Hvad skal du vide om skjoldbruskkirtlen på en hvedefri diæt? Forskning har vist, at underaktiv skjoldbruskkirtel, også kendt som subklinisk hypothyroidisme, er en stor risiko for hjertesygdomme, især hos ældre kvinder.
Den mest almindelige form kaldes Hashimotos sygdom. Mange gange viser denne tilstand ingen symptomer og påvirker ikke resultaterne af den grundlæggende skjoldbruskkirteltest, TSH. Problemet påvirker anslået 10 til 20 procent af kvinderne og tegner sig for 90 procent af alle ubalancer i skjoldbruskkirtlen.
Gliadinproteinet i hvede har en struktur, der ligner skjoldbruskkirtelvævet. Når gliadin kommer ind i blodbanen på grund af en utæt tarm, angriber kroppen den ikke kun, men angriber også fejlagtigt skjoldbruskkirtlens væv, hvilket resulterer i en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen. At skære hveden hjælper med at helbrede utæt tarm og forhindre skjoldbruskkirtelsygdom.
At forklare skjoldbruskkirtlen er ud over denne artikel, så her er en kort liste over nogle tegn på underaktiv skjoldbruskkirtel og hvilke tests du skal bede om, hvis du har symptomerne. Du kan ikke overbetone skjoldbruskkirtlens betydning; skjoldbruskkirtlen er relateret til ethvert system i kroppen, især stofskifte, vækst og evnen til at behandle kalorier.
Nogle af tegnene på en svigtende skjoldbruskkirtel omfatter følgende:
En hæs stemme (ude af stand til at rømme halsen eller tale normalt), hævelse i nakken eller snorken
Vægtøgning eller problemer med at tabe sig
Depression, angst eller humørsvingninger
Hormonelle ubalancer, herunder uregelmæssig menstruation eller infertilitet
Muskel- eller ledsmerter
Træthed, selv efter tilstrækkelig søvn
Kolde hænder og fødder eller kolde, når andre ikke er det
Tør eller revnet hud, skøre negle og overdrevent hårtab
Forstoppelse
Dårlig koncentration eller dårlig hukommelse
Hvis disse symptomer ser bekendte ud, så bed din læge om at bestille den grundlæggende skjoldbruskkirteltest, TSH, til dig. Afhængigt af disse resultater kan du have brug for mere avanceret test. Skjoldbruskkirtlen kræver tests for at evaluere det store billede, ligesom test for hjertesygdomme gør.
En kaskade af begivenheder finder sted i skjoldbruskkirtlen, og hver test måler et andet sted på samlebåndet. Bare fordi linjen fungerer i begyndelsen, betyder det ikke, at den arbejder længere nede af linjen. Prøv også at gennemgå gratis T4- og gratis T3-tests og en Thyroid Peroxidase Antibodies (TPOAb)-test.
Her er de alarmerende statistikker som følge af det øgede forbrug af hvede, og hvordan det har bidraget til sundhedsproblemerne for den amerikanske befolkning. Alle fødevarer består af kulhydrater, proteiner og/eller fedtstoffer. At skære ned på én type betyder at gøre forskellen med de to andre. Så da presset kom […]
Du spiser ikke din bedstefars hvede. Dagene med hvede, der blæser højt i vinden, er forbi. Dværg- og semi-dværghvede (kortere sorter skabt for at hjælpe med at bekæmpe sult i verden) udgør mere end 99 procent af hveden på verdensplan. Hvede, der engang voksede vildt, kan nu kun vokse med menneskelig støtte fra skadedyrsbekæmpelse og […]
Hvad skal du vide om skjoldbruskkirtlen på en hvedefri diæt? Forskning har vist, at underaktiv skjoldbruskkirtel, også kendt som subklinisk hypothyroidisme, er en stor risiko for hjertesygdomme, især hos ældre kvinder. Den mest almindelige form kaldes Hashimotos sygdom. Mange gange viser denne tilstand ingen symptomer og påvirker ikke resultaterne af […]
Fisk og skaldyr er ikke kun en mager proteinkilde - det er også den bedste måde at få i dine omega-3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer er gavnlige for hjertesundheden og dit humør; de virker også som et kraftigt antiinflammatorisk middel. Det store problem er, at mange mennesker ikke får nok omega-3 i deres kost. Selvom ingen anbefalede daglige […]
Efterhånden som antallet af sammenkædede molekyler af simple sukkerarter bliver længere, kaldes kulhydratfødevarer nogle gange komplekse. Stivelse er hvor planter opbevarer deres overskydende glukose, og de kemiske bindinger, der forbinder de simple sukkerarter i stivelse, brydes let af dit fordøjelsessystem. Mens stivelse kan raffineres og isoleres fra deres kilde til […]
Grøntsager og animalsk protein er begge lavglykæmiske, så en kombination af de to giver et fantastisk lavglykæmisk måltid, du kan tilberede hurtigt! De mørkegrønne giver dig også en god kilde til A-vitamin og C-vitamin, for ikke at tale om fibre! Tilberedningstid: 10 minutter Tilberedningstid: 14 minutter Udbytte: 4 portioner Specialværktøj: Gas […]
Selv med al videnskaben og tallene, behøver det ikke at være svært at starte en diæt med lavt glykæmi. Faktisk behøver du ikke at kende det glykæmiske tal for en fødevare for at følge en overordnet lavglykæmisk diæt. Du skal blot vælge fødevarer med en lav eller medium glykæmisk rangering, og du kan være sikker på, at du træffer smarte valg. […]
At indtage syv til ti portioner frugt og grønt om dagen som anbefalet til middelhavsdiæten kan virke som meget, men det behøver ikke at være sådan en udfordring. Hvis du ikke elsker de frugter og grøntsager, der specifikt er forbundet med middelhavsdiæten, er det okay! Spis enhver form for frugt eller grøntsager, du […]
Denne opskrift på chokoladekokosbark er den perfekte forkælelse, når du har lyst til noget chokoladeagtigt eller sødt. Husk, bare fordi du lever Paleo, betyder det ikke, at du skal ofre slik. Tilberedningstid: 10 minutter, plus frysetid Udbytte: 12 portioner 1 kop kokosolie, smeltet 2 kopper strimlet usødet kokosnød 2 tsk vaniljeekstrakt […]
Lav denne lækre glutenfri citron-tranebær-majsmel-scones-opskrift på en søndag aften, og du har morgenmaden klar til at tage med på farten hele ugen. Hvis du foretrækker en anden tørret frugt, skal du gå videre og bruge den. Tørrede blåbær eller kirsebær er gode valg; bare sørg for at rehydrere dem i yoghurten inden […]
