Udržování tepla je nezbytné, zejména v chladném období. Pojďme se podívat, které potraviny nám blízké mohou pomoci účinně udržet teplo.
Chladné počasí je také příčinou rozvoje nachlazení a onemocnění dýchacích cest. S užíváním léků nečekejte, až onemocníte. Zlepšete své zdraví od této chvíle. Zde jsou některé snadno dostupné potraviny, které pomáhají udržet tělo v teple a podporují imunitní systém.
Med pomáhá udržovat tělo v teple
Med je bohatý na živiny a obsahuje přírodní sladidla, která rychle dodají energii. Kromě toho může med také posílit náš imunitní systém a zabránit riziku infekcí. To je považováno za jedno z nejlepších potravin, které se v chladné zimě zahřeje.
Med je nejlepší jídlo, které se v chladné zimě zahřeje.
Horké kakao udržuje tělesné teplo
V chladných dnech vypití šálku horkého kakaa udrží vaše tělo v teple. Nebo můžete přidat trochu hořké čokolády do svého každodenního jídelníčku, abyste podpořili zdraví a udrželi teplo.
Tento horký nápoj obsahuje také flavonoidy, látku se silnou antioxidační kapacitou, snižující poškození organismu volnými radikály, rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.
Zelenina pomáhá posilovat imunitní systém
Zelenina a ovoce jsou nejen bohaté na vlákninu, ale obsahují také mnoho vitamínů, zejména vitamíny C, E a antioxidanty. Květák, špenát a brukvovitá zelenina pomáhají posilovat imunitní systém a omezují riziko chřipky a dalších zánětlivých onemocnění. Dýně obsahuje mnoho vitamínů, minerálů, železa a organických kyselin.
I když nemůžeme hned vidět výhody konzumace zeleniny, tiše chrání vaše zdraví.
Zelenina jsou potraviny, které tiše chrání vaše zdraví.
Chilli papričky
Dobrou zprávou pro ty, kteří mají rádi kořeněná jídla, je, že chilli papričky jsou ideální pro pokrmy v chladném počasí. Chilli papričky obsahují sloučeninu zvanou kapsaicin, díky které se cítíte horko. Pomohou tedy i vaší tělesné teplotě zahřát.
Šafrán
Šafrán je také známý jako červené zlato, protože jeho cena je ve srovnání s běžným kořením poměrně vysoká. Nedají se ale popřít pozitivní účinky, které šafrán přináší zdraví. Šafrán dokáže snižovat stres, pomáhá účinně zahřívat tělo. Stačí uvařit 4-5 pestíků šafránu ve sklenici mléka a vypít ještě teplé, tento nápoj je nejen lahodný, ale také vám každou zimu pomůže zbavit se pocitu nudy, smutku, deprese.
Šafrán každou zimu odstraňuje pocit deprese a smutku.
Česnek, cibule a pažitka
Česnek je známé koření v kuchyni každé rodiny. Považuje se také za přírodní antibiotikum, schopné zvyšovat odolnost, udržovat tělo v teple, předcházet nachlazení a chřipce, infekcím dýchacích cest; léčba hypertenze, krevního tuku, snížení hladiny cukru v krvi , prevence rakoviny...
Česnek obsahuje hodně jódu a silic (bohatý na glukogenová a allicinová antibiotika, fitonxit působí baktericidně, antisepticky a protizánětlivě). Kromě toho česnek obsahuje také velké množství vitamínů A, B, C, D, PP, sacharidy, polysacharidy, inulin, fitoxterin a další minerály jako jód, vápník, fosfor, hořčík, stopové prvky. Abyste toto koření dobře využili, měli byste jíst syrové 3 až 5 hřebíčků denně. Pokud ale nemáte rádi štiplavou chuť česneku, můžete ho zpracovat k pokrmům nebo použít jako česnekový ocet, česnekové víno...
Kromě česneku se také ukázalo, že cibule a pažitka zvyšují aktivitu přirozených imunitních buněk těla, čímž pomáhají snižovat závažnost příznaků nachlazení a chřipky. Podobně má cibule vlastnosti, které zvyšují počet bílých krvinek, které jsou nezbytné v boji s patogeny.
Najít tyto potraviny není příliš těžké, že? Chcete-li posílit zdraví těla v chladném období, měli byste pravidelně cvičit a přidávat tyto potraviny do každodenních jídel.
Mnoho názorů se domnívá, že potraviny s vysokým obsahem tuku jsou příčinou mnoha nebezpečných nemocí jako je obezita, vysoký cholesterol, srdeční choroby atd. Stále však existují potraviny bohaté na tuky.
Aloe vera má mnoho výhod pro zdraví, pokožku a vlasy. Kromě toho budete jistě překvapeni výhodami aloe níže. Z minulosti do
Šafrán je bylina známá jako „červené zlato“ Východu, přinášející mnoho skvělých výhod pro zdraví. Věděli jste, že kromě pití nebo maskování ji můžeme použít i jako přísadu do našich každodenních jídel?
Jedinečná strava je tajemstvím, jak pomoci třešňovým lidem udržet si dlouhověkost. Mezi japonskými kuchyněmi se natto (fermentované sójové boby) osvědčilo jako účinné při prevenci krevního tuku a detoxikaci jater.
Hořká tykev, známá také jako hořký meloun, je zelenina s charakteristickou hořkou chutí. Mnoho lidí proto tuto zeleninu nejí rádo, ale ve skutečnosti je velmi dobré pro zdraví. Pojďme se dozvědět o výhodách hořkého melounu pro tělo prostřednictvím následujícího článku.
Jako známý pokrm Vietnamců si stále mnoho lidí myslí, že brambory by se neměly příliš jíst. Možná to budou muset přehodnotit, pokud
Med je již dlouhou dobu známý nejen pro svou charakteristickou sladkost, ale také pro mnoho zdravotních výhod. Nicméně pijete med správně? Pojďme se naučit, jak efektivně pít med s Blog aFamilyToday v tomto článku!
Kombinace česneku s medem může přinést mnoho nečekaných zdravotních výhod. Chcete-li získat další informace, zveme vás na blog aFamilyToday, kde se prostřednictvím článku níže dozvíte o účincích namáčení česneku s medem ao tom, jak směs efektivně používat.
Teplá voda smíchaná s čistým medem nejen pomáhá efektivně zhubnout, ale přináší i mnoho zdravotních výhod. Zde je několik důvodů, proč byste měli pít med s teplou vodou.
Konzumace rybího oleje pomáhá zlepšovat kardiovaskulární systém, zlepšuje paměť… Je to proto, že výhody rybího tuku jsou tak velké, že se nám vždy doporučuje jíst je každý den. V současné době
Udržování tepla je nezbytné, zejména v chladném období. Pojďme se podívat, které potraviny nám blízké mohou pomoci účinně udržet teplo.
Avokádo je známé jako výživné ovoce a dobré pro lidské zdraví. Možná však neznáte všech níže uvedených 6 výhod avokáda
Dračí ovoce je oblíbené ovoce, které miluje mnoho lidí. S bohatými živinami je snadné najít mnoho zdravotních výhod dračího ovoce. Když dračí ovoce
Lidé často používají ledovou limonádu k uhašení žízně v horkých letních dnech, aniž by věděli, že výhody pití citronové vody jsou mnohem víc než to. Citron je ovoce
Kurkuma je odedávna vzácnou léčivou bylinou v domácích i zahraničních lékařských kruzích. Jedná se o všestrannou rostlinu, která nám pomáhá předcházet mnoha běžným nemocem v každodenním životě. Žlutý kurkumový škrob se získává z kořene kurkumy, má mnoho využití v každodenním životě.
Z jahod se připravují chutné a atraktivní pokrmy. Zdravotní přínosy jahod vás navíc jistě překvapí. Sladké sladké,
Žlutý lepkavý rýžový škrob má charakteristickou žlutou barvu kurkumového škrobu. Zlatá kurkuma je zdraví velmi prospěšná a je nepostradatelnou přísadou v receptech na krásu žen. Připojte se na aFamilyToday Blog a dozvíte se o žluté lepkavé rýži!
Jsou to zdravé potraviny, které snadno najdete v lednici někoho se zdravým životním stylem. Lahodné, obsahuje mnoho základních vitamínů, snadno se vstřebává
Ovoce saké je výživná potravina s mnoha vitamíny, minerály a zvláště extrémně lahodná, pokud je správně připravena. Článek vám poradí, jak na to
Med a zázvor jsou dvě velmi známé přírodní složky v každodenním životě. Pokud víte, jak tyto dvě ingredience zkombinovat a vytvořit medem nasáklou zázvorovou směs, přinese to velké výhody pro lidské zdraví. Pojďme zjistit nečekané výhody spojení medu a zázvoru právě v následujícím článku!
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
