Sundhedshjørne: Sådan tager du et sikkert natbad for at undgå slagtilfælde

Vanen med at bade om natten er en af ​​forudsætningerne for, at kroppen er tilbøjelig til at få slagtilfælde. Her er nogle måder at tage et natbad sikkert på for at undgå et slagtilfælde og beskytte dit helbred.

Mange mennesker har en hobby med at bade om morgenen for at starte en ny dag, men der er også mange, der ofte går i bad om aftenen, inden de går i seng. Ifølge eksperter vil badning om natten i høj grad påvirke dit helbred, hvilket øger risikoen for slagtilfælde. Så er der en sikker måde at tage et natbad på for at undgå et slagtilfælde? Hvis du leder efter svaret på dette problem, så bør du bestemt ikke ignorere denne artikel.

Potentielle farer fra nattebadevaner

Nedsat modstand, svækket immunsystem

Den tidligste effekt på vores krop fra vanen med at bade om natten er et svækket immunsystem, nedsat modstand. Når vi bader om natten, vil vores lunger være modtagelige for kulde. Lungerne fungerer ikke godt eller aftager i funktion, hvilket efterlader kroppen ikke godt beskyttet. Du vil let blive angrebet af snavs, vira, skadelige bakterier fra det ydre miljø. Kroppen vil være svagere, mere modtagelig for mindre sygdomme som forkølelse, influenza, hoste, løbende næse, lungebetændelse, luftvejsinfektioner, ... Desuden vil du næste morgen efter at have taget et natbad føle smerte hovedpine, smerter i kroppen, træthed,... Dette påvirker kvaliteten af ​​arbejde og studier.

Vanen med at bade om natten bringer mange farlige skader på kroppen, hvoraf den mest alvorlige er den høje risiko for slagtilfælde.

Alvorlig underliggende sygdom

Badning om natten er også en af ​​de lette forudsætninger for, at underliggende sygdomme som hjertesygdomme, diabetes, åreforkalkning , blodtryk osv. bliver værre. Når du har en underliggende sygdom som diabetes eller lavt blodtryk, vil det at tage et bad om aftenen nemt gøre kroppen træt, fordi blodkarrene udvider sig, hjernen giver ikke nok blod, der er nødvendigt til kroppen i tide. Hvis du har forhøjet blodtryk, vil badning sent om aftenen medføre, at din krop pludselig bliver kold, hvilket fører til en cerebrovaskulær ulykke, der er værre end et slagtilfælde.

Nogle tegn på slagtilfælde, når du bader om natten skal vide

Hvordan ved man, om kroppen sandsynligvis vil få et slagtilfælde, når man bader om natten? Hvis du har et af disse tegn og gentager dem ofte, har du en høj risiko for slagtilfælde:

• Pludselig træthed i kroppen, en følelse af manglende styrke, halvdelen eller hele ansigtet er følelsesløst, munden er skæv, når man smiler.
• Hænder og fødder arbejder hårdt, den ene side af kroppen er lammet. To arme er svære at hæve over hovedet på samme tid.
• Besvær med at bevæge munden og udtale ord, klæbrig tale, pludselig sløret tale.
• Svimmelhed , pludseligt tab af balance.
• Synshandicap, sløret syn, sløret syn.
• Hyppig og pludselig alvorlig hovedpine, ledsaget af kvalme eller opkastning.

Når disse tegn vises, bør du være opmærksom på at se en læge tidligt for at have en måde at forebygge og behandle slagtilfælde og reducere dødeligheden.

Ud over disse slagtilfældesymptomer kan du opleve et forbigående iskæmisk anfald inden for få minutter. Dette er også en advarsel til kroppen om en høj chance for at få et slagtilfælde, når du tager et natbad i fremtiden. Disse tegn sker meget hurtigt og er uforudsigelige, du bør være opmærksom på at lytte til din krop for aktivt at forhindre sygdommen.

Sådan bader du sikkert om natten for at undgå slagtilfælde

Så hvordan bader man ordentligt om natten for at forhindre slagtilfælde? For det første, for at forhindre konsekvenserne af at bade sent, skal du undgå denne dårlige vane. Ved obligatorisk natbadning bør du benytte badet inden kl. Hvis du går i bad efter dette tidspunkt, kan du tørre hele din krop af med et rent håndklæde vædet i vand, så du undgår direkte skylning. Efter badning skal du tørre din krop med et håndklæde og bruge en hårtørrer for at undgå kulde.

Den bedste måde at tage et sikkert natbad for at undgå et slagtilfælde er ikke at bade efter kl.

Efter at have trænet med meget sved eller trænet kraftigt, bør du også undgå at gå i bad med det samme. Kropstemperaturen på dette tidspunkt stiger, når badning med det samme vil få blodkarrene til at trække sig sammen pludseligt, hvilket fører til ekstremt farligt blodkarsprængning. Når vejret er koldt, bør du ikke tage et koldt brusebad, eller i varmt vejr tage et bad, der er for varmt. Den bedst egnede vandtemperatur til badning er fra 25 grader celsius til 29 grader celsius. Vand, der er for varmt eller for koldt, vil også få blodkarrene til at skrumpe, hvilket hæmmer blodcirkulationen til hjernen og hjertet.

Lad ikke din mave være for sulten eller spise for mæt, når du tager et bad, især om natten. Dette vil gøre dig tilbøjelig til fordøjelsesforstyrrelser, maveproblemer. Desuden vil badning på tom mave gøre dig tilbøjelig til lavt blodtryk, svimmelhed eller endda besvimelse. Især når kroppen har høj feber, må du absolut ikke gå i bad. Tro ikke, at badning er at reducere feber, sænke kropstemperaturen. Du vil opleve et pludseligt blodtryksfald, der fører til dyb koma og slagtilfælde.

Ifølge eksperter er den gyldne tid til at give førstehjælp til en apopleksipatient 60 minutter. Jo længere tid der går, jo mere vil deres nervesystem blive beskadiget. Derfor, når en person viser sig at have et slagtilfælde, bør du give førstehjælp med det samme for at undgå hjerneskade. Samtidig er det nødvendigt at bringe patienten til hospitalet i tide, hvilket reducerer dødeligheden. Forhåbentlig har indholdet i artiklen hjulpet dig med at vide, hvordan du tager et sikkert natbad for at undgå et slagtilfælde . Beskyt altid dit helbred mod disse potentielle farer!