Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Forhøjet blodtryk bliver mere og mere almindeligt og bliver en bekymring for mange mennesker. Sygdommen er meget farlig, når den bryder ud. Så lær øvelserne til at sænke blodtrykket hurtigt at gøre derhjemme er en måde at beskytte dit helbred på.
Der er mange effektive måder at sænke blodtrykket derhjemme, hvis sygdommen opstår pludseligt. Kombinerede øvelser er dog en af de effektive metoder, der hjælper dig med hurtigt at forbedre forhøjet blodtryk.
Blodtryk og højt blodtryk
Blodtrykket kan ganske enkelt forklares som det tryk dit blod udøver på væggene i dine arterier. Det måles i mmHg og har to aflæsninger, systolisk og diastolisk.
Højt blodtryksmålinger større end eller mellem 140/90 mmHg.
Forhøjet blodtryk er en tilstand, hvor kroppens blodtryksmålinger er større end eller inden for området 140/90 mmHg. Hvis du måler blodtryk under 120/89 mmHg, kan du være sikker på, at dette er blodtrykket for en normal person.
Faktorer, der gør dig mere modtagelig for forhøjet blodtryk
Der er mange forskellige faktorer, der kan påvirke kroppens tilstand, der forårsager det almindelige forhøjede blodtryk i dag. Nogle typiske faktorer omfatter:
Alder
Som du kan se, er forhøjet blodtryk en sygdom, der normalt opstår hos midaldrende eller ældre mennesker.
Genetisk
Hvis du har et familiemedlem med en historie med højt blodtryk, er der en stor chance for, at de næste generationer også vil lide af denne sygdom.
Fedme, overvægt
Fedme øger risikoen for forhøjet blodtryk.
Vægt har en vis indflydelse på kroppens forhøjede blodtryk. Når du er overvægtig og overvægtig, kræver din krop en stor mængde blod for at levere mere ilt og næringsstoffer til forskellige organer og væv. Jo større det cirkulerende blodvolumen er, jo mere proportionalt udøver blodtrykket på arterievæggen.
Ingen motion eller sport
Mange undersøgelser viser, at sjælden fysisk aktivitet får dit hjerte til at undlade at træne udholdenhed og har en tendens til at have en høj puls. Dette lægger også pres på arterierne, hvilket fører til højere blodtryk. Så du bør have for dig selv effektive øvelser til at sænke blodtrykket derhjemme, hvis du ikke er en almindelig person.
Langvarig stress
Stress i lang tid er ikke lettet er også en faktor, der gør dig mere tilbøjelige til at falde i en situation med højt blodtryk.
Drikker meget alkohol, øl og ryger
Årsagen til denne sygdom opstår ofte hos mænd, når de regelmæssigt drikker alkohol, øl og ryger. Dette fører til forhøjet blodtryk og farlige hjerte-kar-sygdomme . Rygning har også evnen til at beskadige blodkarvæggene på grund af de giftige kemikalier, der er indeholdt i det.
Spis meget salt
Når kroppen optager for meget salt, kan det få kroppen til at hydrere og forårsage en stigning i blodtrykket. Derfor anbefaler læger i kosten for mennesker med denne sygdom altid saltdosis til toppen.
Kroniske sygdomme
Diabetes, nyresygdom eller obstruktiv søvnapnø osv. kan også disponere for højt blodtryk.
Øvelser for at sænke forhøjet blodtryk hurtigt bør du anvende
Øvelser for at sænke blodtrykket hurtigt bør udføres, når sygdommen blusser op.
Du bør anvende følgende øvelser for hurtigt at sænke blodtrykket for hurtigt at forbedre situationen og sikre dit eget helbred:
Dine blodtryksmålinger vil blive sænket hurtigt, hvis du udfører alle ovenstående 4 bevægelser i den rigtige teknik og på det rigtige tidspunkt.
Øvelser for at sænke blodtrykket hurtigt at gøre derhjemme ikke har, lige efter at du har brug for at kombinere dem med en kost fuld af næringsstoffer og passende hvile. Fordi dit blodtryk kan stige hurtigt, når du fører en usund livsstil. Pas på og vær opmærksom på dig selv for at beskytte dit eget helbred godt!
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Græsk yoghurt er det ideelle kosttilskud til din graviditetsdiæt, der giver mange af de næringsstoffer, du har brug for hver dag.
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om et 40-ugers foster for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en meget god kilde til ernæring under graviditeten, hvis du overvejer din sundhedstilstand samt bruger den på et rimeligt niveau.
Kost under graviditeten vil direkte påvirke moderens og fosterets sundhed. Så skal gravide spise tun?
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
aFamilyToday Health - Status for overvægtige og fede børn er altid en hovedpine for forældre. Så hvad er årsagen og hvordan diagnosticeres tidligt for effektivt at behandle børn?
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Tørre øjne under graviditeten er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinder i daglige aktiviteter uden den nødvendige pleje.
Pårørende fortæller dig ofte ikke disse ting, fordi de ikke ønsker at skræmme dig. Og her er 9 ting, ingen fortæller dig, når du føder.
Jackfruit er en lækker og nærende mad. Men hvis du spiser for meget, kan dit helbred blive lidt påvirket af bivirkningerne ved jackfruit.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.