Ud over at blive brugt som hovedret, kan brune ris også laves om til te. Brun ris te er en lækker drik med mange sundhedsmæssige fordele. Lad os lære at lave sorte bønne brun ris te til vægttab enkelt og effektivt nedenfor!
Brun ris te indeholder antioxidanter, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen, så det er meget godt for helbredet. Kombinationen af brune ris og sorte bønner giver teen en masse næringsstoffer, hvilket skaber en helt speciel smag og aroma. Måden at lave sorte bønne brun ris te til vægttab er også ret simpel, så du kan lave den selv derhjemme for at nyde den.
Hvad er brun ris te?
Folk bruger ofte brune ris til at spise i stedet for at drikke, så brun ris te kan være ret ukendt for mange mennesker. For mange år siden kendte østasiatere til fordelene ved brune ris for kroppen , så de begyndte at opfinde denne te.
Brun ris te er en drik lavet af brune ris, især økologiske fuldkorns brune ris. Denne te er rig på antioxidanter, polyfenoler, selen, B-vitaminer, fibre og mineraler som jern, fosfor, calcium osv., som er essentielle for vores krop.
Brun ris te er en velkendt drik lavet af brune ris
Sundhedsmæssige fordele ved brun ris te
Ud over at være lækker, har brun ris te også mange sundhedsmæssige fordele, herunder:
Regulering af thyreoideahormon
I brune ris te indeholder selen - et vigtigt mineral i stand til at regulere skjoldbruskkirtelhormon. Skjoldbruskkirtlen, der ligger nær halsen, er en kirtel, der laver vigtige hormoner. At drikke brun ris te vil hjælpe med at opretholde skjoldbruskkirtlens funktion og undgå symptomer på selenmangel .
Hjælp med at tabe sig
EGCG'et i te er en antioxidant, der øger funktionen af katekolaminer i kroppen og er blevet forbundet med vægttab. Det hjælper med at forbrænde fedt hurtigere og undertrykke appetitten. Desuden er usødet brun ris te lav i kalorier, meget effektiv til vægttab, fordi det forhindrer fedtophobning og brænder dem til sved.
Brun ris te indeholder lave kalorier for at hjælpe med at tabe sig effektivt
Boost stofskiftet
Mineralerne og fibrene i brune ris er gode for fordøjelsessystemet. Derfor har økologisk brun ris-te den virkning, at den renser og udjævner stofskiftet og er derved med til at opretholde et langsigtet helbred.
Kontroller blodsukkeret
Brune ris indeholder mindre sukker og kalorier end hvide ris. Derfor vil brun ris te holde dit energiniveau stabilt ved at afbalancere blodsukkerniveauet. Hvis du står over for risikoen for diabetes, kan du drikke brun ris te i dit daglige måltid.
Giver antioxidanter
Brun ris te er en af de rigeste kilder til antioxidanter, kombineret med vitaminer og mineraler for at hjælpe kroppen med at fjerne frie radikaler, der forårsager en række farlige sygdomme. Derudover er antioxidanter også nyttige til at hjælpe med at gøre huden glat og lys.
Brune ris giver nogle naturlige antioxidanter
Hvordan man laver sorte bønne brun ris te til vægttab derhjemme er meget enkel
Sorte bønner har en række effekter såsom at forbedre knoglerne, kontrollere fedme , støtte fordøjelsen osv. Når de kombineres med brune ris, vil det tilføje smag og give mere næringsværdi til te. Her er en guide til, hvordan du laver sorte bønne brun ris te til vægttab, du kan lave derhjemme.
Forberede:
Gør:
Hvordan man laver sorte bønne brun ris te til vægttab sikkert
Hvordan man laver sorte bønne brun ris te til vægttab er ret simpelt, men giver dig en lækker, sund drink. Du kan forstege en masse brune ris, sorte bønner og opbevare dem i en glaskrukke til senere brug. Så du kan sagtens lave dig en kop varm te hver morgen for både at tabe dig og stadig supplere de nødvendige næringsstoffer til kroppen.
Før du bliver gravid, hvis du er overvægtig, fed eller tager for meget på i vægt, skal du vide, hvordan du taber dig under graviditeten, så din baby bliver født sund. Lad os opdage 9 effektive og sikre måder at tabe sig på fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health eksperter giver information om, hvor meget graviditet vægtøgning du skal opnå og sunde metoder til at tage på for en sund graviditet.
Selvom pinworm-infektion under graviditeten ikke er skadelig for fosteret, er det stadig vigtigt at kende årsagerne til og forebyggelsen af denne sygdom.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Kost spiller en meget vigtig rolle i sundheden for hver person, især mennesker med tyktarmskræft. Så hvilke fødevarer er inkluderet i den makrobiotiske diæt for mennesker med tyktarmskræft?
Druer er en lækker og elsket frugt. Ikke nok med det, så har druer også mange sundhedsmæssige fordele. Så hvad er fordelene ved at spise druer?
Ølgær er en meget nærende og sund ingrediens. Det er dog ikke alle, der tydeligt forstår, hvad ølgær er, og hvordan det påvirker sundheden. Lad os gå med aFamilyToday Blog for at finde svaret på ovenstående spørgsmål gennem artiklen nedenfor!
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Korn er en vigtig fødevare, den ældste og mest udbredte i menneskers liv. Ved du hvad korn er? Hvad er typerne af korn, og hvad er anvendelsen af korn?
