Cvičení sportu pro zdraví a zvýšení odolnosti je zvyk, který se doporučuje provádět každý den. Pro ty, kteří milují běhání, se můžete podívat na 6 běžeckých aplikací níže, které podpoří váš tréninkový proces.
Podobně jako jiné sporty, běh nabízí mnoho zdravotních a tělesných výhod. Abyste tedy zvýšili produktivitu každodenního běhání a pomohli vám sledovat váš trénink, jsou běžecké aplikace rozhodně nepostradatelné. Tyto běžecké aplikace vám nejen pomohou vypočítat uběhnutou vzdálenost, čas na dokončení, ale také podporují rozvoj cílů a podrobných tréninkových plánů.
Runkeeper
Runkeeper je aplikace, která vám umožní sledovat vaše sporty, včetně běhu, chůze, cyklistiky a další kondice. Poskytuje vám několik skvělých funkcí, jako je sledování zdraví, trasy, rychlosti, počtu kroků, vzdálenosti a mnoho dalšího.
Výsledky sportovních aktivit můžete sdílet s přáteli nebo komunitou na sociálních sítích. Runkeeper vám také umožňuje stahovat a sdílet vaši aktivitu s jinými weby a aplikacemi, jako je Strava, MyFitnessPal a Google Fit.
Runkeeper si můžete zdarma stáhnout pro použití na telefonu se systémem Android nebo iOS.
Runkeeper vám pomůže sledovat vaši chůzi, běh, jízdu na kole,...
Spuštěná aplikace Spuštěná aplikace
Running App je aplikace, která vám pomáhá sledovat vaši běžeckou aktivitu a zároveň podporuje vaše osobní zdraví. Je nabitý funkcemi, jako je sledování trasy, rychlost, počet kroků, vzdálenost a mnoho dalšího.
Tato běžecká aplikace vám také poskytuje upozornění na hudbu, rychlost a čas a umožňuje vám sdílet váš běh s přáteli nebo komunitou na sociálních sítích. Stejně jako Runkeeper vám také aplikace Running App umožňuje stahovat a sdílet data s jinými weby a aplikacemi, jako je Strava, MyFitnessPal a Google Fit.
Stáhněte si bezplatnou aplikaci Running App pro Android .
Adidas Běh
Adidas Running je běžecká aplikace vyvinutá společností Adidas. Umožňuje vám sledovat váš běh, čímž zvyšuje vytrvalost a odolnost vašeho těla. Adidas Running vám nabízí řadu funkcí, jako je sledování trasy, rychlost, kroky, vzdálenost a mnoho dalšího.
Adidas Running je běžecká aplikace vyvinutá společností Adidas.
Je také vybaven hudebním režimem, upozorněním na rychlost a čas, což uživatelům umožňuje sdílet své aktivity s přáteli, příbuznými a kolegy prostřednictvím sociálních sítí. Speciální funkcí Adidas Running je, že vám poskytuje indikátory kvality spánku a energie, což vám pomáhá komplexněji sledovat vaše zdraví.
Běžecká aplikace Pacer
Pacer je také oblíbená aplikace pro podporu běhu. Pacer poskytuje funkce jako sledování trasy, rychlost, kroky, vzdálenost, ... a mnoho dalších chytrých funkcí pro vás při běhu nebo chůzi.
Aplikace také nabízí řadu pokročilých funkcí, včetně záznamu cesty a sledování kvality spánku, které vám pomohou komplexněji sledovat vaše zdraví.
Prostřednictvím aplikace můžete snadno sledovat historii, trendy aktivity, prohlížet trasy, ... Odtud si nastavit nejúčinnější a nejvhodnější cíle pro běh a chůzi. V případě placeného předplatného budou uživatelům přidány další funkce, jako jsou řízené tréninky, plány na hubnutí, synchronizace vzdáleností a kroků každý den, ...
Pacer si můžete zdarma stáhnout pro použití ve svém telefonu se systémem Android nebo iOS.
Map My Run
Další běžeckou aplikací, kterou vám navrhneme, je Map My Run. Aplikace také využívá GPS telefonu a další senzory ke sledování průběhu běhu uživatele. Odtud vypočítat celkovou uběhnutou vzdálenost, zobrazit podrobné statistiky.
Map My Run využívá GPS vašeho telefonu a další senzory ke sledování vašeho běhu.
Kromě toho je k Map My Run přidána také funkce, jako je více zařízení, která lze sledovat současně, snímač srdečního tepu, Wear OS, ...
Map My Run si můžete zdarma stáhnout pro použití ve svém telefonu se systémem Android nebo iOS.
Běžecká aplikace Sports Tracker
Prostřednictvím GPS vám Sports Tracker pomůže sledovat váš běh, jízdu na kole, lyžování. Odtud bude aplikace uživatelům poskytovat mapu, která sleduje trasu cvičení, průměrnou rychlost, spálené kalorie, srdeční frekvenci a další metriky fitness.
Zejména Sports Tracker také zaznamenává denní deník cvičení uživatele. Snadno si tak nastavíte efektivní týdenní a měsíční tréninkové cíle.
Sports Tracker si můžete zdarma stáhnout do telefonu se systémem Android nebo iOS.
Výše uvedené jsou bezplatné spouštěcí aplikace na vašem telefonu, které doufají, že vám pomohou více při každodenním cvičení. Každá spuštěná aplikace má své výhody a nevýhody, v závislosti na vašich osobních preferencích, potřebách a účelu použití můžete zvážit výběr vhodné aplikace.
Běh je dnes jedním z oblíbených sportů mnoha lidí, pomáhá při hubnutí a pohybu. Ne každý však ví, jaká je průměrná rychlost běhu pro ty nejzdravější. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět na tuto otázku.
Běh je jednoduchý sport vhodný pro mnoho věkových kategorií a přináší mnoho zdravotních výhod. Kromě toho je běh za účelem snížení břišního tuku také předmětem zájmu mnoha lidí.
Běh přináší spoustu zdravotních výhod a také efektivní hubnutí. Mnoho lidí se však obává, že se jejich nohy zvětší, když si udržují zvyk každý den běhat. Pojďme tedy s blogem aFamilyToday Blog zjistit, zda běh dokáže zvětšit vaše nohy a jak běh pomáhá štíhlým nohám prostřednictvím článku níže!
Běh na místě je ideální metodou k provádění doma jako alternativa k obvyklému způsobu běhu při ovlivnění vnějšími faktory, jako jsou nemoci, špatné počasí atd. Na druhou stranu běh na místě přináší i výhody. fitness výhody. Mnoho lidí si však stále klade otázku, zda běh na místě zhubne a kolik kalorií spálíte po každém tréninku.
Cvičení sportu pro zdraví a zvýšení odolnosti je zvyk, který se doporučuje provádět každý den. Pro ty, kteří milují běhání, se můžete podívat na 6 běžeckých aplikací níže, které podpoří váš tréninkový proces.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!
