Knæsmerter er et almindeligt symptom på knæsmerter. Tilstanden vil påvirke patientens mobilitet samt forårsage mange vanskeligheder i livet, så effektiv behandling er påkrævet.
Hævede fødder efter gentagen kraftig træning kan være et advarselstegn på knæsmerter. Så er denne sygdom farlig, er der nogen effektiv behandling? Læs videre for at lære mere om denne sygdom!
Hvad er knæsmerter?
Knæsmerter er en tilstand, hvor brusken i knæleddet er slidt væk, hvilket forårsager mere friktion mod hinanden, hvilket reducerer absorptionen af stød i brusken, hvilket forårsager smerter og bevægelsesbesvær. Hvis knæleddet er betændt, vil blod strømme til benet for at helbrede skaden, hvilket forårsager hævelse i benet.
For at overvinde benødem bør du hvile og undgå pres på knæleddet. Løft foden og afkøl det skadede område for at reducere hævelse og lindre smerte. Afhængigt af sværhedsgraden af smerten kan din læge ordinere receptpligtig smertestillende medicin eller, i mere alvorlige tilfælde, operation.
Knæsmerter, hævede ben, hævede ben og smerter
Årsager til knæsmerter
Alder
Jo ældre du bliver, jo mere degenererer dine led, hvilket fører til en højere risiko for knogle- og ledsygdomme. Knæsmerter er en almindelig sygdom forårsaget af den gradvise svækkelse af brusk- og smøremiddelfunktionen i leddene. Men på nuværende tidspunkt har patienter med sygdommen en tendens til at være yngre og yngre på grund af usund livsstil og aktiviteter.
Sygdomme i knæleddet
Sygdomme i knæleddet er også typiske årsager til ledsmerter:
- Reumatoid arthritis : Immunsystemet angriber flere led i kroppen, herunder knæleddet, påvirker synovialmembranen, ledbrusken, ...
- Slidgigt i knæet: Sygdommen kommer fra den naturlige ældningsproces, normalt hos personer over 50 år. Beskadiget brusk fører til smerter, der øges over tid, fra kedelig til konstant, ukontrollerbar.
- Septisk arthritis: Inficerede knæled vil forårsage skade på knæbrusken og andre ledkomplikationer.
Den mest almindelige årsag til knæsmerter er en sygdom relateret til knæleddet
Skade
Skader i knæområdet såsom forstuvninger, knæbursitis, dislokationer osv. er også årsager til ledsmerter. Hvis der er en fodskade, skal den derfor behandles med det samme for ikke at påvirke knæleddet og andre dårlige komplikationer.
Overvægt, fedme
Ikke kun har alvorlige konsekvenser, der fører til sygdomme som blodtryk og hjertesygdomme , overvægtige mennesker har også en højere risiko for knæsmerter end andre. Årsagen er, at daglige gangaktiviteter lægger et stort pres på knæet, hvilket øger knæartrose.
Hvordan behandler man knæsmerter?
Der er mange metoder til at lindre smerter og genoprette knæleddets funktion, såsom:
- Massage, massage: Dette er en kortvarig lokal behandling af knæsmerter for at hjælpe med at slappe af muskler og reducere muskelspasmer. Derudover stimulerer denne metode også blodcirkulationen, og hjælper næringsstoffer med at blive transporteret til stedet for næring og absorption, hvilket hjælper med at genoprette ledbrusken hurtigere.
- Reducer trykket på knæleddet: For overvægtige og fede personer er det tilrådeligt at tabe sig for at reducere vægten på leddene. Patienter bør bære sko med puder og bevæge sig på et fladt sted for at støtte fødderne og knæene, ikke for at forværre tilstanden. Derudover er det nødvendigt at undgå stressende aktiviteter i knæområdet, så tag dig tid til at hvile, for at sygdommen kan komme sig hurtigere.
- Brug smertestillende midler: Afhængigt af sygdommens tilstand vil lægen ordinere forskellige lægemidler og doser. Medicin giver kun midlertidig smertelindring, og smerterne kan komme igen.
- Fysioterapi: Lægen vil rette den forkerte struktur, slippe kompressionen, omforme fodstrukturen for at skabe balance i knæleddet. Denne metode hjælper med at genoprette den naturlige knæledsstruktur, lindre smerter uden behov for medicin eller kirurgi.
- Kirurgi: Hvis tilstanden er alvorlig og ovenstående tiltag ikke virker, er operation den sidste mulighed for at rette op, der er mange risici og helingstiden er også længere.
Se en læge for endelig behandling af knæsmerter
Diæt til patienter med knæsmerter
En videnskabelig og rimelig ernæringsmenu er en meget vigtig faktor for at hjælpe med at forbedre tilstanden for patienter med knæsmerter. Nogle fødevarer du bør tilføje er:
- Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer såsom koldtvandsfisk (tun, makrel, laks, sild, ...) vil hjælpe med at bekæmpe betændelse effektivt.
- Knoglebouillon og brusk giver en masse glucosamin og chondroitin. Disse bouillontyper er med til at supplere kroppen med en rigelig mængde calcium, hvilket er meget godt for knogle- og ledsystemet.
- Det anbefales at tilføje korn, sojabønner, grønne grøntsager, ... til dine daglige måltider, for at understøtte immunitet og antioxidanter.
- Frugterne, der indeholder mange antiinflammatoriske enzymer og C-vitamin såsom papaya, appelsiner, citroner, ananas osv. er også rigtig gode. Disse er naturlige aktive ingredienser, der hjælper med at bekæmpe betændelse og øger fleksibiliteten for leddene.
Supplerer med nok næringsstoffer til at understøtte smertefulde knæled
Ovenfor er den viden relateret til smerter i knæødem , som du kan henvise til. Forhåbentlig vil du gennem denne artikel få en vis forståelse for knæsmerter og finde en passende og effektiv behandling.