Masážní metody k rychlé úlevě od bolesti hlavy

Bolesti hlavy způsobené stresem a tlakem v životě výrazně ovlivní efektivitu práce i kvalitu života. Zde je několik účinných způsobů, jak zmírnit bolesti hlavy při stresu v životě a lze je snadno provést doma, což vám pomůže znovu získat duševní rovnováhu.

Účinnost úlevy od bolesti můžete zvýšit kombinací masáže s přírodními silicemi, které mají sedativní účinky a uvolňují mysl. Antioxidačně účinné látky v esenciálních olejích mají schopnost účinně omlazovat a obnovovat ducha.

Připravte se před masáží na zmírnění bolesti hlavy

Před úlevovou masáží hlavy uvolněte své tělo, odpočiňte si a uvolněte se v leže na lůžku asi dvě minuty.

Trpíte-li bolestmi hlavy souvisejícími s alkoholem, chronickými bolestmi hlavy jako vestibulární bolest, migréna , nedokrvení mozku apod., můžete kombinovat masáž a jemnou akupresuru krouživými pohyby, bolest během pár minut zmizí. .

Při masáži pro zmírnění bolestí hlavy by měl být pohyb definitivní a správný pro dosažení maximálního účinku.

Některé masážní metody pro zmírnění bolesti hlavy

Masáž zmírňuje bolesti hlavy díky akupresuře

Tlakový bod se nachází mezi obočím, při masírování a mačkání tohoto bodu vám nejen pomůže zmírnit bolesti hlavy, ale také pocítíte, že oční okolí také snižuje únavu a bolest očí. Pro kancelářské pracovníky, kteří často musí pracovat s počítačem, při bolestech hlavy, často suchých a bolavých očích, je aplikace této bolesti ulevující masáže opravdu účinná.

Kliknutím na akupresurní body účinně zmírníte bolesti hlavy

Symetricky masírujte dva body pod obočím

Pomocí dvou ukazováčků mírně zatlačíte na dva symetrické body pod obočím. Masáž těchto dvou bodů po dobu jedné minuty v kruhovém tvaru pomůže zmírnit bolesti hlavy, účinně léčit záněty dutin , rýmu a rýmu.

Masáž zmírňuje bolesti hlavy díky hornímu vonnému bodu

Akupresurní bod jsou dva symetrické body umístěné na obou stranách hřbetu nosu od očí, akupresurní bod se nachází v konkávním bodě mezi nosem a lícními kostmi. Často masírujeme kadidlo, abychom pomohli vyčistit dutiny, zmírnili bolesti zubů, ale je to také masáž hlavy, kterou používá mnoho lidí a pomáhá rozptýlit stres a únavu.

Masírujte zadní část hlavy, abyste zmírnili bolesti hlavy

Bolest hlavy můžete zmírnit stisknutím akupunkturního bodu v zadní části hlavy mírnou silou. Při masáži a akupresuře tento bod pomůže zmírnit ucpaný nos , bolest očí, hlavy a může podpořit léčbu migrénových bolestí hlavy, bolestí hlavy způsobených sinusitidou...

Masážní metody k rychlé úlevě od bolesti hlavy Akupresurní masáž na zátylku podporuje účinnou léčbu bolestí hlavy a zánětů dutin

Akupresurní masáž v bodě Shuai-gu

Bod Shuai gu se nachází asi 2 cm - 3 cm od linie vlasů, kde je malý konkávní bod. Mírným dopadem na tento bod je super rychlá a účinná masáž proti bolesti hlavy. Tato metoda také pomáhá očnímu okolí uvolnit se, snížit napětí, bolest očí.

Několik poznámek po masáži pro zmírnění bolesti hlavy

Masáž proti bolesti hlavy může být vnímána jako způsob, jak překonat stres. Větší pozornost byste však měli věnovat i každodenním činnostem, abyste udrželi tělo zdravé a omezili bolesti hlavy co nejméně.

Pijte dostatečné množství 1,5-2 litrů vody denně, přidejte ořechy jako mandle, cereálie, potraviny bohaté na vitamín B3 jako kuřecí maso, tuňák, losos, ječmen, zelenou zeleninu, játra atd... do každodenní stravy. Vybudujte si vědecký klidový režim ve vzdušných, čistých, světlem osvětlených místnostech...

Esenciální oleje lze kombinovat s masáží pro zmírnění bolesti hlavy

Zde je několik olejů, které můžete začlenit pro domácí masáž proti bolesti hlavy:

Olivový olej

Olivový olej je skvělý na vlasy a pokožku hlavy. Masáž hlavy s tímto esenciálním olejem pomůže zvýšit krevní oběh ve vlasové pokožce a pomůže v boji proti bakteriím nebo jiným infekcím pokožky hlavy. Olivový olej pomáhá obnovit zdravé vlasy a zlepšuje účinnost úlevy od bolesti hlavy.

arganový olej

Arganový olej je poměrně drahý, ale je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, omega-9 mastné kyseliny, vitamín E a antioxidant. Všechny tyto vlastnosti dělají z oleje z arganových ořechů perfektní prostředek pro kombinaci s masáží hlavy.

Masážní metody k rychlé úlevě od bolesti hlavy Na živiny bohatý arganový olej vyživuje vlasy a pokožku hlavy

Kokosový olej

Kokosový olej je jedním z oblíbených esenciálních olejů pro masáže, protože obsahuje velké množství vitamínu E a dalších nezbytných živin. Zejména jsou poměrně levné a snadno k nalezení. Masáž hlavy kokosovým olejem nejen pomáhá zmírnit bolesti hlavy, ale také dělá vlasy zdravé, bojuje proti infekcím, svědění pokožky hlavy a lupům.

Rozmarýnový olej

Rozmarýnový olej obsahuje mnoho minerálů jako je železo, vápník a vitamíny skupiny B, tento olej velmi účinně zabraňuje řídnutí vlasů. Před aplikací rozmarýnového oleje na pokožku hlavy je však důležité přidat některé další esenciální oleje, jako je olivový olej, aby nedošlo k popálení pokožky hlavy.

Výše uvedené jsou účinné způsoby , jak zmírnit bolesti hlavy , pomoci vaší mysli uvolnit se, snížit stres a napětí doma. Kromě masáží byste si měli vybudovat zdravý životní styl, dopřát si přiměřený odpočinek jako způsob, jak snížit stres v práci, vyhnout se dlouhodobým bolestem hlavy, výrazně ovlivnit vaše zdraví a kvalitu života, každodenního života a práce.


Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Pojďme se podívat na 5 opalovacích přípravků s jemnými, neškodnými složkami, které nedráždí pokožku a jsou vhodné pro citlivou pokožku.

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Peptid mědi je známý svou schopností předcházet riziku stárnutí pokožky, činí pokožku pružnou a pevnou, pomáhá hojit rány a stimuluje vlasy k rychlejšímu růstu.

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Otázka, zda je každodenní masáž obličeje dobrá nebo ne, často zajímá mnoho žen. Protože masáž je formou péče o pleť, která přináší mnoho výhod jako je zpomalení procesu stárnutí, prevence vrásek, stažení pórů, ...

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Ženy vstupující do 30 let by měly posilovat své tělo některými nezbytnými multivitaminy pro zlepšení zdraví, zkrášlení pleti a zvýšení odolnosti organismu. Nejvhodnější volbou budou některé multivitamíny pro ženy do 30 let.

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Po čtyřicítce bude pokožka žen postupně stárnout a nebude tak hladká jako dříve. Důvodem je, že tělo ztratilo velké množství kolagenu.Jaký typ kolagenu by tedy měly ženy po 40 letech užívat, aby si zlepšily a oživily pleť?

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Bolesti hlavy, nespavost, ztráta paměti nebo poruchy menstruace na dlouhou dobu, to vše jsou běžné příznaky stresu u žen. Tento stav nejen snižuje studijní a pracovní výkonnost, ale ovlivňuje i každodenní život pacienta.

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let hrají zvláště důležitou roli, pokud jde o zlepšení kožních a zdravotních problémů. Jaký je tedy účinek kolagenu, jaké typy kolagenu existují?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Koenzym Q10 je vlastně látka schopná vytvořit zdroj energie pro buňky v těle, aby mohly normálně fungovat. V jakém jídle se tedy koenzym Q10 nachází?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř? Zde jsou nápoje, které poskytují pokožce spoustu dobré výživy, pomáhají předcházet a podporují vyblednutí tmavých skvrn, pih u kořínků.

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Osteoartróza zad je běžné onemocnění pohybového aparátu, které postihuje mnoho lidí. K léčbě tohoto onemocnění mohou pacienti aplikovat fyzioterapeutická cvičení pro účinné zlepšení funkce páteře.

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Niacinamid je kosmetická aktivní složka používaná mnoha ženami. V některých případech užívání niacinamidu se však často vyskytují hrudky. Jaký je tedy důvod použití niacinamidu ke srážení?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Fenomén spalování niacinamidu často znejistí mnoho žen a neví, jak to napravit. Abyste tuto situaci překonali, musíte vědět, co způsobuje spalování niacinamidu.

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

Všechny mozky se s věkem mění a s tím se mění i mentální funkce.

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Poznání vlastností citlivé pleti a účinků retinolu vám pomůže odpovědět na otázku „Má citlivá pleť používat retinol?“. Konkrétní odpovědi naleznete v obsahu pod následujícím článkem.

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Pouhým použitím některého z níže uvedených zlozvyků budou slabé vlasy snáze vypadávat. Proto byste měli omezit tyto chyby při péči o své vlasy.

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Masáž obličeje čerstvým mlékem je mimořádně účinným ošetřením pokožky. Čerstvé mléko s přírodními ingrediencemi, bezpečné a má mnoho využití pro krásu pleti, je velmi oblíbené.

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Nadměrné vypadávání vlasů není jen varovným signálem nějakého abnormálního stavu těla, ale také ztrácíte důvěru ve svůj vzhled. Proto se mnoho lidí obává, že vypadávání vlasů poroste? Odpověď najdete v informacích v tomto článku!

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte

Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma

Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!