Čemu se pacienti s bolestmi kloubů prstů vyhýbají jídlu?

Bolesti kloubů prstů sice nejsou vzácné onemocnění, ale pokud nebudete vědět, jak snášet jídlo, bude nemoc stále pokročilejší a z dlouhodobého hlediska může vést i ke komplikacím. Co se tedy lidé s bolestí kloubů prstů zdržují jídla?

Výživa hraje nejen důležitou roli při udržování lidského života a aktivit, ale má také dobrý/špatný vliv na zdraví celého těla. Pojďme zjistit, jakým potravinám se lidé s bolestmi kloubů prstů musí vyhýbat pro rychlé zotavení a zlepšení symptomů.

Příčiny bolesti kloubů prstů

Bolest kloubů prstů má mnoho příčin, ale zde jsou ty nejčastější:

• Zranění: Zranění, jako jsou zlomeniny kostí, vykloubené ruce, operace, ... to vše může způsobit bolest kloubů prstů. 
• Zaměstnání, která vyžadují opakované pohyby rukou: Podle studií jsou ženy, které pracují v továrnách, holičství, pekaři atd., náchylnější k artritickým bolestem v kloubech prstů než průměrný člověk.
• Dědičnost: Určité geny ovlivňují strukturu kostí, svalů a vazů.
• Obezita : Nadváha je rizikovým faktorem pro bolesti kloubů prstů. Některé studie ukazují souvislost mezi přebytečným tukem a tělesným metabolismem, což vede k artritidě na prstech.
• Počasí: V zimě naše ruce často nejsou v teple a chráněny, takže nám bude zima. Při poklesu teploty se snižuje i prokrvení kloubů. Nedostatek kloubních živin je také náchylnější k recidivám onemocnění. 
• Osteoartritida : považována za nejčastější příčinu bolesti kloubů prstů a rukou, zejména u starších osob. Kosti prstů vlivem věku stárnou, což vede k oslabení kloubní chrupavky, takže starší lidé často pociťují bolest a únavu v kloubech prstů.
• Revmatoidní artritida : Toto onemocnění je velmi snadné rozpoznat revmatoidní artritidu, protože charakteristickým příznakem je bolest v kloubech prstů. Když je kloub zanícený, klouby jsou oteklé, což pacientovi způsobuje bolest. Pokud není revmatoidní artritida včas léčena, může snadno vést ke komplikacím způsobujícím srůsty kloubů prstů, které lze později znemožnit.

Příznaky bolesti kloubů prstů

Pacienti s bolestí kloubů prstů často pociťují bolest šlach v prstech a teplo v kloubech. Bolest se může objevit v jednom nebo více kloubech, ale nachází se hlavně v kloubech prstů.

Mnoho lidí se ptá, co jíst s bolestí kloubů prstů, aby se rychle zotavili.

Pacient pocítí větší bolest zejména při držení nebo svírání předmětů mezi prsty. Úroveň bolesti může být trvalá, tupá, doprovázená nízkou horečkou, únavou.

Klouby prstů jsou oteklé, kůže a klouby jsou napjaté, což způsobuje nepohodlí, potíže s pohybem; Bolest je bolestivá zejména ráno a během dne ustupuje. Při každém lehkém doteku pacient také pocítí neustálou bolest, která velmi ovlivňuje každodenní činnosti, jako je čištění zubů, oblékání...

Metody pro léčbu bolesti při artritidě v prstech 

Když pacienti trpí bolestí kloubů prstů, musí provádět léčbu, která jim pomůže rychle zmírnit bolest a snížit zánět, včetně:

• Fyzioterapie: Účinkem této metody je zlepšení ohebnosti ruky a ochrana kloubů před degenerací. Pacienti by měli pravidelně provádět dobrá cvičení prstů, jako je rotace zápěstí.
• Pravidelné přestávky: Pracovníci v kanceláři, kteří často píšou na počítači, si musí dělat přestávky, přičemž práci rozdělují do pravidelných intervalů po dvou až třech hodinách.
• Teplo nebo svíčky, parafín atd. mohou zklidnit postižené klouby změkčením svalů a kloubní tekutiny.
• Dlahy pro stabilizaci a podporu kloubů: Existují různé typy dlah: Malé dlahy pro stabilizaci kloubů a velké dlahy pro stabilizaci zápěstí. Dlaha by se měla dlahovat v noci, aby bolest nenarušovala spánek. 
• Lokální léky proti bolesti: Většina léků proti bolesti přichází ve formě krému, pleťového mléka, gelu nebo náplasti a nevyžaduje lékařský předpis.

Čeho se lidé s bolestí kloubů prstů zdržují jídla?

Naše tělo potřebuje každý den mnoho vitamínů a minerálů, aby zajistilo správné fungování a také pomohlo orgánům v těle mít dobré zdraví, včetně kosterního systému. To, čeho by se lidé s bolestmi kloubů měli zdržet, je proto velmi znepokojující. 

Zde jsou potraviny, kterým by se lidé s bolestmi kloubů prstů měli vyhnout:

Červené maso je první potravinou na seznamu lidí s artritidou, kterým by se měli vyhýbat.

červené maso

Červené maso, včetně hovězího, jehněčího, kozího masa, ... je první potravinou na seznamu lidí s artritidou, které je třeba se vyhnout. Červené maso obsahuje živočišné bílkoviny, které při nadměrné konzumaci zvyšují riziko osteoartrózy. Lidé s bolestmi kloubů prstů jedí hodně červeného masa, a tím je nemoc vážnější.

Nemluvě o tom, že pacienti mohou také ztratit určité množství vápníku v kostech, pokud konzumují příliš mnoho bílkovin z červeného masa.

Potraviny s vysokým obsahem soli

Pacienti s bolestmi kloubů prstů se musí okamžitě vzdát zvyku jíst slaná jídla, nebo dát přednost potravinám s vysokým obsahem soli, pokud nechtějí snížit schopnost těla vstřebávat vápník. Konzumace příliš velkého množství soli způsobí, že kloubní buňky ukládají velké množství urátové soli, což z dlouhodobého hlediska způsobuje bolest kloubů, až chronickou artritidu.

Kromě poškození kloubů konzumace potravin s vysokým obsahem soli také zvyšuje riziko osteoporózy, vysokého krevního tlaku a také zhoršené funkce ledvin.

Vzbudit pevně

Nejen lidé s bolestmi kloubů prstů, ale i obyčejní lidé se musí vyhýbat konzumaci povzbuzujících potravin, jako je tabák, alkohol, káva atd. Alkohol zhoršuje příznaky artritidy. Alkoholické nápoje navíc neutralizují účinky léků na artritidu , které užíváte.

S kávou, podle výzkumu, člověk, který užívá 100 mg kávy, ztratí tělo asi 6 mg vápníku, což vede k riziku osteoporózy, takže kosti slábnou.

Rychlé občerstvení obecně velmi škodí zdraví, kostem a kloubům zvláště.

Fast Food

Rychlé občerstvení obecně velmi škodí zdraví, zejména kostem a kloubům, protože obsahuje hodně tuků, špatného cholesterolu a nasycených tuků. Při konzumaci může v těle produkovat zánětlivé látky, díky nimž jsou klouby bolestivější. Nejen britské jídlo, ale také musíte ze svého denního menu odstranit konzervované a zpracované potraviny.

Potraviny, které je třeba doplňovat

Jsou potraviny, kterým se vyhnout, samozřejmě jsou potraviny, které je potřeba doplňovat, zejména lidé s onemocněním pohybového aparátu. Zde jsou potraviny, které lidé s bolestmi kloubů prstů potřebují ke zvýšení denního příjmu:

Rybí tuk, rostlinný olej

V mořských rybách, lososu, basa... obsahují Omega-3 mastné kyseliny a řadu dalších účinných látek, které mají účinné protizánětlivé účinky, pomáhají rychle zlepšit příznaky bolesti prstů a také odstranit ranní ztuhlost. 

Kromě toho mohou pacienti s bolestmi kloubů prstů přidat do jídelníčku i některé rostlinné oleje jako olivový olej, sojový olej, mandlový olej... To vše jsou potraviny, které obsahují hodně dobrých mastných kyselin.Pro lidi s artritidou zmírňuje bolesti kloubů .

Zelená zelenina

Brukvovitá zelenina jako brokolice, zelí, zelí, zelí... obsahuje vitamíny a některé potřebné protilátky pro dobré zdraví, zejména podporující léčbu artritidy.

Zelená zelenina je dobrá pro lidi s artritidou.

Zlatá kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumin – chemickou látku, která mimořádně účinně pomáhá snižovat záněty a otoky. Díky tomu pomůže kurkuma pacientům s bolestmi kloubů prstů snížit bolest, bojovat proti zánětu a zlepšit funkci kloubního systému. Všimněte si, že pacienti by se měli vyvarovat užívání kurkumy, pokud mají onemocnění se srážlivostí krve, cukrovku, rakovinu dělohy.

Třešeň

Mnohé studie ukazují, že díky látkám obsaženým v třešních se výrazně zlepšuje i bolest a ztuhlost. Pacienti s bolestmi kloubů prstů mohou každý den vypít šálek třešňového džusu, aby pomohli chránit zdraví kloubů prstů.

Zelený čaj

Polyfenoly v listech zeleného čaje jsou antioxidanty, které mohou snížit zánět a zpomalit rychlost poškození chrupavky. Navíc existují důkazy, že účinná látka Diallyl Disulfide v česneku může blokovat působení enzymů, které ničí kloubní chrupavky.