Selleri er en meget nærende grøntsag med mange sundhedsmæssige fordele. Men kan gravide spise selleri? Den følgende artikel hjælper dig med at finde svaret på dette problem!
Selleri er en urteagtig plante, der er hjemmehørende i Middelhavet. I dag er denne grøntsag ret populær over hele verden. I Vietnam bruges selleri ofte til at behandle retter eller juice for at hjælpe med at rense kroppen og være godt for helbredet. Så kan gravide spise selleri? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor!
Kan gravide spise selleri?
Kan gravide spise selleri? Svaret er ja. Ikke nok med det, at spise selleri er også meget godt for gravide kvinders sundhed. Men for at sikre sikkerhed og hygiejne, før de spiser, skal gravide kvinder vaske dem, fordi grøntsager kan indeholde nogle skadelige parasitter og bakterier. De kan forårsage nogle farlige sygdomme som listeria og toxoplasmainfektioner under graviditeten. Det er bedst for gravide kvinder at konsultere deres læger, før de spiser grøntsager under graviditeten.
Kan gravide spise selleri?
De uventede sundhedsmæssige fordele ved selleri
Med en overflod af næringsstoffer vil selleri give gravide kvinder en række sundhedsmæssige fordele såsom:
1. Selleri er et vanddrivende middel
Selleri er en rig kilde til kalium og natrium, som begge vil hjælpe med at balancere væskerne i en gravid kvindes krop. Dens virkning er som et naturligt vanddrivende middel, der hjælper gravide kvinder med at slippe af med overskydende vand og forhindrer samtidig risikoen for væskeophobning i kroppen.
2. Stabiliser blodtrykket
I sammensætningen af selleri indeholder phthalidforbindelser, det har effekten af at reducere stress, reducere blodtrykket, udvide blodkar og forbedre blodcirkulationen effektivt. Derfor vil gravide kvinder, der spiser selleri, hjælpe med at reducere risikoen for åreforkalkning , slagtilfælde og hjerte-kar-problemer.
3. Lavere kolesteroltal
Phthalidforbindelsen, der er til stede i selleri, hjælper også med at aktivere galdesekretion og reducerer derved kolesterolniveauet under graviditeten effektivt. Lavt kolesteroltal hjælper også med at forhindre plak i at sætte sig på arterievæggene. Derfor vil det være meget godt for hjertesundheden at spise selleri under graviditeten. Desuden virker fiberindholdet i selleri også for at hjælpe med at fjerne kolesterol i blodet og hjælpe med at afføringen foregår mere jævnt.
De uventede sundhedsmæssige fordele ved selleri
4. Godt for ledsundheden
Selleri har anti-inflammatoriske egenskaber, så at spise selleri vil hjælpe med at reducere smerte og hævelse omkring leddene under graviditeten. Derfor virker selleri som et naturligt vanddrivende middel, samtidig med at det også er med til at fjerne ophobningen af urinsyrekrystaller omkring og afhjælpe gener i leddene. Derudover virker det også på at øge evnen til at regenerere væv i betændte led.
5. Beroligende nerver
Kan gravide spise selleri? Svaret er ja. Fordi at spise selleri er meget godt for gravide kvinders mentale sundhed takket være det høje calciumindhold . Dette vil hjælpe med at berolige nerverne under graviditeten.
6. Vægtkontrol
At drikke frisk sellerijuice før hvert måltid hjælper ikke kun kvinder med at opretholde en stabil vægt under graviditeten, men hjælper også med at forhindre overspisning. Hjælper derved med at kontrollere vægtøgningen effektivt.
7. Immunforstærker
Selleri indeholder en høj mængde C-vitamin , så at spise selleri vil hjælpe med at styrke immunforsvaret, mindske risikoen for forkølelse og influenza under graviditeten. Desuden vil antioxidanterne i selleri også hjælpe med at beskytte den gravide mor og fosteret mod risikoen for sygdomme.
8. Kræftforebyggelse
Takket være sin rige sammensætning af phthalider, polyacetylener og flavonoider har selleri også evnen til at være med til at forebygge risikoen for at udvikle kræft og afgifte stoffer, der kan forårsage kræft. Derudover hjælper kumarinen, der findes i denne grøntsag, også med at forbedre funktionen af hvide blodlegemer. Og antioxidanter hjælper med at neutralisere frie radikaler og beskytter celler og organer mod skader.
Spise selleri vil hjælpe med at forebygge kræft effektivt
Nogle problemer at bemærke, når du spiser selleri
Selvom de sundhedsmæssige fordele ved selleri for gravide er ubestridelige, fordi det er en grøn grøntsag, vil den også have potentiale til at blive inficeret med bakterier og parasitter. For at sikre sikkerheden skal gravide kvinder vaske sig og lave mad grundigt, før de spiser.
Selleri er en ret godartet grøntsag, og dens brug forårsager sjældent allergiske reaktioner, men der er stadig tilfælde. Derfor, hvis du har en historie med allergi, er det bedst at konsultere din læge før brug. Derudover bør gravide kvinder ikke spise for meget selleri, fordi dette kan forårsage livmodersammentrækninger og let føre til abort. For dem, der har problemer med maskinelle lidelser eller nyre-relaterede sygdomme, bør de undgå at spise denne grøntsag.
Ovenfor er nogle deling om, hvorvidt gravide kvinder kan spise selleri. Forhåbentlig vil det hjælpe dig med at få mere brugbar viden i din moderskabsrejse!
Ikke alle fødevarer er gode for gravide kvinder. Lær venligst, hvad du ikke skal spise i løbet af de første 3 måneder af graviditeten for at holde mor og baby sunde.
Du er gravid for første gang og ved ikke, hvad du skal spise eller gøre for at få en sund graviditet, se følgende forslag til sunde vaner med det samme.
I løbet af de sidste tre måneder af graviditeten udvikler fosteret sig meget hurtigt. Ved du på dette tidspunkt, hvad gravide kvinder skal spise i de sidste 3 måneder af graviditeten?
Mælk til gravide kvinder er en uundværlig ernæringsdrik under graviditeten. Men hvilken type mælk der er god for fosteret, egnet til gravide og hvor meget mælk der skal indtages hver dag for moderens sundhed og gode udvikling af barnet er vigtigt.
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
