Tegn på, at kroppen har for meget salt

Vanen med at spise for meget salt er en stor risikofaktor for mange farlige sygdomme. Tidlig genkendelse af kroppens tegn på overskydende salt vil hjælpe os med at begrænse disse sygdomme.

Salt er et krydderi, der spiller en vigtig rolle for alles sundhed. At spise for meget salt vil dog få kroppen til at lide af en række farlige sygdomme som forhøjet blodtryk, cerebrovaskulær ulykke, myokardieinfarkt og mange andre sygdomme. Lad os lære tegnene på, at kroppen har for meget salt til at have en rettidig tilpasning.

Tegn på, at kroppen har for meget salt

Vanen med at spise for meget salt er en risikofaktor for mange farlige sygdomme

Føler sig ofte tørstig

At spise en masse fødevarer, der indeholder meget salt, såsom instantnudler, forårsruller, pølser, tørret fisk, dåsemad er årsagen til overdreven tørst. Denne tilstand får dig også til at falde i en tilstand af træthed eller stress, fordi du altid føler dig tørstig hurtigere end normalt.

Kropshævelse, ødem

At spise meget salt får kroppen til at tilbageholde mere natrium og vand end normalt, hvilket får ansigt, hænder, fødder og fødder til at blive hævede og hævede. Derfor har vi ofte følelsen af, at hver morgen, når vi vågner, pludselig hæver vores øjne, hænder og fødder, eller oplever kramper.

Ændre processen med udskillelse

Overskydende salt betyder overskydende natrium og klorid, hvilket får os til at drikke mere vand. Dette vil få nyrerne til at arbejde hårdere for at fjerne salt fra kroppen, hvilket får os til at tisse mere i løbet af dagen. Mørkegul urin er også et tegn på overskydende salt i kroppen. Fordi kroppen automatisk lagrer natrium, når mængden af ​​salt i kroppen er høj, tisser nogle mennesker mere, selvom de drikker meget vand, er urinen stadig mørk.

Forekomst af brystsmerter, vejrtrækningsbesvær

At spise salt i lang tid vil påvirke blodtrykket, hvilket får os til at have angina pectoris

At spise salt i lang tid vil påvirke blodtrykket, hvilket får os til at fremstå angina, åndenød. Nogle tilfælde er også ledsaget af følelser af tab af appetit, træthed, halsbrand, kvalme, rygsmerter, kæbesmerter ... 

Skumagtig urin

Indtagelse af mere end 2.300 mg salt om dagen vil give problemer med din urin. På dette tidspunkt vil du bemærke en masse skum i din urin og følelsen af ​​at ville tisse mere end én gang. Overskydende salt i kroppen vil blive elimineret af nyrerne gennem urinen, men når de passerer gennem urinrøret, kan de kombineres med calcium, og derved omkrystalliseres og danne sten med forskellige former, hvilket forårsager blokeringer i urinvejene.

Alvorlige konsekvenser, når kroppen har et overskud af salt

Koronararteriesygdom

At spise for meget salt bidrager til 70% af metaboliske forstyrrelser i kroppen. Sundhedseksperter sagde, at vaner og vaner med at spise meget salt og salt mad såsom fiskesauce, saltet aubergine, pickles, tørret fisk osv. øger fedtoptagelsen og øger blodets kolesteroltal. Derfor er det også  en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme at spise for meget salt . 

Dette overskydende salt vil påvirke kranspulsåren - det eneste blodkar til at nære hjertet, hvilket forårsager koronar åreforkalkning, koronar insufficiens ... Dette er årsagen til hjerteanfald, angina og kan føre til akut myokardieinfarkt.

At spise meget salt kan forårsage hjerteanfald, angina pectoris og kan føre til myokardieinfarkt hos ældre

Knoglesmerter

Normalt går salt tabt gennem kropslige aktiviteter som at gå på toilettet, svedeture og tårer. Men hvis kroppen opretholder for meget salt, vil nyrerne ikke være i stand til at udskille alle giftstofferne, hvilket fører til calciummangel. Dette vil i væsentlig grad påvirke udviklingen af ​​knogler, hvilket medfører, at knogler gradvist svækkes, ofte smertefulde og ubehagelige, og danner knogleskørhed i alderdommen.

Højt blodtryk

Salt indeholder meget natrium og klorid, der regulerer muskelsammentrækninger, nervefunktion, blodtryk og blodvolumen i kroppen. Så salt er et vigtigt krydderi for ethvert organ, lige fra nerveimpulser til væskebalance. Men hvis du spiser for meget salt, vil din krop have et overskud af disse to mineraler. Overskydende salt i kroppen vil øge permeabiliteten af ​​cellemembraner til natrium, hvilket forårsager væskeophobning i celler, hvilket fører til øget blodtryk.

Mennesker, der regelmæssigt spiser salt mad, er mere end dobbelt så tilbøjelige til at udvikle forhøjet blodtryk sammenlignet med den generelle befolkning, med systolisk blodtryk ≥ 140 mmHg og/eller diastolisk blodtryk ≥ 90 mmHg. Ledsager af denne patologi er en række manifestationer som sløret syn, svimmelhed, svimmelhed, svær hovedpine ...

Slag

At spise mere end 5 g salt om dagen øger risikoen for død som følge af slagtilfælde med 23 % og risikoen for hjertekarsygdomme med omkring 17 %. Når vi spiser for meget salt, bliver vi nødt til at drikke meget vand, hvilket vil øge kredsløbsvolumenet og derved øge blodtrykket og øge blodtrykket. Når saltniveauerne er høje i lang tid, vil natrium trække vand fra arteriernes vægge, hvilket får arterierne til at indsnævres, mens mængden af ​​vand og tryk øges, hvilket øger risikoen for arteriel ruptur og slagtilfælde. Dette er den førende årsag til slagtilfælde.

Skader på nyrerne

Salt interagerer med calcium i kroppen for at danne hårde krystaller i nyrerne, der danner sten. Derudover øger det at spise meget salt også presset på nyrerne, hvilket tvinger nyrerne til at arbejde hårdere for at filtrere blodet. Hvis denne tilstand varer i lang tid, kan den forårsage nyresten, fede nyrer, nyresvigt...