Hvordan forebygger man slagtilfælde i den kolde årstid?

I den kolde årstid får de pludselige kolde vejrændringer nemt blodkarrene til at trække sig sammen, karvæggen til at briste, hvilket forårsager et slagtilfælde. Ud over det kolde vejr er mange mennesker ofte stillesiddende, hvilket fører til vægtøgning, som også er en risikofaktor for slagtilfælde.

Slagtilfælde er en af ​​de 10 største dødsårsager i dag. Hvis det derfor forebygges og behandles tidligt, vil patientens liv blive reddet, og alvorlige følgesygdomme undgås.

Forholdet mellem slagtilfælde og kold årstid

Om vinteren stiger folks blodtryk ofte automatisk, så det kan forværre tilstanden hos mennesker med forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Det kan endda være livstruende for personer med en historie med slagtilfælde og hjertestop.

For når den er i et miljø, der er for koldt eller for varmt, vil menneskekroppen automatisk foretage visse fysiologiske justeringer for at opretholde en stabil kropstemperatur. Men disse normale justeringer kan være udfordrende for personer med en historie med hjerte-kar-sygdom eller risiko for slagtilfælde . Specifikt kan temperaturændringer forårsage:

• Hjertefrekvens stiger;
• Højt blodtryk;
• Hjertet skal arbejde hårdere;
• Øget tilbøjelighed til intravaskulær koagulation.

Omgivelsestemperaturen er lav, så kroppen skal regulere varmen for at holde kroppen varm, hvilket nemt kan give hjerte-kar-sygdomme.

For patienter med kranspulsåreproblemer kan koldt vejr føre til iskæmi i hjertet på grund af iltmangel i hjertemusklen, hvilket forårsager angina-anfald, endda akutte hjerteanfald.

I den kolde årstid kan et pludseligt fald i temperaturen også påvirke mennesker med hjertesvigt, hvilket forårsager, at stabile symptomer pludselig forværres, hvilket øger risikoen for hospitalsindlæggelse og endda død, hvis de ikke behandles rettidigt.

Hvad angår patienter, der står over for højt blodtryk, kan uregelmæssigt vejr også gøre blodtryksmålingerne endnu højere, hvilket let forårsager kardiovaskulære komplikationer og fører til slagtilfælde.

Især hos ældre er immuniteten og kroppens udholdenhed blevet reduceret, blodkar mister deres elasticitet, bliver stivere, og blodet bliver tykkere på grund af forhøjet kolesterol. Samtidig er reduktionen af ​​fibrinolytiske enzymer, forsnævring af lumen, blodpropper og blodgennemstrømning gennem hjernen reduceret med op til 1/5 i forhold til normalt, så det er svært at tilpasse sig unormale varme- og kuldeændringer. vejret.

Mennesker med en historie med højt blodtryk, fortykket degeneration af blodkarvæggene, vil forstyrre cerebral cirkulation. Når vejret pludselig skifter udefra, blokeres arterierne, der bringer blod til hjernen, hjernen vil blive berøvet næringsstoffer og ilt, hvilket fører til slagtilfælde og død.

Den pludselige temperaturændring, fra varm til kold, øger blodtrykket, hvilket får blodkarrene til at trække sig sammen. Deforme blodkar vil føre til aneurismer i kroppens aorta og forårsage et slagtilfælde.

Hvordan forebygger man slagtilfælde i den kolde årstid?

Forebyggelse af slagtilfælde bør udvises passende opmærksomhed, især når det er koldt, er der et pludseligt vejrskifte. Læger råder folk med høj risiko for slagtilfælde til at gøre følgende:

Begræns eksponeringen for kulde

Undgå at være udendørs for længe i koldt vejr. Hvis du skal ud, skal du være opmærksom på at bære varmt, lag af tøj, dække hovedet og hænderne, bære sokker og varme sko.

Hold altid kroppen varm om vinteren for at forhindre slagtilfælde.

Styr hjertesygdomme

Mennesker med hjerte-, kardiovaskulære og blodtrykstilstande bør også tage forholdsregler mod influenzavirus. Kontroller blodtrykket, skal følge en diæt med lavt saltindhold, tabe sig, reducere stress og tage medicin kontinuerligt.

Kontroller blodsukkeret, fordi risikoen for slagtilfælde hos diabetikere er 3 gange højere end i den generelle befolkning. Kontroller kolesterol i blodet med en passende diæt (afhold dig fra fedtstoffer, olier og fødevarer rige på kolesterol). Brug af medicin ordineret af din læge kan hjælpe med at reducere din risiko for slagtilfælde.

Vær ikke fysisk aktiv

Prøv ikke for meget i koldt vejr. Selv at gå hurtigere end normalt, kombineret med al den kolde vind, der blæser i ansigtet og kroppen, betragtes som anstrengende. Selv bare det at sidde stille i kulden udenfor tvinger vores kroppe til at arbejde hårdere end normalt for at holde vores kropstemperatur stabil.

Skånsom vintertræning, uden anstrengelse for at hjælpe med at holde kroppen sund.

Styrk gode vaner

• Øget fysisk aktivitet vil hjælpe med at forbedre kardiovaskulær status og forbedre kardiovaskulære risikofaktorer såsom dyslipidæmi, fedme, hypertension...
• Du bør træne mindst 30 minutter om dagen (medmindre du er alvorligt syg eller har begrænset mobilitet). At undgå stress, stress i livet og lægge om til en let kost for at være godt for hjertet og blodtrykket er også med til at mindske risikoen for slagtilfælde.
• Tilføj flere grønne grøntsager og frisk frugt hver dag, brug ikke animalsk fedt til at forarbejde mad (såsom brug ikke spæk til stegning, spis ikke fedt kød, talg, løgfedt...).