Befri dit liv for toksiner som en del af Living Paleo

Når du begynder at leve Paleo-livsstilen, vil din grønne livsstil begynde at udvikle sig naturligt. At leve en grøn eller ikke-giftig livsstil, ligesom hulemænd, kræver ikke, at du opgiver alle de ting, du kan lide, men blot justerer dine valg.

Du er nødt til at ændre dit paradigme til et, der forstår, at for at være så sund som muligt, skal du gøre reduktion af toksiner til en vigtig del af din livsstil.

Skift din kemiske kultur med en Paleo-livsstil

Mange mennesker går syge og frustrerede rundt, fordi de ikke kan få svar på, hvorfor de er kronisk trætte og utilpas. Med blodprøver og undersøgelser, der afslører normale resultater, kan det få nogen til at føle sig tabt. Denne uforklarlige træthed kan være resultatet af toksiner i systemet (toksisk byrde).

Markedspladsen ser hvert år flere og flere toksinfrie fødevarer og produkter. Efterhånden som bevidstheden øges, vil valgene også øges. Det er et spørgsmål om at uddanne dig selv om, hvor du kan skære ned på dine daglige omgivelser af giftstoffer og træffe forskellige valg, der passer til dine behov. Når du skifter dit paradigme til wellness, bliver du bedre efterhånden, og at træffe bedre valg bliver flydende, når du har gjort det i et stykke tid.

Fjern giftstoffer på din hud, når du lever Paleo

Tænk over dette: Din hud er dit største organ. Ja, din hud er faktisk et organ, og alt hvad du lægger på huden har en direkte vej ind i din blodbane.

Du kan træffe toksinfrie valg med disse almindelige produkter:

• Makeup og fugtighedscreme

• Parfumer

• Antiperspiranter

• Neglelak

• Tandpastaer

• Shampooer

• Kemisk rensning

En anden stor ressource for mange af de produkter, du sætter på din hud, er Environmental Working Group (EWG). Dens Skin Deep-websted er spækket med gode fund.

Fjern giftstoffer fra dit hjem, når du lever Paleo

Toksiner i dit hjem omfatter alle forurenende stoffer, der er i dine daglige omgivelser. Her er nogle almindelige toksiner, og hvad man skal gøre ved dem:

• Rengøringsløsninger: Den gode nyhed er, at mange ikke-giftige rengøringsmidler er bredt tilgængelige, så du behøver ikke at bruge neurotoksiske kemikalier til at rense dit hus. Prøv et helt naturligt rengøringsmiddel eller brug nogle gammeldags ingredienser, såsom borax, bagepulver, eddike, sæbe og vand.

• Indeluft: For at reducere giftstoffer fra indeluften kan du få noget god frisk luft og/eller købe en god luftrenser.

• Tæpper, tæpper og møbler: Du kan reducere toksiner i tæpper eller tæpper ved at lufte det udenfor i et par dage, før du placerer det i dit hjem. I stedet for væg-til-væg-tæpper skal du også vælge områdetæpper for at reducere toksiner. Se altid efter naturlige fibre, som uld-bomuldsblanding, og sørg for, at den ikke har en latexbagside.

Undgå EMF'er, den usynlige forurening, når du lever Paleo

Uanset hvor der er elektricitet, er der EMF'er (elektromagnetiske felter). Når noget er tilsluttet, men ikke brugt, genererer det elektriske felter eller lavfrekvente elektromagnetiske bølger. De genererede elektromagnetiske felter er opfundet som usynlig forurening kaldet elektrosmog . Derimod er magnetiske felter, når elektricitet faktisk passerer gennem ledningerne.

BioInitiative Working Group udgav en omfattende rapport i 2007, der citerede mere end 2.000 undersøgelser, der beskriver de toksiske virkninger af elektromagnetiske felter. Denne rapport viser, at kronisk eksponering kan føre til mange livstruende sygdomme.

For at reducere EMF-eksponering, prøv følgende:

• Fjern dig selv: Den bedste måde at reducere elektromagnetiske felter på er at fjerne dig selv så langt du kan fra kilden. Vær opmærksom, og gør det bedste du kan for at foretage justeringer. Prøv at sikre dig, at din seng er så langt væk fra EMF-kilder som muligt. Det er bedst ikke at have mange ledninger eller elektriske enheder ved hovedet i otte timer hver nat.

• Spis den rigtige mad: Du kan også gøre din kost til et godt EMF-skjold. Når din krops indre miljø udtrykker sundt, er det en stor fæstning mod konsekvenserne mod EMF-eksponering. Fødevarer som græsfodret oksekød, blåbær, asparges, kanel, artiskokker, hvidløg, olivenolie, vild laks og valnødder er alle superfoods til dine celler.

• Brug en gauss-måler: Hvis du vil teste dit hus for EMF-eksponering, kan du købe en gauss-måler for omkring $150 til $200. Det er en lille enhed, der passer i en lomme, der måler styrken af ​​et magnetfelt. Du kan tage mål derhjemme eller på arbejde og se, om nogle områder er mere udsatte end andre. Du kan se, hvor langt du skal være væk fra tv'et eller andre elektriske apparater.

• Få en elektronisk-fri dag: Prøv at gå elektronisk-fri en dag en gang om ugen. På denne dag skal du fortælle din familie og venner, at du lukker ned. Luk computeren, sluk for mobiltelefonen, og gør, hvad du ellers kan, for at afkoble for dagen.

Uanset hvad dit syn er på EMF'er, var vores forfædre ikke udsat for al den kunstige belysning og al den kunstige belysning og gadgets, vi har i dag. Brug din sunde fornuft og prøv at begrænse din brug så godt du kan.