Lær hvordan du plejer følsom og fedtet hud på varme sommerdage

På sommerdage får den høje temperatur og luftfugtighed talgkirtlerne til at være mere aktive. Især ansigtet er det sted, hvor antallet af talgkirtler er højest, så "mareridtet" med en skinnende hud under det hårde sollys gør mange mennesker ængstelige. Lad os lære at pleje følsom og fedtet hud på varme sommerdage!

Glødende hud er en sund, hydreret, velhydreret glød, ikke en "fedtet" hud i solen. Bemærk venligst følgende tips til at hjælpe din fedtede hud med at blive forvandlet i den mest positive retning i dagens varme dage.

Hvordan påvirker kosten sebumsekretionen?

Når huden producerer for meget talg, bliver dit ansigt fedtet, uskønt og kan endda skabe akne. Øget sebumsekretion har mange årsager, hvoraf nogle også kan påvirke denne proces.

For eksempel forårsager en diæt med højt sukkerindhold en stigning i blodsukkeret, hvilket fører til en stigning i insulinvirkningen og en stigning i IGF-1. Begge disse faktorer stimulerer, når de øges, talgkirtlerne til at øge talgproduktionen. 

På samme måde har mælk og alle mejeriprodukter (undtagen ost og yoghurt), chokolade også stærke insulinogene egenskaber. Derfor bidrager disse fødevarer også til øget talgproduktion og sekretion. 

Hvordan plejer man følsom fedtet hud?

Følgende tips hjælper dig med at kontrollere overskydende talg og reducere risikoen for akne. 

1. Vask dit ansigt for at fjerne det fedtede lag på huden

Langvarig varm sol, øget temperatur kombineret med høj luftfugtighed gør oliekirtlerne mere aktive, hvilket forårsager øget talgsekretion og acne. Dit ansigt har også en tendens til at forblive fedtet i denne tid, især i T-zonen, så det er vigtigt at vaske dit ansigt flere gange om dagen. Men bemærk, vi bør ikke rense for meget, fordi det vil fjerne de nødvendige olielag på huden, hvilket fører til overstimulerede oliekirtler, der forårsager akne. Derfor, hvis du ønsker at vaske dit ansigt mere end 2 gange om dagen, bør du bruge rensemiddel 2 gange, resten skal du blot vaske med rent vand. 

Samtidig bør der på grund af hudens iboende følsomhed prioriteres at bruge milde, duftfattige og sæbefrie produkter.

Vask dit ansigt for at fjerne det fedtede lag på huden

2. Fortsæt med at fugte, men skal ændre fugtighedscremen i overensstemmelse hermed

Hvis du tror, ​​at "fedtet hud ikke behøver fugtighedscreme", tager du fejl! Vi er stadig nødt til at bruge fugtighedscreme , især for dem, der "undviger varmen", som ofte er i værelser med aircondition. De produkter, der er brugt før, vil dog ikke længere være egnede, fordi de tilstopper huden og forårsager akne. Du bør erstatte tyk creme fugtighedscreme med lotion eller serum, der absorberer hurtigt for dem med normal hud og gel for dem med fedtet hud. Prioriter at vælge en vandopløselig og solcreme fugtighedscreme med SPF ≥ 30, hvis den bruges i løbet af dagen.

3. Brug altid solcreme regelmæssigt og korrekt

Ultraviolette stråler kan skade huden på ethvert tidspunkt af året, men mere i sommermånederne, hvor vores eksponeringsniveauer er højere. Bør vælge bredspektret solcreme, med SPF ≥ 30. Brug gelform til hurtigt at trænge ind i huden, undgå at føles fedtet og tilstoppe porerne, hvilket forårsager akne. Prioriter at vælge en type med vandtæthed, så solcremen er mindre tilbøjelig til at blive vasket væk, når der afgives meget sved på grund af varmt vejr. Regelmæssig genpåføring hver 2.-3. time eller ved kraftig sved er også vigtig for at beskytte huden mod solskader. Til følsom hud skal vi prioritere at vælge fysisk solcreme, fordi det er mindre sandsynligt, at det forårsager allergi. 

Fysisk solcreme beskytter huden mod UV-stråler

4. Eksfoliering får huden til at se lysere og glattere ud

Hvis du tidligere ofte blev rådet af hudlæger om, at følsom hud ikke skulle eksfoliere for meget, kan du i den varme årstid påføre det en gang om ugen, især for dem med fedtet hud. . Dette vil hjælpe huden til at se lysere ud, mindre mat og mindre akne. Du kan vælge produkter, der indeholder alfa-hydroxysyrer, salicylsyrer, glykolsyrer mv.

5. Prioriter aktive ingredienser, der kan genoprette solskoldning og reducere talgsekretion

Prioriter at vælge hudplejeprodukter, der indeholder niacinamid eller antioxidanter, der hjælper med at reducere talgproduktionen.

Derudover er C-vitamin serum meget velegnet til sommervejr, hjælper med at forhindre hyperpigmentering, stimulerer kollagenproduktionen, forbedrer rynker og genopretter især hurtigt hudskader forårsaget af udsættelse for sollys.solskin.  

Derudover er serum ekstraheret fra grøn te indeholdende antioxidanten EGCG også et ideelt valg til at hjælpe med at lindre huden, hurtigt reducere solskoldning og rødme hud. 

Prioritet gives til aktive ingredienser, der kan genoprette solskoldning og reducere sebumsekretion

6. Vælg ikke-komedogene makeupprodukter

Brug ikke-komedogene produkter, ofte med ordene  " ikke-komedogen" (indeholder ikke poretilstoppende ingredienser), "ikke-fedtet" (ikke-fedtet) eller "ikke-aknegenisk" (ikke-aknegen).

Desuden, når du allerede har en følsom hudtilstand, er det nødvendigt at lægge let makeup for at undgå at tilstoppe porerne, jo tyndere makeup, jo bedre. Hvis din hud ikke har mange skavanker at dække, kan du vælge en fugtighedscreme eller solcreme med en farve til at erstatte foundation makeup, tyk foundation er nemmere at tilstoppe.