Sådan laver du en grundlæggende bønneburrito
Oplev vores opdaterede guide til en lækker grundlæggende bønneburrito med professionelle tips og nemme trin. Perfekt til hurtige måltider og vegetariske opskrifter.
Du har sikkert taget antacida på et tidspunkt i din kamp med sure opstød. Effektiviteten af antacida varierer fra person til person. Selvom antacida kan fjerne alt ubehag for nogle mennesker, får andre mennesker ingen lindring af antacida. Uanset hvad, er antacida den mest almindelige måde, folk håndterer halsbrand og reflukssymptomer på. Faktisk er antacida et af de mest udbredte og bedst sælgende farmaceutiske lægemidler i verden.
Antacida er ikke designet til at helbrede sure opstød eller adressere den grundlæggende årsag til det. De er beregnet til at lindre ubehag og smerte forbundet med mavesyre ved midlertidigt at neutralisere det.
Der findes en lang række antacida på markedet, men alle virker ved at neutralisere eller absorbere mavesyre. Dette gør de overordnede symptomer, især halsbrand, mindre alvorlige. Hvis du lejlighedsvis har sur refluks, vil din læge sandsynligvis anbefale antacida. Antacida er så almindelige, at det er nemt at tro, at de er harmløse. Imidlertid har antacida nogle risici forbundet med langvarig brug:
Antacida kan forhindre dig i at tage fat på den faktiske årsag til din refluks. Fordi antacida kun behandler symptomerne, kan nogle mere alvorlige tilstande blive udiagnosticeret. Og langsigtet, ubehandlet sur refluks kan føre til alvorlige helbredskomplikationer, der endda kan resultere i døden.
De fleste antacida indeholder enten aluminiumhydroxid eller magnesiumhydroxid, for at hjælpe med at neutralisere og absorbere mavesyre, og disse forbindelser kan have alvorlige bivirkninger. Der er bekymring for, at store mængder af begge forbindelser er blevet forbundet med hukommelsestab og tidligt indsættende senilitet. Begge disse potentielt permanente bivirkninger kan have en frygtelig indvirkning på livskvaliteten.
Kemikalierne aluminiumhydroxid og magnesiumhydroxid er også blevet forbundet med:
Diarré
Overdreven træthed
Mistet appetiten
Muskelsmerter
Hævelse
Svaghed
Langvarig brug af disse kemikalier kan bidrage til nyresten, demens og Alzheimers sygdom.
Antacida kan spille en rolle i at reducere din krops evne til at optage essentielle vitaminer og næringsstoffer. Dette sker, fordi mavesyre spiller en integreret rolle i optagelsen af stoffer som vitamin B12, magnesium og calcium. Fordi antacida neutraliserer mavesyre, optager du mindre af disse essentielle næringsstoffer.
På lang sigt kan mangel på B12 skade dit centralnervesystem. Dette efterlader dig mere tilbøjelig til at udvikle demens, neurologisk skade eller anæmi.
Antacida kan gøre din refluks værre. I nogle tilfælde kan antacida faktisk føre til et fænomen kaldet acid rebound, som sker, når din mave reagerer ved at producere mere syre, hvilket igen forstørrer sværhedsgraden af dine reflukssymptomer.
På trods af alle de potentielle bivirkninger, kan antacida være en effektiv og sikker behandling for mange mennesker, der lider af sure opstød. Det er meget usandsynligt, at det vil føre til nogen af disse komplikationer at tage antacida for lejlighedsvis halsbrand.
Hyppig, langvarig brug eller misbrug af antacida kan dog have betydelige sundhedsrisici. Sørg for at diskutere antacida brug med din læge, især hvis du bruger antacida i mere end to uger.
Oplev vores opdaterede guide til en lækker grundlæggende bønneburrito med professionelle tips og nemme trin. Perfekt til hurtige måltider og vegetariske opskrifter.
Opdag den seneste viden om <strong>pasta valg</strong> i 2024. Lær hvordan du optimerer din madlavning med ekspertvurdering af både frisk og tørret pasta.
Her er de alarmerende statistikker som følge af det øgede forbrug af hvede, og hvordan det har bidraget til sundhedsproblemerne for den amerikanske befolkning. Alle fødevarer består af kulhydrater, proteiner og/eller fedtstoffer. At skære ned på én type betyder at gøre forskellen med de to andre. Så da presset kom […]
Du spiser ikke din bedstefars hvede. Dagene med hvede, der blæser højt i vinden, er forbi. Dværg- og semi-dværghvede (kortere sorter skabt for at hjælpe med at bekæmpe sult i verden) udgør mere end 99 procent af hveden på verdensplan. Hvede, der engang voksede vildt, kan nu kun vokse med menneskelig støtte fra skadedyrsbekæmpelse og […]
Hvad skal du vide om skjoldbruskkirtlen på en hvedefri diæt? Forskning har vist, at underaktiv skjoldbruskkirtel, også kendt som subklinisk hypothyroidisme, er en stor risiko for hjertesygdomme, især hos ældre kvinder. Den mest almindelige form kaldes Hashimotos sygdom. Mange gange viser denne tilstand ingen symptomer og påvirker ikke resultaterne af […]
Fisk og skaldyr er ikke kun en mager proteinkilde - det er også den bedste måde at få i dine omega-3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer er gavnlige for hjertesundheden og dit humør; de virker også som et kraftigt antiinflammatorisk middel. Det store problem er, at mange mennesker ikke får nok omega-3 i deres kost. Selvom ingen anbefalede daglige […]
Efterhånden som antallet af sammenkædede molekyler af simple sukkerarter bliver længere, kaldes kulhydratfødevarer nogle gange komplekse. Stivelse er hvor planter opbevarer deres overskydende glukose, og de kemiske bindinger, der forbinder de simple sukkerarter i stivelse, brydes let af dit fordøjelsessystem. Mens stivelse kan raffineres og isoleres fra deres kilde til […]
Grøntsager og animalsk protein er begge lavglykæmiske, så en kombination af de to giver et fantastisk lavglykæmisk måltid, du kan tilberede hurtigt! De mørkegrønne giver dig også en god kilde til A-vitamin og C-vitamin, for ikke at tale om fibre! Tilberedningstid: 10 minutter Tilberedningstid: 14 minutter Udbytte: 4 portioner Specialværktøj: Gas […]
Selv med al videnskaben og tallene, behøver det ikke at være svært at starte en diæt med lavt glykæmi. Faktisk behøver du ikke at kende det glykæmiske tal for en fødevare for at følge en overordnet lavglykæmisk diæt. Du skal blot vælge fødevarer med en lav eller medium glykæmisk rangering, og du kan være sikker på, at du træffer smarte valg. […]
At indtage syv til ti portioner frugt og grønt om dagen som anbefalet til middelhavsdiæten kan virke som meget, men det behøver ikke at være sådan en udfordring. Hvis du ikke elsker de frugter og grøntsager, der specifikt er forbundet med middelhavsdiæten, er det okay! Spis enhver form for frugt eller grøntsager, du […]