Zink

Zink er et vigtigt mineral for kroppens udvikling og vækst. Zink er afgørende for den korrekte udvikling af strukturelle systemer, understøtter cellulære funktioner såsom styrkelse af immunsystemet, syntetisering af proteiner og DNA, fremskyndelse af sårheling og fremme af celledeling, celledeling, enzymaktivitet og akneforebyggelse. Derudover har zink også antibakterielle, anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere acne. Derudover har zink også evnen til at hjælpe med at reducere oliesekretion på huden, især ansigtet.

Acne hud på grund af mangel på stof

Når blodets zinkniveauer er under den påkrævede tærskel, vil der opstå acne. Det kan ses, at for at besvare spørgsmålet "Hvad er manglen på acne hud", skal vi først nævne zink.

Derfor, for at minimere acne på huden, er vi nødt til at supplere zink hver dag såsom: okselever, sild, tun, laks, broccoli, sød kartoffel, appelsin, gulerod, græskar, melon Vandmelon, abrikos, mango, korn, .. Derudover er farmaceutiske kosttilskud også en af ​​de effektive muligheder for brugerne.

2. Vitamin A

A-vitamin bærer mange af kroppens funktioner såsom: immunsystemfunktion, synsfunktion, reproduktiv funktion, celle-til-celle kommunikation, stabil funktion af nyrer, hjerte og lunger. Derudover hjælper A-vitamin også med at bekæmpe virkningerne af Propionibacterium acnes (P. acnes) - acne-fremkaldende bakterier, det kan reducere hastigheden af ​​udskillelse af hudceller for at hjælpe med at reducere poreoverbelastning og acne fiskeæg.

A-vitamin spiller en vigtig rolle i at hjælpe celler med at vokse og forblive sunde. De fleste celler i kroppen har brug for det for at fungere korrekt.

Vitamin A fungerer som en antioxidant, der beskytter cellerne mod skader forårsaget af frie radikaler. Det hjælper også med at bremse celleældningen og holde huden til at se yngre ud. Samtidig kan det reducere hastigheden af ​​udskillelse af hudceller, hvilket hjælper med at reducere poreoverbelastning og acne. Vitamin A-mangel betragtes som en af ​​årsagerne direkte relateret til acne hudtilstand.

3. LETTE Vitaminer

En af fordelene ved D-vitamin er, at det bekæmper infektioner. D-vitamin vil skabe makrofager, indeni med mange store cellekerner kan makrofager "spise" andre aktive stoffer og bakterier i kroppen. Typisk dårligt kolesterol, døde celler og P. acnes-bakterier forårsager akne. En fordel ved makrofager skabt af D-vitamin, når de dræber P. acnes-bakterier, forårsager ikke betændelse, rødme, hævelse. Som følge heraf vil aknepletter hurtigt reducere betændelse, og aknepletter vil også blive begrænset dybere i huden.

Acne hud på grund af mangel på hvilket stof? Tips til forebyggelse og behandling af acne

Daglige levevaner er en af ​​de vigtige faktorer i effektiv forebyggelse og behandling af acne, så det er vigtigt at bemærke nogle af følgende punkter:

• Vask dit ansigt forsigtigt for at fjerne døde hudceller og overskydende olie fra huden. Vær opmærksom på at rense T-sektionen i ansigtet for at fjerne en masse snavs. Undgå at overrense din hud, da det kan have en masse negative virkninger på din hud, hvilket gør akne værre.
• Efter træning eller når du sveder meget, bør du tage et bad med det samme, fordi sved kan tilstoppe porerne og nemt forårsage akne.
• Undgå at bære tøj, der er for stramt, fordi det vil forårsage overbelastning, gøre det svært at svede og samle overskydende olie i porerne.
• Bemærk at vælge kosmetik, der ikke tilstopper porerne, ikke forårsager acne.
• Undgå at lade dit hår klæbe til dit ansigt, fordi olien i dit hår kan klæbe til din hud og forårsage acne.
• Undgå at røre ved dit ansigt eller klemme bumser for at undgå at sprede bakterier yderligere.
• Du bør vaske dit hår ofte, især når dit hår er fedtet.

Acne hud på grund af mangel på hvilket stof? Tips til forebyggelse og behandling af acne

Kosttilskud, når huden har acne?

1. Tropiske frugter

Guava, ananas, papaya, kiwi og andre tropiske frugter er blandt de fødevarer, der er gode til acne-udsat hud. C-vitaminet i frugten hjælper med at beskytte din hud mod skadelige frie radikaler. Antioxidantegenskaberne af C-vitamin (ascorbinsyre) og dets rolle i kollagensyntesen gør C-vitamin til et vigtigt molekyle for hudens sundhed.

2. Laks og tun

Tun og laks er to sunde fødevarer. Den indeholder B-vitaminer og omega-3-fedtsyrer, der ikke kun hjælper med at afværge depression og kognitiv tilbagegang, men også hjælper med at reducere inflammation, så huden hurtigt bliver sund.

3. Avocado

Dette er en vidunderlig frugt, der kan give næring til din krop og forbedre UV-beskyttelse. På den anden side kan du også bruge avocado som ansigtsmaske for at minimere acne og styrke hår og negle. Avocados rige biotin kan gøre underværker til at forbedre den naturlige skønhed. Dette er en god mad til huden og effektiv skønhed.

4. Græskarkerner

Disse frø er rige på zink, som kan fremme dannelsen af ​​nye hudceller. Derudover kan græskarkerner effektivt balancere din hudtone og kontrollere olieproduktionen fra din hud.

5. Chiafrø

Chiafrø er en hudsund mad, især meget gavnlig for sundheden, fordi de er rige på fibre, omega-3 fedtstoffer, protein, vitaminer og mineraler. De fremskynder helingsprocessen af ​​huden, reducerer acne, undgår hudskader indefra og ud, fremmer helingsprocessen af ​​huden efter acne. Derudover kan det at spise chiafrø dagligt også hjælpe dig med at forhindre for tidlig aldring af huden forårsaget af inflammatoriske skader forårsaget af frie radikaler.

6. Broccoli

Broccoli er en af ​​de fødevarer, der giver en stor mængde næringsstoffer, men er lav i kalorier. Antioxidanterne i broccoli kan hjælpe med at bekæmpe hudskader forårsaget af sollys og forurenende stoffer, reducere rynker og forbedre din hudtekstur.

7. Olivenolie

Olivenolie er rig på fedtsyrer og antioxidanter, der har en nærende, fugtgivende og beskyttende rolle. Den vigtigste blandt dem er vitamin E. Uanset om det er i topisk eller oral form, spiller E-vitamin en vigtig rolle i at beskytte din hud mod UV-stråler, hvilket betyder lavere chancer for hudkræft og for tidlig aldring.

Kosttilskud, når huden har acne

Forhåbentlig har ovenstående information givet dig flere muligheder og svar på akneudsat hud, som kan skyldes mangel på stoffer. Ønsker du altid har en videnskabelig kost og forbedre din arbejdsproduktivitet og forbedre dit liv.