Kost har en stor effekt på din hud, især acne hud. Lad os lære om 5 fødevarer, som acnehud skal undgå i artiklen nedenfor!
Behandlingen af akne og mørke ar er altid en bekymring for ingen. Ud over stofferne og kosmetik til at behandle denne "grimme" tilstand, er kosten også ekstremt vigtig. Her er 5 fødevarer, som acnehud skal undgå, bemærk!
Hvordan påvirker kosten acne-udsat hud?
Faktisk har kosten en enorm effekt på din hud, især acne-udsat hud. For hvis vi spiser mad, der hæver blodsukkeret, vil kroppen frigive et hormon kaldet insulin . Og når vores krop ophober for meget insulin, får det ansigtshuden til at producere mere olie, hvilket øger risikoen for akne.
5 fødevarer, som acnehud skal undgå
For at forhindre acne i at blive værre, skal du undgå disse 5 fødevarer:
1. Komælk og mejeriprodukter
En række undersøgelser fra Harvard University har vist, at komælk har evnen til at hæve blodsukkeret, hvilket let kan føre til øgede niveauer af inflammation, hvilket øger sandsynligheden for hududbrud.
Årsagen til dette er, at mælk indeholder androgenhormoner, der øger aktiviteten af talgkirtlerne, hvilket forårsager en stigning i talgsekretionen, som er den primære årsag til akne på huden. Desuden indeholder komælk vækststimulerende midler, som fremmer overvækst af hudceller, hvilket let forårsager tilstoppede porer.
Komælk og mejeriprodukter - Den type mad, som acnehud skal undgå
I øjeblikket er der på markedet mange produkter udvundet af komælk, som indeholder mange hormoner, der stimulerer kroppen til at producere mere talg, så komælk er en af de fødevarer, som acnehud skal undgå.
2. Sukker
For at minimere hudakne bør vi have en videnskabelig diæt, en af de fødevarer, som acnehud skal undgå, er sukker. Du skal kontrollere mængden af sukker, du spiser på en dag, mange mennesker har for vane at spise for mange sukkerholdige fødevarer, hvilket får sukkermængden til at overskride den tilladte grænse på kort tid.
3. Fastfood eller junkfood
Med nutidens travle liv bruger vi ofte fastfood, men fastfood betragtes som "opretningen" af acnehud. Fastfood eller junkfood øger betændelse i kroppen, hvilket nemt forårsager akne på huden, du skal erstatte fastfood med salater eller yoghurt for at få en sund hud!
Fastfood eller junkfood - Den type mad, som acnehud skal undgå
4. Fødevarer med et højt GI glykæmisk indeks
Delikatesser, der indeholder sukker, kan hæve insulin- og blodsukkerniveauet, forstyrre hormonbalancen og forårsage betændelse, hvilket får acne til at udvikle sig. Fødevarer med højt blodsukker såsom brød, forarbejdede kornprodukter, småkager, kartofler, kager osv.
5. Varm krydret mad
Varm krydret mad som chili og krydret mad, varme frugter som jackfruit, durian ... får huden til at svede mere, let tilstoppe porerne og samtidig få betændelsen til at blive værre bør være tungere. Derfor bør du holde dig væk fra varm krydret mad for at behandle acne hurtigere og mere effektivt.
Varm krydret mad - Den type mad, som acnehud skal undgå
Faktisk hører chokolade til den gruppe af fødevarer, der giver varme til kroppen, når du bruger for meget. Ifølge Journal of the American Academy of Dermatology konkluderes det, at spisning af chokolade kan forårsage irritation på huden, hvilket fører til acne.
Chokolade har dog evnen til at hjælpe med at forhindre oxidation, så du bør spise dem fornuftigt.
Udover de fødevarer, der er acne hud at undgå, hvad skal folk med acne supplement?
Der er mange årsager til hudakne, og kostændringer er en af måderne at reducere det på.
Faktisk er der ingen mad at spise, der kan reducere acne med det samme, så du bør have en sund livsstil, moderat levevis, daglig hudpleje og hygiejne, kombineret med ovenstående diæt. Håber du snart får din ønskede hud!
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!
