PC-musklen eller skambensmusklen spiller en vigtig rolle i mandligt samleje og vandladning. Mange mennesker spekulerer på, hvad pc-muskler er? Eller hvilke øvelser hjælper med at styrke bækkenbundsmuskulaturen? Lad os lære om denne muskelgruppe med aFamilyToday Blog i artiklen nedenfor!
Så hvad er pc-muskler? Dette er den muskel, der er placeret under blæren og bækkenet. Denne muskel er ansvarlig for at kontrollere strømmen af urin og opretholde en erektion af penis, der hjælper med at udføre seksuel aktivitet. Anvendelse af øvelser for at forhindre for tidlig ejakulation af skambensmusklen vil hjælpe med at forbedre mænds seksuelle evne.
Hvad er PC muskel?
Så hvad er pc-muskler? PC-musklen eller kønsmusklen er en af de vigtige muskler placeret under blæren og bækkenet, den består af muskelfibre, der strækker sig fra bækkenet til toppen af PC-musklen. Det er en vigtig del af muskelsystemet involveret i urinfunktionen og har også en effekt på mandlig libido.
PC-musklen har følgende funktioner:
Derfor er PC-musklen af særlig betydning for at forbedre mænds seksuelle sundhed.
Når man træner og træner PC-musklen, kan mænd forbedre kontrollen over kroppen og erektionsfunktionen af penis og i høj grad forbedre den seksuelle evne til at hjælpe med at forlænge sextiden .
Der er mange forskellige måder at træne pc-musklen på, men den mest populære metode er fysisk træning, øget muskeludholdenhed under kyndig vejledning eller træning derhjemme.
Øvelserne vil fokusere på at trække sammen og løsne PC-musklen med jævne mellemrum. PC muskeltræning skal dog udføres med vedholdenhed og under korrekt vejledning for at opnå maksimal effekt.
Hvad er pc-muskel er et spørgsmål, som mange mænd er interesserede i
Hvor sidder pc-musklen?
For at træne PC-musklen effektivt er det meget vigtigt at bestemme den korrekte position af musklen. Hvad er pc-muskel, og hvor er den placeret? For at lokalisere skambensmusklen kan mænd tage nogle enkle trin som følger:
Hvis du har svært ved at finde din pc-muskel, kan du søge professionel hjælp. Når du har fundet din PC-muskel, kan du lave PC-muskeltræningsøvelser for at forbedre din seksuelle sundhed.
Disse øvelser kan laves hvor som helst og når som helst, du skal blot fokusere på musklerne i den nederste del af maven, forsøge at trække sig sammen og løsne PC-musklen regelmæssigt til rytmen.
At lokalisere PC-musklen hjælper PC-muskeltræningsprocessen med at være mere effektiv
Øvelser for at forhindre for tidlig ejakulation af skambensmuskler
Halebenet eller PC-musklen er en af de vigtigste muskler hos mænd, der spiller en rolle i erektion, samleje og urinfunktion. For dem, der lider af for tidlig ejakulation, er træning af skambensmusklerne en god løsning til at forbedre dette problem.
Bemærk, når du træner skambensmusklen
Når du udfører pubic muskel træningsøvelser, skal du fokusere og gøre det ordentligt for maksimal effektivitet. Her er nogle vigtige bemærkninger, når du laver disse øvelser:
Vær tålmodig og vær ikke for forhastet med at opnå resultater. Bækkenmuskeltræning er en langvarig proces, og processen kan variere fra person til person. Det er muligt at kombinere øvelser til at træne halebenets muskler med andre øvelser for at forhindre for tidlig sædafgang og øge den seksuelle evne.
Men hvis problemet med for tidlig sædafgang bliver alvorligt eller ikke forbedres efter at have udført øvelserne, skal du søge råd hos en læge for korrekt støtte og behandling.
Hvis for tidlig ejakulation bliver alvorlig, skal du konsultere en læge
Ovenfor er artiklen fra aFamilyToday-bloggen om spørgsmålet " Hvad er pc-muskler ?" samt effektive øvelser mod for tidlig sædafgang. Forhåbentlig kan du med artiklen kende de grundlæggende oplysninger om dette emne. Hold øje med artikler om sundhedsemner på aFamilyToday Blog-webstedet!
Kan aloe vera spises rå? At spise rå aloe vera giver mange vitaminer og næringsstoffer til at hjælpe antibakterielt, afføringsmiddel og afgifte kroppen effektivt. Aloe vera er ret godt for mennesker med forstoppelse, mave- og tolvfingertarmssygdomme, kroniske sår.
é blad er en type blad, der ofte bruges i vietnamesiske måltider. E-blade har en meget specifik smag, der gør retten attraktiv. Retter lavet af é blade er elsket af mange mennesker. Men nogle mennesker spekulerer på, om basilikumblade kan spises rå?
P-piller hjælper kvinder med at undgå uønsket graviditet. Denne metode er ret effektiv, men den vil til dels medføre nogle uønskede bivirkninger, der påvirker dit daglige liv. De fleste undrer sig ofte: Giver p-piller melasma?
Under graviditeten er gravide kvinders helbred altid bekymret og placeret øverst. For når den gravides helbred har problemer, vil det i høj grad påvirke fosteret. Blod i urinen under graviditeten er også et af de problemer, som mange mennesker er bekymrede over. Så er det farligt for gravide at tisse blod?
En uundværlig del af ægteskabslivet er sex. Men sex i rødt lys er altid et kontroversielt emne på kvinders hemmelige fortrolige fora. Så hvis en kvinde har menorrhagia, kan hun så have sex? I dagens indlæg vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at fjerne dine tvivl omkring dette problem.
Grønne bønner er en yndlingsmad og ekstremt gode for helbredet. Derfor ønsker mange gravide kvinder at inkludere fødevarer lavet af grønne bønner i deres daglige kost, herunder mungbønnemælk. Så kan gravide drikke grønne bønnemælk?
Demens forårsager mange problemer for patienter og deres pårørende. En fuld bevidsthed om og forståelse for demens kan øge chancerne for at blive diagnosticeret, behandlet og plejet en person med demens.
Mæslinger er en akut infektionssygdom forårsaget af mæslingevirus. Dette er en luftvejssygdom, så det er let at sprede sig og danne en epidemi. Hvis de ikke kontrolleres i tide, kan mæslinger bryde ud i en pandemi og forårsage mange alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Hvad er årsagerne til og symptomerne på mæslinger? Mæslinger forårsager infertilitet er også et spørgsmål for mange mennesker.
DHC blegning og DHC C-vitamin er to linjer af kropsplejestøtteprodukter, som er af stor interesse for mange mennesker. Derfor er hvordan man drikker DHC for at blege hud og C-vitamin et nøgleord, som mange mennesker søger efter. Nedenstående oplysninger fra aFamilyToday Blog vil hjælpe dig med at få den mest korrekte brug af denne produktlinje og undgå sundhedseffekter.
Kan gulerødder spises rå? Det er et spørgsmål for de fleste i dag, fordi gulerødder indeholder mange næringsstoffer, der er gode for helbredet. Find ud af svaret her.
