Hvor mange kalorier i 1 kop mælkekaffe? Er det fedt at drikke kaffe med mælk?

Mælkekaffe er en drik, der er elsket af mange vietnamesere. Det er derfor, mange mennesker undrer sig over, hvor mange kalorier der er i 1 kop mælkekaffe. Lad os finde ud af det i den følgende artikel!

Vietnam har en masse drinks fra vejkanten til luksusrestauranter, hvilket vækker nostalgi hos mange spisende gæster nær og fjern. Især mælkekaffe betragtes som en "stjerne" elsket af mange mennesker. Så ved du hvor mange kalorier i 1 kop mælkekaffe? Lad os i denne artikel finde ud af det med Blog aFamilyToday!

Hvor mange kalorier i 1 kop mælkekaffe?

Mælkekaffe er en drik blandet af den bitre og aromatiske smag af kaffe og den søde og fede smag af kondenseret mælk. Derfor er mælkekaffe (også kendt som brun iskaffe) mere populær end iskaffe.

Udover vietnamesisk mælkekaffe er der også mange drikkevarer tilberedt på denne måde, såsom Bac Xiu, Latte, Cappuccino,...

Her er kalorieoplysningerne for den aktuelle kaffe og milkshakes på markedet:

• 1 kop imælkskaffe (lavet af kondenseret mælk) er omkring 95 kalorier.
• 1 kop frisk mælkekaffe er normalt omkring 135 kalorier.
• 1 kop latte er omkring 125 kalorier.
• 1 kop sølv xiu er omkring 105 kalorier.
• 1 kop cappuccino er omkring 110 kalorier.

I mellemtiden har 1 kop sort kaffe kun omkring 10 kalorier. Så hvor mange kalorier i en kop mælkekaffe bestemmes af typen af ​​fløde, frisk mælk eller kondenseret mælk blandet med kaffe. Derfor vil hver anden type mælkekaffe have forskellige kalorier.

Hvor mange kalorier i mælkekaffe? 1 kop kondenseret mælkekaffe vil være omkring 135 kalorier

Gør du dig fed af at drikke kaffe?

Fordi 1 kop mælkekaffe indeholder ret mange kalorier, spekulerer mange mennesker på, om det er fedt at drikke mælkekaffe. Ligesom mælketypen vil bestemme kalorierne i en kop mælkekaffe, ligesom kondenseret mælk også vil være anderledes end frisk mælk, afhænger det at drikke mælkekaffe med fedt ikke længere af, hvor meget eller hvor lidt du drikker.

Hvis du drikker 2 kopper mælkekaffe hver dag med måde, vil du ikke tilføje for mange kalorier til kroppen. Men drikker du 3 eller flere kopper mælkekaffe og drikker mere mælk, er det i længden også meget nemt at blive fed.

Fordi overskydende kalorier ophobes i lang tid for at danne fedt. Det er også grunden til, at mange tager på i vægt og har svært ved at tabe sig.

Omvendt, hvis du vil tabe dig, kan du også bruge kaffe men sort kaffe med følgende instruktioner:

• Drik 1 glas om morgenen eller tidlig eftermiddag.
• Det anbefales at drikke ren sort kaffe, fordi den næsten ikke har kalorier, i stedet for mælkekaffe.
• Drik ikke pakket instant kaffe.
• Begræns drikkeri, når du er sulten, bør kun drikke efter at have spist.

Nogle sundhedsmæssige fordele ved kaffe

Udover at indeholde en masse protein, fedt og mineraler, har det at drikke kaffe med moderat mælk hver dag mange gavnlige virkninger på helbredet, såsom:

Mental afslapning

Koffein er et stof, der findes i kakao, kaffe og nogle andre præparater. Denne forbindelse virker som et CNS-stimulerende middel ved at blokere virkningerne af neurotransmitteren adenosin. Derved hjælpe med at lindre mental stress, reducere træthed og øge årvågenhed og koncentration.

Anti-depression

I øjeblikket bliver depression mere og mere almindelig og påvirker i høj grad patienternes livskvalitet. Ifølge en undersøgelse fra Harvard University fra 2011 havde kvinder, der drak fire kopper kaffe om dagen, en 20 procent lavere risiko for depression. Derfor tror mange, at kaffe med mælk også vil være med til at forbedre dit humør og forebygge depression.

Kaffe har i flere undersøgelser vist sig at hjælpe med at bekæmpe depression

Sænk ældningsprocessen, forlæng levetiden

Kaffe og kaffebaserede drikkevarer er populære i mange dele af verden på grund af det rige antioxidantindhold i denne drik, endda højere end nogle andre frugter og grøntsager.

At drikke 1 kop kaffe om dagen kan hjælpe med at styrke modstand, anti-aging og forebygge mange kroniske sygdomme som diabetes, hjertesygdomme, Alzheimers, ...

Reducer risikoen for slagtilfælde

En undersøgelse har vist, at kaffe kan være med til at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, især slagtilfælde. At drikke kaffe kan dog også øge blodtrykket, selvom stigningen er lille og ikke påvirker helbredet for meget.

Kaffe er en drik, der hjælper med at forebygge mange sygdomme, herunder slagtilfælde

Reducer risikoen for kræft og nogle andre sygdomme

Kræft er en frygt for mange patienter. I mellemtiden menes kaffe at hjælpe med at forhindre risikoen for kræft, især leverkræft og endetarmskræft.

En undersøgelse har også vist, at almindelige kaffedrikkere kan reducere risikoen for leverkræft med 40 % sammenlignet med andre mennesker.

Nogle noter, når du drikker mælkekaffe

Udover at bekymre sig om, hvor mange kalorier der er i en kop mælkekaffe for at overveje, hvordan du passer til din daglige kost, er det også vigtigt at bemærke nogle af følgende problemer:

• Drik ikke kaffe med for stærk mælk, da der er risiko for hurtig stigning i blodtryk og puls.
• Du bør kun drikke 1-2 glas om dagen og bør ikke drikke efter eftermiddagen for at undgå at forårsage søvnløshed.
• Kaffe bør ikke indtages samtidig med alkohol på grund af risikoen for overstimulering af nervesystemet, der fører til hæmning og forstyrrelse af kredsløbssystemets aktivitet.
• Kaffe bør drikkes umiddelbart efter brygning for at bevare sin iboende lækre smag.
• Dispenseringsværktøj som filtre, glas, skeer skal rengøres og skylles med kogende vand for at undgå at påvirke kaffesmagen.

At drikke en kop kaffe med mælk eller kaffe om morgenen vil hjælpe dig med at holde dig vågen og mentalt fokuseret og arbejde mere effektivt. Du bør dog drikke kaffe med måde, for ikke at påvirke helbredet. Især personer med symptomer på svimmelhed, irritabilitet, opkastning og kvalme kan drikkes med kaffe, de bør ikke drikke denne drik.

Forhåbentlig kan ovenstående oplysninger fra aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare spørgsmålet " Hvor mange kalorier i en kop mælkekaffe " samt andre interessante sundhedsoplysninger om denne drik!