Sådan laver du en grundlæggende bønneburrito
Oplev vores opdaterede guide til en lækker grundlæggende bønneburrito med professionelle tips og nemme trin. Perfekt til hurtige måltider og vegetariske opskrifter.
Sådan planlægger du julemiddag med et budget
Naturligvis kan det være dyrt at lave julemiddag for en flok, så det er vigtigt at planlægge med et budget for øje. begynd med et fast kig på dit budget. Hvis du er den, der laver julemiddag til publikum, så stil dig selv følgende spørgsmål:
-
Hvor meget kan du bruge? Du tænker måske gås eller and, når dit budget kræver kalkun.
-
Hvad er aldersgruppen og køn for de gæster, du skal lave mad til? Teenagere, både piger og drenge, kan spise, spise og spise noget mere. Dog vil ungerne ikke spise så meget.
-
Hvilke ting kan du låne? At låne ting kan spare dig for mange penge. For eksempel, hvis du er vært for en eksklusiv buffet serveret i Kina, vil du helt sikkert spare penge, hvis du kan låne retterne i stedet for at leje dem.
-
Hvad er du ansvarlig for at lave mad? Tilbereder du forretter, dessert og alt derimellem? Eller laver du kun hovedretten?
-
Hvad kan du låne? Du har muligvis brug for ekstra tallerkener, borde, stole, glas, madlavningsværktøj og sådanne ting. Lån dem. Spild ikke dit budget på varer, som du sjældent bruger og kan låne af venner og familie. Der er ikke noget galt i at få noget hjælp og låne ting, du har brug for, i stedet for at købe dem.
Planlægning af et budget har ikke en nøjagtig formel, fordi en række faktorer spiller ind. Husk, at dit budget skal være en relativt fast rettesnor for, hvor mange penge du bruger - ikke nødvendigvis 100 procent hugget i sten. Ideen er at komme op med et budget, der hjælper dig med at have en fantastisk begivenhed uden at maxe dine kreditkort.
Husk disse problemer:
-
Inden du begynder at planlægge noget, så tænk på din bundlinje. Start ikke med det, du ideelt set foretrækker, og se derefter, hvad der sker med dit budget - du vil ikke kunne lide resultaterne. Start hellere med et fornuftigt budget og arbejd baglæns.
-
Planlæg begivenheden efter dit budget, ikke omvendt. Hvis du laver julemiddag for et publikum på 20, og du vil have noget virkelig elegant, men dit budget vil ikke tillade dig at forberede alt, hvad du ønsker. Find måder at gå på kompromis i stedet for at bruge for meget. Du kan bruge mere på hovedretten og prøve at finde et par billigere tilbehør og appetitvækkere for at udligne forskellen.
Husk, du kan lave god mad uden at sprænge penge, så tænk over, hvordan du kan finde en win-win-løsning med det, du ønsker, og hvad dit budget tillader.
-
Pas på "budgetkryb". Mens du planlægger, skal du tænke over alt, hvad du skal købe, så dine behov og budget er nøjagtige. Når du shopper, er det nemt at tænke "Åh, de farvede papirtallerkener er så meget smukkere end almindelig hvid!" eller "Måske skulle jeg få en flaske vin til, for en sikkerheds skyld." Vær stærk - hold dig til dit budget!
-
Vær fornuftig og fleksibel. Du kan prøve at tackle verden med det bedste publikumsmåltid nogensinde, men vær rimelig med hensyn til, hvad du kan bruge, og hvad du kan forberede.
At vælge mellem frisk og tørret pasta
Opdag den seneste viden om <strong>pasta valg</strong> i 2024. Lær hvordan du optimerer din madlavning med ekspertvurdering af både frisk og tørret pasta.
Wheats links til sundhedsepidemier
Her er de alarmerende statistikker som følge af det øgede forbrug af hvede, og hvordan det har bidraget til sundhedsproblemerne for den amerikanske befolkning. Alle fødevarer består af kulhydrater, proteiner og/eller fedtstoffer. At skære ned på én type betyder at gøre forskellen med de to andre. Så da presset kom […]
Traditionel hvede vs. moderne hvede
Du spiser ikke din bedstefars hvede. Dagene med hvede, der blæser højt i vinden, er forbi. Dværg- og semi-dværghvede (kortere sorter skabt for at hjælpe med at bekæmpe sult i verden) udgør mere end 99 procent af hveden på verdensplan. Hvede, der engang voksede vildt, kan nu kun vokse med menneskelig støtte fra skadedyrsbekæmpelse og […]
Hvedefri: Tests for skjoldbruskkirtlen
Hvad skal du vide om skjoldbruskkirtlen på en hvedefri diæt? Forskning har vist, at underaktiv skjoldbruskkirtel, også kendt som subklinisk hypothyroidisme, er en stor risiko for hjertesygdomme, især hos ældre kvinder. Den mest almindelige form kaldes Hashimotos sygdom. Mange gange viser denne tilstand ingen symptomer og påvirker ikke resultaterne af […]
Sådan laver du lavglykæmiske fiske- og skaldyrsretter
Fisk og skaldyr er ikke kun en mager proteinkilde - det er også den bedste måde at få i dine omega-3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer er gavnlige for hjertesundheden og dit humør; de virker også som et kraftigt antiinflammatorisk middel. Det store problem er, at mange mennesker ikke får nok omega-3 i deres kost. Selvom ingen anbefalede daglige […]
Hvordan komplekse kulhydrater passer ind i en diabetisk madplan
Efterhånden som antallet af sammenkædede molekyler af simple sukkerarter bliver længere, kaldes kulhydratfødevarer nogle gange komplekse. Stivelse er hvor planter opbevarer deres overskydende glukose, og de kemiske bindinger, der forbinder de simple sukkerarter i stivelse, brydes let af dit fordøjelsessystem. Mens stivelse kan raffineres og isoleres fra deres kilde til […]
Lavglykæmisk grillet kyllingespinatsalat
Grøntsager og animalsk protein er begge lavglykæmiske, så en kombination af de to giver et fantastisk lavglykæmisk måltid, du kan tilberede hurtigt! De mørkegrønne giver dig også en god kilde til A-vitamin og C-vitamin, for ikke at tale om fibre! Tilberedningstid: 10 minutter Tilberedningstid: 14 minutter Udbytte: 4 portioner Specialværktøj: Gas […]
Start af en lavglykæmisk diæt med små skridt
Selv med al videnskaben og tallene, behøver det ikke at være svært at starte en diæt med lavt glykæmi. Faktisk behøver du ikke at kende det glykæmiske tal for en fødevare for at følge en overordnet lavglykæmisk diæt. Du skal blot vælge fødevarer med en lav eller medium glykæmisk rangering, og du kan være sikker på, at du træffer smarte valg. […]
Stræb efter sundhed med 7 til 10 portioner frugt og grøntsager
At indtage syv til ti portioner frugt og grønt om dagen som anbefalet til middelhavsdiæten kan virke som meget, men det behøver ikke at være sådan en udfordring. Hvis du ikke elsker de frugter og grøntsager, der specifikt er forbundet med middelhavsdiæten, er det okay! Spis enhver form for frugt eller grøntsager, du […]