Vanen med at gå på toilettet vil sikre hygiejnen samt undgå nogle sygdomme samt bækkensygdomme. Så du bør straks undgå de forkerte toiletvaner nedenfor.
Omkring 75 % af verdens befolkning går forkert på toilettet, hvilket i høj grad påvirker kroppens helbred. Artiklen advarer om nogle forkerte toiletvaner, som du straks skal rette i overensstemmelse hermed.
Sidder forkert på toilettet
Omkring 75 % af verdens befolkning går på toilettet den forkerte vej
Forkert toiletsæde kan få dig til at føle dig utilpas, svær at gå og gøre dig mere modtagelig for nogle bækkensygdomme, urinvejsinfektioner, hæmorider eller forstoppelse .
Sid ned
At sidde vil gøre dine ben følelsesløse, når de sidder for længe, især for ældre kan gøre dem svimle. Hvis du fastholder denne siddevane, vil du få tarmsygdomme som colitis, behandling, forstoppelse ... især degenerative led, især for ældre.
Squat
At sidde på hug på toilettet er mange menneskers valg, når de går på toilettet på offentlige steder. De lægger dog et stort pres på bækkenet og tyktarmens væg.
De lægger også pres på musklerne, hvilket forårsager en midlertidig mangel på blod til hjernen.Hvis du rejser dig for hurtigt, kan det forårsage svimmelhed og fald. Og du bør ikke udelukke det tilfælde, at toilettet ikke kan bære vægten af kroppen, hvilket let forårsager farlige hændelser for kønsorganerne.
Sidder uden støtte til benene
At sidde oprejst, og fødderne rører jorden, er en almindelig toiletstilling for mange mennesker, og det er den forkerte stilling. De vil få blodcirkulationen i bækkenhulens vener til at blive blokeret, blodkar til at udvide sig, hvilket gør det svært for dig at få afføring. Især for kvinder gør denne stilling dem følelsesløse, ømme, langsigtede årsager til knogle- og ledsygdomme, selv let pådragende inflammatoriske sygdomme.
Den korrekte måde at sidde på toilettet er at læne sig lidt frem med en lille stol ved fødderne i en 35 graders vinkel med kroppen. Dette vil hjælpe dig med at spare energi uden at lægge pres på dine knogler og bækken.
Bruger for meget toiletpapir efter rengøring
I øjeblikket er der mange, der skændes om, hvorvidt de skal bruge toiletpapir eller en vandhane til at rengøre efter toiletbesøg. Mange tror, at rengøring med vand hjælper med at vaske snavset væk, mens toiletpapir bare spreder snavset rundt. Så vi skal bruge en lille vandhane til at rense anus og derefter bruge toiletpapir til at tørre og rense. Brug af for meget eller for stærkt toiletpapir kan også irritere huden, så hvis du ikke har en spraydyse, så brug toiletpapir så skånsomt som muligt, for at undgå at ridse huden.
Derudover er det også forkert at bruge våde papirhåndklæder til at rengøre børn efter rengøring. Dette kan eliminere gavnlige bakterier, hvilket øger dit barns risiko for infektion.
Tiden til at gå på toilettet er for lang
Jo længere du sidder på toilettet, jo mere skadeligt er det for dit helbred
Læger anbefaler, at vi skal have afføring inden for 3-5 minutter. Men i dag har nogle mennesker for vane at læse bøger eller aviser eller surfe på telefonen, mens de går på toilettet. Men jo længere du sidder på toilettet, jo mere skadeligt er det for dit helbred.
At gå for længe på toilettet øger risikoen for sygdomme som hæmorider, udvidet endetarmsslimhinde, livmoderprolaps. Derfor bør du fokusere på at gå på toilettet for at forkorte tiden og mindske risikoen for mange farlige sygdomme.
Bruger overdreven kraft, når du går på toilettet
Brug af for meget kraft kan få hæmorider til at dannes på grund af overdreven strækning i venerne
Nogle mennesker med forstoppelse får dem ofte til at stramme deres mavemuskler, hvilket gør det svært at få afføring. Dette gør, at du bruger mange kræfter på at skubbe, når du går på toilettet, lægger et stort pres på musklerne i bugvæggen og mellemgulvet, kan forårsage forhøjet blodtryk og derved reducere mængden af blod, der pumpes til hjernen. Dette kan, hvis det forlænges i længere tid, danne hæmorider på grund af overdreven strækning i venerne i endetarmen, eller gøre dig udmattet, besvime, få et hjerteanfald og en alvorlig arytmi, der er sundhedsfarlig.
Ikke vaske hænder ordentligt, når du går på toilettet
En undersøgelse viste, at omkring 50 % af mændene efter at have gået på toilettet vasker hænder med sæbe, mens op mod 15 % af mændene slet ikke vasker hænder. For kvinder vil omkring 78 % vaske deres hænder med sæbe og 7 % vil ikke. Blandt dem, hvis du vasker dine hænder gennem højttaleren med vand uden at vaske dem med sæbe for at fjerne alle bakterier, er det også en forkert toiletvane.
Korrekt håndvask proces er, at du skal vaske dine hænder med sæbe for at rense dine fingre, bagside af hænder, mellem fingre, håndflader inden for 1 minut og derefter skylle med rent vand. Og efter du har vasket dine hænder, skal du tørre dem med toiletpapir eller et rent håndklæde. Misbrug af håndtørrere på offentlige toiletter er heller ikke et optimalt valg. Nogle undersøgelser viser, at personer, der tørrer deres hænder rene med toiletpapir, har færre bakterier på hænderne end dem, der bruger en håndtørrer, fordi luften i tørretumbleren er 27 gange mere tør end på toiletpapir, kan vare ved i lang tid.
Der er mange grunde til, at du beslutter dig for at deltage i en sygesikring, fordi det er en af løsningerne, der hjælper dig og dine kære med at leve et lykkeligt og sundt liv, især når du er på pension.
Mange husmødre har for vane at købe en masse mad til at fryse i køleskabet. Men hvis du ikke ved, hvordan du optøer korrekt, vil du ved et uheld forvandle nærende fødevarer til giftstoffer og tåle i din krop hver dag. Indfrysning og optøning af mad skal ske ordentligt for at undgå risikoen for at bringe patogener ind i mennesker.
Begyndelsen af året er et passende tidspunkt for dig til at sætte nye mål for året, så at sætte specifikke, detaljerede mål med et moderat niveau vil gøre det lettere for dig at implementere. Et af de temaer, som folk ofte opfordrer folk til at sætte deres topmål på, er spørgsmålet om at forbedre sundheden.
Inden du sætter dig på et fly for at starte din rejse, skal du overveje disse tre enkle tips til at holde dig sund før og under hver rejse.
I lyset af epidemien forårsaget af Covid-19-virussen er det en meget nødvendig ting at øge kroppens modstand for at kunne forebygge sygdom. Udover at supplere vitaminer fra multivitaminer, kan vi øge modstanden ved at tilføje vitaminrige juicer til vores daglige kost!
En af de vigtige fordele, som medarbejderne nyder godt af, når de deltager i socialforsikring, er arbejdsulykkesordningen. Arbejdsgivere har pligt til at betale sociale forsikringspræmier og kompensere medarbejdere, der lider af arbejdsulykker i overensstemmelse med loven.
Asteni er en følelse af at være træt, sløv og ude af stand til at træne normalt. Depression kan være et symptom eller tegn på sygdom. Nogle gange er årsagen til træthed mangel på ernæring eller utilstrækkelig hvile.
Vinter-forårsvejr er en gunstig betingelse for, at patogene bakterier og vira kan udvikle sig og overleve længere i miljøet, hvilket øger risikoen for sygdomme hos mennesker, samfundsspredning og sygdomsudbrud.
Aktiv AZ Depot Doppelherz Vitamin supplement er en funktionel fødevarelinje, som mange læger og eksperter har tillid til.
Har du en tønde øl derhjemme og ved ikke om øllen er udløbet? Så se venligst den seneste artikel i aFamilyToday Blog for mere information.
Hoste er nogle gange blot et af advarselstegnene på en række sundhedsproblemer såsom ondt i halsen, tonsillitis...Selvom en vedvarende hoste ikke altid er farlig, er det bedre at passe på de værste risici. , du skal gå til hospitalet for at tjekke, hvornår hosten varer ved i mere end 10 dage.
I hverdagen er der vaner, der virker meget normale, men som kan øge din risiko for at få farlige kræftformer. Så hvilke dårlige vaner kan forårsage kræft? Lad os finde ud af det nu!
Passagerulykkesforsikring er en form for frivillig civil forsikring, der skal sikre fordelene ved passagerers helbred, liv og ejendom, når de rejser med offentlig transport betyder, at de møder risici og ulykker.
Ønsket om at forbedre menneskers sundhed samt forbedre følelsen af at bruge funktionelle fødevarer har hjulpet japanske forskere til at forsøge at finde en ny metode, som er gelébaserede funktionelle fødevarer.
Yoga, lytning til musik eller blot at chatte med venner kan alle udløse produktionen af oxytocin – et lykkehormon, der kan styrke forholdet mellem voksne.
Vi kan ikke forudse ulykker, der sker pludseligt, påvirker vores helbred, medfører en byrde af omkostninger ved undersøgelse, behandling eller ophold på hospitalet. Hvis den, der kommer ud for en ulykke, har en ulykkesforsikring, får du dækket en del af udgiften, hvilket mindsker familiens økonomiske bekymringer.
Immunsystemet spiller en meget vigtig rolle i at beskytte kroppen mod fremmede patogener. Derfor bør du opgive vaner, der skader immunsystemet nu for et godt helbred.
Der findes mange typer forsikringer på markedet. Folk, der ønsker at få forsikring for første gang, vil helt sikkert være ekstremt forvirrede. Denne artikel vil give oplysninger om den type sygeforsikring, der er meget populær i dag.
Trombose er en tilstand, hvor blodpropper, hvilket gør blodcirkulationen vanskelig, forårsager mange farlige sygdomme, især slagtilfælde. For at opløse trombose bør patienter i øjeblikket ud over at bruge lægemidler også bruge trombolytiske produkter.
Vanen med at gå på toilettet vil sikre hygiejnen samt undgå nogle sygdomme samt bækkensygdomme. Så du bør straks undgå de forkerte toiletvaner nedenfor.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
