Kropssvaghed efter fødslen: Tegn og måder at komme sig på

Fødselsdepression kan vise sig med en række forskellige symptomer. Derfor vil tidlig opdagelse og rettidig behandling sikre sundheden for både mor og baby.

Kropssvaghed er en tilstand, som kvinder efter fødslen sandsynligvis vil støde på, for under graviditeten indtil fødslen skal moderen ofre en masse. Derfor er det en bekymring for mange mødre, hvordan man behandler fødselsdepression. Lad os finde ud af tegn, årsager og behandling af denne sygdom i artiklen nedenfor.

Tegn på kropssvaghed efter fødslen

Ifølge mange undersøgelser er kvinder efter fødslen de mest modtagelige for fysisk svaghed, hvilket i høj grad påvirker deres helbred, psykologi og processen med at tage sig af børn senere. Nogle tegn på postpartum depression hos kvinder omfatter:

  • Langvarig træthed: Dette er det mest karakteristiske tegn på at genkende kroppens svaghed. 
  • Fysiologiske ændringer: Kvinders psykologi under og efter fødslen har altid unormale ændringer, manifesteret ved hyppig irritabilitet uden grund, negative tanker. De føler sig ofte kede af det, trætte, følelsesladede, især usikre på alt omkring dem. 
  • Tilstoppet mælk, tab af mælk: Blokeringen eller tabet af mælk kan skyldes hver persons tilstand efter fødslen. Men de fleste mødre har ikke nok mælk, fordi kroppen er svag, hvilket fører til træthed, manglende evne til at optage næringsstoffer og ikke nok mælk til barnet.

Kropssvaghed efter fødslen: Tegn og måder at komme sig på Mælkeblokering, tab af mælk kan være et tegn på svaghed efter fødslen

Derudover har kropssvagheden efter fødslen også nogle af følgende symptomer:

  • Tab af appetit, tab af appetit, mavesmerter, træthed, der fører til mangel på nødvendig ernæring.
  • Svimmelhed, svimmelhed , hovedpine og pludseligt blodtryksfald, især når man rejser sig, sætter sig ned eller skifter stilling.
  • Hyppig søvnløshed, kaster hele natten, sover ikke dybt og har ofte mareridt i løbet af dagen.
  • Huden bliver bleg, bleg og ser livløs ud.
  • Svækket immunforsvar, let at blive forkølet og influenza.

Årsager til depression efter fødslen

Postpartum maternel depression kan skyldes følgende årsager:

  • Før fødslen: Barnet kan vokse hurtigt og udvikle sig under graviditeten takket være moderens ernæring. Derfor vil moderen efter fødslen ofte miste styrke og svaghed, men det vil tage et stykke tid at komme sig.
  • Fødselsdepression: Kvinder efter fødslen viser ofte symptomer på depression, tænker altid negativt eller er følelsesmæssige, kede af det, trætte, hvilket fører til svaghed i kroppen.
  • Anæmi: For ved fødslen vil moderens krop miste en vis mængde blod. Derfor, efter fødslen, falder mødre ofte i anæmi, bleg krop, mangel på vitalitet. 
  • Mangel på søvn: At skulle være oppe om natten for at tage sig af babyen gør, at moderen let falder i en tilstand af søvnløshed. Mangel på søvn i lang tid vil føre til alvorlige konsekvenser, hvoraf den ene er svaghed, nedsat sundhed. 

Fødselsdepression er en årsag til kropssvaghed for mødre

  • Hypothyroidisme: Underaktiv skjoldbruskkirtel fører til nedsatte niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner, så kvinder efter fødslen føler sig ofte trætte, svære at optage næringsstoffer og svage. 
  • Patologi: Kvinder efter fødslen kan opleve visse sygdomme, som er særligt modtagelige for at påvirke deres humør og helbred og kan være årsag til træthed og mangel på energi. 

Hvordan man effektivt behandler fødselsdepression?

Depression efter fødslen er ret almindelig. Men hvis det ikke opdages og behandles omgående, kan det forårsage alvorlige konsekvenser, især i høj grad påvirke moderens psykologi og forældrestil. Her er nogle måder at behandle postpartum depression på:

Opbygning af en kost, ernæring på en videnskabelig måde

En videnskabelig diæt, ernæring og hvile vil hjælpe med at begrænse og kontrollere tilstanden af ​​kropssvaghed hos mødre efter fødslen. Byg din egen ernæring ved at:

  • Tilføj fødevarer rige på næringsstoffer, hjælper med at genopbygge blod, godt for sundheden såsom oksekød, kondenseret mælk, dyrelever, æg, fisk osv.
  • I det daglige måltid skal der være rigeligt med grønne grøntsager og frisk frugt for at tilføje vitaminer og fibre, og begrænse forstoppelse hos både mor og baby.
  • Begræns varm, krydret, stegt mad, mad, der er for fed eller sød.
  • Drik ikke alkohol, ryg eller brug ikke stimulanser, narkotika.
  • Supplerer med funktionelle fødevarer, der indeholder mange vitaminer og mineraler, der er nødvendige for restitution efter fødslen.

Opbygning af en videnskabelig diæt til kvinder med fødselsdepression

Træn regelmæssigt, motion hver dag

En daglig træningsrutine hjælper med at forhindre fødselsdepression. På grund af deres svage helbred bør kvinder kun træne let og vælge simple øvelser som meditation, yoga eller gåture. Udover at genoprette helbredet efter fødslen, hjælper det også med at genvinde en slank figur.

Regelmæssig motion og sport efter fødslen

Træn ikke kraftigt eller kontinuerligt for længe. Dette kan føre til udmattelse, hvilket påvirker helbredet.

Ændring af livsstil efter fødslen

Ud over kost og motion er det også meget vigtigt at ændre din livsstil, specifikt:

  • Du bør dele børnepasningstid med din mand og familiemedlemmer. Først da vil moderen selv have tid til at hvile og tage sig af sit eget helbred.
  • Det er muligt at kombinere træning med massage og blide massageforanstaltninger for at slappe af i kroppen og være mere behagelig.
  • Afhold omhyggeligt i mindst 3 måneder efter fødslen. Absolut ikke bade med koldt vand, når du går ud skal være omhyggeligt afskærmet, undgå vinden.
  • Begræns forholdet mellem mand og kone i fødslen, fordi helbredet på dette tidspunkt stadig er svagt.

Fødselsdepression påvirker ikke kun moderens helbred, men hæmmer også barnets udvikling. Hvis du finder unormale tegn efter fødslen, skal du straks kontakte en læge for råd og rettidig afhjælpning.


Leave a Comment

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende

Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende

Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.

6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende

6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende

Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.

Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer

Sundhedsmæssige fordele ved granatæble til babyer

Granatæble er meget godt for din babys sundhed på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer. Så hvad er brugen af ​​granatæble til babys sundhed?

Hvordan vil den nyfødte blive screenet?

Hvordan vil den nyfødte blive screenet?

aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil børnelæger udføre fysiske undersøgelser for at kontrollere babyens generelle udseende og opdage abnormiteter (hvis nogen) af babyen.

5 negative effekter af teknologi på dit familieliv

5 negative effekter af teknologi på dit familieliv

Teknologien har negativt påvirket nutidens samfund, især familielivets rytme. Hvorfor er teknologiens negative effekt så stor?

Skal jeg give min baby en masse instant nudler?

Skal jeg give min baby en masse instant nudler?

aFamilyToday Health - For børn er det at spise instant nudler en potentiel kilde til mange farlige sygdomme, som forældre skal være meget opmærksomme på.

At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt

At lære at svømme hjælper dit barn med at være mere aktivt

Ud over formålet med motion og sjov for at hjælpe dit barn til at være mere aktivt, er det også en vigtig overlevelsesevne at lære at svømme. Forældre bør lære mere om dette problem.

Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten

Mødre skal vide, hvordan de forhindrer, at deres børn får strækmærker i puberteten

Strækmærker i puberteten får ofte børn til at bekymre sig og miste selvtilliden. Ved du, hvordan man begrænser strækmærker i puberteten for børn?

De bedste træningsformer under graviditeten

De bedste træningsformer under graviditeten

Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?

Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?

Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?

Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt

Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Synke sperm okay? Risiko for at synke

Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?

Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?

Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?

Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme

Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?

Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.