Hormonel akne er en type akne, der opstår, når der er hormonelle ændringer i kroppen. I behandlingen af hormonel acne spiller ernæring en yderst vigtig rolle. Så mad til folk med hormonel acne hvordan man kan være smuk, smuk hud? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen!
Hormonel akne kan forekomme hos mange mennesker og i mange aldre, hvilket forårsager lavt selvværd i forhold til andre. En af grundene til, at hormonel akne bliver alvorlig, er manglen på en sund kost og en fornuftig livsstil. Her er menuen for mennesker med hormonel acne:
Top 9 fødevarer til mennesker med hormonel acne
Grøntsager, knolde
Grønne grøntsager som: Broccoli, spinat, grønkål, peberfrugt, zucchini, blomkål, gulerødder, rødbeder osv. er de bedste valg i menuen for mennesker med hormonel akne. Udover at give en række vitaminer og fibre, som er uundværlige for kroppen, giver grøntsager også antioxidanter, der hjælper med at forbedre hudens tilstand.
Grøntsager og frugter er effektive fødevarer til mennesker med hormonel acne
Frugt
Hvis du ønsker at eje en lys hud, begrænse hormonal acne, glem ikke at tilføje frugt til din menu hver dag. Frugter som bær, grapefrugt, appelsiner, æbler, kirsebær, bananer, pærer, vindruer, ferskner, avocadoer osv. giver en stor mængde E-vitamin, som har evnen til at bremse aldring og hjælpe med at lysne og smuk hud.
Stivelse er afledt af grøntsager og korn
Fuldkorn og stivelsesholdige knolde såsom søde kartofler, quinoa, græskar, brune ris, havre osv. Disse fødevarer har en langsom fordøjelsestid, holder dig mæt i lang tid og reducerer det gode kolesterol for dig. Derudover indeholder havre også avenanthramid, som er et anti-inflammatorisk middel, der hjælper med at behandle hormonel acne effektivt.
Brug sunde fedtstoffer
Sunde fedtstoffer: Æg, avocado, nøddemuskel, olivenolie, kokosolie. Disse er sunde, hjertesunde fedtstoffer, der ikke indeholder en masse antioxidanter, der hjælper med at forbedre huden.
Foretrækker plantebaseret mælk
Når du har hormonakne, bør du erstatte mælk fra dyr med plantebaseret mælk såsom: cashewmælk, nøddemælk, kokosmælk, kokosyoghurt.
Det skyldes, at plantebaseret mælk giver mange næringsstoffer som proteiner, mineraler, vitaminer til kroppen, som er gavnlige for hjertet, hjernen og hjælper med at forebygge kræft effektivt. På den anden side fremskynder animalske proteiner ofte ældningsprocessen, fordi de indeholder en vis mængde oxidanter, hvilket forårsager toksicitet og forårsager mørke pletter på grund af ophobning af toksiner. De anti-aldringsingredienser i mælk lavet af frø hjælper med at forbedre fordøjelsessystemet, øge udskillelsen af toksiner , gøre huden rosenrød og smuk, den indeholder også mange antioxidantegenskaber, der hjælper med at forebygge kræft.effektiv post.
Plantemælk anbefales også til personer med hormonel acne
Brug en proteinkilde af høj kvalitet
Brug mere afledt kød: Laks, tofu, kylling, kalkun, æg, skaldyr. Ovenstående kød er lavt i energi, rig på protein, der let optages af kroppen, og indeholder umættede fedtstoffer, der er godt for kroppen. Derudover indeholder hvidt kød også anti-aging stoffer, der hjælper med at beskytte din hud.
bælgplanter
Brug af bælgfrugter som grønne bønner, sorte bønner, røde bønner, ... udover at give kroppen letoptageligt protein, har bælgfrugter også mange andre anvendelsesmuligheder såsom: Fugter huden, Anti-aging, beskytter huden mod det skadelige virkninger af UV-stråler og begrænser forekomsten af acne.
Udnyt krydderier og urter med antiinflammatoriske virkninger
Anti-inflammatoriske urter og krydderier såsom gurkemeje, kanel, sort peber, persille, hvidløg, ingefær osv. har været brugt i lang tid som anti-inflammatoriske og hudforskønnende midler af naturlig og sikker oprindelse.
Brug sukkerfri drikkevarer
Sukkerfri drikke såsom: Filtreret vand, grøn te, blomsterte, limonade, kulsyreholdigt mineralvand er sunde drikkevarer for kroppen og uundværlige i menuen for mennesker med hormonel akne.
Fødevarer, der bør fjernes fra menuen for mennesker med hormonel acne
Ud over fødevarer til mennesker med hormonel acne, bør personer med hormonel acne overveje at fjerne en del af eller helt af følgende fødevarer fra menuen for den bedste behandling af acne:
Korrekt ernæring vil forbedre hormonel acne markant
Med de oplysninger, som artiklen bringer, håber Blog aFamilyToday, at læserne selv kan vælge de fødevarer til mennesker med hormonel acne , der er rimelige, sunde og egnede til dem selv. Ønsker læserne altid sund, smuk og lys hud.
Kvindelige hormonforstyrrelser er en sygdom, som kvinder ikke bør ignorere og være subjektive, fordi hvis tilstanden varer i lang tid, vil det føre til en høj risiko for gynækologiske sygdomme. Derfor er brugen af lægeplanter en sikker folkemetode, som kvinder bør henvise til til behandling.
Mandlige hormonforstyrrelser er ikke en farlig tilstand, men den påvirker i høj grad psykologien og dagligdagen. Hvad er årsagerne til mandlig hormondysfunktion? Tjek artiklen nedenfor nu!
Endokrin akne er en tilstand mange kvinder står over for, dette er en meget genstridig type akne og svær at behandle endeligt. Blandt måderne at behandle hormonal acne på, anses den kvindelige hormonbalancer til acne som den mest effektive behandling. Se de 6 bedste hormonale acne-medicin nedenfor for at vælge den mest egnede hormonelle acne-behandling til dig!
Progesteron har en rolle i at regulere menstruationscyklussen; hjælpe med at befrugte æg; beskytte fosteret under graviditeten og støtte udviklingen af mælkekirtler under graviditeten,...
Der findes mange populære hormonelle acnebehandlinger, hvoraf en er brugen af juice. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog give dig effektive opskrifter på hormonel acnejuice.
Postpartum hormonel ubalance er en tilstand, som mange kvinder står over for. Varigheden af denne tilstand vil afhænge af den enkeltes tilstand. Følg artiklen for at forstå mere!
Hormonel akne er en type akne, der opstår, når der er hormonelle ændringer i kroppen. I behandlingen af hormonel acne spiller ernæring en yderst vigtig rolle. Så mad til folk med hormonel acne hvordan man kan være smuk, smuk hud? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen!
Progesteron er et kvindeligt kønshormon, der hovedsageligt produceres i æggestokkene efter ægløsning. Dette er et vigtigt hormon til at opretholde menstruationscyklussen og især til at forberede en kvinde til graviditet.
Hormonel acne er en besættelse for mange mennesker, der får dem til at føle sig selvbevidste, især dem, der er i puberteten. For at behandle det fuldstændigt, skal du først forstå, hvad hormonel acne er, årsagerne og tegnene på, at du lider af hormonel acne.
Siden oldtiden har brugen af urter til behandling af sygdomme været ekstremt populær, herunder recepter på kvindelige hormonforstyrrelser. Så hvordan påvirker den kvindelige hormonforstyrrelse? Hvilken medicin bruges til at behandle det? Gå ikke glip af følgende artikel.
Kvindelig hormonel ubalance påvirker ikke kun skønhed, fysiologisk funktion, men er også hovedårsagen til acne (også kendt som hormonel acne). Hvordan man overvinder dette problem, det er det, kvinder er mest bekymrede over. De fleste kvinder vælger funktionelle fødevarer til behandling af hormonel acne.
Tegn på hormonubalance såsom acne, vægtøgning, træthed, hårtab... gør dit udseende mere og mere forringet. Menneskelig vækst og udvikling
Lær hvordan du naturligt kan balancere hormoner som ghrelin, leptin, insulin og kortisol med aktiv ernæring og livsstilstips.
Uklar urin med hvidt bundfald kan ses hos både mænd og kvinder. Det kan være et tegn på en meget alvorlig sygdom. For at lære mere om dette fænomen, læs venligst følgende artikel i et par minutter.
Mandlige hormonforstyrrelser, der forårsager hårtab, er en tilstand af stor bekymring i dag. Så hvad er årsagen til denne situation? Hvordan løses? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Oral hormonal acne behandling er en løsning, der bliver brugt af mange mennesker på grund af dens gode virkninger og få bivirkninger. Her er nogle af de mest effektive hormonelle acne-piller i dag, som du kan henvise til.
Hævede lemmer, træthed, hårtab - hvad sker der? Lær om symptomerne på en hormonel ubalance hos kvinder og for at vide, hvornår du skal søge lægehjælp.
Hormonel acne er en bekymring for mange mennesker i alle aldre. Så hvad er tegnene på hormonel acne? Hvad er årsagerne og behandlingen? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af det i detaljer!
Hormonelle lidelser i puberteten vil få mange unge til at føle sig ængstelige og forvirrede, fordi de ikke ved, hvad de skal gøre. For at forstå denne mentalitet vil den følgende artikel i aFamilyToday Blog give information til din reference.
Uklar urin som risvand kan være et dårligt tegn for helbredet. Lær om årsagerne til uklar urin, og hvordan du behandler det med det samme.
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
