Fravænningsmenu til 7 måneder gammel baby er fuld af kvalitet

Børns ernæring er altid en topprioritet for forældre. Især i vigtige perioder som fravænning. Se også fravænningsmenuen for 7 måneder gamle babyer i artiklen nedenfor!

Fravænning er en yderst vigtig milepæl i et barns udvikling og vækst. Men mange forældre i dag kæmper for at vide, hvordan man laver en  solid madmenu til deres 7 måneder gamle baby . Vores artikel nedenfor vil hjælpe dig. 

Principper ved opbygning af en fravænningsmenu til en 7 måneder gammel baby

For at kunne bygge en solid madmenu til din 7 måneder gamle baby, skal du mestre følgende principper:

• I denne tid er modermælk stadig den vigtigste ernæringskilde, så det er ikke tilrådeligt at opgive amningen helt. Det er nødvendigt at kombinere fravænning og opretholde amning omkring 600-800 ml om dagen.
• Det er nødvendigt at begrænse for børn at spise for meget komplekst protein, der er svært at fordøje, såsom: Kød, fisk, æg ... for at undgå, at leveren og nyrerne skal arbejde overbelastning, hvilket påvirker funktionerne negativt.
• Når du tilbereder mad, må du ikke overbehandle den for at bevare rettens originale smag. Desuden, tilsæt ikke krydderier for at hjælpe børn med at udvikle smag, føle den fulde smag af mad samt øve vanen med at spise kedelig, beskytte børns sundhed og nyrer.
• Standardreglen for tilberedning af grød er 10 g ris med 70 ml vand for at sikre nok stivelse.
• Tilføjelse af lidt fedt til babymad vil hjælpe med at få den nødvendige mængde. Forældre skal dog også passe på ikke at overdrive det.
• Byg en mangfoldig menu af retter med 4 grupper af essentielle næringsstoffer: Kulhydrater hjælper med at give grundlæggende energi og metabolisere stoffer i kroppen; proteingruppe hjælper med at øge modstanden, opbygge muskler; fedtgruppe til at lagre energi samt opløse fedtopløselige vitaminer: A, E, K, D; grupper af mineraler, vitaminer og fibre, der hjælper med stofskiftet.
• Mængden af ​​mad til børn skal passe til deres vægt og alder. Undgå at tvinge børn til at spise for mæt, hvilket forårsager anoreksi, dovne til at spise.
• Børn bør lære at holde deres egne hænder for at spise og hjælpe dem til at føle mad bedre. 

Børn skal lære at holde mad på egen hånd 

Ernæringsfakta til 7 måneder gammel baby

Protein

Fra den 7. måned og fremefter kan mødre overveje at tilføje mere protein til fravænningsmenuen. Der skal dog lægges særlig vægt på mængden samt forarbejdningsmetoden. Det bedste er omkring 8 g protein om dagen, der kommer fra: svinekød, svineknogler, æg, tofu ... eller hvid fisk.

Vitamin

Frugt er den bedste kilde til vitaminer, især C-vitamin, til børn. Desuden har denne gruppe af fødevarer også en meget enkel måde at behandle på, bare fjern skallen, frøene og kværn dem derefter, så de kan spises af børn. 

Fiber, mineraler

Udover vitaminer er mineraler og fibre meget nødvendige stoffer for babyens krop. Disse sporstoffer, selvom de tegner sig for en lille mængde i kosten, spiller en ekstremt vigtig rolle, de er mest udbredt i grønne grøntsager. Disse omfatter: Spinat, sød kartoffel, amaranth, spinat, kål osv. Mødre kan koge, dampe og derefter knuse dem for at blande dem til grød til babyer.

Fibre og mineraler bør tilføjes til barnets menu 

Foreslå et par fravænningsmenuer til 7 måneder gammel baby

Menu 1

• Tidlig morgen: Modermælk eller modermælkserstatning .
• Morgenmad: Havregrød.
• Morgensnack: Modermælk eller modermælkserstatning.
• Frokost: Mos græskar med spinat.
• Frokost: Modermælk eller modermælkserstatning.
• Aftensmad: Modermælk eller modermælkserstatning.

Menu 2

• Tidlig morgen: Modermælk eller modermælkserstatning.
• Morgenmad: Grød med bønner (grønne bønner, ærter, røde bønner,...).
• Morgensnack: Modermælk eller modermælkserstatning.
• Frokost: Gulerodsgrød.
• Frokost: Modermælk eller modermælkserstatning.
• Aftensmad: Modermælk eller modermælkserstatning.

3 menu

• Tidlig morgen: Modermælk eller modermælkserstatning.
• Morgenmad: Havregrød med grøntsagsjuice.
• Morgensnack: Modermælk eller modermælkserstatning.
• Frokost: Hårdkogte æggeblommer.
• Frokost: Modermælk eller modermælkserstatning.
• Aftensmad: Modermælk eller modermælkserstatning.

Græskar havregrød til børn at spise fravænning 

Tips til en 7 måneder gammel baby at spise

Processen med at introducere babyer til fast føde og vænne sig til nye fødevarer er ikke let. Der er dog et par tips, der kan bruges til at gøre måltidet sjovere og mere behageligt for din baby:

• Tving ikke børn til at spise. Hvis barnet spiser mindre faste stoffer, kan moderen give flere drinks for at opfylde barnets fulde ernæringsbehov.
• Observer barnets reaktion i cirka 3 dage, hver gang en ny fødevare introduceres for at opdage allergisymptomer i tide. Hvis du opdager, at din baby er allergisk over for en bestemt fødevare, skal du straks stoppe med at spise og føre en journal og derefter få barnet til at prøve igen efter et par måneder.
• Giv din baby mad i en fast stilling for at etablere ordentlige spisevaner. Dette vil hjælpe med at danne en refleksforbindelse mellem stedet og spiseaktiviteten, hvilket gør spiseprocessen meget smidigere.
• Lad din baby øve sig i at fodre med fingeren for at udforske teksturerne og smagene af forskellige fødevarer på egen hånd.

Direkte greb hjælper børn med bedre at mærke madens tekstur og smag

• Undgå at lade børn se telefoner, tv eller lege med legetøj, mens de spiser, fordi det kan distrahere og mindske glæden ved at nyde mad.
• Hold altid øje med din baby under måltider for omgående at håndtere kvælningssituationer, når du prøver nye fødevarer.
• Vask grøntsager og frugter grundigt, før du giver dem til børn.
• Rengør og steriliser omhyggeligt redskaber, der bruges til tilberedning af babymad.
• Udvikl en rig menu, så børn får mulighed for at prøve mange teksturer og smagsvarianter af mad, udover at sikre, at der tilbydes et komplet udvalg af næringsstoffer, så børn kan udvikle sig omfattende.

Byg en rig menu til børn

Konkludere

Ovenfor er nogle forslag til fravænningsmenuer til 7 måneder gamle babyer og relaterede ernæringskrav. Processen med at vænne sig til nye fødevarer kan være svær for både mor og baby, men vær tålmodig og overvåg barnets udtryk for at få den mest passende metode!