Nedostatek zinku u dětí: Příčiny a způsoby, jak se zlepšit

Ve Vietnamu dnes bude mít 7 z 10 dětí mladších 5 let nedostatek zinku. Nedostatek zinku je jednou z příčin anorexie, podvýživy a zakrnění u dětí.

Zinek je důležitou a nepostradatelnou účinnou látkou pro malé děti. Zinek pomáhá regulovat nervový systém, zvyšuje imunitu, reguluje endokrinní systém a stimuluje vývoj dítěte. Nedostatek zinku u dětí má tak důležitou roli a dosahuje úrovně červené pohotovosti. Pojďme tedy zjistit, co je příčinou nedostatku zinku u dětí, jaké jsou příznaky a jak se zlepšit!

Příčiny nedostatku zinku u dětí

Nesprávná strava

Podle Dr. Dr. Pham Thi Thu Huong, ve vietnamských rodinách jídla ve vietnamských rodinách postrádají potraviny bohaté na zinek a nemohou doplnit potřebné mikroživiny. 

Dětská strava potřebuje různé živiny. Navíc krmení dětí velkým množstvím potravin obsahujících fytát obsažený v hnědé rýži a fazolích může ovlivnit vstřebávání živin dítětem.

Pro děti do 6 měsíců je hlavním zdrojem zinku mateřské mléko. Množství zinku se však bude časem postupně snižovat. Proto je nutné zinkové doplňky pro děti kombinovat, jinak je míra nedostatku zinku velmi vysoká. 

Strava není pestrá, dostatek živin vede k nedostatku zinku 

Špatná absorpční schopnost dětmi

Pro děti se špatnou absorpční schopností je nedostatek živin nevyhnutelný. Diety, které se příliš zaměřují na jídlo a zapomínají na zvířata, jsou příčinou nedostatku zinku. Konzumace velkého množství potravin obsahujících vlákninu a kyselé soli po dlouhou dobu je také „viníkem“ nedostatku zinku. 

Zinek se ztrácí

Zinek se může ztratit krevním řečištěm, traumatem v důsledku ztráty krve, popáleninami, chirurgickým zákrokem atd. Kromě toho, pokud dítě trpí selháním ledvin nebo cirhózou, příliš dlouhé užívání léku způsobí ztrátu množství zinku se vylučuje močí, což vede k nedostatku zinku.

Děti infikované skalpem a střevními záněty

Jedná se o dědičnou poruchu, která se vyznačuje nedostatkem zinku v důsledku neschopnosti absorbovat živiny z každodenní stravy. Děti infikované touto nemocí budou často vyhublé, slabé, podvyživené a budou se opakovat infekce.

Děti s jinými chronickými onemocněními

Chronická onemocnění jako chronické onemocnění jater, srpkovitá anémie atd. jsou jednou z příčin nedostatku zinku u kojenců. Tento stav bude často doprovázen nebezpečnými příznaky, jako je ztráta krve, selhání jater, srdeční selhání, ... 

Známky k rozpoznání nedostatku zinku u dětí

Děti s nedostatkem zinku se často projevují některým z následujících příznaků:

• Podvýživa: Nejviditelnějším a nejběžnějším znakem je zpomalení růstu, krátké...
• Anorexie, anorexie: Odborníci tvrdí, že při nedostatku zinku bude ovlivněna chuť a vůně dítěte, takže se bude cítit nechutně.
• Děti mají problémy se spánkem, pláčou: Zinek má přímé spojení s nervovým systémem. Děti s nedostatkem zinku mají proto často stavy pláče, nočního pocení. Vážný stav může způsobit zhoršenou mozkovou aktivitu, takže děti sní, jsou pomalé, ...
• Poruchy trávení: I to je jeden z častých projevů. Účinná látka zinek má úzký vztah k procesu vstřebávání a trávení v těle. Nedostatek této látky způsobí u dětí opožděné trávení, mírnou zácpu, což dlouhodobě vede k onemocněním střev.
• Lámavé lámavé nehty, slabé vlasy, vypadávání: Vnějšími příznaky, jak rozpoznat nedostatek zinku u dítěte, je výskyt bílých skvrn na nehtech, nehty pak křehnou a snadno se lámou. Nedostatek zinku ovlivňuje i štítnou žlázu, takže vlásky miminka také zeslábnou a snadno vypadávají.
• Kromě toho je také možné u dětí rozpoznat nedostatek zinku, kdy se jim rány dlouho hojí, jsou náchylné ke kožním onemocněním a mají sklon k recidivám.

 Jak zlepšit nedostatek zinku u dětí

Požadavky na zinek u dětí v každém věku jsou jiné. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) potřebují děti do 3 měsíců 3 mg zinku denně, děti od 5 měsíců do 12 měsíců věku 5-8 mg/den, u dětí ve věku 1 - 10 let asi 10 - 15 mg/den pro optimální výšku a fyzický vývoj.

Pravidelně a plně kojte

Jak již bylo zmíněno, děti do 3 měsíců potřebují 3 mg zinku denně a mateřské mléko je nejúplnějším zdrojem zinku s 2 - 3 mg/litr v prvním měsíci. Toto číslo bude postupně klesat až na 0,9 mg/litr po dobu následujících 3 měsíců. V průměru tedy dítě z kojení dokáže vstřebat asi 1,4 mg zinku denně. Sice ne moc, ale je to nejhojnější a snadno vstřebatelný zdroj zinku, když se dítě narodí. Kromě toho mohou matky také dávat svým dětem doplňky zinku opatřeními, jako jsou obohacené potraviny.

Obohacená, pestrá výživa

K překonání nedostatku zinku u malých dětí musí rodiče věnovat pozornost dennímu nutričnímu menu svého dítěte. Potraviny, které je třeba přidat do pestré a výživné stravy, jsou:

• Maso: Je velmi nutné doplňovat u dětí s nedostatkem zinku. Pomáhá také dodat tělu tuk a bílkoviny.
• Cereálie: 100 g cereálií poskytne asi 52 mg zinku. Tato potravina však obsahuje hodně Fytátů, proto je potřeba maminky zpozornět a omezovat. 
• Dýňová semínka: Dýňová semínka kromě toho, že dodávají dětem zinek, pomáhají také předcházet rakovinným buňkám, což je velmi dobré pro vývoj miminka.
• Korýši: Nepostradatelným doplňkem stravy pro zinek jsou měkkýši, jako jsou krevety, krabi, ústřice, šneci, mušle, ...
• Pšeničné klíčky: 100 g pšenice obsahuje až 17 mg zinku a mnoho dalších zdraví prospěšných mikroživin. Proto je to také jídlo, na které by matka měla odkazovat.
• Navíc, aby děti zinek vstřebaly, je nejlepší dětem doplňovat vitamín C z čerstvého ovoce bohatého na dostupný vitamín C jako jsou pomeranče, citrony, mandarinky, grapefruity...

  Doplňujte zinek prostřednictvím výživných jídel

Používejte funkční potraviny, které vám pomohou doplnit zinek

Užívání doplňků zinku pro děti prostřednictvím jídla nemusí kontrolovat obsah, snadno způsobí nežádoucí stavy, jako je nadbytek zinku a dalších mikroživin, a také způsobí nepředvídatelné následky. Doporučenou metodou pro zlepšení při nedostatku zinku u dětí je proto užívání doplňků stravy pro děti .

Doplněk zinku nezbytný pro vývoj dětí, na který se matky mohou odvolávat, je tekutý zinkový doplněk Brauer Baby & Kids Zinc Boosting Resistance . Výrobek je vyroben v Austrálii s přidanou výhodou zinku, který pomáhá posílit odolnost dětí.

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc Supplemental Zinc Booster Resistance 200 ml

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc poskytuje zinek ve vysoce bioaktivní formě, která se snadno vstřebává a používá. Výrobek je vyroben ve formě sirupu, 100% bez cukru, bez barviv, uměle slazený, s atraktivní pomerančovou příchutí, vhodný pro děti od 1 do 13 let.

Hlavní použití, popis produktu, který aFamilyToday Blog zmiňuje, je: 

• Zajistěte dětem potřebné množství zinku.

• Maximalizujte podporu imunitního systému.
• Podporuje zdraví kostí, zubů a kůže.
• Zajistěte standardy kvality a bezpečnosti.

Produkty jsou dováženy v plných krabicích z Austrálie, vyrábí je Brauer - dlouholetá značka specializující se na výrobu kojeneckých a dětských produktů zdravotní péče v Austrálii. Produktu důvěřuje mnoho matek, je dnes jedním z nejlepších doplňků zinku pro děti.

Děti s nedostatkem zinku způsobí, že tělo bude unavené, slabé, pomalé a nevyvinuté fyzicky i intelektuálně. Výše uvedený článek pravděpodobně zodpověděl dotazy čtenářů na otázku, zda dětem zinek doplňovat či nikoliv a jak zlepšit problém nedostatku zinku u dětí.