Nogle undersøgelser tyder på, at det er sikkert at følge Keto-diæten for børn. Forskere har dog endnu ikke fastslået de langsigtede virkninger af denne diæt, så du bør kun give den til børn under opsyn af en læge og ernæringsekspert.
Fedme , hyppig vandladning type 2 er sygdomme, der gradvist bliver mere almindelige hos små børn. Årsagen er, at børn har lidt tid til at træne, kombineret med at børn ofte spiser usunde forarbejdede og emballerede fødevarer.
Som følge af denne situation har mange forældre overvejet at anvende Keto-diæten til deres børn. Men er denne diæt sikker? Lad os se aFamilyToday Health med følgende delinger for svar!
Keto-diæt (omtalt som Keto) er en diæt, der har eksisteret siden 1920, men i nyere tid er denne diæt efterhånden blevet populær på grund af dens evne til at reducere kalorier ekstremt effektivt.
Dette er en diæt med lavt kulhydrat og højt fedtindhold. Specifikt kræver denne diæt, at kalorierne bliver opfyldt af fedt til at være omkring 60-80% og kun de resterende 20-30% af kulhydrater.
Når dit kulhydratindtag reduceres, går din krop ind i en tilstand kaldet "Ketose", en tilstand, hvor kroppen bruger fedt til energi, fordi den ikke har nok kulhydrater. Denne diæt hjælper med at undertrykke trang, reducere sult og hjælpe med vægttab.
Derudover er Keto også meget gavnligt for personer med type 2-diabetes, fordi det kan reducere blodsukker- og insulinniveauet betydeligt. De fødevarer, der bruges i denne diæt, er normalt grøntsager og bær, der er lavt i sukker.
Oprindeligt blev Keto-diæten brugt til børn med visse sygdomme. I øjeblikket anvendes denne diæt stadig på nogle hospitaler som en metode til at understøtte behandlingen af børn med epilepsi . Undersøgelser viser også, at det at holde sig til Keto-diæten kan hjælpe med at reducere hyppigheden af anfald hos børn med op til 50 %.
Selvom mange undersøgelser har vist, at Keto-diæten er sikker for børn, bør du stadig overveje det, fordi denne diæt ikke giver nok kulhydrater og fibre, som børns kroppe har brug for. Ikke kun det, fjernelse af en hel fødevaregruppe fra kosten kan også føre til ernæringsmæssige mangler . Dette kan, hvis det foregår i længere tid, gøre barnet irritabelt, langsomt og uopmærksomt.
Derudover kan Keto-diæten også forårsage vitamin- og mineralmangel, hvilket forårsager væksthæmning , elektrolyt-ubalance, forhøjede kolesterolniveauer og øgede blodsukkerniveauer.
Derudover kan børn også opleve nogle andre bivirkninger såsom forstoppelse , kvalme, opkastning eller diarré. Forskning har også vist, at denne diæt kan øge triglyceridniveauer, forårsage nyresten og svække knogler hos børn.
Det påvirker ikke kun små børns udvikling og sundhed, men at holde børn på en Keto-diæt i lang tid kan også få børn til at udvikle usund adfærd, såsom spiseforstyrrelser. . Derfor, hvis du stadig ønsker, at dit barn skal følge denne diæt for at løse visse sundhedsproblemer, er det bedst at diskutere det med en ernæringsekspert.
Keto-diæten foreslås ofte til børn med epilepsi for at kontrollere opblussen. Derudover anbefales denne diæt også til tilfælde, hvor barnets krop ikke bruger glukose effektivt, såsom:
Dravet syndrom : En sjælden lidelse karakteriseret ved epileptiske symptomer og neuroudviklingsproblemer. Dette syndrom er normalt forårsaget af mutationer i visse gener.
Glucose transporter deficiency syndrome type 1 (Glut 1): Syndrom af mangel på protein, der er nødvendigt for at transportere glukose i kroppen.
Pyruvat dehydrogenase-mangelsyndrom: Dette er en metabolisk lidelse, der forhindrer kroppen i at nedbryde næringsstofferne i maden korrekt. Symptomer, som børn oplever, er ofte sløvhed, ekstrem træthed, appetitløshed eller hurtig vejrtrækning. Denne sygdom er normalt forårsaget af en mutation i PDHA 1-genet i kroppen.
Lennox Gastaut syndrom: Dette er en alvorlig form for barndoms epilepsi karakteriseret ved intellektuelt handicap. Denne tilstand kan være forårsaget af mangel på ilt ( fødselsasfyksi ), en infektion i centralnervesystemet (CNS) eller en alvorlig hovedskade.
I puberteten vil et barns fysiologi undergå en masse ændringer. Børn kan være ekstremt bekymrede over deres udseende og føle sig selvbevidste og skamfulde, når deres krop ikke er som ønsket. Men hvis det er tilfældet, lader du dit barn følge Keto-diæten, de vil med stor sandsynlighed støde på usund adfærd og føre til negative tanker om at spise.
Ikke kun det, denne adfærd kan også føre til spiseforstyrrelser, en meget almindelig tilstand hos teenagere. Derfor bør du i stedet for at anvende Keto-diæten opfordre dine børn til at træne regelmæssigt, spise videnskabeligt og undgå mellemmåltider for at begrænse vægtøgningen . Hvis du ønsker at tabe dig, i stedet for at anvende en diæt på egen hånd, skal du kontakte din læge og spørge til råds for at finde den bedst egnede diæt.
Ovenfor er nyttige oplysninger om Keto-diæten til børn, som forældre skal være opmærksomme på. Hvis din baby ikke tilhører de tilfælde, der skal anvende denne særlige diæt, behøver du ikke lade dit barn gøre det, da dette kan have en negativ indvirkning på barnets sundhed og udvikling.
Clay er et sjovt legetøj for alle aldre, især små børn. At bøje, rulle og forme med ler er alle sjove aktiviteter, som din baby kan lave. At lade børn lege med ler tilskynder ikke kun børn til at udvikle deres fantasi, men giver dem også mange andre fordele.
Ifølge undersøgelsen synes størstedelen af forældrene, at de opdrager deres børn rigtig godt. Men i virkeligheden har flertallet ikke altid ret. Forældre begår ofte de samme forældrefejl, hvilket fører til deres børns frygt og dårlige opførsel.
Selektiv tavshed er en angstlidelse, der forhindrer børn i at kommunikere i specifikke sociale sammenhænge, såsom i skolen eller offentligt. Alligevel kan børn stadig tale normalt med slægtninge eller venner, når ingen er opmærksomme, eller når de er hjemme.
Aktivt at undervise børn i kropsdele, især om private dele, er den enkleste måde at beskytte børn mod risikoen for børnemishandling.
For små børn er leg som en af de velkendte aktiviteter i børnehaven. Det er dog ikke alle forældre, der forstår fordelene ved dette spil for deres barns udvikling.
De indre organer i menneskekroppen gemmer på mange interessante ting. For små børn vil dette være et videnskabeligt emne, der bringer mange nyttige ting.
For piger, når de kommer ind i puberteten, er menstruation et af de problemer, der forvirrer dem. Som forælder bør du vejlede børn i, hvordan de håndterer røde lysdage, så de kan føle sig bedst tilpas og trygge, når de går i skole.
Forældrenes forkerte opdragelsesstil kan få barnet til at miste tilliden og tvivlen på sine egne evner. Vær gode forældre ved at lære dine børn at anerkende deres eget værd.
Taurus børns personlighed har ofte en blanding af humor og følsomhed, så det vil være meget interessant at tage sig af og opdrage børn.
Hvis du er bekymret over dit barns udviklingsforsinkelse, så tjek aFamilyToday Health for udviklingsforsinkelser og hvad du skal gøre.
Dit barns personlighed og adfærd er formet af din forældrestil. Hvilken type forælder er du? Lad os finde ud af det sammen.
Ikke alene sørger du for hvert måltid, søvn og skolegang, men du lærer også dit barn de nødvendige livsfærdigheder, så han eller hun kan være selvstændig, når du ikke er i nærheden.
Bevæbn dig med 10 nyttige tips, der kan hjælpe dit barn med at udvikle personlighed lige fra en ung alder.
Seksuelt misbrug af børn er et alvorligt socialt problem. Som forælder skal du handle nu, så dit barn ikke bliver et offer.
Selvom det anses for sikkert, har forskerne endnu ikke fastslået de langsigtede virkninger af at følge Keto-diæten for små børn.
Har du en af de 8 dårlige vaner, som aFamilyToday Health lister op? Prøv at undgå eller ændre det, så dit barn kan blive sundere.
At udstyre børn med færdigheder til at beskytte sig selv er altid et synspunkt, der understreges af pædagogiske psykologer. Især er færdigheder til forebyggelse af børnemisbrug en væsentlig færdighed for små børn.
At vide, hvordan man bruger penge, at kende værdien af penge, at vide, hvordan man administrerer penge er ekstremt vigtige lektioner, som du bør lære børn fra en tidlig alder. Og du kan lære dem disse lektioner ved at give dem lommepenge.
At lære dit barn at klæde sig fra en tidlig alder er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe dit barn med at udvikle selvstændighed og selvtillid.
Børn elsker at lytte til historier. Derfor bør forældre med det samme lomme de følgende 14 meningsfulde historier for at fortælle deres børn!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
