Diæt ved svækkelse efter viral feber

Normalt, efter en viral feber, vil patienten falde i en tilstand af træthed og svaghed, der varer i uger. Så snart du opdager tegn på svaghed, er den første ting, du skal gøre, at have en videnskabelig diæt for at hjælpe din krop med at komme sig hurtigt efter viral feber.

Rimelig videnskabelig ernæring spiller en meget vigtig rolle i at hjælpe patienter med viral feber hurtigt at komme sig.

Svaghed efter sygdom

Efter at have oplevet alvorlige sygdomme som tyfus, denguefeber osv., falder patientens krop ofte i en tilstand af svaghed, og der opstår forstyrrelser i det autonome nervesystem. Denne tilstand forårsager mange invaliderende symptomer såsom smerte, svedtendens, nervøsitet, åndenød, søvnløshed osv.

Efter en viral feber bliver personen træt, føler sig udmattet og har dårlig vejrtrækning. Tilstanden blev diagnosticeret som invaliderende, men der kunne ikke findes nogen specifik årsag. Især denne sygdom opstår ofte hos ældre, personer med hjerte-kar- og luftvejssygdomme eller personer med nedsat resistens.

Diæt ved svækkelse efter viral feber

Kropssvaghed, når viral feber vil forårsage dårlig åndedrætstilstand

Videnskabelig ernæring til svækkede patienter efter viral feber

Spis mange måltider om dagen

Personer med svækket krop efter feber bør ikke spise for meget i 3 hovedmåltider, men bør opdele i mange små måltider for at:

  • Sænker kolesterol og insulin i blodet.
  • Forbedrer sukkerniveauet i kroppen på en positiv måde.
  • Øg mængden af ​​absorberede næringsstoffer.
  • Giver maven tid til at hvile uden at skulle arbejde for hårdt.

De tre hovedmåltider skal dog stadig vedligeholdes, men med mindre mad. Derudover er der snacks vekslet i løbet af dagen med frisk mælk, frugt eller grønne grøntsager.

Blød, let fordøjelig mad

Det er meget svært for den menneskelige krop at fordøje hårde fødevarer. Flydende ernæringsmad eller blød mad såsom grød, supper osv., der er let fordøjelige, vil være meget mere velegnede. Disse retter hjælper også patienter med at spise komfortabelt og reducere følelsen af ​​anoreksi.

Diæt ved svækkelse efter viral feber

Ved svækkelse er evnen til at fordøje mad svækket

Øg gradvist protein- og energiindtaget

Protein spiller en vigtig rolle i at forbedre stofskiftet, vedligeholde kropsvæv, danne et sundt immunsystem... For at komme sig efter feber har en svækket persons kost mere end 1,5 g Protein/kg kropsvægt. Kød, fiskeæg, mælk, valle, yoghurt, tofu, sojamælk ... er rige proteinkilder, som patienter ikke bør ignorere.

Drik nok vand

Vand er afgørende for enhver funktion af kroppens organer. Mennesker med asteni skal drikke nok 1,5-2l vand om dagen. Udover filtreret vand kan du tilføje nogle af følgende typer vand:

  • Mineralvand: Hjælper med at tilføje mange mineraler til kroppen såsom magnesium, natrium, calcium, ...
  • Frugtjuice: Appelsinjuice, grapefrugtjuice, frisk kokosvand... er rige på vitaminer og mineraler for at understøtte fysisk restitution.
  • Grøn te: Grøn te er rig på antioxidanter, der hjælper med at lindre stress, genoprette energi og...
  • Mælk: Mælk er rig på protein, vitaminer og mineraler, der giver næring til de syge.

Det anbefales at fylde vand helt op, efter at kroppen er svækket af viral feber

Fuld af næringsstoffer og essentielle fødevarer

Ernæring til patienter med svækket krop efter viral feber bør indeholde alle slags essentielle mineraler og vitaminer. Fødevarer, som patienter bør tilføje til deres daglige kost inkluderer:

  • Korn: Fuldkorn som majs, havre, rug, quinoa... er rig på fibre, vitaminer og kulhydrater, der har den effekt at absorbere energi og supplere næring. Desuden hjælper det også med at reducere træthed for mennesker med svag krop.
  • Grøntsager: Radiser, auberginer, blomkål, kål, søde kartofler, græskar, peberfrugter, spirer osv. Supplering med mange vitaminer og mineraler for at hjælpe patienter med at afvise træthed, kan reducere feber "akut " hastighed" , når de er syge. Grøntsager giver også energi til hjernen, hvilket forhindrer forstoppelse.
  • Bær: Jordbær, blåbær, vindruer, hindbær, ... er alle frugter, der indeholder høje niveauer af essentielle vitaminer og mineraler for mennesker med svaghed. Specifikt hjælper vitamin A, C og E med at helbrede ar, regenerere væv og øge kollagenkilderne.
  • Fedt: Nødder, olier og fisk indeholder en masse fedt, der hjælper kroppen med at øge optagelsen af ​​fedtopløselige vitaminer og styrke immunforsvaret, hvilket reducerer risikoen for infektion.
  • Mørkegrønne grøntsager: Spinat, salat, collard greens, grønkål, blomkål osv. indeholder forskellige vitaminer til at bekæmpe forstoppelse og hjælpe fordøjelsessystemet til at fungere bedre.
  • Kød og andre proteinrige fødevarer: Forbedre energi og stofskifte i kroppen.
  • Æg: Næringsrige æg indeholder mange vitaminer såsom A, B12, E, K, folinsyre, calcium, zink for at hjælpe med at genoprette sundhed og hele sår hurtigt.
  • Probiotika (probiotika): Hjælper med at balancere mikrofloraen i tarmkanalen og modstå invasionen af ​​bakterier og bakterier. Probiotika kan findes i yoghurt og fermenterede fødevarer.

Diæt ved svækkelse efter viral feber

Det anbefales at supplere med næringsstoffer og essentielle fødevarer efter viral feber

Foreslå nogle nærende retter til folk, der er svækkede efter viral feber

Lotus frø suppe, grise hjerte

Ingredienser: 40 lotusfrø, 1 grisehjerte, 20 gram hygge.

Tilberedning: Vask ingredienserne. Kom lotusfrø, blækspruttefrø i en gryde og kog op med 1 liter vand. Fortsæt med at tilføje skåret svinehjerte, fortsæt med at stuve indtil det er mørt, tilsæt lige nok krydderier. Spis en gang hver 2. dag, ved i 3-4 uger, vil du se, at kroppens svaghed vil blive væsentligt forbedret.

Hønsekødssuppe

Ingredienser: 200gr kylling, ½ majs, 200gr enokisvampe, 100gr shiitakesvampe, tapiokastivelse, lige nok krydderier.

Sådan gør du: Kog kyllingen og tilbered ingredienserne. Sæt gryden på komfuret, bring hønsebouillonen i kog ved høj varme. Kog vand på skift, tilsæt shiitake, enokisvampe og majskerner og rør rundt i cirka 2 minutter. Bland tapiokamel med vand og tilsæt til gryden og rør rundt for at lave en pasta. Vent til suppen er kogt og smag til.

Dette er en ret, der ikke kun giver en masse vand til kroppen, men også giver mange næringsstoffer til mennesker, der er svækkede efter virusfeber.

Kyllingesuppe er en af ​​de nærende retter til at genoprette sundheden efter viral feber

Vagtel stuvet i Hoi Son, kgl

Ingredienser: 2 vagtler, 50 gram astragalus, 50 gram ginseng, 50 gram Hoai Son.

Sådan tilberedes: Rens den rensede vagtel, kog den med ovenstående krydderurter. Tilsæt derefter nok krydderier og sluk for komfuret. At spise 1 gang om dagen, spise med det samme i omkring 1 uge vil hjælpe svækkede patienter med hurtigt at komme sig.

Forhåbentlig kan du gennem denne artikel indstille den mest passende ernæring for dig selv og dine kære til at komme sig fra en svækket krop efter viral feber. Samtidig skal du også holde dit sind afslappet, tage dig tid til at hvile og regelmæssigt dyrke sport. Dette vil hjælpe dig med at forblive sund, øge din immunitet for at hjælpe din krop med at bekæmpe sygdomme effektivt.


Leave a Comment

Ting at vide om fysisk svaghed hos ældre

Ting at vide om fysisk svaghed hos ældre

Fysisk svaghed hos ældre menes at være simpel, men har faktisk en negativ indflydelse på livskvaliteten, hvilket gør, at de ofte føler sig trætte, taber sig og taber søvn. Derfor skal de ældre finde ud af årsagerne. årsag og hvordan for hurtigt at overvinde denne situation for at undgå alvorlige helbredseffekter.

Langvarig kropssvaghed: Årsager og skader

Langvarig kropssvaghed: Årsager og skader

Asteni er blevet en moderne sygdom med symptomer på angst, søvnbesvær og dårlig arbejdseffektivitet. Det stressende pres fra arbejdet og livet får mange mennesker til at glemme at holde fri for sig selv. Dette får kroppen til at blive udmattet og træt, hvilket fører til en langvarig tilstand af kropssvaghed.

Er fysisk svaghed farlig?

Er fysisk svaghed farlig?

Svaghed i kroppen vil få patienten til at føle sig træt, udmattet og ikke have energi til at gøre noget. Så er invaliderende sygdom farlig?

Diæt ved svækkelse efter viral feber

Diæt ved svækkelse efter viral feber

Normalt, efter en viral feber, vil patienten falde i en tilstand af træthed og svaghed, der varer i uger. Så snart du opdager tegn på svaghed, er den første ting, du skal gøre, at have en videnskabelig diæt for at hjælpe din krop med at komme sig hurtigt efter viral feber.

Hvornår skal proteininfusion til svækkede mennesker?

Hvornår skal proteininfusion til svækkede mennesker?

Proteininfusion til svækkede mennesker er en metode til at hjælpe med at genoprette helbredet hurtigst. Men hvornår skal proteininfusion, og hvad skal man passe på?

Hvilken frugt skal kroppen spise for at komme sig hurtigt?

Hvilken frugt skal kroppen spise for at komme sig hurtigt?

Udover hovedmenuen er frugter også en rig kilde til ernæring, som folk med kropssvaghed ikke bør ignorere. Så hvad er godt for kropssvaghed at spise frugt? Hvordan bruger man frugt korrekt? Se venligst den følgende artikel og find svaret.

Svaghed i kroppen afholde sig fra sygdom for hurtigt at komme sig

Svaghed i kroppen afholde sig fra sygdom for hurtigt at komme sig

Asteni er en langvarig medicinsk tilstand med symptomer på angst, søvnbesvær, træthed, nedsat arbejdsproduktivitet... Når der opstår sygdomstegn, er mange mennesker interesserede og leder efter fødevarer, der kan hjælpe dem, sundhedsfremme, fysisk rehabilitering. At løse problemet med, hvad mennesker med depression bør afholde sig fra, vil hjælpe dig med at begrænse udviklingen af ​​sygdommen.

5 typer mælk til mennesker med svaghed

5 typer mælk til mennesker med svaghed

Mennesker med depression opfordres ofte til at bruge mælk for hurtigt at genoprette helbredet. Så hvilke typer mælk er den bedste mælk til mennesker med svaghed?

Hvordan man helbreder svaghed i kroppen og genopretter sundhed

Hvordan man helbreder svaghed i kroppen og genopretter sundhed

Kropssvaghed er en almindelig tilstand i mange forskellige emner. Hvis det ikke behandles i tide, kan det føre til farlige komplikationer. Du kan fuldstændig behandle kropssvaghed derhjemme med følgende enkle måder.

Hvad skal man gøre, når kroppen er svag?

Hvad skal man gøre, når kroppen er svag?

Svaghed i kroppen får dig til at føle dig træt, hvilket påvirker dit liv og dit arbejde. Læs vores artikel nedenfor for at vide, hvad du skal gøre, når du har et fysisk sammenbrud.

Tegn på, at du kan være fysisk svag

Tegn på, at du kan være fysisk svag

Du ved ikke, hvad der er de mest åbenlyse tegn på kropssvaghed for at have de rigtige behandlingsmetoder. Hvis ja, så se artiklen nedenfor for at finde svaret!

Hvad er den bedste medicin mod kropssvaghed?

Hvad er den bedste medicin mod kropssvaghed?

Kropssvaghed er en bekymring for mange mennesker, som i høj grad påvirker dit helbred. Så lad os finde ud af det gennem vores artikel nedenfor

Top 7 tonics til den svage krop for at hjælpe med at forbedre sundheden

Top 7 tonics til den svage krop for at hjælpe med at forbedre sundheden

Brug af støttende produkter er en effektiv løsning til at hjælpe patienter med fysisk svaghed med at fremskynde restitutionsprocessen. Men i øjeblikket på markedet er der mange typer af tonika til kropsmangel, der gør brugerne forvirrede og ikke ved, hvilken der er god.

Kropssvaghed efter fødslen: Tegn og måder at komme sig på

Kropssvaghed efter fødslen: Tegn og måder at komme sig på

Fødselsdepression kan vise sig med en række forskellige symptomer. Derfor vil tidlig opdagelse og rettidig behandling sikre sundheden for både mor og baby.

Lær om myasthenia gravis under graviditet

Lær om myasthenia gravis under graviditet

Graviditet og fødsel er en proces, der tager meget af en kvindes energi. Især tilstanden af ​​kropssvaghed under graviditet forårsager mange kvinder stress og angst, hvilket påvirker fosteret negativt. På dette tidspunkt bliver forebyggelse og behandling af asteni nødvendig for at hjælpe gravide kvinder med at få en sund graviditet.

Hvad skal kroppen spise for at komme sig hurtigt?

Hvad skal kroppen spise for at komme sig hurtigt?

Svaghed i kroppen forårsager mange dårlige virkninger på helbredet for den person, der lider af sygdommen. Derfor, at have en svag krop bør spise, hvad man skal spise, er et spørgsmål for mange mennesker, for at besvare dette spørgsmål, se venligst vores artikel nedenfor.

Hvad skal personer med fysisk svaghed supplere for at genoprette sundheden?

Hvad skal personer med fysisk svaghed supplere for at genoprette sundheden?

En af hovedårsagerne til svaghed er, at kroppen ikke er forsynet med nok næringsstoffer. Så hvad har folk med fysisk svaghed brug for at supplere? I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at "tage et kig på" de nødvendige stoffer, der bør tilføres kroppen, når du er deprimeret.

Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe

Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe

Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret

Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?

Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?

Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.

Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk

Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk

Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.

Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler

Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler

Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.

Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?

Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?

Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.

De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke

De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke

Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.

Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?

Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?

Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.

Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?

Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?

Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.

Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende

Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende

Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.

6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt

6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt

Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.