Naplánujte si účinnou pleť proti stárnutí
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
Vitamin E je důležitou živinou. Výhody vitamínu E jsou nejen antioxidanty, ale také pomáhají zlepšovat vlasy a pokožku. 1. Prevence vrásek Je látka
Vitamin E je důležitou živinou. Výhody vitamínu E jsou nejen antioxidanty, ale také pomáhají zlepšovat vlasy a pokožku.
1. Zabraňte vráskám
Vitamin E byl vždy považován za „všelék“ ženské krásy.
Jako silný antioxidant pomáhá zpomalovat oxidaci buněk v těle. V kombinaci s vysokým množstvím vitamínu C může vitamín E působit jako přírodní opalovací krém, který bojuje proti účinkům stárnutí a snižuje riziko rakoviny kůže. Jak je vidět, přínos vitamínu E pro pokožku je obrovský.
Jak tyto výhody získat:
Kromě přidávání potravin bohatých na vitamín E do svého denního menu byste si před spaním měli každý večer masírovat obličej a tělo olejem s vitamínem E, olivovým olejem nebo kokosovým olejem, abyste je zvlhčili a pomohli jim stát se zdravějšími, jemnějšími a hladšími. A pamatujte, že ráno si smyjte mastnotu z pleti, abyste předešli ucpání pórů – hlavní příčině akné.
2. Podporuje růst vlasů
Předpokládá se, že vitamín E má schopnost rozšiřovat krevní cévy a stimulovat růst kapilár, takže jednou z výhod vitamínu E je zvýšení průtoku krve do mastné pokožky a vlasových folikulů, což podporuje růst vlasů. Jak již bylo zmíněno, vitamín E je také silným antioxidantem, který může pomoci při opravě poškozených vlasových folikulů a zastavit proces stárnutí vlasů. Při aplikaci přímo na vlasy může olej s vitamínem E snížit výskyt roztřepených konečků a dodat vlasům živější a poddajnější vzhled.
Jak tyto výhody získat:
Ujistěte se, že jíte stravu s dostatkem zdravých tuků a potravin bohatých na vitamín E.
Můžete také použít vlasovou masku smícháním oleje s vitamínem E s olivovým olejem, kokosovým olejem nebo kokosovým mlékem a nanesením ke kořínkům vlasů. Poté směs ihned smyjte nebo nechte působit 30 minut a poté si vlasy umyjte jako obvykle.
3. Zjemněte pokožku
Vitamin E pomáhá pokožce, aby byla plná a plná života.
Výhodou vitaminu E, kterou nelze ignorovat, je jeho schopnost velmi dobře hydratovat pokožku, zvláště když je pokožka suchá a ne drsná. Síla pokovování
Antioxidační vlastnosti této živiny udržují pokožku jemnou a zabraňují popraskání. Kromě toho musíte okamžitě opustit návyky, které ničí vaši pokožku .
Jak tyto výhody získat:
Kromě úpravy zdravého jídelníčku můžete olej s vitamínem E smíchat s pleťovou vodou a aplikovat na suchou pokožku před spaním a po ranním probuzení.
Pokud je vaše pokožka příliš suchá, můžete zkombinovat vitamín E s olivovým olejem, kokosovým olejem a teplou vodou a namáčet pokožku výše uvedenou směsí po dobu 15-20 minut, v případě potřeby denně.
4. Zjemněte rty
Popraskané rty se obvykle objevují po vystavení slunci, větru nebo studenému vzduchu. Výhodou vitaminu E je „záchrana“, která pomáhá rtům zjemnit a zjemnit je.
Jak tyto výhody získat:
Naneste tenkou vrstvu oleje s vitamínem E na rty, abyste je udrželi vlhké a zabránili jejich popraskání. Můžete také smíchat olivový olej nebo kokosový olej pro extra hydrataci.
Ujistěte se, že jíte také potraviny bohaté na vitamín E a užíváte doplňky vitamínu B12, protože nedostatek B12 může být také příčinou suchých nebo popraskaných rtů.
5. Vyblednutí jizev a strií
Jizvy a strie způsobené těhotenstvím nebo náhlým přírůstkem hmotnosti mohou někdy způsobit ztrátu sebevědomí. Jednou z výhod vitaminu E je, že dokáže vyblednout strie a jizvy. Pomáhá hydratovat pokožku a urychluje obnovu poškozených kožních buněk. Silná antioxidační síla vitamínu E zvyšuje elasticitu pokožky a zároveň poskytuje více kolagenu vašim vlasům a pokožce.
Jak tyto výhody získat:
Chcete-li omezit vyblednutí strií nebo jizev, aplikujte olej s vitamínem E přímo na pokožku a vmasírujte do strií a jizev po dobu 10-15 minut. Pro zvýšení účinku můžete kombinovat s kokosovým olejem nebo olivovým olejem, citronovou šťávou.
Směs omyjte po 20-30 minutách a opakujte dvakrát denně.
6. Zpevněte nehty
Vitamin E pomáhá zlepšit suché a lámavé nehty.
Lámavé nehty jsou často známkou přirozeného procesu stárnutí, ale mohou být také důsledkem plísňových infekcí a špatného zdravotního stavu. Vitamin E je skvělý lék na lámavé nehty, protože zlepšuje hydrataci a dělá nehty měkčí. Využijte výhod tohoto vitamínu E k výraznému snížení rizika praskání nebo lámání nehtů.
Jak tyto výhody získat:
Aplikujte olej s vitamínem E přímo na nehty a každý den před spaním jemně masírujte 5 minut.
Alternativně můžete přidat olej do směsi olivového oleje, kokosového oleje a teplé vody a několikrát týdně do ní namočit nehty na 10-15 minut.
7. Léčit zánět kůže
Dermatitida se obvykle projevuje červenými, oteklými a někdy i pálením na povrchu kůže. Vzhledem k tomu, že vitamín E je silný antioxidant, pomáhá snižovat úroveň zánětu a napomáhá hojení pokožky poškozené zánětem.
Jak tyto výhody získat:
Před spaním naneste olej s vitamínem E na zanícenou pokožku a druhý den ráno ji smyjte teplou vodou. Toto můžete opakovat, dokud příznaky dermatitidy neustoupí.
Důležitá pravidla, která je třeba mít na paměti při užívání vitamínu E:
I když jsou přínosy vitaminu E pro tělo nesmírné, přesto je nutné být při užívání této živiny pro tělo opatrný. Protože vitamin E může působit jako antikoagulant, lidé, kteří již antikoagulant užívají, by se měli před použitím dalšího vitaminu E poradit s lékařem.
Před použitím oleje s vitamínem E na kůži nebo vlasy jej otestujte na malé části pokožky, abyste zjistili, zda máte nějaké podráždění.
Phuong Linh
Zdroj: Lifehack
Chcete-li vytvořit účinný plán proti stárnutí pleti, musíte začít se zdravými návyky péče o pleť, jako jsou: smyjte prach, naneste hydratační krém, ...
Během těhotenství se těhotné ženy potýkají s mnoha kožními problémy. Péče o těhotnou pleť však není příliš náročná, pokud víte, jak se o pleť správně starat.
Novorozenecké nehty jsou poměrně malé, takže pro vás může být obtížné stříhat nehty vašeho dítěte. Pokud se však nestříhají, nehty budou dlouhé a dítě se snadno poškrábe a způsobí škrábance na kůži.
Maminky mají často při kojení praskliny na kuřecím krku. Následující jednoduché tipy od odborníků z aFamilyToday Health vám pomohou už se nestarat o prasklý kuřecí krk!
aFamilyToday Health - Během těhotenství těhotné matky často " konfrontace" s kožními problémy, jako jsou pupínky, strie... Následující podíly pomáhají těhotným ženám mít zdravou pleť.
V období puberty způsobují hormonální změny v těle na kůži vašeho dítěte akné. Pokud v té době rodiče nevedou své děti k tomu, aby se o ně správně staraly...
Zvyšování obranyschopnosti pokožky je málo důležité, protože mnoho lidí si stále myslí, že důležité je pouze posílení imunitního systému těla.
aFamilyToday Health – Rodiče často pociťují úzkost během prvního koupání o své dítě. Následující sdílení pomáhá rodičům sebevědomě koupat své dítě poprvé.
Jak vyčistit oblast genitálií u chlapců není tak složité jako u dívek, ale také to musíte udělat správně, aby vaše dítě nedostalo infekci.
Pokožka miminek a miminek je často citlivější než pokožka dospělých Metody od aFamilyToday Health vám pomohou účinně ošetřit suchou dětskou pokožku doma.
V těhotenství s miminkem si těhotné ženy musí dávat pozor nejen na stravu, ale také dbát na dostatečný přísun vody. Kolik vody tedy stačí?
Kosmetika používaná během těhotenství by měla být používána s opatrností. Protože existují některé složky škodlivé pro plod, kterým se těhotné ženy musí vyhýbat.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.