Risikoen for slagtilfælde øges i den varme årstid

I de seneste varme dage er antallet af mennesker, der lider af slagtilfælde og cerebrovaskulær ulykke, steget meget højere. Denne patologi er også gradvist ved at blive en besættelse af forsøgspersoner på 45 år og derover.

I de seneste varme dage er antallet af mennesker, der lider af slagtilfælde og cerebrovaskulær ulykke, steget meget højere. Denne patologi er også gradvist ved at blive en besættelse af forsøgspersoner på 45 år og derover. Så er der nogen måde at forhindre hedeslag i disse sommerdage?

Der er større sandsynlighed for slagtilfælde på varme dage.

Toppen af ​​slagtilfælde i den varme årstid

Måske er slagtilfælde ikke så mærkeligt for os vietnamesere. I øjeblikket har denne sygdom også en tendens til at reducere sygdomsalderen til omkring 45 år og ældre. Hovedårsagen (der tegner sig for 80%) til slagtilfælde skyldes cerebral vaskulær okklusion af en blodprop, kun omkring 20% ​​skyldes hjerneblødning.

Om sommeren eller i den varme periode fører vandtabet fra kroppen på grund af sved let til fremspring af blodkar, øget vedhæftning i blodet og dannelse af blodpropper. Det er også den hyppigste dødsårsag som følge af slagtilfælde.

Varmt vejr får kroppen til at tabe vand gennem sveden, som er hovedårsagen til blodpropper.

Ifølge speciallæge 2 Nguyen Viet Hau, vicechef for akutafdelingen på Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital, sagde, at den mest adaptive temperatur i den menneskelige krop er omkring 25 grader Celsius. Kroppens tilpasning er god. 20 grader Celsius - 30 grader Celsius er takket være det termoregulerende center placeret på hjernen, som hjælper med at tilpasse sig enhver temperatur.

Men til et punkt, hvor temperaturen er for kold eller for varm, vil vores krop ikke være i stand til at tilpasse sig i tide, fordi den overskrider dette centers kapacitet til at fungere. "Evnen til at tilpasse sig temperaturændringer er også dårlig hos små børn (yngre end 4 år), eller ældre mennesker (over 70 år) eller mennesker med mange følgesygdomme," sagde Dr.

Hvis solen er for varm, vil vores krop ikke være i stand til at tilpasse sig i tide.

Man kan sige, at hedeslag efterhånden er ved at blive en fare for mange mennesker, når det pludselig dukker op, har en høj dødelighed og selvom det reddes, er der stadig alvorlige følgesygdomme tilbage. Vi kan dog stadig forebygge slagtilfælde ved at lave sunde livsstilsændringer.

Specifikt bør du holde op med at ryge og undgå at lugte passiv rygning; opretholdelse af en sund diæt med lavt fedtindhold, lavt saltindhold og kolesterol, og holder kropsvægten under kontrol; regelmæssig fysisk aktivitet; overhold lægens anvisninger om at tage medicin; periodiske sundhedstjek; hold ånden rolig, undgå stress; Vågn tidligt op og undgå at blive sent oppe.

At have en sund kost er en effektiv måde at forhindre hedeslag på.

Undgå vaner, der let fører til slagtilfælde på varme dage

At spise kold mad forårsager fordøjelsesforstyrrelser

Kolde drikke er en uundværlig drik på varme dage. Men hvis du drikker koldt vand med en lang vejrtrækning, vil det gøre din mave uudholdelig. En stor mængde koldt vand efter indtrængen i tarmen vil forstyrre den normale peristaltik i tarmen, ubalancere fordøjelsesfunktionen og forstyrre fordøjelsessystemet. Derudover påvirker spisning af kold mad også blodforsyningen i tarmkanalen, hvilket reducerer evnen til at helbrede slimhinden i fordøjelseskanalen, hvilket forårsager mavesmerter.

Ligger i klimaanlægget efter at have taget et brusebad

Hvis du lægger dig på klimaanlægget lige efter at have taget et bad, vil det få kropstemperaturen til at falde pludseligt, hvilket påvirker kroppens blodcirkulation negativt. Som et resultat er blodgennemstrømningen til hjernen ikke kun langsom, men den påvirker også hjertets funktion og blodtrykket. Der har været mange registrerede tilfælde af død på grund af at have ligget i klimaanlægget lige efter at have taget et bad.

Så snart jeg kommer tilbage fra solen, går jeg straks i bad og bader mange gange

At bade, så snart du kommer tilbage fra solen eller tage et bad, der er for koldt, vil forårsage et pludseligt fald i kropstemperaturen. Får porer og mikrovaskulært under huden til at krympe, hæmmer blodcirkulationen og virker koldt, hvilket påvirker hjertefrekvens, blodtryk og risiko for slagtilfælde.

Eksperter foreslår, at du skal lade din kropstemperatur gradvist falde, og hvile i 15-20 minutter, når du vender tilbage fra at være ude i solen. Derefter bør du først tørre din krop for at lade din krop tilpasse sig vandets temperatur, og derefter begynde at tage et helkropsbad. Derudover bør du ikke svømme eller bruse mere end én gang om dagen. Årsagen er, at iblødsætning i vand i lang tid også kan få kroppen til at blive forkølet.

Så snart du kommer tilbage fra solen, skal du ikke gå i bad med det samme, men hvile efter 15-20 minutter.

Sove på et koldt gulv

Selvom det er en varm sommer, bør du ikke sove på et koldt gulv, især ikke tidligt om morgenen. Derudover er den menneskelige kropstemperatur lav på dette tidspunkt, så at sove på gulvet er let at forårsage forkølelse.

Hvis du synes, det er for varmt, kan du vælge at ligge et køligt sted på sengen, åbne vinduet for luftkonvektion eller tænde for den passende klimaanlægstemperatur.

Natbad

På varme sommerdage har mange af jer ofte for vane at bade om natten. Fordi de tror, ​​at efter en lang dag med aktiviteter, vil badning på dette tidspunkt gøre kroppen behagelig og få en bedre søvn. Denne opfattelse er dog fuldstændig forkert.

At bade om natten er meget let at få kroppen til at ramme af vind eller kulde, fordi venerne udvider sig og blodtrykket falder ved badning på dette tidspunkt. For mennesker med lavt blodtryk forårsager det endda alvorlig cerebral iskæmi. Dette er hovedårsagen til slagtilfælde og død, som vi skal forhindre.

Lad ventilatoren eller klimaanlægget blæse direkte i ansigtet

At kroppen sveder betyder også, at blodkarrene under huden udvider sig for at udstråle varme. Når store vinde blæser direkte på kroppen, vil der straks ske en kraftig svedfordampning, hudens temperatur falder, når kroppens indre temperatur endnu ikke er faldet, er blodkarrene pludselig skrumpet ind. Som et resultat mister kroppen sin temperaturbalance mellem det indre og ydre miljø. Forårsager svimmelhed, svimmelhed eller svimmelhed på stedet.

Derudover øger vanen med at lade vinden fra klimaanlægget eller ventilatoren blæse direkte til ansigtet også risikoen for løbende næse, tilstoppet næse, hoste, tør hals... Mere farligt, på varme dage, porerne i ansigtet er ofte blokeret. , når de udsættes for kold luft, påvirkes blodcirkulationssystemet og forårsager lammelse af ansigtsnerverne.

At lade blæseren blæse direkte i ansigtet kan forårsage, at vi får en løbende næse, tilstoppet næse, tør hals...

For at forhindre risikoen for slagtilfælde i den varme årstid bør folk derfor være opmærksomme på at holde deres kropstemperatur på et stabilt niveau. Oprethold praktiseringen af ​​videnskabelige levevaner og vær opmærksom på de ovennævnte vaner, der er tilbøjelige til slagtilfælde.