Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Ved du, hvordan man effektivt behandler højt blodtryk derhjemme?
At vide, hvordan man behandler forhøjet blodtryk hjælper ikke kun patienter med at forbedre deres helbredstilstand tidligt, men eliminerer også farlige komplikationer, der kan ramme enhver.
At vide, hvordan man behandler forhøjet blodtryk, hjælper ikke kun patienter med at forbedre deres helbredstilstand tidligt, men eliminerer også farlige komplikationer, der kan ramme når som helst.
Forhøjet blodtryk (også kaldet hypertension) er en kronisk sygdom, hvor det målte blodtryk i arterierne er forhøjet. Blodtrykket måles normalt med to tal, systolisk og diastolisk, baseret på de to faser af sammentrækning og afslapning af hjertemusklen, svarende til det højeste og laveste blodgennemstrømningstryk i arterierne. Der er mange forskellige standarder for normalområdet for blodtryk, dette afhænger meget af hver persons tilstand såsom vægt, alder og region, .. Men generelt falder hvileblodtrykket normalt omkring 100 -140 mmHg systolisk og 60-90 mmHg diastolisk. En person defineres som forhøjet blodtryk, når denne aflæsning er højere eller lig med 140/90 mmHg.
Ifølge Vietnam National Heart Institute er forhøjet blodtryk en alvorlig tilstand, der rammer en ud af fire voksne i Vietnam. Det kaldes "den stille dræber", fordi syge mennesker ofte ikke har nogen symptomer, men det kan føre til alvorlig sygdom og endda død. Derfor bør alle lære om effektive måder at behandle højt blodtryk på for at forebygge og behandle det.
1. Hvordan man effektivt behandler højt blodtryk med diæt
Højt blodtryk er altid en konstant bekymring for mange mennesker.
Kost er "nøglen" til enhvers sundhed, og mennesker med forhøjet blodtryk er ingen undtagelse. For at deres blodtryk skal være stabilt, skal de tilpasse deres daglige kost derefter.
Fødevarer egnet til personer med højt blodtryk omfatter:
- Kaliumrige fødevarer såsom tomater, søde kartofler, vindruer, bælgfrugter, bananer, kartofler, avocadoer, tomatjuice, grapefrugtjuice osv. hjælper med at reducere forhøjet blodtryk og holde blodtrykket på et stabilt niveau.
- Antioxidantmineraler Mg, Ca, fiber, w-3/w-6 er en ideel kilde til protein og fedt til forebyggelse af forhøjet blodtryk.
Fødevarer, der skal undgås: Organer, dyrs skind, begrænse spisning af slik, rødt kød, spis en masse kylling... Undgå at drikke alkoholiske drikke og stimulanser eller have en masse koffein.
En uforglemmelig regel, når du anvender effektiv behandling af højt blodtryk gennem den daglige menu, er behovet for at følge en let diæt: Bemærk at begrænse saltindtaget, smag til med salt, når du tilbereder mad. Vietnamesere har ofte en vane med at bruge meget fiskesauce og salt under forarbejdningen, hvilket ikke kun påvirker blodtrykket, men også negativt påvirker nyrerne.
2. Hvordan man effektivt behandler højt blodtryk med folkemedicin
Du kan straks bruge naturlige ingredienser derhjemme til at behandle en pludselig stigning i blodtrykket, der påvirker daglige aktiviteter. Her er et par forslag til dig.
Opskrift 1: Vælg 3 mellemmodne bananer med 100 g stensukker, 100 g glutinøse ris og 1 liter rent vand. Du koger glutinøse ris med rent vand og tilsætter derefter bananer og sukker for at lave grød. Server som morgenmad eller snack i løbet af dagen.
Opskrift 2: Det er muligt at anvende en anden enklere måde, nemlig at male morbær med lidt sukker til at spise hver dag fra 200-300g eller du kan blande morbærjuice til at drikke, både for at slukke din tørst og er en måde at behandle høj blodtryk tryk for god effekt.
3. Hvordan man effektivt behandler højt blodtryk med en sund livsstil
At opbygge en sund livsstil er vejen til at holde dig sund.
En videnskabelig livsstil er en ekstremt effektiv måde at stabilisere blodtrykket på . Vedligeholdelse af sunde levevaner vil i høj grad forbedre dit helbred og mentale velvære. Du bør huske:
- Brug ikke stimulanser som tobak, alkohol, stoffer, der forårsager hallucinationer, ...
- Træn hver dag i 30-45 minutter. Vær opmærksom på at vælge øvelser, der passer til dine interesser og kondition.
- Sov 8 timer/dag. Prøv at få en dyb søvn for at føle dig mere forfrisket.
- Tænk positivt, mød venner. Dette vil hjælpe dig med at reducere stress og træthed.
4. Hvordan man effektivt behandler højt blodtryk med råd fra en læge
Det er klart, når du bliver syg, er den første ting, du skal gøre, at gå til en medicinsk facilitet for at blive undersøgt af en læge og få en nøjagtig diagnose, hvorfra der er en passende og rettidig behandling.
Behandlingen bør være under vejledning og supervision af en specialist.
I øjeblikket er der hundredvis af lægemidler på markedet til behandling af forhøjet blodtryk. Medicin er dog noget, man ikke vilkårligt kan bruge, fordi det er meget nemt at støde på livstruende bivirkninger. Du bør også henvise til nogle måder at forhindre forhøjet blodtryk foreslået af eksperter.
Ønsker jer alle godt helbred!
Phuong Linh
Hvorfor skal du tilføje græsk yoghurt til din kost?
Græsk yoghurt er det ideelle kosttilskud til din graviditetsdiæt, der giver mange af de næringsstoffer, du har brug for hver dag.
Hvordan bruger gravide kvinder stoffer for at være sikre for fosteret?
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Uge 40
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om et 40-ugers foster for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
Ting at bemærke, når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en meget god kilde til ernæring under graviditeten, hvis du overvejer din sundhedstilstand samt bruger den på et rimeligt niveau.
Skal gravide spise tun?
Kost under graviditeten vil direkte påvirke moderens og fosterets sundhed. Så skal gravide spise tun?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Tjek BMI for at hjælpe med at opdage overvægtige og fede børn
aFamilyToday Health - Status for overvægtige og fede børn er altid en hovedpine for forældre. Så hvad er årsagen og hvordan diagnosticeres tidligt for effektivt at behandle børn?
7 skadelige virkninger af energidrikke på teenagere, ved forældre?
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Tørre øjne under graviditeten: Synderen og hvordan man kan forbedre sig
Tørre øjne under graviditeten er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinder i daglige aktiviteter uden den nødvendige pleje.
9 ting, ingen fortæller dig, når du føder
Pårørende fortæller dig ofte ikke disse ting, fordi de ikke ønsker at skræmme dig. Og her er 9 ting, ingen fortæller dig, når du føder.
9 fordele og 5 bivirkninger ved jackfruit gravide kvinder bør kende
Jackfruit er en lækker og nærende mad. Men hvis du spiser for meget, kan dit helbred blive lidt påvirket af bivirkningerne ved jackfruit.
Hvorfor kaldes mango frugternes konge?
Gennem tiderne er mango blevet en yndet frugt i familier, ikke kun på grund af folks tro, men også en ekstremt lækker og ekstremt nærende frugt. Den dag i dag er mango stadig en dyrebar mad, elsket kaldet frugternes konge.
Hvor voksede skoldkopper først: det mest genkendelige tegn
Skoldkopper er den mest almindelige sommersygdom, meget smitsom. Når man er smittet, hvor vokser skoldkopper først, og hvordan tager man sig af den syge for at komme sig hurtigt? Lad os finde ud af det nu for at forstå mere om denne sygdom.
Hvid Ganoderma lucidum og dets sundhedsmæssige fordele
Hvid reishi-svamp er en af 6 populære typer reishi-svampe i dag. Betragtes som et førsteklasses produkt, med bedre anvendelser end ginseng og anerkendt af videnskabsmænd for dets værdi for menneskers sundhed. Så hvad er hvid reishi-svamp, og hvad er de sundhedsmæssige fordele?
Lutein - En kilde til næringsstoffer til sunde øjne
Lær Luteins rolle i kroppen Lutein er et carotenoid, hvilket betyder farve eller naturligt pigment, der findes i grønne bladgrøntsager som spinat,
Kan jeg få en indsprøjtning med japansk hjernebetændelse, når jeg har hoste?
Mange forældre bekymrer sig om, at: Kan de få japansk hjernebetændelse, når de har hoste? Og hvad skal man være opmærksom på, når man skal til vaccination?
Noter, når du giver din baby den japanske hjernebetændelsesvaccine
Japansk encephalitis er en farlig sygdom, forårsaget af en virus, børn er modtagelige for infektion. I øjeblikket er denne vaccine tilgængelig i det udvidede vaccinationsprogram og andre vaccinationsservicefaciliteter. At give din baby den japanske hjernebetændelsesvaccine er den mest effektive måde at forhindre det på.
Kosmetisk allergi over for hvilke stoffer? Sikre hjemmemedicin
Kosmetisk allergi er et problem, mange kvinder bekymrer sig om, når de er allergiske over for kosmetiske produkter. Fordi kosmetiske allergier fører til ansigtsdeformation, er kvinder ekstremt bekymrede. Alvorlige tilfælde af allergi, der ikke behandles hurtigt, kan føre til skader, der er svære at behandle. På det tidspunkt skal patienten bruge passende lægemidler til at vende allergisymptomerne. Her er de anbefalede lægemidler, når du er allergisk over for kosmetik, som du kan henvise til.
Hvad er antioxidanter? Hvilke stoffer har antioxidantvirkning?
I øjeblikket annonceres mange produkter på markedet af producenter for at indeholde antioxidanter. Men mange forbrugere er stadig ambivalente omkring konceptet. Så hvad er antioxidanter? Hvordan virker det? Og hvilke stoffer har antioxidantvirkninger? Svaret vil være i den følgende artikel i aFamilyToday Blog.
Find ud af, hvor meget koster fillerinjektion at udfylde sunkne kinder?
I dag ser mange kvinder ud over naturlige skønhedsbehandlinger til æstetik for at forbedre deres skønhed. Især kindfiller-injektion er en af metoderne til at forynge ansigtet og forbedre sunkne kinder. Derfor spekulerer mange mennesker på, hvor meget koster Filler filler, og hvordan er proceduren?
Hvad er Azintal forte? Hvad du skal vide, når du bruger Azintal forte
Azintal forte er en enkelt medicin, der bruges til behandling af mave-tarmproblemer. Medicin ordineres ofte af læger til behandling af symptomer relateret til fordøjelsessystemet, såsom mangel på fordøjelsesenzymer, oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær eller manglende fordøjelse af mad.