Ikke at vide, hvordan man plejer huden, mens man træner, kan forårsage hudproblemer hos mænd. Opdater de mest effektive hudplejemetoder for mandlige gymnaster i denne artikel.
Udover muskeltræning er omhyggelig hudpleje også en måde for mænd at øge deres tiltrækningskraft. Desuden er hudpleje også en måde at forhindre dermatologiske sygdomme forårsaget af svedtendens, hyppig udsættelse for forurenede miljøer såsom i fitnesscentret. Den acne hud, værre, når du træner, kan være forårsaget af forkert hudpleje. Mænd skal følge følgende trin for at have både en solid krop og en smuk hud.
Inden du går i fitnesscenteret
Mænds hovedbund er mere fedtet end kvinders. Fedtet hovedbund, der flyder ned i ansigtet, er ikke kun ubehageligt, men det kan også trænge ind i svedkirtlerne og tilstoppe porerne. Dette er hovedårsagen til pandeakne hos mænd. Derfor skal du bruge de rigtige hårplejeprodukter til at reducere talg eller have et svedbånd på under træning for at forhindre sved og talg i at løbe ned over ansigtet.
Bær et svedbånd for at forhindre, at sved og talg flyder ind i dit ansigt og forårsager akne .
Mens du dyrker fitnesscenter
Gymnastiksalen er et sted, hvor mange mennesker træner sammen. Derfor ophober overfladen af redskaber og udstyr i fitnesscentret mange døde celler, sved og bakterier fra tidligere motionister. Dette er et ideelt miljø for bakterier og andre patogener at vokse. Når du rører ved et instrument eller lader din krop komme i kontakt med det, bliver du udsat for en række forskellige bakterier, der kan forårsage hudsygdomme. Efter at have rørt ved disse overflader, bruger du dine bare hænder til at tørre sved af, hvilket vil skabe betingelser for, at bakterier kan trænge ind i huden. Derfor bør du, før du bruger enheden, gøre dig umage med at bruge et papirhåndklæde til at tørre kontaktfladerne og håndtaget af.
Udstyr skal rengøres før træning.
Under træning må du ikke røre dit ansigt med dine hænder for at undgå, at bakterier i træningscentret kommer i kontakt med dit ansigt og forårsager akne. Brug ikke dine hænder, men tag et bomuldshåndklæde med for at tørre sved af dit ansigt, bryst og ryg. Ideelt set skal du medbringe to håndklæder: Et til at fore enheden og det andet til at tørre dit ansigt og bryst.
Håndvask er også et vigtigt skridt. Du bør ofte vaske dine hænder, mens du træner. Og vask altid dine hænder, før du forlader fitnesscentret.
Efter gymnastiksalen
Vent ikke, indtil du kommer hjem, tag en rensemiddel med til at rense din hud lige i fitnesscentret. Dette hjælper med at forhindre vækst af bakterier på huden. Vælg en rens, der passer til din hudtype. Vælg produkter med milde benzoylperoxid og salicylsyreingredienser for at forhindre acnefremkaldende bakterier.
Vask dit ansigt lige efter du er færdig med din træning.
Det anbefales at gå i bad og rense kroppen med en mild brusegel inden for 30 minutter efter hver træningssession. Dette hjælper med at fjerne sved, døde celler og snavs og forhindrer rygbumser. Bad ikke med varmt vand, da det vil fjerne hudens naturlige olier og føre til tør hud. Du kan også bruge en spray, der kan indeholde omkring 2 % salicylsyre, hvis du ikke kan gå i bad med det samme. Denne spray kan bruges på vejen, effektiv til at forhindre rygbumser.
Under intens træning bliver din hud dehydreret indefra og ud. Derfor er det nødvendigt at tilføre fugt og fugte huden. Kombiner at drikke nok vand til at genopfylde indersiden og brug en mineralspray til at tilføje fugt udefra.
Motion hjælper mænd med at holde deres krop i balance og tonet. Men hvis du ikke ved, hvordan du skal pleje din hud, vil det føre til akne og dårlig hud under træning. Hvis du er bekymret over dette, så brug ovenstående metoder til effektiv hudpleje.
Mavefedt er et problem for mænd, når de skal bære kropsnære skjorter. Derfor vil den følgende artikel dele med dig morgenøvelser med stor effekt til at reducere mavefedt og tone mavemuskler.
Reproduktiv sundhed er en topprioritet for par. Mænds reproduktive sundhed giver også anledning til stor bekymring.
Inden du starter kræftbehandling, skal du tale med dit sundhedspersonale: Hvordan behandling kan påvirke fertiliteten. Se desuden, hvordan man vælger at bevare fertiliteten.
Skægvækst kan påvirke æstetikken i mange menneskers øjne og nogle daglige aktiviteter. Derfor er barbering vejen til at løse disse problemer for mænd. Lad os finde ud af fordelene og bivirkningerne ved barbering!
Motion er den bedste måde at forbedre din fysik og øge din selvtillid. Her er et par øvelser til at hjælpe med at forbedre mænds fysik, som mænd kan henvise til.
Ikke at vide, hvordan man plejer huden, mens man træner, kan forårsage hudproblemer hos mænd. Opdater de mest effektive hudplejemetoder for mandlige gymnaster i denne artikel.
Midaldrende mænd har ikke kun helbredsproblemer, men deres kroppe bliver også uattraktive. Følg metoderne nævnt i artiklen for at holde dig i form.
Svag nyretilstand hos mænd påvirker i høj grad mænds reproduktive sundhed og daglige liv. Derfor er du nødt til at forstå tegnene på svage nyrer hos mænd for at have tidlige behandlingsforanstaltninger.
Fysiologisk forbedring hos mænd er et væsentligt behov, når mænd ønsker at holde varmen i sex. Men på markedet er der snesevis af typer mandlige forstærkningspiller med tusindvis af formler lavet i form af topikaler, piller, sprays osv. Dette får mænd til at stå foran spørgsmålet Spørgsmål: Hvilken slags seksuelt forstærkende lægemiddel er god? Er det skadeligt at bruge for meget?
Hvis du oplever hårtab mere end 50 hår om dagen, skal du aktivt finde nye løsninger til at forhindre hårtab hos mænd for at undgå hårtab, skaldethed.
Morgenmotion hjælper dig med at slippe af med træthed, sløvhed og søvnighed. Lad os lære om morgenøvelser for kontormænd for at hjælpe dig med at tilbringe en ny dag fuld af energi og vitalitet!
PC-musklen eller skambensmusklen spiller en vigtig rolle i mandligt samleje og vandladning. Mange mennesker spekulerer på, hvad pc-muskler er? Eller hvilke øvelser hjælper med at styrke bækkenbundsmuskulaturen? Lad os lære om denne muskelgruppe med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Mænd er ofte sjældent opmærksomme på at pleje deres hud. Lad os bryde den dårlige vane og lære om acne-bekæmpende ansigtsrens til mænd for at forbedre deres hud mere.
Prostatastimulation er en handling, der kan bringe glæde til mænd under sex, og har mange sundhedsmæssige fordele. Den følgende artikel vil hjælpe dig med bedre at forstå fordelene ved prostatastimulation samt de rigtige måder at stimulere prostata på.
Tilstrækkelig forberedelse inden man går til en gynækologisk undersøgelse sikrer nøjagtige undersøgelsesresultater, der hjælper med at identificere abnormiteter i kønsorganerne og farlige mandlige sygdomme.
Acne er en almindelig dermatologisk sygdom, der forekommer hos unge mænd. Ved at anvende de hudplejemetoder, der er nævnt i artiklen, kan du forhindre, at acne opstår.
Ølmave får mænd til ved et uheld at miste point i kvinders øjne. Overdreven vægtøgning påvirker ikke kun udseendet, men fører også til risikoen for mange farlige sygdomme. Tjek 7-dages vægttabsmenuen for mænd nedenfor.
Hårtab får dig til at miste selvtillid, stress, så følgende løsninger til at håndtere hårtabsangst vil hjælpe dig meget med at behandle dit hårtab.
Lige fra puberteten bør du være opmærksom på advarselstegnene på infertilitet for at få den mest effektive behandling af denne sygdom.
De fleste mænd begynder først at være opmærksomme på spørgsmålet om anti-aging, når de opdager tegn på alderdom. Men i de sene stadier, hvor ældningsprocessen har forårsaget mange effekter på kroppen, er det meget svært at forhindre. Derfor er "forebyggelse er bedre end helbredelse", beskyt din krop fra i dag med nedenstående anti-aging fødevarer til mænd!
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
