Bolest kloubů prstů za studena: Jak si účinně ulevit od bolesti?

V chladném období nebo při změně počasí mnoho lidí často trpí nemocemi souvisejícími s kostmi a klouby. Proč je bolest kloubů prstů vážnější v chladném počasí? Jak zlepšit tento symptom bolesti?

V chladných dnech lidé s onemocněním kostí a kloubů často pociťují bolest a citlivost, což způsobuje nepohodlí a nepříjemnosti v životě, včetně bolesti kloubů prstů. Tento stav se vyskytuje nejen u starších lidí, ale také v různých věkových skupinách.

Kdo je náchylnější k bolestem kloubů, když je zima?

Bolest kloubů prstů je způsobena účinky metabolických poruch a nahromaděním dlouhodobého traumatu. Ženy jsou k tomuto stavu často náchylnější než muži.

Bolest kloubů prstů v chladném počasí je způsobena účinky metabolických poruch a nahromaděním dlouhodobého traumatu.

Bolest kloubů prstů, když je zima, se pravděpodobně objeví u následujících subjektů:

• Lidé, kteří musí dělat těžkou práci, sedět dlouhou dobu v jedné poloze a cvičit v nesprávném držení těla;
• Lidé s poraněním kloubů, které může způsobit akutní artritidu nyní nebo později zvýšit riziko artritidy;
• Lidé s nadváhou a obezitou;
• Lidé s metabolickými poruchami ovlivňujícími výživu komponentů kloubů a výskytem abnormálních komponent v kloubech;
• Lidé s onemocněním imunitního systému a určitými genetickými poruchami.

Příznak 

Typické příznaky bolesti kloubů prstů v chladném počasí:

Zvýšená bolest

Pokaždé, když je zima, je mnoho částí těla bolestivější, zejména klouby, které byly dříve poškozeny nebo trpí onemocněním kostí a kloubů atd. Stojí za zmínku, že doba bolesti bude nejzávažnější. v noci nebo brzy ráno, kdy je teplota nejnižší.

Necitlivost, otoky kloubů

Necitlivost a otoky kloubů prstů se často objevují v chladném počasí, zejména u starších osob. Pacienti potřebují zvláštní pozornost, protože to může být příznakem onemocnění kostí a kloubů, jako je osteoporóza, osteoartritida, revmatoidní artritida atd.

Ztuhlost

Když se ráno probudím, cítím, že mám ztuhlé klouby, nemohu se hýbat nebo je velmi obtížné. Tento stav trvá asi 10 - 30 minut, musíte chvíli masírovat, abyste se cítili pohodlně. Pokud je zima a nemoc se nezlepšuje, pak se ztuhlost kloubů bude opakovat znovu a znovu.

Příznaky bolesti při osteoartróze ovlivňují aktivity, práci a život pacientů. Nemluvě o tom, že pokud se bolest často objevuje v noci, ovlivňuje i spánek, pacient se cítí unavený a nesoustředěný.

Příznaky bolesti kloubů prstů v chladném počasí ovlivňují aktivity, práci a život pacientů.

Tři hlavní příčiny bolesti kloubů prstů  

Mnoho lidí se stále diví, proč když je zima, klouby často bolí. Zde jsou hlavní příčiny kloubů, když teplota klesá:

Špatný krevní oběh

Když je zima, teplota klesá, tělo omezí krevní oběh, aby se udrželo v teple a zabránilo se ztrátě energie. Toto snížení krevního oběhu způsobuje, že klouby a kloubní tekutina vyživuje méně krve, takže chrupavka a synoviální membrána kloubů budou také zranitelnější, což povede k silnější bolesti.

Muskuloskeletální kontrakce šlach

V chladném období vysoká vlhkost způsobí zmrznutí nebo kontrakci šlach a kloubů, což způsobí, že klouby budou suché a tuhé. Pacienti se ztuhlými klouby budou mít nejen potíže s pohybem, ale také silnější bolesti.

Porucha krevního oběhu

Chladné počasí zpomaluje poruchy prokrvení organismu včetně kloubních poloh, kloubní tekutiny, vazomotoriky,... To je také příčina bolestí kloubů, omezení pohybu při chladu.

Starší lidé, kdy už kosti a klouby nejsou pružné a pevné a navíc je oslabený imunitní systém, velmi snadno při chladu trpí bolestmi kloubů prstů. Navzdory bolesti by se měl pacient snažit o jemný pohyb, aby se stav zlepšil.

Jak zlepšit bolest kloubů prstů

Při bolestech kloubů prstů mohou pacienti ke zlepšení příznaků použít následující opatření:

Masírujte, jemně masírujte klouby prstů, pomáhejte prohřát klouby, rozšiřujte cévy a zrychlujte krevní oběh.

Masáž, masáž

K masáži a jemné masáži kloubů prstů používejte léčebné alkoholy jako zázvor, medicinální víno, eukalyptové víno apod., pomáhají prohřívat klouby, rozšiřovat cévy a urychlovat krevní oběh. Bolest a otoky kloubů se výrazně zmírní, už se nebojíte bolesti kloubů prstů při každé zimě nebo změně počasí.

Horký obklad

Pokud nebyla silná bolest kloubu včas zvládnuta, může pacient aktivně aplikovat teplo na bolestivý otok. Teplo se rozšíří, zvýší krevní oběh a rychle zmírní bolesti kloubů.

Namočte do teplé vody

Namáčení rukou v teplé vodě pomůže rozšířit krevní cévy, čímž se sníží otoky, bolest a nepohodlí. Pokud jde o bolest kloubů prstů, použití horké vody ke zlepšení příznaků je účinný způsob, jak to udělat, ale všimněte si mírné úpravy teploty.

Cvičení pro ruce

Pokud vás bolí klouby prstů, měli byste ruce cvičit se správnou intenzitou, a to zejména u lidí středního a vyššího věku. Jemné pohyby rukou pomohou posílit pohybové svaly, zvýšit krevní oběh a také předejít bolestem kloubů prstů při chladu.

Bolest kloubů, včetně bolesti kloubů prstů při chladu, může potkat každého.

Prevence bolesti kloubů prstů, když je zima

Bolest kloubů, včetně bolesti kloubů prstů, se může stát každému. Dlouhodobá bolest způsobuje omezení pacientů v každodenních činnostech, únavu, sníženou kvalitu života... 

Pokud pacient trpí tímto stavem, měl by věnovat pozornost následujícímu:

• Udržujte své tělo v teple: Udržování těla v teple vám pomůže nenachladit se, což může způsobit onemocnění dýchacích cest, infekce a oslabit imunitní systém. Kromě toho, udržování těla v teple také omezí účinky na klouby rukou, kolen a nohou.
• Správný odpočinek: Správný odpočinek, omezení pohybu pomůže snížit tlak na klouby. Zároveň se doporučuje cvičit ruce šetrným a rozumným způsobem, což pomáhá předcházet onemocněním kostí a kloubů, jako je degenerace ...
• Správná výživa: Výživa má dobrý/špatný dopad na zdraví kostí. Měli byste sestavit zdravou stravu, dostatek živin, které pomohou vašemu tělu a kloubnímu systému zůstat zdravé. Kromě toho věnujte pozornost kontrole a omezení nadváhy a obezity , abyste předešli bolesti při osteoartróze. Pijte dostatek vody každý den, doplňujte potraviny bohaté na vápník, vitamíny D , C, obsahují hodně kolagenu; zároveň omezte kořeněná, pálivá, kořeněná jídla pro posílení imunity, odolnosti a výživu kloubů.
• Vhodné užívání léků: Máte-li bolesti kloubů, měli byste brzy navštívit lékaře pro správnou diagnózu a léčbu. Vyhněte se svévolnému nákupu a používání léků proti bolesti nebo lidových léků, potravin, které podporují léčbu, protože nemusí správně vyléčit nemoc, ale také způsobit vedlejší účinky a zhoršit nemoc.

Sestavte si zdravý jídelníček, dostatek živin, které pomohou udržet vaše tělo a klouby zdravé.

Podle varování odborníků je zneužívání léků proti bolesti u osteoartrózy velmi nebezpečné, způsobuje nejen vedlejší účinky bolesti žaludku, ale také zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mozkové mrtvice, zastiňuje symptomy.. Osteoartróza zhoršuje onemocnění rychleji, chrupavka a kost pod poškození chrupavky vážněji.