Kan en abort spise kylling?

Kan en abort spise kylling? Det er et spørgsmål, som mange kvinder er interesserede i. Når man aborterer, er en kvindes krop stadig meget svag, så hvad man skal spise og undlade skal altid være forsigtig. For at besvare dette spørgsmål, lad os lære mere om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!

En kvindes kost er altid fokuseret på, når hun har en abort. For på dette tidspunkt er deres krop stadig svag, og hvis de ikke er forsigtige, vil det påvirke deres evne til at reproducere i fremtiden. Derfor er der mange modstridende meninger og spørgsmål om fødevarer, der kan bruges. En af dem er problemet med abort, kan du spise kylling?

Kan en abort spise kylling?

Ifølge folklore bør abort undgå at spise kylling. Men indtil videre har der ikke været forskning, der beviser, at kvinder efter abort skal afholde sig fra kylling. På den anden side vil overdreven tabu få en kvindes helbred til at tage lang tid at komme sig på grund af mangel på næringsstoffer. Derfor, for at sikre kvinders sundhed, anbefaler læger, at abort kan spise kylling.

Efter en spontan abort er kvindens krop stadig svag, så det er nødvendigt at tilføre mange næringsstoffer og energi i den daglige menu såsom: Protein, jern, fibre, mineraler, vitaminer, vand...

Forskning viser, at kylling indeholder mange næringsstoffer, der er gode for menneskers sundhed, såsom protein, albumin, vitaminer (A, C, B1, E), calcium, fedt og nogle mineraler (jern, magnesium). , fosfor). Dette viser, at kylling er med til markant at genoprette sundheden og mindske risikoen for tarm- og hjerte-kar-sygdomme.

Kan en abort spise kylling?

Derudover findes komplekser af aminosyrer også i kylling. Det har en positiv effekt på den menneskelige hjerne, evnen til at løfte folks humør, reducere stress og stress, og hjælper også med at forbedre blodtryk og puls. Derfor bruges kyllingekød også meget effektivt i en sund kost for patienterne.

Abort har brug for en stor mængde protein, for at kroppen hurtigt kan komme sig, og kylling er en proteinrig fødevare. Protein i kylling hjælper kroppen let i stofskiftet. Desuden er indtagelse af kylling også godt for hjertet, hjælper med at reducere risikoen for tarmkræft, bekæmper depression. Derudover hjælper denne nærende mad også med at reducere risikoen for blødning hos kvinder.

Abort skal spise hvad?

Ud over mental pleje skal en kvinde suppleres med nødvendige næringsstoffer og fødevarer for at genoprette et godt helbred efter en abort. Abort forårsager et betydeligt fald i helbredet, du kan føle dig svimmel og bløde meget. Hvad du spiser i denne periode kan i høj grad påvirke dit helbred senere i livet. Her er nogle tips til, hvad du skal spise efter en abort.

Jernrige fødevarer

Efter en spontan abort kan blødningen blive forlænget, så din krop mister meget blod. Dette kan få mængden af ​​jern i en kvindes krop til at falde betydeligt. Mere alvorligt kan du udvikle anæmi og andre tilstande med jernmangel fra abort. Du vil føle dig træt og svag under abort. Derfor er indtagelse af jernrige fødevarer meget vigtigt efter en abort.

Abort bør spise jernrige fødevarer

Jernrige fødevarer omfatter:

• Rødt kød (magert kød).
• Linser, tørrede bønner.
• Grønne bladgrøntsager.
• Bruxelles kål.
• Rosiner.
• Græskarfrø.
• Sesamsmør.
• Brune ris.
• Mørk chokolade .
• Melasse.

Fødevarer rige på calcium

Efter en abort, for at sikre genopretning af kvinders sundhed, spiller calcium en uundværlig rolle. Hvis du mangler calcium, vil du opleve symptomer på smerte, træthed samt søvnløshed. Derfor bør kvinder spise calciumrige fødevarer såsom:

• Mælk.
• Champignon.
• Fisk og skaldyr (laks, sardiner).
• Frugt som kiwi.
• Mandel.
• Mørkegrønne bladgrøntsager.

Mad føles godt

Abort er en forfærdelig ting, især for en kvinde, tilstanden af ​​depression er også forståelig. Og smerten ved at miste dette barn er ikke let at lindre. Nogle mennesker kan tilpasse sig deres humør ret hurtigt efter en abort, mens andre kan tage måneder eller år.

Men uanset hvad det faktum, at du stadig er i live, er du nødt til at se din egen smerte i øjnene, stå op på egen hånd for at gå stærkere. Desuden kan du spise nogle fødevarer, der hjælper dig med at føle dig godt tilpas og lindre dit humør. Du kan spise magnesiumrige fødevarer for at hjælpe med at forbedre dit humør, såsom bønner, nødder, almindelig chokolade.

Magnesium-rige fødevarer kvinders spiritus er bedre efter abort

Magnesium hjælper dig ikke kun med at klare depression, men det hjælper også din krop med at producere energi, reparere celler og fungere i nerver og muskler.

Frugt og grønt

For fuldt ud at supplere de næringsstoffer, din krop har brug for, skal du spise en masse frugt og grøntsager efter en abort. Vitaminer har en god effekt til at styrke kvinders modstandskraft for at mindske risikoen for infektion. I frisk frugt og grøntsager indeholder mange vitaminer såsom vitamin C, B1, B2 og vitamin E.

Tilføj derfor frugt og grøntsager til menuen for kvinder, vælg fødevarer i den rigtige høstsæson for at sikre den bedste ernæring. Du kan foretage ændringer såsom at lave juice, smoothies eller salater...

Abort bør afholde sig fra?

En kvindes krop efter en abort er stadig meget svag, så det er nødvendigt at undgå nogle fødevarer, der ikke bør indtages i løbet af denne tid. Dette kan hjælpe dig med at genoprette dit bedste helbred og undgå eventuelle konsekvenser senere.

Lavfiberstivelse

Kulhydrater giver vigtig energi og kontrollerer sukkerniveauet i din krop. Imidlertid kan lavfiberkulhydrater eller raffinerede korn have en dårlig effekt på din krop. De kan få blodsukkerniveauet til at svinge hurtigt. Derfor er det så vigtigt at begrænse mængden af ​​kulhydrater i din kost. Undgå fødevarer som:

• Æske ris.
• Brød.
• Nudler.

Søde ting

Udover stivelse bør du også undgå slik med et højt glykæmisk indeks, fordi det kan få blodsukkeret til at stige. Det er bedst at afholde sig fra fødevarer som:

• Slik, kager.
• Sodavand.

Tilsæt venligst sukker med rene fødevarer såsom frugt, grøntsager ... for at sikre energi og sundhed for kroppen. Udover at tilføje mad, bør kvinder lave lette aktiviteter såsom gåture, jogging eller yoga.

Fed mælk og kød

Efter en spontan abort skal du undgå betændelsestilstande, der kan give dig smerter og ubehag. Fedt i mejeriprodukter og i kød kan forårsage betændelse. Derfor bør abort afholde sig fra følgende typer fed mælk og kød:

• Får.
• Smør.
• Ost.
• Mejeriprodukter.

Snacks

Junkfood er en meget populær mad, abort kan spises i lidt og kontrolleret, gør det ikke til din hovedret. De vil kun fodre dig med tomme kalorier og begrænse din evne til at indtage de næringsrige fødevarer, du har brug for.

Du skal begrænse brugen af ​​sojaprodukter

Sojabønner er meget gode for menneskers sundhed. Sojabønner indeholder dog også fytat, som forstyrrer kroppens optagelse af jern. Derfor bør du kontrollere en vis mængde sojaforbrug efter abort.

Kan en abort spise kylling ? Svaret er ja, du kan spise kylling. Det er vigtigt efter en abort at spise en sund kost, der passer til din krop, dyrke let motion, forblive hydreret og forblive mentalt sund for at hjælpe din krop med at restituere og forblive sund. Gennem denne artikel håber aFamilyToday Blog at bringe nyttige oplysninger til dig.