Sådan laver du en grundlæggende bønneburrito
Oplev vores opdaterede guide til en lækker grundlæggende bønneburrito med professionelle tips og nemme trin. Perfekt til hurtige måltider og vegetariske opskrifter.
Sådan vælger du en vin, når du spiser ude
Når du bestiller vin på en restaurant, har du normalt få detaljer om vinene på menuen. Og hvis du er ny på vinscenen, kan du have problemer med at huske, hvilke vine der passer godt til hvilke fødevarer. Gå ikke i panik! Du behøver ikke give efter for din usikkerhed og springe over at bestille et glas vin.
Kredit: Foto © iStockphoto.com/Chloe Johns
Følgende tabel viser nogle vine, der er på de fleste restaurantvinlister og er konsekvent pålidelige valg med de angivne fødevarer.
Pålidelige vinvalg, når du bestiller i en restaurant
| Når du vil: | Bestille: |
|---|---|
| En sprød, tør hvidvin, der ikke er særlig smagfuld, til at ledsage fisk eller skaldyr med delikat smag |
Soave, Pinot Grigio eller Sancerre |
| En tør hvidvin med assertiv smag; perfekt til muslinger og andre skaldyr |
Sauvignon Blanc fra Sydafrika eller New Zealand |
| En mellemfyldig, karakterfuld, tør hvidvin til simpelt fjerkræ, risotto og mellemvægtige retter |
Mâcon-Villages, St.-Véran eller Pouilly-Fuissé |
| En fyldig, rig hvidvin, for hummer eller rige kylling entrées |
Californien eller australsk Chardonnay |
| En fyldig hvidvin med en honningagtig, nøddeagtig karakter; fungerer med kødfulde fisk-, kalve- eller svinekødsretter |
Meursault |
| En mellemtør hvidvin, til asiatisk inspirerede retter | Chenin Blanc, Vouvray eller tysk Riesling |
| En letdrikkelig, billig rød; perfekt til stegt kylling |
Beaujolais (især fra en velrenommeret producent, som Louis Jadot, Joseph Drouhin eller Georges Duboeuf) |
| En alsidig, smagfuld, relativt billig rød, der kan tåle krydret mad |
Californien rød Zinfandel |
| En lysere rød, der er lækker, ung og fungerer sammen med alle slags let- og mellemintensive fødevarer |
Oregon eller Californien Pinot Noir |
| Den grundlæggende franske version af Pinot Noir; prøv det med simple stykker bøf |
Bourgogne Rouge |
| En tør, krydret, drueagtig og relativt billig rødvin, der er perfekt til pizza |
Barbera eller Dolcetto |
| En meget tør, mellemfyldig rød, der er fantastisk til masser af mad |
Chianti Classico |
At vælge mellem frisk og tørret pasta
Opdag den seneste viden om <strong>pasta valg</strong> i 2024. Lær hvordan du optimerer din madlavning med ekspertvurdering af både frisk og tørret pasta.
Wheats links til sundhedsepidemier
Her er de alarmerende statistikker som følge af det øgede forbrug af hvede, og hvordan det har bidraget til sundhedsproblemerne for den amerikanske befolkning. Alle fødevarer består af kulhydrater, proteiner og/eller fedtstoffer. At skære ned på én type betyder at gøre forskellen med de to andre. Så da presset kom […]
Traditionel hvede vs. moderne hvede
Du spiser ikke din bedstefars hvede. Dagene med hvede, der blæser højt i vinden, er forbi. Dværg- og semi-dværghvede (kortere sorter skabt for at hjælpe med at bekæmpe sult i verden) udgør mere end 99 procent af hveden på verdensplan. Hvede, der engang voksede vildt, kan nu kun vokse med menneskelig støtte fra skadedyrsbekæmpelse og […]
Hvedefri: Tests for skjoldbruskkirtlen
Hvad skal du vide om skjoldbruskkirtlen på en hvedefri diæt? Forskning har vist, at underaktiv skjoldbruskkirtel, også kendt som subklinisk hypothyroidisme, er en stor risiko for hjertesygdomme, især hos ældre kvinder. Den mest almindelige form kaldes Hashimotos sygdom. Mange gange viser denne tilstand ingen symptomer og påvirker ikke resultaterne af […]
Sådan laver du lavglykæmiske fiske- og skaldyrsretter
Fisk og skaldyr er ikke kun en mager proteinkilde - det er også den bedste måde at få i dine omega-3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer er gavnlige for hjertesundheden og dit humør; de virker også som et kraftigt antiinflammatorisk middel. Det store problem er, at mange mennesker ikke får nok omega-3 i deres kost. Selvom ingen anbefalede daglige […]
Hvordan komplekse kulhydrater passer ind i en diabetisk madplan
Efterhånden som antallet af sammenkædede molekyler af simple sukkerarter bliver længere, kaldes kulhydratfødevarer nogle gange komplekse. Stivelse er hvor planter opbevarer deres overskydende glukose, og de kemiske bindinger, der forbinder de simple sukkerarter i stivelse, brydes let af dit fordøjelsessystem. Mens stivelse kan raffineres og isoleres fra deres kilde til […]
Lavglykæmisk grillet kyllingespinatsalat
Grøntsager og animalsk protein er begge lavglykæmiske, så en kombination af de to giver et fantastisk lavglykæmisk måltid, du kan tilberede hurtigt! De mørkegrønne giver dig også en god kilde til A-vitamin og C-vitamin, for ikke at tale om fibre! Tilberedningstid: 10 minutter Tilberedningstid: 14 minutter Udbytte: 4 portioner Specialværktøj: Gas […]
Start af en lavglykæmisk diæt med små skridt
Selv med al videnskaben og tallene, behøver det ikke at være svært at starte en diæt med lavt glykæmi. Faktisk behøver du ikke at kende det glykæmiske tal for en fødevare for at følge en overordnet lavglykæmisk diæt. Du skal blot vælge fødevarer med en lav eller medium glykæmisk rangering, og du kan være sikker på, at du træffer smarte valg. […]
Stræb efter sundhed med 7 til 10 portioner frugt og grøntsager
At indtage syv til ti portioner frugt og grønt om dagen som anbefalet til middelhavsdiæten kan virke som meget, men det behøver ikke at være sådan en udfordring. Hvis du ikke elsker de frugter og grøntsager, der specifikt er forbundet med middelhavsdiæten, er det okay! Spis enhver form for frugt eller grøntsager, du […]