Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

Ændringer i ernæringen vil hjælpe med at reducere og kontrollere blodfedt i kroppen og derved reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Styr højt blodfedt

Ændringer i ernæringen vil hjælpe med at reducere og kontrollere blodfedt i kroppen og derved reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Kontrol af høje blodlipider uden medicin afhænger af 3 trin, og 2 af dem involverer kostændringer. Folk med højt blodfedt bør spise mindre fedt; Spis mindre stivelse, sukker og øge motionen. At spise visse typer fisk reducerer også højt blodfedt.

Kaloriefattig diæt

Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

At tabe sig ved at anvende en diæt med lavt kalorieindhold vil hjælpe med at reducere blodfedt

Ifølge en rapport fra Kansas State University om "høje blodlipider" øger høje blodfedtniveauer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, selvom kolesterolniveauet i blodet er i normalområdet. Hvis dine blodlipider er 150 mg/dL eller højere, er du i risiko for hjerte-kar-sygdomme.

At tabe sig ved at anvende en diæt med lavt kalorieindhold vil hjælpe med at reducere fedtindholdet i blodet. En undersøgelse fra National Institutes of Health har vist, hvordan en kaloriefattig diæt fungerer. Fulgte 2 fedtfattige diæter og 2 fedtfattige diæter. Alle fire diæter var mærkede og havde lavere kalorier end undersøgelsesdeltagernes nuværende diæter. Hver diæt med lavt eller højt fedtindhold havde 10 % flere kulhydrater og 10 % mindre protein end de andre diæter med lavt eller højt fedtindhold.

Low-carb diæt - hjælper med at kontrollere blodfedt

Den kaloriefattige diæt er baseret på den procentdel af stivelse, der tegner sig for 35-65% af de samlede kalorier, der optages, men ernæringseksperter siger også, at en low-carb diæt, reducerer procentdelen af ​​blodfedt betydeligt. Det er en kombination af at spise meget kød og æg med højt fedtindhold med frugt, brød, korn og ris, der indeholder mindre stivelse. Princippet er, at stivelse og sukker indeholdt i stivelse vil øge blodsukkeret, øge blodfedtet, tage på i vægt og risikoen for hjerte-kar-sygdomme inklusive blodfedtkontrol.

Professor Robert Atkins sagde, at selvom højt blodfedt er den førende årsag til hjerte-kar-sygdomme, vil mængden af ​​blodfedt i blodet falde meget hurtigt i den første måned, hvor man anvender en diæt med lavt kulhydratindhold. Blandt dem på en diæt med lavt kulhydratindhold, havde man en reduktion i kolesterol fra 134 til 31 mg/dL, på trods af at de spiste en diæt med højt fedtindhold i 3 måneder.

Kost med højt indhold af fed fisk

Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

Fed fisk som rig på omega-3 er: havaborre, helleflynder, sild, makrel, laks, ... hjælper med at stabilisere blodfedt

Folk, der spiser meget fed fisk gennem hele deres liv, har lavt kolesteroltal. Dr. Kenneth Cooper citerede eskimoernes og japanske diæter og lave kolesterolniveauer som et resultat af omega-3 fedtstoffer i fisk. Fødevarekilder rige på omega-3 er: havaborre, helleflynder, sild, makrel, laks, sardiner, tun, ..

Hyppigheden af ​​blodlipider faldt med 64-79% hos dem, der spiste meget omega-3 fedtsyrer.

Tilføj Momega og Womega

Momega (til mænd) og Womega (til kvinder) orale tabletter fremstillet i Danmark, indeholdende Omega-3, vitamin K2, kakaoekstrakt, Spirulina ekstrakt og vitamin D3, har følgende virkninger:

- Begræns åreforkalkning, især kranspulsårer

- Kontroller blodfedt

- Forebyg forhøjet blodtryk

- Reducer risikoen for slagtilfælde og cerebrovaskulær ulykke

- Forebyggelse og støtte i behandling af hjerte-kar-sygdomme

- Giv næring til øjnene, næring til hjernen

Bao Bao


Leave a Comment

Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

Ændringer i ernæringen vil hjælpe med at reducere og kontrollere blodfedt i kroppen og derved reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Styr højt blodfedt

Er højt blodfedt under graviditet farligt?

Er højt blodfedt under graviditet farligt?

At være gravid og føde er en kvindes lykke og også glæden for hendes kære. Men mange kvinder udvikler fedtholdigt blod under graviditeten. Så er højt blodfedt under graviditet farligt, og hvordan behandler man sygdommen sikkert for gravide kvinder?

Årsager til fedtholdigt blod, som du skal vide for at undgå

Årsager til fedtholdigt blod, som du skal vide for at undgå

Hver dag stiger antallet af mennesker diagnosticeret med højt kolesteroltal. Men mange mennesker forstår stadig ikke rigtig, hvorfor de får denne sygdom.

Advarselstegn på forhøjet kolesterol bør du kende

Advarselstegn på forhøjet kolesterol bør du kende

Fedt blod eller dyslipidæmi er en abnormitet i lipidmetabolismen, der fører til ændringer i funktionen og/eller koncentrationen af ​​kolesterol og triglycerider i blodet. Dette betragtes som en farlig "silent killer"-sygdom.

Når du har dette tegn, skal du passe på, at du har højt kolesteroltal!

Når du har dette tegn, skal du passe på, at du har højt kolesteroltal!

Tegn på højt blodfedt har ingen tydelige symptomer, men er meget farlige, fordi dette er en sygdom, der bringer mange uforudsigelige konsekvenser, hvis den ikke behandles tidligt.

5 madlavningstip, der hjælper med at reducere blodfedt

5 madlavningstip, der hjælper med at reducere blodfedt

Brug af fedtfattige ingredienser i madlavning, øge fibre, spise flere grøntsager, begrænsning af dåsemad er en måde at reducere blodfedt og fedt i kroppen.

6 effektive måder at reducere blodfedt du bør kende

6 effektive måder at reducere blodfedt du bør kende

Blodfedt er en meget vigtig bestanddel i kroppen. Forhøjet blodfedt vil dog forårsage fedtholdige blodsygdomme og mange andre komplikationer, der er farlige for helbredet, hvis de ikke behandles omgående. Derfor er det meget vigtigt og nødvendigt at kontrollere blodfedt.

Lægen påpegede årsagen til højt blodfedt

Lægen påpegede årsagen til højt blodfedt

At kende årsagerne til højt blodfedt vil hjælpe os med at undgå farlige komplikationer såsom åreforkalkning, blokering af blodkar osv., der fører til hjertesvigt.

Er dyslipidæmi farligt?

Er dyslipidæmi farligt?

Dyslipidæmi er en almindelig tilstand med et stigende antal tilfælde. Det moderne liv ændrer mange menneskers levevaner, indtager en masse fødevarer, der indeholder dårlige fedtstoffer, er stillesiddende, drikker meget alkohol osv., hvilket forårsager høje blodfedtniveauer og forårsager mange problemer.

Hemmeligheden til at hjælpe med at reducere blodfedt, effektivt beskytte leveren

Hemmeligheden til at hjælpe med at reducere blodfedt, effektivt beskytte leveren

Fedt blod er en meget farlig og almindelig sygdom hos voksne, med mange farlige komplikationer, der påvirker hjerte-kar-, lever- og nyresundhed. Lad os finde ud af effektive metoder til at begrænse denne sygdom.

Lipitas Jpanwell: Japansk teknologiprodukt, der hjælper med at reducere blodfedt og giver en sund lever

Lipitas Jpanwell: Japansk teknologiprodukt, der hjælper med at reducere blodfedt og giver en sund lever

Hyperlipidæmi er en forstyrrelse af blodlipider og skadeligt kolesterol i kroppen. Lad os tage et kig på Lipitas Jpanwell – et japansk teknologiprodukt, der hjælper med at reducere blodfedt og giver en sund lever.

Kost til personer med højt blodfedt

Kost til personer med højt blodfedt

Dyslipidæmi kan føre til hjerte-kar-sygdomme, pancreatitis og endda slagtilfælde. Sygdommen dannes hovedsageligt på grund af patientens uvidenskabelige livsstil og spisevaner. Derfor er det også et vigtigt arbejde at finde ud af kosten for mennesker med højt blodfedt, der bidrager til at begrænse og reducere de farlige komplikationer af denne sygdom.

5 måder at reducere blodfedt naturligt, uden medicin, men stadig effektiv

5 måder at reducere blodfedt naturligt, uden medicin, men stadig effektiv

Der er mange metoder anvendt til behandling af blodfedt, hvor den naturlige måde at reducere blodfedt på altid vælges af mange mennesker i kombination med vestlig medicin.

Fortæller dig 11 ekstremt effektive måder at reducere blodfedt på 6 uger

Fortæller dig 11 ekstremt effektive måder at reducere blodfedt på 6 uger

Mere end 29% af vietnamesiske voksne har hyperlipidæmi. Her er 11 måder at reducere blodfedt på 6 uger, som mange mennesker følger, som har en meget god og positiv effekt på at sænke blodfedt.

Fejlen, der gør, at vietnamesere, selvom de spiser mindre fedt, stadig har højt blodfedt

Fejlen, der gør, at vietnamesere, selvom de spiser mindre fedt, stadig har højt blodfedt

Mange misforståelser om fedt påvirker sundheden.

Foranstaltninger til behandling af højt blodfedt

Foranstaltninger til behandling af højt blodfedt

Højt blodfedt er en manifestation af dyslipidæmi, øget "dårligt" kolesterol og nedsat "gode" kolesterol i kroppen. Højt blodfedt kan efterlade farlige komplikationer, der påvirker sundheden i hjertet, leveren og nyrerne.

Fortæl dig, hvordan du kan kontrollere højt blodfedt uden medicin

Fortæl dig, hvordan du kan kontrollere højt blodfedt uden medicin

Højt blodfedt er ved at blive en besættelse af mange mennesker. For når man støder på denne tilstand, vil den forårsage fedtholdig blodsygdom med mange farlige komplikationer, hvis den ikke behandles i tide.

Er højt blodfedt farligt?

Er højt blodfedt farligt?

Hyperlipidæmi er en sygdom, der er tæt forbundet med daglige levevaner, dette er en almindelig sygdom hos voksne. Især mennesker med usund livsstil er mere tilbøjelige til at have forhøjet kolesterol. Så er højt kolesterol farligt?

Tidlig anerkendelse af dyslipidæmi til rettidig forebyggelse

Tidlig anerkendelse af dyslipidæmi til rettidig forebyggelse

Dyslipidæmi er nu blevet en moderne sygdom, der opstår, når niveauet af fedt i blodet er for højt eller for lavt. Tidlig anerkendelse og behandling vil undgå

Hvad er årsagerne til forhøjet kolesterol, og hvordan behandles det?

Hvad er årsagerne til forhøjet kolesterol, og hvordan behandles det?

Højt kolesteroltal i blodet kan føre til mange livstruende komplikationer som slagtilfælde, hjerteanfald... Så hvad er årsagen til forhøjet kolesterol?

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.