Z jahod se připravují chutné a atraktivní pokrmy. Zdravotní přínosy jahod vás navíc jistě překvapí. Sladké sladké,
Z jahod se připravují chutné a atraktivní pokrmy. Zdravotní přínosy jahod vás navíc jistě překvapí.
Sladké, cool… každá červená jahoda nám při vychutnávání dává skvělé pocity. Z tohoto ovoce můžeme udělat spoustu lahodných a zvláštních jídel jako jahodové smoothie, jahodový jogurt, jahodovou zmrzlinu... Každé jídlo si lidé zamilují.
Jahody jsou nejen chutné, ale také ovoce, které poskytuje bohatý zdroj živin, které jsou dobré pro zdraví. Pojďme se dozvědět o zdravotních výhodách jahod prostřednictvím článku níže.
1. Prevence kardiovaskulárních onemocnění
Látky obsažené v jahodách pomáhají předcházet kardiovaskulárním onemocněním
Podle studie provedené na Harvard School of Public Health mají ženy, které mají ve zvyku jíst jahody třikrát týdně, nižší riziko srdečního infarktu než ty, které je nejí. Jahody obsahují zdravé flavonoidní antokyany, které pomáhají snižovat hromadění plaku ve stěnách tepen a snižují zánět, který se může objevit v srdci.
Kromě toho velké množství vlákniny a draslíku v jahodách je také dobré pro zdraví srdce.
2. Účinné protizánětlivé
Jahody pomáhají snižovat artritidu, dobré pro kostní systém
Jahody mají světlou barvu, protože jsou bohaté na polyfenoly. Látky s antioxidačními účinky a fitomikie v jahodách také pomáhají redukovat artritidu, prospěšnou pro kostní systém.
3. Výhody jahod v prevenci rakoviny
Flavonidová složka jahod má schopnost bránit růstu rakovinných buněk. Podle nedávno zveřejněných studií je tato látka velmi prospěšná i pro prevenci rakoviny prsu, děložního čípku a rakoviny jícnu.
4. Jahody mají vysoký obsah antioxidantů
Jahody jsou bohaté na antioxidanty
Jahody jsou také známé jako ovoce s mnoha účinnými antioxidanty. Tato látka má schopnost bojovat proti špatnému cholesterolu, karcinogenům a blokovat faktory, které mohou způsobit srdeční onemocnění. Kromě toho jahody také pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle, inhibují růst nádorů a snižují zánět.
5. Výhody jahod pro lidi s vysokým krevním tlakem
Jahody jsou bohaté na draslík, proto se lidem s vysokým krevním tlakem doporučuje jíst toto ovoce pravidelně. Draslík totiž může snížit účinky sodíku v těle, což zase může snížit krevní tlak.
6. Jahody pomáhají zvyšovat obranyschopnost organismu
Některé potraviny pomáhají posílit imunitní systém těla, včetně jahod. Průměrný obsah vitamínu C v každé jahodě je 85 mg, což je více než množství vitamínu C nacházející se v citrusových plodech.
Jahody pomáhají posílit imunitní systém těla
7. Jahody jsou bohaté na živiny
Jahoda je zdravé ovoce, které obsahuje mnoho nezbytných živin pro tělo, jako jsou: vláknina, jód, folát, měď, draslík, biotin, fosfor, hořčík, vitamíny B, omega 3 mastné kyseliny.
8. Výhody jahod při hubnutí
Antokyany v jahodách mohou spalovat tělesný tuk
Pokud držíte redukční dietu, myslete na to, že budete jíst jahody každý den. Antokyany v tomto ovoci mohou spalovat tuky v těle.
9. Jahody podporují mozkovou činnost
Jedna studie také ukázala, že obsah antioxidantů v jahodách zlepšuje vaše kognitivní schopnosti a snižuje riziko demence u starších lidí.
pružné pletení
Zdroj: Medicmagic
Mnoho názorů se domnívá, že potraviny s vysokým obsahem tuku jsou příčinou mnoha nebezpečných nemocí jako je obezita, vysoký cholesterol, srdeční choroby atd. Stále však existují potraviny bohaté na tuky.
Aloe vera má mnoho výhod pro zdraví, pokožku a vlasy. Kromě toho budete jistě překvapeni výhodami aloe níže. Z minulosti do
Šafrán je bylina známá jako „červené zlato“ Východu, přinášející mnoho skvělých výhod pro zdraví. Věděli jste, že kromě pití nebo maskování ji můžeme použít i jako přísadu do našich každodenních jídel?
Jedinečná strava je tajemstvím, jak pomoci třešňovým lidem udržet si dlouhověkost. Mezi japonskými kuchyněmi se natto (fermentované sójové boby) osvědčilo jako účinné při prevenci krevního tuku a detoxikaci jater.
Hořká tykev, známá také jako hořký meloun, je zelenina s charakteristickou hořkou chutí. Mnoho lidí proto tuto zeleninu nejí rádo, ale ve skutečnosti je velmi dobré pro zdraví. Pojďme se dozvědět o výhodách hořkého melounu pro tělo prostřednictvím následujícího článku.
Jako známý pokrm Vietnamců si stále mnoho lidí myslí, že brambory by se neměly příliš jíst. Možná to budou muset přehodnotit, pokud
Med je již dlouhou dobu známý nejen pro svou charakteristickou sladkost, ale také pro mnoho zdravotních výhod. Nicméně pijete med správně? Pojďme se naučit, jak efektivně pít med s Blog aFamilyToday v tomto článku!
Kombinace česneku s medem může přinést mnoho nečekaných zdravotních výhod. Chcete-li získat další informace, zveme vás na blog aFamilyToday, kde se prostřednictvím článku níže dozvíte o účincích namáčení česneku s medem ao tom, jak směs efektivně používat.
Teplá voda smíchaná s čistým medem nejen pomáhá efektivně zhubnout, ale přináší i mnoho zdravotních výhod. Zde je několik důvodů, proč byste měli pít med s teplou vodou.
Konzumace rybího oleje pomáhá zlepšovat kardiovaskulární systém, zlepšuje paměť… Je to proto, že výhody rybího tuku jsou tak velké, že se nám vždy doporučuje jíst je každý den. V současné době
Udržování tepla je nezbytné, zejména v chladném období. Pojďme se podívat, které potraviny nám blízké mohou pomoci účinně udržet teplo.
Avokádo je známé jako výživné ovoce a dobré pro lidské zdraví. Možná však neznáte všech níže uvedených 6 výhod avokáda
Dračí ovoce je oblíbené ovoce, které miluje mnoho lidí. S bohatými živinami je snadné najít mnoho zdravotních výhod dračího ovoce. Když dračí ovoce
Lidé často používají ledovou limonádu k uhašení žízně v horkých letních dnech, aniž by věděli, že výhody pití citronové vody jsou mnohem víc než to. Citron je ovoce
Kurkuma je odedávna vzácnou léčivou bylinou v domácích i zahraničních lékařských kruzích. Jedná se o všestrannou rostlinu, která nám pomáhá předcházet mnoha běžným nemocem v každodenním životě. Žlutý kurkumový škrob se získává z kořene kurkumy, má mnoho využití v každodenním životě.
Z jahod se připravují chutné a atraktivní pokrmy. Zdravotní přínosy jahod vás navíc jistě překvapí. Sladké sladké,
Žlutý lepkavý rýžový škrob má charakteristickou žlutou barvu kurkumového škrobu. Zlatá kurkuma je zdraví velmi prospěšná a je nepostradatelnou přísadou v receptech na krásu žen. Připojte se na aFamilyToday Blog a dozvíte se o žluté lepkavé rýži!
Jsou to zdravé potraviny, které snadno najdete v lednici někoho se zdravým životním stylem. Lahodné, obsahuje mnoho základních vitamínů, snadno se vstřebává
Ovoce saké je výživná potravina s mnoha vitamíny, minerály a zvláště extrémně lahodná, pokud je správně připravena. Článek vám poradí, jak na to
Med a zázvor jsou dvě velmi známé přírodní složky v každodenním životě. Pokud víte, jak tyto dvě ingredience zkombinovat a vytvořit medem nasáklou zázvorovou směs, přinese to velké výhody pro lidské zdraví. Pojďme zjistit nečekané výhody spojení medu a zázvoru právě v následujícím článku!
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!
