Vitamin E fungerer som en antioxidant, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod skader fra skadelige frie radikaler (reaktive iltmolekyler).
E-vitamin er fedtopløseligt, hvilket betyder, at menneskekroppen gemmer E-vitamin og bruger det, når det er nødvendigt. Så er E-vitamintilskud før graviditet virkelig godt?
E-vitamins rolle i kroppen
Vitamin E deltager i biokemiske reaktioner i kroppen, fungerer som en katalysator, fremmer metabolismen af næringsstoffer. E-vitamin har også evnen til at bekæmpe INGEN frie radikaler, eliminere overskydende frie radikaler og derved bremse ældningsprocessen, bekæmpe celledødscyklussen, hjælpe kroppen med at forblive sund, hudfrisk Ung, glat, når den suppleres med nok E- vitamin . Uden E-vitamin vil huden være tør, rynket, og håret vil være skørt og tilbøjeligt til at knække.
E-vitamin deltager i biokemiske reaktioner i kroppen.
Vitamin E spiller også en rolle i forebyggelsen af kræft, forebyggelse af grå stær, understøttelse af undfangelsesprocessen og er en væsentlig faktor i strukturen af blodkarrene, skeletmuskulaturen og hjertemusklen. Ved mangel på E-vitamin bliver musklerne frataget næringsstoffer og kan føre til muskelsvaghed, ustabil gang, dårlig muskelkoordination og nedsatte reflekser.
Spørgsmål: Er E-vitamintilskud før graviditet rigtig godt?
God fysisk tilstand spiller en vigtig rolle i en kvindes fertilitet, så at tage visse vitaminer kan hjælpe med at forberede en kvinde bedre på graviditeten.
Hos kvinder kan E-vitamin øge livmoderslim. Hos mænd hjælper E-vitamin sædceller med at leve længere, så at tage E-vitamin før graviditet øger chancerne for undfangelse.
E-vitamin kan suppleres inden 3 måneder af graviditeten og fra 2. og 3. måned af graviditeten, når fosteret udvikler sig neurologisk.
Nuværende beviser tyder dog på, at E-vitamintilskud sandsynligvis vil have ringe effekt på moderens og føtale resultater, herunder dødfødsel, præeklampsi, lav fødselsvægt og faktisk øget risiko for for tidlig fødsel. Derfor mener WHO, at E-vitamintilskud IKKE ANBEFALES til gravide kvinder med det formål at forbedre mødres og spædbørns resultater.
WHO oplyser, at E-vitamintilskud IKKE ANBEFALES til gravide kvinder.
Hvordan supplerer man E-vitamin til kvinder, der er ved at blive gravide?
Der er 2 måder at supplere E-vitamin på:
Bemærk, når du supplerer med E-vitamin for at sikre fosterets sikkerhed
Ifølge U.S. Food and Drug Administration (FDA) er E-vitamin generelt sikkert under graviditet ved almindeligt anbefalede doser. Den anbefalede dosis af vitamin E under graviditet er 22-30 mg/dag (1mg = 15 UI) oralt efter måltider.
I høje doser anbefales E-vitamin kun at blive brugt under graviditet, når de potentielle fordele opvejer risiciene. Adskillige dyre- og vævsforsøg har rapporteret, at brugen af høje doser af vitamin E (≥ 400 UI/dag) reducerer eller endda forhindrer de skadelige virkninger af ethanol og maternel diabetes på fosteret. Men for høj dosis kan forårsage et slagtilfælde .
Bemærk, når du supplerer med E-vitamin for at sikre sikkerhed for mødre
Ifølge U.S. Food and Drug Administration (FDA) er E-vitamin generelt sikkert under graviditet ved almindeligt anbefalede doser. Den anbefalede dosis af vitamin E under graviditet er 22-30 mg/dag (1mg = 15 UI) oralt efter måltider.
I høje doser anbefales E-vitamin kun at blive brugt under graviditet, når de potentielle fordele opvejer risiciene. Adskillige dyre- og vævsforsøg har rapporteret, at brugen af høje doser af vitamin E (≥ 400 UI/dag) reducerer eller endda forhindrer de skadelige virkninger af ethanol og maternel diabetes på fosteret. Men for høj dosis kan forårsage et slagtilfælde .
Gravide kvinder, hvis de tager vitamin E, skal nøje følge lægens instruktioner og instruktioner.
Bivirkninger, når du tager E-vitamin, som du kan opleve
Træthed, asteni, koagulopati, immunsuppression, dermatitis, kreatinin i urinen, ændringer i skjoldbruskkirtelfunktionen, øget urinudskillelse af androgen...
Vitaminer er essentielle for kroppen. E-vitamintilskud er nødvendigt, især for gravide kvinder og frem for alt infertile kvinder. Dog bør dosering og tilskud af vitamin E på nogen måde (diæt eller tablet) konsulteres fuldt ud af en specialist.
Ud over kvaliteten og dosis, er tidspunktet for indtagelse den vigtigste faktor, der bestemmer effektiviteten af vitamin E. Så hvornår skal du tage vitamin E for sikker og effektiv?
Forskønnelse af huden med E-vitamin og honning forårsager bølger" for kvinder på grund af dets brug af forskønnende, blødgørende, udglattende og sundhedsfremmende og kan sikkert påføres derhjemme. Lad os lære, hvordan man laver denne skønhed.
Vitamin E fungerer som en antioxidant, der hjælper med at beskytte kroppens celler mod skader fra skadelige frie radikaler (reaktive iltmolekyler).
E-vitamin bruges meget til at forskønne kvinder. Så hvad er fordelene ved E-vitamin for kroppen? Konsekvenser af overskud eller mangel på vitamin E, nok indhold til at give de bedste sundhedsmæssige fordele.
Livmoderslimhinden er en vigtig del af kroppen, fordi den bestemmer en kvindes fertilitet, så det er ikke af stor interesse for mange mennesker at tage e-vitamin for at fortykke livmoderslimhinden. Så hvordan man tager vitamin e på den rigtige måde, lad os finde ud af gennem artiklen nedenfor.
Kvinder ønsker altid at eje en lys hvid, rosenrød hud uden pletter. Men efter 30-års alderen, når hudstrukturen gradvist er blevet forringet, er mængden af naturligt kollagen i cellerne
Brug af vitamin E er ganske sikkert for både mænd og kvinder med mange anvendelser til at forskønne huden, begrænse aldringsprocessen og endda i fertilitetsproblemer. Er at tage e-vitamin let at blive gravid, har bivirkninger på helbredet, er et spørgsmål, som mange mennesker er interesserede i. Lad os finde svaret gennem artiklen nedenfor.
E-vitamin er et essentielt og uundværligt stof for kroppen. E-vitamin har fantastiske sundhedsmæssige fordele. Men når man bruger E-vitamin, er der nogle ting man skal huske på, og det er ikke alle, der bør tage E-vitamin. Så ved du, hvem der ikke bør tage E-vitamin eller ej?
Nedenfor er en oversigt over fødevarer rige på E-vitamin, som skal tilføjes med det samme til menuen for at supplere ernæring til kroppen. Tjek det ud nu!
Som kvinde er du nok ikke fremmed for E-vitamin, med mange nyttige anvendelsesmuligheder for hud og krop. Så hvilken effekt har brug af vitamin E 400 iu for at gøre mange mennesker nysgerrige, lad os finde ud af gennem artiklen nedenfor.
Enat 400 er en type E-vitamin, der giver kvinder mange gode anvendelsesmuligheder, såsom omfattende fugtgivende for at forhindre tør hud, forbedre rynker, bremse aldringsprocessen. Lad os lære at bruge E-vitamin enat 400 sikkert og godt for kroppen.
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
