Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

Ændringer i ernæringen vil hjælpe med at reducere og kontrollere blodfedt i kroppen og derved reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Styr højt blodfedt

Ændringer i ernæringen vil hjælpe med at reducere og kontrollere blodfedt i kroppen og derved reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Kontrol af høje blodlipider uden medicin afhænger af 3 trin, og 2 af dem involverer kostændringer. Folk med højt blodfedt bør spise mindre fedt; Spis mindre stivelse, sukker og øge motionen. At spise visse typer fisk reducerer også højt blodfedt.

Kaloriefattig diæt

Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

At tabe sig ved at anvende en diæt med lavt kalorieindhold vil hjælpe med at reducere blodfedt

Ifølge en rapport fra Kansas State University om "høje blodlipider" øger høje blodfedtniveauer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, selvom kolesterolniveauet i blodet er i normalområdet. Hvis dine blodlipider er 150 mg/dL eller højere, er du i risiko for hjerte-kar-sygdomme.

At tabe sig ved at anvende en diæt med lavt kalorieindhold vil hjælpe med at reducere fedtindholdet i blodet. En undersøgelse fra National Institutes of Health har vist, hvordan en kaloriefattig diæt fungerer. Fulgte 2 fedtfattige diæter og 2 fedtfattige diæter. Alle fire diæter var mærkede og havde lavere kalorier end undersøgelsesdeltagernes nuværende diæter. Hver diæt med lavt eller højt fedtindhold havde 10 % flere kulhydrater og 10 % mindre protein end de andre diæter med lavt eller højt fedtindhold.

Low-carb diæt - hjælper med at kontrollere blodfedt

Den kaloriefattige diæt er baseret på den procentdel af stivelse, der tegner sig for 35-65% af de samlede kalorier, der optages, men ernæringseksperter siger også, at en low-carb diæt, reducerer procentdelen af ​​blodfedt betydeligt. Det er en kombination af at spise meget kød og æg med højt fedtindhold med frugt, brød, korn og ris, der indeholder mindre stivelse. Princippet er, at stivelse og sukker indeholdt i stivelse vil øge blodsukkeret, øge blodfedtet, tage på i vægt og risikoen for hjerte-kar-sygdomme inklusive blodfedtkontrol.

Professor Robert Atkins sagde, at selvom højt blodfedt er den førende årsag til hjerte-kar-sygdomme, vil mængden af ​​blodfedt i blodet falde meget hurtigt i den første måned, hvor man anvender en diæt med lavt kulhydratindhold. Blandt dem på en diæt med lavt kulhydratindhold, havde man en reduktion i kolesterol fra 134 til 31 mg/dL, på trods af at de spiste en diæt med højt fedtindhold i 3 måneder.

Kost med højt indhold af fed fisk

Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

Fed fisk som rig på omega-3 er: havaborre, helleflynder, sild, makrel, laks, ... hjælper med at stabilisere blodfedt

Folk, der spiser meget fed fisk gennem hele deres liv, har lavt kolesteroltal. Dr. Kenneth Cooper citerede eskimoernes og japanske diæter og lave kolesterolniveauer som et resultat af omega-3 fedtstoffer i fisk. Fødevarekilder rige på omega-3 er: havaborre, helleflynder, sild, makrel, laks, sardiner, tun, ..

Hyppigheden af ​​blodlipider faldt med 64-79% hos dem, der spiste meget omega-3 fedtsyrer.

Tilføj Momega og Womega

Momega (til mænd) og Womega (til kvinder) orale tabletter fremstillet i Danmark, indeholdende Omega-3, vitamin K2, kakaoekstrakt, Spirulina ekstrakt og vitamin D3, har følgende virkninger:

- Begræns åreforkalkning, især kranspulsårer

- Kontroller blodfedt

- Forebyg forhøjet blodtryk

- Reducer risikoen for slagtilfælde og cerebrovaskulær ulykke

- Forebyggelse og støtte i behandling af hjerte-kar-sygdomme

- Giv næring til øjnene, næring til hjernen

Bao Bao


Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

Ignorer ikke den diæt, der hjælper med at kontrollere blodfedt

Ændringer i ernæringen vil hjælpe med at reducere og kontrollere blodfedt i kroppen og derved reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Styr højt blodfedt

Er højt blodfedt under graviditet farligt?

Er højt blodfedt under graviditet farligt?

At være gravid og føde er en kvindes lykke og også glæden for hendes kære. Men mange kvinder udvikler fedtholdigt blod under graviditeten. Så er højt blodfedt under graviditet farligt, og hvordan behandler man sygdommen sikkert for gravide kvinder?

Årsager til fedtholdigt blod, som du skal vide for at undgå

Årsager til fedtholdigt blod, som du skal vide for at undgå

Hver dag stiger antallet af mennesker diagnosticeret med højt kolesteroltal. Men mange mennesker forstår stadig ikke rigtig, hvorfor de får denne sygdom.

Advarselstegn på forhøjet kolesterol bør du kende

Advarselstegn på forhøjet kolesterol bør du kende

Fedt blod eller dyslipidæmi er en abnormitet i lipidmetabolismen, der fører til ændringer i funktionen og/eller koncentrationen af ​​kolesterol og triglycerider i blodet. Dette betragtes som en farlig "silent killer"-sygdom.

Når du har dette tegn, skal du passe på, at du har højt kolesteroltal!

Når du har dette tegn, skal du passe på, at du har højt kolesteroltal!

Tegn på højt blodfedt har ingen tydelige symptomer, men er meget farlige, fordi dette er en sygdom, der bringer mange uforudsigelige konsekvenser, hvis den ikke behandles tidligt.

5 madlavningstip, der hjælper med at reducere blodfedt

5 madlavningstip, der hjælper med at reducere blodfedt

Brug af fedtfattige ingredienser i madlavning, øge fibre, spise flere grøntsager, begrænsning af dåsemad er en måde at reducere blodfedt og fedt i kroppen.

6 effektive måder at reducere blodfedt du bør kende

6 effektive måder at reducere blodfedt du bør kende

Blodfedt er en meget vigtig bestanddel i kroppen. Forhøjet blodfedt vil dog forårsage fedtholdige blodsygdomme og mange andre komplikationer, der er farlige for helbredet, hvis de ikke behandles omgående. Derfor er det meget vigtigt og nødvendigt at kontrollere blodfedt.

Lægen påpegede årsagen til højt blodfedt

Lægen påpegede årsagen til højt blodfedt

At kende årsagerne til højt blodfedt vil hjælpe os med at undgå farlige komplikationer såsom åreforkalkning, blokering af blodkar osv., der fører til hjertesvigt.

Er dyslipidæmi farligt?

Er dyslipidæmi farligt?

Dyslipidæmi er en almindelig tilstand med et stigende antal tilfælde. Det moderne liv ændrer mange menneskers levevaner, indtager en masse fødevarer, der indeholder dårlige fedtstoffer, er stillesiddende, drikker meget alkohol osv., hvilket forårsager høje blodfedtniveauer og forårsager mange problemer.

Hemmeligheden til at hjælpe med at reducere blodfedt, effektivt beskytte leveren

Hemmeligheden til at hjælpe med at reducere blodfedt, effektivt beskytte leveren

Fedt blod er en meget farlig og almindelig sygdom hos voksne, med mange farlige komplikationer, der påvirker hjerte-kar-, lever- og nyresundhed. Lad os finde ud af effektive metoder til at begrænse denne sygdom.

Lipitas Jpanwell: Japansk teknologiprodukt, der hjælper med at reducere blodfedt og giver en sund lever

Lipitas Jpanwell: Japansk teknologiprodukt, der hjælper med at reducere blodfedt og giver en sund lever

Hyperlipidæmi er en forstyrrelse af blodlipider og skadeligt kolesterol i kroppen. Lad os tage et kig på Lipitas Jpanwell – et japansk teknologiprodukt, der hjælper med at reducere blodfedt og giver en sund lever.

Kost til personer med højt blodfedt

Kost til personer med højt blodfedt

Dyslipidæmi kan føre til hjerte-kar-sygdomme, pancreatitis og endda slagtilfælde. Sygdommen dannes hovedsageligt på grund af patientens uvidenskabelige livsstil og spisevaner. Derfor er det også et vigtigt arbejde at finde ud af kosten for mennesker med højt blodfedt, der bidrager til at begrænse og reducere de farlige komplikationer af denne sygdom.

5 måder at reducere blodfedt naturligt, uden medicin, men stadig effektiv

5 måder at reducere blodfedt naturligt, uden medicin, men stadig effektiv

Der er mange metoder anvendt til behandling af blodfedt, hvor den naturlige måde at reducere blodfedt på altid vælges af mange mennesker i kombination med vestlig medicin.

Fortæller dig 11 ekstremt effektive måder at reducere blodfedt på 6 uger

Fortæller dig 11 ekstremt effektive måder at reducere blodfedt på 6 uger

Mere end 29% af vietnamesiske voksne har hyperlipidæmi. Her er 11 måder at reducere blodfedt på 6 uger, som mange mennesker følger, som har en meget god og positiv effekt på at sænke blodfedt.

Fejlen, der gør, at vietnamesere, selvom de spiser mindre fedt, stadig har højt blodfedt

Fejlen, der gør, at vietnamesere, selvom de spiser mindre fedt, stadig har højt blodfedt

Mange misforståelser om fedt påvirker sundheden.

Foranstaltninger til behandling af højt blodfedt

Foranstaltninger til behandling af højt blodfedt

Højt blodfedt er en manifestation af dyslipidæmi, øget "dårligt" kolesterol og nedsat "gode" kolesterol i kroppen. Højt blodfedt kan efterlade farlige komplikationer, der påvirker sundheden i hjertet, leveren og nyrerne.

Fortæl dig, hvordan du kan kontrollere højt blodfedt uden medicin

Fortæl dig, hvordan du kan kontrollere højt blodfedt uden medicin

Højt blodfedt er ved at blive en besættelse af mange mennesker. For når man støder på denne tilstand, vil den forårsage fedtholdig blodsygdom med mange farlige komplikationer, hvis den ikke behandles i tide.

Er højt blodfedt farligt?

Er højt blodfedt farligt?

Hyperlipidæmi er en sygdom, der er tæt forbundet med daglige levevaner, dette er en almindelig sygdom hos voksne. Især mennesker med usund livsstil er mere tilbøjelige til at have forhøjet kolesterol. Så er højt kolesterol farligt?

Tidlig anerkendelse af dyslipidæmi til rettidig forebyggelse

Tidlig anerkendelse af dyslipidæmi til rettidig forebyggelse

Dyslipidæmi er nu blevet en moderne sygdom, der opstår, når niveauet af fedt i blodet er for højt eller for lavt. Tidlig anerkendelse og behandling vil undgå

Hvad er årsagerne til forhøjet kolesterol, og hvordan behandles det?

Hvad er årsagerne til forhøjet kolesterol, og hvordan behandles det?

Højt kolesteroltal i blodet kan føre til mange livstruende komplikationer som slagtilfælde, hjerteanfald... Så hvad er årsagen til forhøjet kolesterol?

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?

Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.

Sundhedseffekter af antibiotika

Sundhedseffekter af antibiotika

Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?

Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag

Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.

Differentier hudtyper og passende pleje

Differentier hudtyper og passende pleje

Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Råd: Skal en godartet struma opereres?

Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?

Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?

Skoldkopper er en af ​​de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af ​​sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?

For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?

Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?