Hvordan overføres Corona-virus og hvordan forebygges det?
At forstå, hvordan Corona-virus overføres, vil hjælpe med at forhindre risikoen for at inficere dig selv og forhindre et større udbrud af denne sygdom.
Fødevarer, der nemt påvirker immunsystemet, skal du begrænse
Der er mange fødevarer omkring os, som, når de spises i store mængder, kan svække immunforsvaret. Selvom kroppen ikke har det godt, bør du undgå disse fødevarer for at beskytte dit helbred!
Under Covid-19-pandemien er det meget vigtigt at forbedre dit immunforsvar. Kosttilskud er nødvendigt for at fremme sundheden, men du bør fordele de rigtige fødevaregrupper for at undgå at skade kroppen.
Fødevarer, der kan påvirke immunsystemet
1. Sukker
De færreste ved, at højt blodsukker reducerer de hvide blodlegemers evne til at dræbe bakterier og vira markant. Derfor må du ikke misbruge fødevarer, der indeholder meget sukker såsom kager, slik, emballerede fødevarer, erstatte dem med fødevarer rige på fibre såsom brune ris, linser, grønne bønner for at stabilisere blodsukkeret og holde blodsukkeret stabilt. for immunforsvaret system til at fungere korrekt.
2. Korn og brød
I den daglige kost er mængden af kulhydratproducerende fødevarer også med til at øge sukkerindholdet i kroppen. Korn og brød omdannes efter at være blevet fordøjet til glukose. Ernæringseksperter anbefaler, at vi reducerer mængden af ris eller brød i vores daglige kost, til gengæld med flere grønne grøntsager.
Korn og brød bidrager til en stigning i sukker i kroppen
3. Fed mad
En kost med højt fedtindhold kan negativt påvirke kroppens evne til at reagere på infektionssygdomme og er endda blevet sat i forbindelse med nogle former for kræft. For aktivt at forebygge risikoen for svækkelse af immunforsvaret, bør du erstatte en del af animalsk kød, som er højt indhold af mættet fedt, med andre proteinkilder som fisk og tofu.
4. Øl og vin
At drikke meget alkohol kan svække immunforsvaret og forhindre kroppens evne til at bekæmpe infektioner. Det er bedst kun at drikke en øl eller et glas vin eller en kop spiritus om dagen for ikke at påvirke immunsystemets funktion negativt.
Alkohol svækker immunforsvaret og kroppens evne til at bekæmpe infektioner
5. Mejeriprodukter
Mejeriprodukter, der indeholder høje niveauer af sukker, er også skadelige for immunsystemet. Derudover kan oste og cremer forværre luftvejene. De producerer ikke slim, men gør sputumet tykt og halsen mere ubehagelig hos mennesker med influenza. Når vi er forkølede, hoster slim op, bør vi derfor begrænse brugen af mejeriprodukter, der indeholder meget sukker.
6. Kaffe
Selvom koffein har mange sundhedsmæssige fordele, er det skadeligt for immuniteten. For meget koffein vil føre til søvnløshed, som igen svækker immunforsvaret.
7. Rødt kød
En nylig undersøgelse viste, at rødt kød kan have negative sundhedseffekter. Vores kroppe har ofte svært ved at fordøje de naturlige sukkerarter, der findes i rødt kød, hvilket øger risikoen for mange sundhedsmæssige lidelser, herunder kræft.
Overdreven indtagelse af rødt kød gør kroppen modtagelig for sundhedsmæssige lidelser, hvilket endda fører til kræft
Måder at styrke dit immunforsvar under Covid-19-epidemien
Ting at gøre for at styrke kroppens immunsystem omfatter:
- Rygning forbudt.
- Har en kost rig på frugt og grøntsager.
- Træn regelmæssigt.
- Oprethold en sund vægt.
- Hvis du drikker alkohol, så drik kun med måde.
- Få nok søvn.
- Undgå infektioner såsom at vaske dine hænder ofte med sæbe eller vand og tilberede kød grundigt.
- Prøv at minimere stress.
Forskning viser også, at mangler i forskellige mikronæringsstoffer såsom zink, selen, jern, kobber, folinsyre og vitamin A, B6, C og E kan ændre immunresponset. Derfor er det muligt at styrke immuniteten ved at inkludere følgende næringsstoffer i den daglige menu.
Forskerne fra Harvard Medical School tilføjede, at ligesom en sund kost hjælper motion med at styrke immunsystemet. Motion kan bidrage endnu mere direkte ved at fremme en god blodcirkulation, så immunsystemets celler og næringsstoffer kan bevæge sig frit gennem kroppen og udføre deres arbejde effektivt. Derved bidrage til at forbedre immunforsvaret og menneskers sundhed.
Mennesker uden symptomer kan også sprede COVID-19
Singaporeanske forskere har netop leveret flere beviser for, at SARS-CoV-2-virus kan inficere selv asymptomatiske mennesker. Ifølge forskningsresultater kommer op til 10 % af de nye infektioner sandsynligvis fra personer, der bærer virussen, men som endnu ikke har influenzalignende symptomer.
SARS-CoV-2-virussen kan holde sig til overfladen af en maske i op til en uge
Ifølge forskning fra University of Hong Kong (HKU) kan SARS-CoV-2-virussen, der forårsager akutte luftvejsinfektioner hos mennesker, klæbe på overfladen af masker i op til en uge.
Effektive foranstaltninger til at forebygge Covid-19
Anvend foranstaltninger for at forhindre og begrænse spredningen af COVID-19 for at hjælpe med at beskytte dig selv og din families helbred. Se mere effektive foranstaltninger til at forhindre Covid-19.
Det sidste skjold til at eliminere SARS-CoV-2 virus, når det ved et uheld inhaleres
Leder af afdelingen for tropiske sygdomme på Cho Ray Hospital, Dr. BS Le Quoc Hung, har efter at have studeret den mekanisme, hvorved SARS-CoV-2-virus kommer ind i og angriber kroppen, vist den endelige metode til at hjælpe os med at eliminere den. at pådrage sig COVID-19, hvis den ved et uheld bliver eksponeret. Selv du og din familie kan anvende det derhjemme under den aktuelle stressende epidemisituation.
Almindelige reaktioner efter at have fået covid-vaccinen
Covid-vaccinen har som enhver anden vaccine komponenter (fx adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler), der kan udløse et immunrespons. . Lad os finde ud af bivirkningerne, når vi modtager vaccinen for at få rettidig behandling.
Sådan hjælper vi os med at forblive aktive selv derhjemme under COVID-19-pandemien
Med den nuværende situation med COVID-19, der finder sted på tværs af alle kontinenter, ser det ud til, at alles liv bliver "bremset". I aviserne dukker sætninger som social distancering, arbejde hjemmefra, selvisolering... meget op. Selv derhjemme, glem ikke at bevare positiv energi og forbliv aktiv under alle omstændigheder.
WHO bekræfter igen, at SARS-CoV-2-virus ikke er luftbåren
Den 29. marts bekræftede WHO endnu en gang på sin officielle Twitter-konto, at SARS-CoV-2 virus hovedsageligt spredes gennem dråber, som spredes ved tæt kontakt med mennesker, COVID-19 patienter, når de hoster, nyser eller taler. Derfor er dette ikke en luftbåren sygdom, som mange mennesker tror.
Gruppe af Covid-19-symptomer, der varsler om alvorlig eller mild sygdom
Forskellige symptomer på covid-19 kan forudsige en person med svær eller mild sygdom. Dette fund tyder på en mere effektiv behandlingstilgang.
Begrænsning af risikoen for spredning af COVID-19 i biler
Hvis du jævnligt læser artikler om SARS-CoV-2-virus, vil du vide, at de er i stand til at overleve i op til dage på metaloverflader og i kolde og fugtige omgivelser. Derfor vil det indeholde mange risici at rejse i bil i denne tid. Forhåbentlig vil vi gennem artiklen nedenfor snart forstå oplysningerne og forhindre dem.
Forskere ræser for at forstå den nye variant Omicron
Forskere ræser for at forstå den nye Covid-variant - Omicron og store medicinalvirksomheder er begyndt at arbejde på en forbedret vaccine mod Omicron.
Dechifrere 9 myter om corona-virus
Her er 9 almindelige ting, som folk misforstår om Wuhan lungebetændelse pandemien, også kendt som corona virus epidemien. Den information, der spredes på dette netværk, gør folk forvirrede, især i den nuværende situation med antallet af infektioner, der spreder sig hurtigt. Lad os finde svaret i den følgende artikel!
Må og lad være før og efter 3. dosis vaccine?
Følg nogle trin før, under og efter vaccination for at sikre, at din 3. dosis vaccine er mest effektiv.
5 Covid-19 hurtige testsæt er tillid til og udvalgt i dag
Hurtigt testsæt hjælper med at opdage positive tilfælde og undgå krydsinfektion. Se 5 Covid-19 hurtige testsæt for nøjagtig SARS-CoV-2 antigentest.
Hvad er hurtig covid test? Er hurtig Covid-test smertefuld?
For at mindske belastningen på sundhedssektoren kan folk selv udføre en hurtig covid-test derhjemme. Så hvad er en hurtig covid-test, gør det ondt og standardtestprocessen.
Er corona virus farligt? Symptomer ved erhvervelse
Efter nytårsferien i 2020 har folk en anden bekymring, nemlig om akut lungebetændelse forårsaget af corona-virus er farlig fra Wuhan. Og nu har Vietnam 7 inficerede mennesker, og antallet af personer, der mistænkes for eller er smittet med Coronavirus, stiger dag for dag.
Hvor farlig er post-covid myocarditis?
Efter at være blevet behandlet for Covid-19, kommet sig og haft negative resultater, står mange mennesker stadig over for helbredsproblemer forårsaget af post-covid syndrom. Blandt dem er post-covid myocarditis en af de mest bekymrede følgesygdomme.
Gode nyheder: Amerikas COVID-19-vaccine giver positive resultater
COVID-19-vaccinen udviklet af firmaet Moderna i USA har for nylig givet ekstremt positive testresultater ved stimulering af immunsystemet uden alvorlige bivirkninger. Det er gode nyheder, når epidemien i mange lande stadig er ekstremt kompliceret, især USA.
Hvordan har forskere undersøgt lægemidler til behandling af Covid-19?
For Covid-19-pandemien udfører videnskabsmænd omgående forskning i lægemidler til behandling af virussen på to potentielle måder, den ene er et antiviralt antistof og den anden er et antiviralt lægemiddel.
Hvordan man ikke tager på i vægt under social isolation under COVID-19 sæsonen
Tiden med social isolation giver dig mulighed for at blive hjemme og passe mere på dig selv. Men der vil også være mange mennesker, der har en tendens til at spise behageligt, plus at stillesiddende er grunden til, at kroppen nemt tager på i vægt, som er svær at kontrollere i epidemien.
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?