Je dobré užívat každý den šumivé tablety vitamínu C?

Vitamin C (kyselina askorbová) obsažený v šumivém C hraje důležitou roli při tvorbě cév, chrupavek, svalů a kolagenu v kostech. Navíc, když je tělo unavené, použití šumivé tablety C také pomáhá posílit odolnost a zlepšit celkové zdraví.

Použití šumivého vitamínu C je způsob, jak zajistit důležité živiny pro zdraví. Zejména v případě nedostatku vitaminu C může použití tohoto produktu pomoci rychle a efektivně doplnit vitamin C.

Co je to šumivá tableta C?

Šumivá perorální tableta C je tableta obsahující vitamín C v kombinaci s některými dalšími pomocnými látkami. Po rozpuštění ve vodě je tableta šumivá a má sladkokyselou chuť, která se snadno pije. V současné době existuje mnoho různých příchutí, které splňují potřeby a preference uživatelů.

Šumivé tablety C pomáhají vhodně doplňovat vitamín C

Účinky šumivých C pilulek 

Šumivé tablety C nejen dodávají tělu vitamín C, ale mají také mnoho dalších účinků, jako jsou:

• Posílit odolnost.
• Zpomaluje proces stárnutí pleti .
• Katalyzujte enzymatický systém, abyste zvýšili transport živin do tělesných orgánů.
• Odstraňte některé faktory a prostředky, které jsou pro tělo nebezpečné, chraňte zdraví srdce.
• Podporuje vylučování toxinů.
• Podporuje vstřebávání vápníku a železa v těle.

Je však třeba poznamenat, že C šumivé tablety nejsou lékem a nejsou náhradou nutričně kompletní, vyvážené stravy. Perorální C šumivé tablety se mají užívat podle pokynů lékaře nebo výrobce a vyvarujte se předávkování.

Šumivé pilulky C pomáhají posílit odolnost

Proč používat šumivé tablety C rozumně?

Šumivá perorální tableta C je tableta obsahující vitamín C v kombinaci s některými dalšími pomocnými látkami. Po rozpuštění ve vodě jsou tablety vitaminu C nezbytným vitaminem pro zdraví a tělo si je nemůže syntetizovat, proto je třeba je získávat z potravy nebo doplňků. Šumivé C tablety jsou jedním z nejoblíbenějších produktů.

Podle odborníků na zdraví je však denní potřeba vitaminu C v těle pouze asi 60 mg, takže zneužívání šumivých tablet C povede k nadbytku vitaminu C v těle a může být zdraví škodlivé. Například příliš mnoho vitaminu C (nad 500 mg) může způsobit stavy, jako je nadýmání a plynatost, a příliš mnoho (nad 1000 mg) může způsobit problémy související s poruchou: trávení, ledvinové kameny a nadbytek železa.

Užívání šumivého vitaminu C může způsobit nežádoucí účinky, pokud se užívá v nadměrném množství. Typicky poruchy spánku, potíže se spánkem, špatný spánek kvůli vysoce stimulujícím vlastnostem vitaminu C. Kromě toho může předávkování šumivým vitaminem C také způsobit příznaky, jako je nevolnost, pálení žáhy, křeče, žaludeční křeče, únava, bolesti hlavy, trávení poruchy a infekce močových cest. 

Vyhněte se proto předávkování a dodržujte pokyny k produktu, abyste se vyhnuli těmto nežádoucím účinkům. Kromě užívání šumivého vitamínu C můžete vitamín C doplňovat vědeckou dietou, abyste zajistili bezpečný přísun vitamínu C pro tělo.

Lidé, kteří by neměli používat C šumivé 

Děti do 3 let: Musí být předepsáno lékařem, protože dětský organismus je stále citlivý a nesprávné použití může ovlivnit trávicí systém dítěte.

Lidé, kteří jsou alergičtí na složky Effervescent C: Může způsobit alergické příznaky, jako je horečka, vyrážka, kopřivka a v závažnějších případech alergický šok. Jiní mohou pociťovat příznaky, jako jsou zarudlé tváře, bolesti hlavy a nespavost.

Lidé s onemocněním ledvin nebo s ledvinovými kameny v anamnéze: Užívání šumivého C může zvýšit množství oxalátu v ledvinách, což není dobré pro zdraví ledvin.

Lidé s dědičnou poruchou přetížení železem: Může způsobit systémové příznaky, kardiomyopatii, poruchy jater, cukrovku, erektilní dysfunkci a duševní onemocnění.

Kuřáci: Kouření může snížit účinnost C.

Šumivé C tablety nejsou pro určité situace 

Návod k použití šumivých C tablet

Abychom odpověděli na otázku, zda je dobré užívat velké množství šumivých tablet C, musíme si uvědomit, že zneužívání vitaminu C může být zdraví škodlivé. Chcete-li tedy správně používat šumivé tablety C, musíte si uvědomit následující:

Kdy šumivý vitamín C použít?

Pro dosažení nejlepšího účinku se doporučuje užívat vitamín C šumivý po jídle, živiny v šumivé C tabletě se pak rychle a optimálně vstřebá. Nejlepší doba k pití C šumivé je mezi 9 - 10 hodinou nebo po obědě. Nepoužívejte však současně příliš mnoho šumivého vitamínu C. Odborníci na výživu doporučují pro nejlepší účinek užívat šumivý vitamín C 3-4x denně v různou dobu.

Vyhněte se používání šumivého vitamínu C večer před spaním, protože jeho stimulační vlastnosti mohou způsobit euforii a znesnadnit uživatelům usínání, nespavost a spánek. Šumivý vitamín C se doporučuje užívat každý den před 16. hodinou, aby tělo mohlo rychleji usnout.

Návod, jak správně míchat a pít vitamín C šumivý

1 kapsli šumivého vitaminu C rozpusťte ve 200 ml převařené a vychladlé vody a počkejte, až se úplně rozpustí.

Pokud chcete přidat led, měli byste ho smíchat s menším množstvím vody, aby nedošlo k podráždění žaludku, ale koncentrace vitamínu C bude vyšší.

Po úplném rozpuštění ihned vypijte. Pokud ji nevypijete celou, můžete ji skladovat v lednici, ale čím déle ji necháte, tím více živin se ztratí.

Pro co nejlepší účinek šumivého vitaminu C je proto třeba jej řádně promíchat a vypít a ihned po smíchání zkonzumovat.

Měli byste správně užívat šumivé tablety vitamínu C

Všimněte si, že šumivé tablety vitaminu C užívejte efektivně

C šumivé je nutné pít, aby poskytlo živiny pro zdraví, zejména pro lidi s nedostatkem vitamínu C. 

Každý den by se měla užívat pouze jedna šumivá tableta C s obsahem vitaminu C do 1 000 mg/tableta. Měl by se užívat krátkodobě, méně než 3 měsíce, a pokud jsou požadovány vyšší dávky, měl by být konzultován s lékařem. 

Pro efektivní použití a vyhnutí se nežádoucím účinkům je nutné po použití uzavřít víko lahvičky šumivého C, nepít ihned po použití sycené vody, nezneužívat jako tonikum, aby se zabránilo zvýšenému vylučování vápníku močovými cestami. a před použitím se poraďte se svým lékařem, pokud máte vysoký krevní tlak nebo selhání ledvin. 

Šumivé tablety C nejsou vhodné pro osoby se selháním ledvin pro vysoký obsah soli.

Stručně řečeno, každodenní užívání šumivých tablet vitamínu C je dobré již nezávisí na správném a přiměřeném užívání šumivých tablet C, takže pomůže tělu vstřebat potřebný vitamín C, aniž by došlo k poškození těla.zdraví.